ティップネス

朝から負傷しつつティップネスへ。朝起きて、寝ぼけ眼でトイレに行って、あくびをしつつ軽く伸びをしたら、頬と首と胸と腹が同時につった左側だけ頬からお腹まで一直線に。そんなことあるの痛いし体が伸ばせず変な体勢から動かせないしで今日は出社できないかもしれないと思ったくらいに。年をとるとあくびもうかつにできない10分くらいで復活したので助かったけど。ジャズダンス去年の4月に新設されたレッスンで、たしか4月に3回だけ参加しただけそのままフェードアウトしてしまったやつ。原因はもちろ

普段家で料理しない３人でたこ焼きパーティーをしましたタコとちくわはさすがに包丁で切りましたが(私は切ってない)洗ってすぐに使えるカットこんにゃくカットネギ紅生姜もハナから小さく切ったヤツをスーパーで買い伴ちゃん家に調味料なんかどうせ無いやろと思い家にあるソースや天かすオリーブオイル・胡麻油出汁の素・昆布茶・七味タコ焼きくるくる回す串などなどリュックに詰めて持っていきましたこのたこ焼き器こないだ家に届いたところでこの日おろしたて

映画「ビーキーパー」を鑑賞。敵は地上最悪の存在――弱者から金をだまし取る組織的詐欺集団。その詐欺集団に全財産をだまし取られた恩人の復讐のため、そして世界の秩序を守るため、怒りの炎を燃やす“ビーキーパー(養蜂家)”。リミッター全面解除の無敵ヒーローが、容赦なく死の果てまで追いかける...!!カッコいいハゲのジェイソン・ステイサムが主演。去年の正月はエクスペンダブルズでジェイソンを観ていたし2年連続で映画初めはジェイソンでおそらく映画史上初だけど養蜂家が主役。といっても当然

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.14曲2025年1月～3月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞キックとパンチの連続は、全身が休むことなく動き続けているため、最高の有酸素運動と言えます。また45分クラスでは、途中でスピーディーな筋トレを行い、最後にはスパート（高強度インターバルトレーニング）で自らを追い込むことで、脂肪燃焼効果を高めていきます。運動の達成感、滝汗ならGOMOVEBODYFI

踊り始めをやりにティップネスへ。ベリーダンスフィットネス/レイレットマジックは10週目。ちょっと人が少なめ。まだ帰省中だったり温泉に遊びに行っている人とかがいるのかもね。今週は年末年始休みだったとはいえ先週の土曜日はレッスンを受けてるし、さらに念のためにレッスン前にちょろっとアンチョコも見たしで、比較的覚えている。まぁ、完璧ではないけれど今週は40カウント。1か所は反転の動きだし覚えるのは楽だけど、若干手の動きに迷う。全然複雑じゃないんだけどね。手が苦手なのはいつも

レイレットマジック更新履歴2025/1/410週目の振付を記載2024/12/279週目の振付を記載2024/12/218週目の振付を記載2024/12/147週目の振付を記載2024/12/76週目の振付を記載2024/11/305週目の振付を記載2024/11/234週目の振付を記載2024/11/163週目の振付を記載2024/11/92週目の振付を記載2024/11/21週目の振付を記載情報スタジオTIPNESSティップネスレッ

1.はじめにティップネスを安く利用する方法についてまとめています。会員契約はせずに都度払いで利用したり、月払いだが通常の会員よりも安い支払いなるような方法です。2.更新履歴2022/9/11新規作成3.目次1.はじめに2.更新履歴3.目次4.注意点5.年払い6.auスマートパスプレミアム7.Nupp1(ナップワン)8.GYYM(ジーム)9.法人会員10.クラブオフ11.住友生命Vitality4.注意点本ページに記載した内容

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/11/23桃乃さんのインスタを追加島田厚さんのインスタを追加杉崎奈穂さんのインスタを追加岩月穂波さんのインスタを追加宮崎紗衣さんのインスタを追加SAEさんのインスタを追加清美さんのインスタ

パワーラッシュセットリスト曲2019年2月～★2019年5月の曲はこちら★★2018年11月の曲はこちら★テーマは「BASE」ウォーミングアップDemiLovato-GiveYourHeartaBreakパワー1Slash-"WitheredDelilah"パワー2Kissykissy-smile.dkシェイプ1AmericanAuthors-I'mBornToRunシェイプ2CharliXCX-

配達物をまっていて午前中に到着行けるか微妙な時間だったけど、ギリギリまで迷って、ティップネス行く事になので、本日がティップネス初め！TIPNESSonSaturdayベリーダンスフィットネス久しぶりの男性イントラさん！相変わらずキャラクター強めで、参加者にいじられて楽しそう☺️そして、一週間ぶりにベリーダンス参加だけど、最近2,3週のフリ忘れていた・・・周りを見ながらなんとかついていけたけど、ヤヴァいトルチャなどで記憶を戻していかないと・・・MOVEBODYFI

まだ2025年に慣れない状態でティップネスへ。今年に入って2回ティップネスのブログを書いたけど、どちらもタイトルが「2024」だった今直したけど。年が明けたばかりの時期って間違えるよねぇ。ベリーダンスフィットネス/レイレットマジックは10週目の2回目。今週の動きを練習＆踊った後は、まるでユニバのレッスンのようにラインチェンジしながらひたすら踊りまくった。ベリーでここまで踊りまくることってなかなかないと思う。考えるな、感じろ、のブルース・リー方式。しかも曲の頭からだった

新しいCDからのスタート今日（土）のゴールドジムイースト(南砂町)店さまステップ110:40〜ステップ2.511:10〜ご参加ありがとうございました自分は身体がちょっとなまっていた感じと汗が濃いような？気がしました💦明日（日）はゴールドジム浦安店さまエアロ210:40〜ステップ211:35〜ゴールドジム東中野店さまスタートステップ14:00〜オリジナルエアロ(中級)14:55〜月第一週目はティップネス下井草店さま有料カオリンStyleステップ

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.4曲2025年1月～3月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞DANCEジャンルは➀LATIN➁AERO➂REGGAETON➃HOUSE➄HIPHOP➅LATIN➆JAZZ➇K-POP久しぶりに「HOUSE」が登場！スピーディーなSTEPをマスターして気持ち良い汗をかきましょう。ラストのK-POPではコミカルに動いてベリーナイス！な時間をお過ごしください。

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.11曲2024年4月～6月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞春から初夏にかけてカラダもココロも「動きやすく」「動きたく」なります。これから始める方は、運動と音楽がシンクロする心地よさを感じてください。慣れている方は、パワー全開で最後までやりきる！より美しいフォームを習得する！など、それぞれの目標に向かって”LET’SMOVE”しましょう。今回もトッティ

レッスン納めをやりにティップネスへ。ベリーダンスフィットネス/レイレットマジックは9週目。昨日はちょっとうまくいかずにモヤっとしたけど、2日連続でやるとだいぶスッキリする。バッチリではないものの、それなりに踊れるようにはなったかな負債なしで年内のベリー終了土曜日は年末年始の休みに被らなかったから来週もレッスンがあって助かる。少し前のはまぎんホールでのベリー発表会。参加チームが動画を貰えなかったというやつだけど、本部から書面で回答が届いたらしい。そんなことあるのね

今日からお休みなので平日だけどティップネスへ。昼の部骨盤リズムダイエット年に2回くらい参加する機会があるレッスン。前回の時はアキレス腱が絶不調の時で、それでもジワっと汗をかけるくらいの運動量があって「なんて足に優しいレッスンなんだろう」と思った記憶がある。時間帯的に年配の人も多いけど「けっこうツライね」と話しながら参加していたので、怪我のリスクなく適度な運動ができていいレッスンなのかもしれない。1カ所だけ、右なんだか左なんだかよく分からず混乱した箇所があったけど、ま

またまた久しぶりの更新となりました〜現在は基本エニタイムフィットネスに通ってまして笑、ちょこちょこティップネスとコナミスポーツに通っておりまっする。忙しくてなかなかブログを更新する気にならず、放置プレイしてますが、たまに読み返すとこんなことしてたのか〜って面白いので、なるべく記録を残そうかと思います。今回はコナミスポーツクラブ渋谷店でのコンバット。3月10日の記録です。14:15〜ボディコンバット45松浦インストラクター。5年前にもこちらのインストラクターさんのレッスン受けてました

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関西/中京/東海」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関東」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/4/7杉山憲子さんのブログを追加・2023/11/12中楯早織さんのブロブ2を追加・2023/8/28横山明日花さんのインスタを追加・2023/8/6竹山純子さんの新しいブログを追加藤村恵理さん

ちゃんと納められなかったけどティップネスへ。ここ最近トラブっていた仕事は年内に終わらせたかったけど、残念ながら来年に持ち越しになったこういう時はあきらめも大事。カレンダー的には明日までが仕事だったけど、休め指令が出たのでほぼ全員が今日が仕事納め。大掃除も納会も今日に設定されたし。こういうところはいい会社だもっともキリのいいところまで片付けたかったから納会には参加せずに仕事してたんだけども。で、そのまま帰宅。どうせ参加してもお酒は飲むつもりなかったし、まぁ別にいっか。電車

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.13曲2024年10月～12月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞キックは下半身、特にヒップへの筋刺激が高い運動です。正確に、ダイナミックに動くコトが出来れば、ヒップアップした引締まった下半身を目指せます。パンチはスピーディーにキレのある動きが出来れば、運動強度が上がり脂肪燃焼効果が高まります。いつも以上にフォームを意識し、楽しみながら効果を高める3ヶ月にしまし

いつもより1時間早くティップネスへ。1店舗目。ベリーダンスフィットネス/ラクスアーティファは完成週の2回目。土曜日だけど祝日なのでスケジュールがいつもと違うために超久々のBスタでの開催。何年ぶりだろう。ここのBスタはユニバもベリーも踊りやすい床なので好きなんだよね。ちょっと奥行きがあるのでイントラは見にくいんだけども。最終週の振りはまだちょっと違和感はあるけど踊れるし問題はない全然踊れなくて困っている個所がハッキリした。11週目のドラムパート32カウント。これは動きに

年末はいかがお過ごしでしたかワタシはティップネス五反田店でイベントレッスン題して…エアロビクス×フリースタイルfitnessdancefusion今回ジョイントするのはクールアンドビューティー大人気ダンスインストラクターのERINAちゃんちなみに写真は2年前ERINAちゃんとはひょんな事がきっかけで食事したり旅行したりする仲実はジョイントレッスンするのは2回目フリースタイル×エアロビクスのイベントって…どういう事⁉️2年にERINAちゃんから​

12月8日（日）６月に参加したリレーマラソンに続き、今回もTipnessイオンモール店で参加🏃‍➡️今回は、事前練習会も含めて、ランニングのフォローとアドバイスを参加者へさせて頂きました！前回は、１２人＋スタッフで１チーム、今回は、２２人＋スタッフで３チーム、明らかに増えたのがわかります😊前回走ったメンバーがほぼ残り、楽しかった口コミを聞いたメンバーが参加、本当にいい流れ✨体調不良や急なトラブルもあるけど、チームスポーツだから、みんなでフォローし合いながら、進めて

MOVEBODYDANCEの曲MOVEBODYDANCEVer4(2025年1月)MOVEBODYDANCEVer3(2024年10月)MOVEBODYDANCEVer2(2024年7月)MOVEBODYDANCEVer1(2024年4月)

さてさて。2025年も、始まって早４日そろそろ踊り始めしましょうか😁電車に乗って、隣駅までゴー🚃③ヶ月ぶりの2ndホーム鶴見店に行ってきましたＩＺＵＭＩ（高いずみ）ＩＲ※エアロ２。のみ参加です。今回のコリオは…キック・タップ・ニーアップから始まる①ブロック目。ニーアップしながら、キックキックから始まる②ブロック目。タップ、カールから始まる③ブロック構成です。ファイナルは、ノーマルで踊りました🩰🩰🩰前後左右に、サクサクッと展開する内容細かい足裁きが、随所に有ったけど…リ

MOVEBODYFIGHTの曲MOVEBODYFIGHTVer14(2025年1月)MOVEBODYFIGHTVer13(2024年10月)MOVEBODYFIGHTVer12(2024年7月)MOVEBODYFIGHTVer11(2024年4月)MOVEBODYFIGHTVer10(2024年1月)MOVEBODYFIGHTVer9(2023年10月)MOVEBODYFIGHTVer8(2023年7月)MOVEBODYFIGHT

新春１月の《自主開催ボクシングイベント》のご案内をいたします。(^ー^)今年もアクセルを強く、上手く、踏みながら、ドンドン前進していけたらとと思います。(^-^ゞ新春1月年始めイベント！！◎1月13日(祝・月)「1月坂田健史&茂呂一雄簡単ボクシング」(RKﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾌｧﾐﾘｰ蒲田)※元WBA世界フライ級ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ坂田健史くんとのコラボレッスンです。d(^-^)16:30～17:403,500円税込み定員21名【残り枠あと3名】1/6現在↓htt

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.12曲2024年7月～9月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞ボクシングで「上半身」キックで「下半身」マーシャルアーツで「全身連動力」Plusトレーニングで「筋力」スパートで「持久力」を鍛えることが出来る高効率トレーニング！そして滝汗爽快！これがFIGHTのメリットです、ぜひ楽しんでください。今年も暑くなりそうです、こまめな水分補給をお忘れなく！今回もトッ

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。本ページはリニューアルしました。新しいページは「ここ」をご覧ください。本ページはもう更新しません。「関西/中京/東海」はこちら。＜更新履歴＞・2021/3/14酒木さくらさんを追加・2021/2/21小石光子さんの移行先のブログを追加・2020/7/12Amiさんを追加＜関東＞＜関

クリスマスイブもティップネスへ。ダウンを着てても寒いなぁ。年内はずっとこんな気温っぽい。雨や雪が降らないだけまだマシかな。ベリーダンスフィットネス/レイレットマジックは8週目の2回目。全体的に赤と黒が多めのスタジオ。あとは緑。自分は今日もトナカイで。派手な衣装の人はいないけど皆クリスマスは意識している今週のヌルっとした動きは問題なし。油断しなければ普通に踊れる。問題はそろそろ分量がだいぶ増えたので全体的にややこしくなってきたことか。最初から踊ると所々間違える。特定の箇