ダイエット飯

『必ず。』今のところに越して早6年。桜ロードの近くに住んでから、毎年毎年私は行く。一人でも、主人とでも。何があっても、多少の早まり・遅れはあっても、時期になれば必ず咲く…ameblo.jpほぼ一週間後。主人と同じ道を散歩。これで2024年の桜は終わりかな。葉っぱ率が高くなっていたけれど、またこれはこれで、爽やかな緑が美しかった。また来年も楽しみ。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸昨日のランチ。AUXBACCHANALESGINZAをチョイス。ちょっとパリっぽい雰囲気に浸り

お昼ごはん✔もち麦ご飯✔大根とワカメと豆腐の味噌汁✔ゆで卵✔バナナ🍌昨日は晩酌で調子乗ったし←痩せ期突入やし。そろそろマジで本気出して？ダイエット再開してから何日経ったのでしょうか...。3月12日体重51.9kg4月11日体重50.5kg1ヶ月で、１．４kg減しか減ってないんかい!!!!!笑笑1ヶ月もあれば、−5kg余裕っしょ!!って思ってた現実は違った😂😂イベントまで残り2週間ぐらい??その前に長崎旅行1.4kgとか普通に一日で戻りそうよなw詰

旅終わり本日の体重は...？旅行前の体重から➕４００gだけでした良かったぁー!!!!!!!!!!!!!!笑笑食べ物は、少し気にしただけで揚げ物は避けて、酒も控えめにとりあえず、少ししか増えて無くて安心やけど。本来は来週の、イベントの為にダイエット再開してるから。ここからの1週間は、不健康であろうが、なんであろうが鬼畜にいこうと思います。本日のごはん✔バナナ1本(腐ってなかった♡)✔ゆで卵1個✔もち麦ふりかけご飯✔枝豆ほぼひと袋✔氷結無糖500㎖３

お昼ごはん✔もやし炒めもやし350ｇ鶏ひき肉ニラ一束もの凄い量感ww間食✔SOYCHOCOチョコ欲湧いたらこれに限る！！！すごい満たされる🍫♡夜ご飯✔大根スティック✔ゆで卵味噌マヨソース晩酌✔氷結無糖350㎖2本✔煮干し✔めんべい1枚

こんばんは、にくあつです！ダイエット生活10日目の動画をYouTubeにUPしましたまずは体重チェックと朝ご飯！さっそく今日の体重をチェックしていきましょう！おぉぉ！！0.7kg減りました！あ、足踏みダイエットのおかげでしょうか！？ここ最近、0.3kgずつしか減らなかったのにすごいテンション高めに今日の朝ご飯です！バナナとヨーグルトです。女性の方が食べてそうなヘルシーな朝ご飯。「食べ過ぎちゃった♪」と言いたいところですが、控

こんにちはこんばんはいのです53kgから20kg痩せたけどホルモンバランスは崩れ自分の目指している身体にもなれませんでした!今は素敵な女性らしい体を目指してボディメイク中です⋆*普段は食事記録がメインでダイエットにオススメ商品やアイテムレシピなどを紹介しています今日は脂質制限している方におすすめのパン！ご紹介します脂質制限≒カロリー管理といっても過言ではないくらい脂質ってカロリー管理には見逃せないですよねーーーーーーーそんな方におすすめなのはこちら！バゲット!

80kg→58kgまで減量したときのダイエット飯1.鍋🍲（キムチ／水炊き）2.チーズ🧀この2つで体重が変わった▶鍋はカロリーが低くて、野菜／きのこ類がしっかり摂れる▶鶏肉で噛む回数を多くして満腹感を得る▶キムチ鍋🍲については、市販のスープじゃなくて水＋キムチ＋コチュジャンで口に入る油を少なく素材を活かす▶キムチのカプサイシンで発汗しやすい身体に変える▶発酵食品なのでお通じ💩もよくできちゃうチーズ🧀は、お菓子の代わりや夜ど〜〜〜してもお腹空いて堪らなくなったときに"食