ダイエット飯

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・温かいコメントをありがとうございます😊🐾愛犬とのほっこりした日々🌿アラカンならではの気づき・暮らし・想い✨ゆるっと続けるダイエットのんびりつぶやいています。よかったら、お付き合いください♪私のプロフィール犬様のプロフィール今年はキノコが豊作のようですね🍄旬のキノコをたっぷり使って、香り豊かな炊き込みご飯はいかがですか？今回は、マツタケのお吸い物の素を使って

こんにゃくの専門メーカーが作った、現在は楽天・アマゾン等の通販サイトで人気ナンバーワンの座を販売開始以来ずっと維持し続けているこんにゃく麺。ナカキヌードルナカキ食品ナカキヌードルこんにゃくヌードル12個セット楽天市場糖質、カロリーは通常のパスタに比べて約75%カットされているというダイエッターにオススメのヌードル。ナカキヌードルで、ツナキュウサラスパを作ってみました♪軽く塩もみしたキュウリとオイルごと入れたツナを、マヨネーズと麺つゆを

みなさんこんにちは！かずです😊いや〜、実は今、彼女が出張中でして……！我が家はしばらくの間、おひとり様を謳歌する平和な日々が続いております✨「1人のお昼ご飯、何作ろう……」「サクッと済ませたいけど、ガッツリ美味しいものが食べたい！」そんな食いしん坊の欲望のままに、ストックの「マルタイ棒ラーメン」にニンニク唐がらしをぶち込んだ最高に背徳な一杯を作っちゃいました！……が、食べたあとに急に「これ太るやつじゃん……」と正気に戻る男、それが私です。笑でも大丈夫！今回はそんな罪悪感をまるっと（？

今日もお疲れ様でした☺️いつかの、、、カレーキャベツwダイエット飯wwwデザート🍑これ食べたよ🐖🐖🐖🐖🐖🐖

モニターステーションさまから提供いただき、+mugi即席麺をおためしさせていただきました。今回いただいたのは全5種類。まずは【究極の美容麺・ハトムギ麺】。「比内地鶏醤油」は、つるっとした麺に比内地鶏の旨みを生かした醤油スープ。ごぼう、鶏卵加工品、ねぎも入り、和風の味わいが楽しめます。「カレースープ」は、カレーの香りが広がるまろやかな味わい。油揚げとねぎが入り、つるっとした麺との組み合わせもよく、醤油味とは違ったおいしさ。「とんこつスープ」は、3種類の中ではコクのある味わい。とんこつの

モニターステーションのモニターキャンペーンで頂いた「究極の美容麺(ハトムギ麺)究極の調律麺(オオムギ麺)」についてのレビューです。https://plusmugi-shop.com/?mode=grp&gid=3080108究極の美容麺(ハトムギ麺)と究極の調律麺(オオムギ麺)は麺を茹でる必要がなく、丼に沸かしたてのお湯を注ぐだけで作れちゃう、とっても手軽な即席袋麺です。ハトムギ麺（3種類）オオムギ麺（2種類）まずは食べたのは「ハトムギ麺とんこつス

モニターステーションのモニターキャンペーンでもらった究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)についてのレビューです。湘南発の美容&健康ブランド「+mugi」“究極の美容麺”ハトムギ麺と“究極の調律麺”オオムギ麺のセット。ハトムギ麺は、ハトムギを練り込んだ軽やかな麺が特長。ノンフライとは思えない心地よい食感で、罪悪感なく楽しめる美容志向の一杯。オオムギ麺は、大麦と小麦を1:1で練り込んだ、ほのかに蕎麦を思わせる風味の“調律麺”。やさしい味わいが体にすっと馴染

今週は水曜日だけお弁当🍱ダイエット飯？キャベツと豆腐と長芋のなんちゃってお好み焼き木曜日は午前中で終わり後は休み今日から28日まで長い長いお休みに入るわ11月から忙しくなる予定やしそれまでに調整しよっ

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、お付き合いください♪私のプロフィールはこちら犬様のプロフィールSNSで流れてきて、気になったレシピ。

昨日学校公開日だったので一瞬だけ中学校へ行きました『学校公開日へ行ってきた！小学校&中学校思春期の娘たち』学校公開日があってね※地域の人誰でも学校の様子見ていいですよ〜の日小学校&中学校に行ってきたよ長女も次女も、学校公開日"来ないで"って言ってたけど…ほのちゃん…ameblo.jp長女が同級生にユイカ(長女)のお母さんって、そんなに身長高くないんだなと言われたらしいですおはよー30代パート主婦ほのちゃんだよ＜今日は5の付く日！ほのちゃん小さくはないんだけど、長女が大きいから

​お豆腐フレンチトーストインスタを見ているとダイエット中の飯にちょうどいいのを見つけたので、作ってみた✌️先ずは、インスタの画像をスクショしました。完成予はこうなります。⬇️美味そうだ。絹豆腐片栗粉たまごはちみつバターこれを混ぜて焼くだけ親父にも簡単に出来るはずであったが‥出来あがりはこれだ⬇️​ぐちゃぐちゃフライパンにくっついて取れない😅挙句、フライ返しで剥がしお皿に載せて出来上がりだ😂これでいいのだ口の中に入れたら何ら変わ

体重調整したい時にライスペーパーと鶏胸肉で簡単に作れてよく食べるヘルシーご飯ロピアの焼肉のタレ以外肉のハナマサで購入味付けはこの３つおすすめ・焼肉のタレ・甜麺醤（←1番おすすめ）・スイートチリソースライスペーパー全体を水でサッと濡らして（ズボラなので本当はいつも水道からそのまま濡らしてます）洗ったレタスはパッパと簡単に水きるだけでOKライスペーパーが水分吸ってくれる😂😆レタスと茹でた鶏胸肉を小さめに割いて並べてそのままスイートチリソースをかけて丸めます私はこのままパクパク

モニターステーションのモニターキャンペーンでもらった究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)についてのレビューです。究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)いただきました♪色々な味が楽しめる、ハトムギ麺3種類、オオムギ麺2種類の5点セットです。究極の美容麺ハトムギ麺・比内地鶏醤油・カレースープ究極の調律麺オオムギ麺・比内地鶏醤油・カレースープ・とんこつノンフライ製法でカロリーがどれも200キロカロリーくらいでヘ

「モニターステーションのモニターキャンペーンでもらった究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)についてのレビューです。」究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)即席麺-+mugi（プラスムギ）｜はとむぎ企業が厳選したハトムギエキスを使用+mugi公式オンラインショップはこちら。穀物のプロがハトムギを通じて美と健康を手軽にお届けします。plusmugi-shop.comハトムギ麺３種、オオムギ麺２種の「究極麵お試しセット」をお試しさせていた

こんばんは〜旧盆終わり、外食三昧2kg増し増しのヒーミです皆さん食べ過ぎたあとの食事どうしてますか？今回1kgしか減らなく💦あと1kg減らしたくても、又週末💦w極力控えて行こうと思いますリセットの食事って皆さん何食べてますか？私はですね…朝食今回『パン卵焼きハムキャベツ千切りバナナ半分プチトマトヨーグルトオールブランコーヒー』total408kcal(ビタミン剤含む)昼食お弁当〜『玄米ゴーヤチャンプルーマグロタコ刺身キウイ』total5

モニターステーションのモニターキャンペーンでもらった「+mugi」究極の美容麺(ハトムギ麺)究極の調律麺(オオムギ麺)についてのレビューです。『究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)』商品URLはこちら即席麺-+mugi（プラスムギ）｜はとむぎ企業が厳選したハトムギエキスを使用+mugi公式オンラインショップはこちら。穀物のプロがハトムギを通じて美と健康を手軽にお届けします。plusmugi-shop.com『

先程の記事の「ダイエット飯」を紹介したいと思います❣️​納豆そば・そば(洗い流すだけで食べられる)・納豆・みょうが・ネギ・冷凍オクラこれに​めんつゆキッコーマン濃いだし本つゆ(1L)【キッコーマン】[めんつゆ調味料麺かつお節昆布だし]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}は、これを薄めずにかけて完成❤️納豆のネバネバでお蕎麦ちゅるんといけちゃう😋💕​冷凍オクラは、解凍せずにそのまま入れるとお蕎麦が冷えて美味しいよ😋🩷火も使わない

私は1日の接種カロリーを1000kcalを目安にしてて🤚何もない日は…☀️・白ごはん・鮭・冷奴🌛・納豆そば・オイコス・コラーゲンドリンクが毎日のルーティン🤚✨そんな時に便利なそばがあって​これ❣️お水でほぐすだけのお蕎麦１人前つづに小分けされてて２食分入ってる💕1つが200Kcalいかないくらいでめちゃヘルシーなのに満腹感もある❣️次でダイエット蕎麦の作り方紹介しますね😉👍あとは毎日​筋膜ローラー2WAY筋膜リリース筋膜ローラー取り外し可

モニターステーション様のモニターキャンペーンで、究極の美容麺/究極の調律麺をお試しさせていただきました✍️＼インスタント麺を控えてた私に、嬉しい麺🍜♡／✩.*˚+mugi究極麺お試しセット2000円(税込)ハトムギ麺/3種✕各1食オオムギ麺/2種✕各1食.健康を気にするようになってから、なんとなくインスタント麺を控えてた私。でも今回いただいた+mugi究極麺お試し

🍽️今日2026/08/29の昼食🍽️ご飯＋鶏むね肉（茹で）＋味噌汁（卵・わかめ）📊栄養成分（1食あたり・目安）✅糖質：約78g✅塩分：約2.2g✅カロリー：約570kcal✅脂質：約10g✅食物繊維：約2g鶏むね肉を茹でただけのシンプル構成。味付けは最低限でも、高タンパク低脂質が確保できてるから続けやすい。#ブルバ100#鶏むね肉#高タンパク質#味噌汁#ダイエット飯━━━━━━━━━━━━━━━📱食事・筋トレの記録はこちら

こんにちは。ランです！健康に気を使って、運動する習慣がついてきたら、次は、食事もちょっと意識してみましょう！急に、食べる量を減らしたり、お菓子を我慢したりするとストレスを感じて、続けられなくなるので、たまーにでいいので、ダイエット飯を入れてみましょう！！👍例えば、こんなメニューはいかがですか？◆照り焼きチキン定食甘辛いタレが絡んだ照り焼きチキンは、ダイエット中でも満足感たっぷり。皮なしの鶏もも肉を使って、食べ応えのある1品です！▼材料（1人分）・鶏も

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・温かいコメントをありがとうございます😊🐾愛犬とのほっこりした日々🌿アラカンならではの気づき・暮らし・想い✨ゆるっと続けるダイエットのんびりつぶやいています。よかったら、お付き合いください♪私のプロフィール犬様のプロフィール今朝は24度だけど、涼しくて、気持ちのいい朝です😁さぁ、歩いてこよう。いつものさんぽ道。朝のお日さまに照らされて、眩しいくらいです✨でも、歩い

🔗モニターステーションのキャンペーンで提供いただきました、究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)のレビューです。夜中に食べても罪悪感ゼロ！約200kcalの究極の美容麺＆調律麺🍜✨+mugiの究極の美容麺(ハトムギ麺)と究極の調律麺(オオムギ麺)のセットを、おうちごはんで楽しませていただきました😋こちらは湘南発の美容&健康ブランドの+mugi(プラスムギ)さんから誕生した、罪悪感なくキレイを叶えてくれる欲張りな麺のセット🌱鍋で煮込む必要がなく、器

今夜の節約ダイエットごはんは舞茸と鶏小間とナスをコンソメとニンニク醤油で炒めツルムラサキの胡麻オカカ和えで。主食はなし。もしかしたら食後に果肉タップリのゼリーを食べるかも。ビーフンでは物足りず、外出する予定で金ちゃんラーメンの醤油味のカップラーメンを食べました。金ツル金ちゃんは想い出の味で小学生の頃によく食べていたものです。あの当時は袋ラーメンだったかな？まあ、野菜を食べなければいけないのと冷蔵庫にあったナスがシワっぽくなっていたの

おはようございます☂台風被害、そこまでじゃなかった千葉県ただ、強い雨がずーっと降り続いてますさすがにシャーは出勤なし涼しい朝で、エアコンなしで冷風機のみで過ごせてます相棒さんの入院食のお供に今回から月１入院になったけどそれまでは月２入院で、その度に痩せて帰宅抗がん剤副作用でというよりも、入院食がほんとダメ＆精神的なもの1週間で3kg落として帰宅します点滴で栄養剤を入れられない事をいいことに…確信犯です昨日は、アウトレットで用事済ませ帰りにご

モニターステーションのモニターキャンペーンでご提供いただいた究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)のレビューです。美容と健康にこだわったハトムギ麵・オオムギ麺をランチに夫婦でいただきました。食べ方はとっても簡単！作り方はこちら↓麺と具材を丼ぶりに入れて、沸騰したお湯400mlを入れてラップをして3-5分。麺を入れます具材も入れますお湯を注ぎますラップをして待ちますラップを外して、液体スープ（粉末スープ）を入れてよくかき混ぜたら完

【★アメンバーについて★】『アメンバーについて』いつも起こし下さりありがとうございます。当ブログはアラカンの私が日々の感じたことやら孫のこと、同居している両親のことなどを思うままに綴ったブログです。基本的に…ameblo.jp🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺目次残る症状はあと3つ🌺ワークアウト復活！🌺朝ごはん🍞🌺お昼ご飯🍚🌺食後は買い物🛒🌺ピノ・ガール🍉🌺ゆ、揺れてる？！🌺晩ごはん🍚🌺ピノ・ガールはこんなスイカでした🍉🌺マイナビオールスターゲーム⚾️

起床時高め徐脈🤣デカフェでスタートダイエット飯トマト納豆食後下がった😁

🍜✨🍜-モニターステーションのモニターキャンペーンでもらった【+mugi】さんの「究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)」についてのレビューです-⁡Job’sTearsandBarleyNoodles☺️🍜✨⁡家にあると便利な即席麺☺️🍜いざという時に助かるし美味しい反面、食べた後の罪悪感が…（以下省略🤣）⁡【+mugi】さんの「究極の美容麺(ハトムギ麺)/究極の調律麺(オオムギ麺)」はハトムギやオオムギを使ったノンフライ麺の即席麺☺️🍜✨⁡美容やここ

さてさて。暑くなって来たのと？（いや関係無いか）娘のパート先で大量の人を雇い始めたらしく娘は「指導する側」になっているらしい。あ〜これ仕事皆んな覚え出したらお払い箱になるかもな😩と。思ったが取り敢えず口チャック🤐そして「人がいるから帰って良い」と言われ昨日はめっちゃ早く帰って来た。これは足りない分どこかで仕事しないとだよな🤔と思ってたら単発バイトの方から「今週の木曜ですが5時間では無く８時間で来て来れませんか？」と連絡が来たそうな。娘は「あそこで8時間は無理。嫌」と話してたがどう返事す