ダイエット飯

自宅飯など食べたいモノを作る賄い飯的な自宅飯を投稿中🍚味覚は千差万別👅個人の味覚のままに書いてます！とゆーコトで本日の献立は相方食堂オープン♪無水カレー！ダイエットカレー！作る🍛ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーダイエットにも安心トマト缶で作る無水カレー🍛鶏むねミンチと鶏胸肉のWチキンカレーナス🍆・玉ねぎ🧅・えのき・舞茸じゃがいも🥔を入れたボリュームたっぷり作ったモノ&材料◾️無水カレー材料・トマト缶・ナス🍆・玉ねぎ🧅・えのき・舞茸・鶏むねミンチ・

取り組んでいて効果があったことがあります。体重が増えやすい体質なのですが、ランニングを習慣にしているおかげで、なんとか過度な体重増加は防げています。ただ、マラソンを走るうえでやっぱり体重は大きな要素。軽い方が走っていて楽ですし、タイムにも影響します。そこで最近「夕食だけ蒸し料理」という習慣を取り入れてみました。朝昼は好きなもの、夜は蒸し料理ルールはシンプルです。朝と昼は好きなものを食べる夜は野菜や肉をせいろで蒸すだけの料理夕食はなるべく20時までに食べ始めるこれだけのルールを

自宅飯など食べたいモノを作る賄い飯的な自宅飯を投稿中🍚味覚は千差万別👅個人の味覚のままに書いてます！とゆーコトで夕飯の献立は！？食べ過ぎが続いたので、ここいらでデトックス含めて、きのこたっぷり手羽元鍋を作ってみた！！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーここ最近は出張も多くあれもこれもと休みの日を含めて食べ過ぎて体重増加気味なのでデトックス鍋を食べたモノ&材料◾️3種のきのこたっぷり🍄‍🟫手羽元を入れたデトックスダイエット鍋🫕(*ﾟДﾟ)эcｩｯｩﾏｰﾍﾞﾗｽﾅﾝ

おぉーーー！気になるぅーーー🫣って思ったら、いいねください👍自宅飯など食べたいモノを作る賄い飯的な自宅飯を投稿中🍚味覚は千差万別👅個人の味覚のままに書いてます！とゆーコトで本日の献立は、こちらカレーと言えば太るイメージ！？ダイエットトレーナー系の人もカレーは要注意！！なんて、言う人も居ますが…たまぁーに食べる脂肪分たっぷりの市販カレールーでも一食二食程度では体重増加もしませんよぉー😎でも…少しでも罪悪感を減らすには具材などの工夫はしたいと思います♪◾️ダイエッ