ソマティック・エクスペリエンシング

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！日常は順調に始まりましたか？三が日は良いお天気に恵まれて日差しが暖かくいいお正月でした。大雪に見舞われているみなさまお大事にお過ごしください。年末に秋田の叔父叔母のところにお酒と、粕漬けのお魚お菓子を送ったらりんごと豆餅とハタハタの味噌漬けが送られてきました。故郷の訛り懐かし停車場の･･･という啄木の歌ではないですが故郷があるっていいですね。台風でお盆に帰れずコロナで帰れず、という時もありました。またお盆には秋

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶梅も咲いて春が近づいてきているのを感じられますね。＜湘南＞での２０２６年３月のセッションの予定です。→＜湘南＞2026年３月の予定（辻堂）オンライン、遠隔セッションご希望の方はお気になさいませんように。😊

私の骨が知っていること―複雑性トラウマからの回復の記録Amazon（アマゾン）「Whatmybonesknow」を読みました。複雑性PTSDからの回復プロセスを書いた本です。去年2025年4月に日本語訳が出たばかり。AIにCPTSDから回復した人の話しが知りたいと聞いたら、この本を勧められました。AIスゴい。感想を書きますが、長期回復者であり性虐サバイバーの思うことになります。著者は30代、治療期間は4年~です。私は52歳、治療期間は13年~です。立場の違うCPTSDの人が書く感

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！休日明けの今日はお仕事、学校ですね。変な人がいると余計疲れますよね。お疲れ様！！いろいろ文句を言う人がいてたとえばささいなことで、非常に不快な態度をとる、そういう自己愛的な人っていますよね。クレーマーというのでしょうか。部屋の温度が暑いとか寒いとか、話し声がうるさいとか聞こえにくいとか、お料理がおいしくないとか日常で起きてくるささいなことでクレームを言う人がいるのですがそのクレームにあったことを改善してもまた、次

心、身体、行動に余白を持とう。自分が自分の安全基地になろう。灯台となって照らし、港となって休養しよう。そうして満ちた心と身体で自分らしい人生を歩んでいこう♩2025年4期【ソマティック・ヒーリングクラス】のご案内です。3月から12月まで月に一度。10回かけて心と身体の癒しの土台を育んでいきます。『知識を学ぶ＋ワークで実践＋生活に活かす』クラスです。内容は『生きやすい心身をつくる３つのメガネ』として１，トラウマインフォームドケア(心の傷の理解)２，