ズンバゴールド

こんにちはお元気ですか?私はZUMBAGOLDを主に担当しているインストラクターなのですが一番よく訊かれる質問がこちらZUMBAとZUMBAGOLDってどこが違うんですか?おそらく一般的なイメージはむずかしいかんたんテンポが速いゆっくり運動慣れしてる人向け運動不足気味な人向けこんな感じかな～と思いますが私が思う大きな違いはコレです振付の合図がジェスチャーだけ振付の合図が言葉とジェスチャーの両方あるよこれが一番大きな違いだと思います。そしてこ

お知らせ→10/19(日)吉祥寺シアターZUMBAGOLDは満席のため受付終了しました。ここから本文こんにちはお元気ですか?神社やお寺に参拝した証として「御朱印」を集めている方けっこう多いですよね。私もいつかやってみたいな～と思ってますんでんで、私は御朱印じゃなくて御書印を集めてまして、こちらも地味に楽しいのでおすすめです。小学館のHPから引用しますと、「御書印」とは「人と書店を結ぶ印」のこと。全国の御書印参加店で「御書印ください」とお願いすると、書店

こんにちはお元気ですか?今週からアロマストレッチで、新たに登場したオイルがこちら「フランキンセンス(乳香)」アロマの会社ニールズヤードの商品説明から引用しますイエス・キリスト誕生の贈り物として、聖書にも登場する「フランキンセンス」クレオパトラや楊貴妃が愛用したともいわれ、香料の中で最も古い歴史を持つ香りです。現在でも、香木を焚いたその煙が人々の願いを神に届けるとして、教会や寺院で使われています。フランキンセンス・オーガニック|ニールズヤードレメディーズ公

こんにちはお元気ですか?当クラスでは今年の春から「武蔵野プレイスZUMBAGOLD」を6年ぶりに再開しました。(コロナ禍になって以降ずっとクラスを休止していました)6年前までは「ZUMBAGOLD（やさしいズンバ）」のあとに続けて「普通のZUMBA」という時間割で開催していましたが、現在は「ZUMBAGOLD」だけ単独でおこなっています。というのも、私自身もみなさんも全員が、コロナ禍以降に6年分の年齢を重ねたということもあり「これからはZUMBAを楽しみながら、末永

こんにちはお元気ですか?私が担当している全ZUMBAGOLDクラスではスタジオの室温設定を、一年中ずっと「半袖でちょうどいいぐらい」の温度設定にしています。常に南国リゾート気分のZUMBA(ZUMBAGOLD)にピッタリですよねですが、クラスには色んな人が集まっているので、中にはエアコンの風が苦手な方もいれば、暑がりな方も両方います。一番肝心なのは「全員が安全に過ごすこと」なので、暑がりな方に合わせた温度設定をすることが多いです。なぜかと言うと、暑がり

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの新曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはBeele,ElvisCrespoの「lapatadita」タイトルの「lapatadita」はスペイン語で「軽い蹴り(キック)」の意味アーティストご本人エルヴィス・クレスポさんがYOUTUBEのコメント欄にVengan,vengan,venganparaacáEstovaaromperenlosclubs(さぁさぁここへいらっしゃい

お知らせ→2/18モリノスタジオは受付終了しましたこんにちはお元気ですか?メンバーさんから寄せられた質問にお答えするコーナーです今回の質問はZUMBAとZUMBAGOLDって何が違うんですか?ZUMBAズンバは有酸素運動と無酸素運動を融合したプログラムなので人によって心肺機能などに負担がかかる場合もあります。​さらには、ジャンプしたり回転する動作もあるので人によっては足腰の筋肉や関節に負担がかかることもあります。​つまりZUMBAは、普段からよく身体を

こんにちはお元気ですか?突然ですがルミネ荻窪の5Fにはレストランフロアがありますそして、6Fにはカルチャースクールがあって、大人の部活動と言うか趣味活動が朝から晩まで盛り上がってます荻窪|よみうりカルチャーよみうりカルチャー荻窪です。俳句や短歌、音楽やダンス、スポーツ、美術や手芸、語学など、１８ジャンルからなる多彩な講座を展開しています。www.ync.ne.jp手芸工芸、書道、生け花、料理、外国語などの定番クラスから、音楽(三味線、ギター、ピアノ、オカリナ、コ

こんにちはお元気ですか?前回のブログでぼそっとつぶやいた疑問「国立駅と立川駅の間隔って長くないですか?中央線の駅の間隔ってそれぞれ違うのかな?」すごく気になったので調べてみました。JR中央線・快速の駅間距離と所要時間新宿4.4km4分中野1.2km2分高円寺1.2km2分阿佐ヶ谷1.4km2分荻窪1.9km2分西荻窪1.9km2分吉祥寺1.6km2分三鷹1.6km2分武蔵境1.7km2分東小金井1.7km

この夏、大人気のZUMBA新曲と言えば、ルセラフィムの「BOOMPALA」ですが、この曲が夏フェスで大盛り上がりの様子がX(旧Twitter)でバンバン流れてきて楽しいですチェウォンばか可愛かったSummerSonic2026OSAKA#サマソニ大阪#ルセラフィム#LeSserafimpic.twitter.com/4gPNiT9L0l—ぴんちゃん(@pinchan0_0v)August14,20262026.8.14SUMMERSONICOSAKALES

こんにちはお元気ですか?最近過ごしやすくなってきて、新しいことを始めたくなるシーズン到来ということで私の担当するZUMBAGOLDクラスにも見学や体験の方が増えてきました。うれしいことです。見学や体験の方には、気になることや知りたいことをどんどん質問してもらって、クラス全体の雰囲気や、レッスン内容の強度や難易度がどんな感じなのかな～という点をじっくり見学や体験していただいてます。そしてよく訊かれる質問TOP3はこちら(1)他の方の年代はどんな感

こんにちはお元気ですか?三鷹市芸術文化センターってこんな素敵な場所なんですまずは便利情報「三鷹駅の2番バス乗り場のバスはぜんぶ三鷹市芸術文化センターに停まるんですよ」ということで、2番バス停に入ってきたバスに飛び乗って「八幡前・三鷹市芸術文化センター」バス停に到着です三鷹市芸術文化センターって大きいですね自転車置き場は建物の裏手にあるので、横から回り込みます自転車置き場に到着～ちなみに地下二階の音楽練習室に行くルートは館内エレベーターだけかと思いきや、スタッフさんが「

こんにちはお元気ですか?突然ですが、みなさんは星占いを信じますか?私はうっすらと信じています。と言うかもし仮に、占星術が人智を越えた宇宙の法則のようなものだとするなら、何か悪いことが起きた時も「あっ、今はそういう星回りなのかもね。しゃーないね」と受け流せばちょっぴり気持ちが楽になるし、何か凄く良いことがあった時も「今はそういう星回りなのかもね」と思えば、自分の力を必要以上に過信することなく平常心でいられるし、ある種の"心の健康法"として活用できると思い