ズンバゴールド

こんにちはお元気ですか?私はZUMBAGOLDを主に担当しているインストラクターなのですが一番よく訊かれる質問がこちらZUMBAとZUMBAGOLDってどこが違うんですか?おそらく一般的なイメージはむずかしいかんたんテンポが速いゆっくり運動慣れしてる人向け運動不足気味な人向けこんな感じかな～と思いますが私が思う大きな違いはコレです振付の合図がジェスチャーだけ振付の合図が言葉とジェスチャーの両方あるよこれが一番大きな違いだと思います。そしてこ

突然です！本当に突然ですが！^^;7月末に新規オープンしたジムCLUBFITNESS八日市場にてAyaがレギュラー入りすることになりました！！びっくりさせてしまいましたよね私も急な展開でびっくりしてる間にもう決まってしまいましたwレッスンは水曜日10時ZUMBAGOLD11時CIRCLMOBIRITY木曜日19時半ZUMBA20時半CIRCLMOBIRITY⚠️2026.8.現在火曜日マシンピラティス、サークルモビリティ水曜日マシンピラティス、Z

こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスで使っている8月の新曲をご紹介します「LASTROUND」RobertTaylor「この曲好き」「家や出先でも聴いて楽しみたい」という声もばんばん寄せられていますが、ZUMBAのオリジナル曲なので、残念ながら現時点で配信はありません。"レッスンでしか聴けない曲"、というレア感を大いに楽しんでいただけたらと思います。今回紹介した動画は、ふつうのZUMBAの動画なので、ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)に比べると

お知らせ→2/18モリノスタジオは受付終了しましたこんにちはお元気ですか?メンバーさんから寄せられた質問にお答えするコーナーです今回の質問はZUMBAとZUMBAGOLDって何が違うんですか?ZUMBAズンバは有酸素運動と無酸素運動を融合したプログラムなので人によって心肺機能などに負担がかかる場合もあります。​さらには、ジャンプしたり回転する動作もあるので人によっては足腰の筋肉や関節に負担がかかることもあります。​つまりZUMBAは、普段からよく身体を

こんにちはお元気ですか?少し前のブログで「セットリストが九月から替わりますよ～」とお知らせしたら、反響がけっこうあって「今のセトリが好きだから替わるの寂しいです」と各クラスで熱い声をいただいています。その気持ち、わかりまーーーす今では当クラスのテーマ曲になった「Bailando」も、過去に何度もセトリから外してみては「あの曲が無いなんて寂しすぎます」と熱いご要望を受けて戻し、また頃合いを見て外してみたら、「あの曲が楽しみなので次回はお願いします」と熱いお声をいただきこんな

こんにちはお元気ですか?先日、初めてZUMBAGOLDクラスに参加した方に「参加のきっかけは何ですか?」とお訊きしたら岸本葉子さんのエッセイを読みました。「ズンバが楽しい」って書いていて、私もやってみたいな～と思いましたこの場を借りて、岸本葉子さん、本当にありがとうございます実は今回が初めてではなく、同じことをおっしゃる方に今まで何名もお会いしています。岸本さんのエッセイをきっかけにZUMBA(ZUMBAGOLD)を始めた方って多いんですよね。みなさんのきっ

こんにちはお元気ですか?11月のZUMBAGOLDクラスで使用する音楽の紹介ですKAROLGの「LATINAFOREVA」10月はハロウィンがあったので、ハロウィンとは関係ない普通のラテン音楽を使うタイミングが無くて、どんどん溜まってました。12月になると今度は、クリスマスになってしまうので、11月のうちに季節とは関係ないラテンの名曲をどんどん使っていきますよ～そんなこんなでやっと11月クラスの準備も兼ねて、この曲のMVをみたのですがもうビック

こんにちはお元気ですか?最近メンバーさんが私と同じバッグを使っているのに気づいて「これいいですよねぇ～」と盛り上がったのがこちらアウトドア・ブランドmont-bell(モンベル)の超軽量ショルダーバッグ「U.L.MONOショルダーL」モンベル・オンラインストアの該当ページこちら→★(メーカーの商品説明)雑誌や書類、小物の収納に便利な横長形状です。開口部にはジッパー付き。テープの長さは調節可能で、余りは本体に収納できます。A4サイズに対応しています。

こんにちはお元気ですか?前回のブログでぼそっとつぶやいた疑問「国立駅と立川駅の間隔って長くないですか?中央線の駅の間隔ってそれぞれ違うのかな?」すごく気になったので調べてみました。JR中央線・快速の駅間距離と所要時間新宿4.4km4分中野1.2km2分高円寺1.2km2分阿佐ヶ谷1.4km2分荻窪1.9km2分西荻窪1.9km2分吉祥寺1.6km2分三鷹1.6km2分武蔵境1.7km2分東小金井1.7km

こんにちはお元気ですか?いきなりですがもしZUMBA(ZUMBAGOLD)の楽しみ方のコツみたいなものがあるとしたらその一つが、完璧主義をやめることだと思うんだぜBabyという話です※以下はあくまで個人の意見になりますそもそもレッスンには色んなタイプの人が参加しているので、完璧主義の人もいればそうじゃない人もいるしそのプログラムによっても「どういう姿勢で取り組むべきか?」が違うのですが例えば、バレエなどの様式美を重んじるクラスなら、そのプログラムの

こんにちはお元気ですか?日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました。稽古場の床にワックスを掛けたのかな?めっちゃピカピカできれいでしたまずはストレッチクラスからスタート。モリノスタジオと違ってアロマオイルは焚きませんが、吉祥寺シアター独特の雰囲気が集中力を高めてくれて良い感じになりますストレッチクラスは、自分の身体と対話するように丁寧に全身ケアする時間なのですがどれか気に入ったストレッチがあったら、ぜ