ズンバゴールド

こんにちはお元気ですか?5月のZUMBA新曲が発表になりました。いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています今回はこちら題名SOCOSOCOアーティストMr.AndréCruz,DjWsfeatWillySOCOSOCO-Mr.AndréCruz,DjWsfeatWilly[VIDEOCLIP]#socosoco#mrandrecruz#funk➡️🔊OUTNOW🎶👉VIDEOCLIP

こんにちはお元気ですか?5月のZUMBA新曲が発表になりました。いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しちゃいます曲名「Tumbao」アーティストMaxter/GlimanNietoTumbaoProvidedtoYouTubebyONErpmTumbao·Maxter·GlimanNieto·CarlosEnriqueFloresDiaz·CarlosEfrainMartinez·GlimanNietoT

こんにちは、みなさんGWいかがお過ごしですか?私はZUMBAクラスもお休みなのでのんびりと、遠出せず近所で楽しんでますそんな私のGW日記パート2某月某日突然ですが、夜のパン屋さんというお店があります。HPから引用しますと街の職人が大切に作ったパン。でも、営業時間内で売り切れなくて、ロスとなってしまう時には「夜のパン屋さん」がお預かりし、販売させていただいています。パン屋にとっては小さな収入となり、夜のパン屋さんではパンをピックアップに行くスタッフや、販売スタッフの

こんにちは、みなさんGWいかがお過ごしですか?私はZUMBAクラスもお休みなのでのんびりと、遠出せず近所で楽しんでますそんな私のGW日記はじまりはじまり～某月某日ネットで見て「欲しい!!」と思っていた定規があるのですが東京メトロの各路線が定規に。CentiMe’tro(センチメトロ)https://t.co/DJjKSnkhWvpic.twitter.com/KnWTfkgEz7—書泉_鉄道・バス(@shosengnd_RW)April16,2

こんにちはお元気ですか?私は空気の乾燥や冷房で咳が出やすいのでいつもカバンに飴を入れているのですが、最近悩んでいる事がありました。舐めているうちに飴が尖ってきて口腔内を傷つけること口の中でコロコロと転がしながら舐める時は平気ですが、あまり口を動かさずに飴が口腔内でじーっとしてる状態だと飴が舌や上あごにくっついて粘膜が傷つくことが多々ありました。口の中が切れると食べ物が沁みて痛いから不便です。キムチを食べたらヒーーッってなります。「どうしたらいいんだろう?」と調べたら意外

こんにちはお元気ですか?私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回はGWに関するつぶやきをみなさんにご紹介します。GWの天気まとめですpic.twitter.com/lYhBBhyRPT—アバンギャルド河津(@makotokawazu)April26,2024ちょっと疲れてる人はゴールデンウィーク外に行かない方が良いことも多いよ人混みとか渋滞とかって弱ってる時にかなり精神的に疲れる原因になるだから敢えて家で連休ゴ

5月サークルスケジュールのご案内です🎏✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50分🌈6日㊗️もあります✨大橋サークル✨参加費700円🔵4日土曜㊗️→塩原音楽･演劇練習場⚠️10時半～REEJAM40分11時20分〜ZUMBA50分🔵11日土曜→塩原音楽･演劇練習場10時10分～REEJAM40分11時〜ZUMBA50分🟠14日火曜→南体育館11時10分～

「骨密度(こつみつど)」という言葉をよく耳にしますが、意味は、骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分のつまり具合「骨の強さ」のことです。骨密度が少なくなる病気「骨粗しょう症」は高齢者に多いと思われがちですが骨を丈夫にする効果がある"日光浴"を避ける若者が増えたからか(紫外線対策のUVケアは、日光が骨を丈夫にする効果を遮断するという説があります)近年では40代なのに骨年齢は80代という人もいるそうです。ということでわたしたちは紫外線対策も骨密度UPも両

こんにちはお元気ですか?私の担当ZUMBAGOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。午前/お昼クラスだとこんな感じ「ZUMBAGOLDで運動してから、帰って昼寝をするのが私の贅沢タイムです」「在宅ワークの合間に来て、気分転換とリフレッシュしてます」「夜勤明けです。ZUMBAで楽しくスカッとしてから家に帰ります」「これから出勤します。ZUMBAパワーで楽しく行ってきまーーす」夜間クラスはこんな感じ「ZUMBAG

今はフラメンコが2曲人気のリズムですズンバゴールド時津でもやってます内野みゆきonInstagram:"2024/4/23★ラプエルタG時津時津はステージもフロアも広々♪今回のバランスパートは床を踏みつける❗️👣でお願いしてます💕初ステージはいかがでしたか❓😆😆😆@zumbajpn@zincommunityjp#zumbagold#ダンスフィットネス#誰でもできる#誰でも参加ok#長崎県#長与町#時津町#諫早市#大村市"0likes,0comments-miyuk

こんにちはお元気ですか?水曜日モリノスタジオ「森をみながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」ご参加ありがとうございました。本日のアロマストレッチ。使用したオイルはラベンダーヒノキローズマリー呼吸器系にもリラクゼーションにも良い組み合わせです。アロマを楽しみながらゆったり呼吸して、みんなでリラックスして過ごせました。そういう時間って身体だけじゃなく心にもきっと素敵な効果があると思いますそしてZUMBAGOLD(やさしいズンバ)情熱的で高揚感のある音

こんにちはお元気ですか?本日のモリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」は満席になったため当日参加受付は行いません。次回はGW明けに開催します。全クラス残席アリなので参加のご検討ご予約をよろしくお願いします(詳細はページ下段)そして本日ご参加のみなさん、今日は寒いので体温調節ができるように薄い羽織ものがあると便利です。いつから4月は半そでで過ごせると錯覚していた？pic.twitter.com/mXRgbeq9cO—アバンギャルド河津(@m

いいねぇこの開放感うちのせんせのサークルLaPuertaGold時津会場に着くと、駐車場には車がいっぱいﾅﾆｺﾞﾄ??となりのお部屋にはベビちゃんがいっぱいあとで聞いたら、6.7ヶ月健診だって嬉し恥ずかしくせになりますステージ照明スマホのカメラ設定をどこかイジったのか、今日の写真はいつもと違う事務所のおねーさん方が、笑いながら出迎えてくれた理由「ズンバって書いてあったから、すぐわかりました」あーあ

こんにちはお元気ですか?質問に答えますのコーナーです。今回のご質問は参加したいけど当日の天気をみてから考えたいです。当日の参加申込みは可能ですか?とりあえず申し込みしてキャンセルも可能ですか？回答こちら空きがあったら当日申し込みOKです。当日の朝(もしくは前日夜)にLINEやブログで「当日参加受付中」のお知らせを出しますので、お天気の様子をみてお申込みくださいね。※キャンセルするかもしれないけど"とりあえず予約"は受付業務が混乱するのでお断りしています。ご理解のほど

ツバメがやってくる季節になりましたね〜気づいたら、今週末からGWなんですよもう、びっくりです５月の各サークルのスケジュールとなります🧡長与🧡会場長与町海洋スポーツ交流館9:45-10:45ZUMBAGold❤️時津❤️会場時津町公民館（保健センター）講堂10:00-11:00ZUMBAGold💜時津会場時津町公民館（保健センター）講堂19:15-20:00背骨コンディショニング20:15-21:15ZUMBA💚東

4/24(水)「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中アロマストレッチの説明アロマオイルの香りを楽しみながらゆったりストレッチするクラス。心も体もほぐれます。ZUMBAGOLDの説明ラテン系プログラム"ZUMBA"の簡単やさしい版が「ZUMBAGOLD」です。激しくないけどZUMBAの楽しさがぎっしり詰まった良いトコどりのプログラムです。「忙しくて運動する時間がない」「運動がちょっと苦手だな」という方もマイ

こんにちはお元気ですか?メンバーさんから「ZUMBAGOLDを始めてから健康診断の数値が改善しました‼️」と言う報告がどんどん届いて嬉しいです。フィットネスプログラムはコツコツ続けることで身体に良い変化が現れます。まさに「継続は力なり」なのですが「何事も続けるのが一番難しい」からこそ健康診断の数値改善という形で結果が出たり、自分で体の良い変化を感じたりできるまでコツコツ続けてきたのが本当に素晴らしいです。大いに自分を讃えてくださいね。私も讃えますみなさんスゴ

こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLD(ZUMBA)では、ペアダンスのような腕の形をつくる振付がよく登場します(タンゴなど)片方の手はパートナーの腕や背中に添えて、もう片方の手でパートナーと手をつなぐイメージです。この時に、好きな誰かを想像して踊るとすごく楽しいですですが、好きな相手が人間である必要はありません。愛するペットを抱いて踊りたい方もいますこんな風にね愛犬をダンスパートナーとして抱っこしたまま踊るスペインの年配の女性©JulietxaXavi

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオ「森をみながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でしたみなさんご参加ありがとうございました。アロマ・ストレッチクラス今回の使用アロマオイルはヒノキラベンダーオレンジの3種類。「北海道旅行の気分ですね」なんてレッスン中に言いましたが、ちゃんと調べたらヒノキは北海道に無いみたいです。こちらの製材メーカーさんHPによるとヒノキは福島以南、特に西日本に多いそうです。製材|株式会社サイプレス・スナダヤ株式会社

こんにちはお元気ですか?今回は雑談ですよかったらのんびりお付き合いください。こないだ国立ZUMBA金曜夜クラスの帰り、中央線に乗って音楽聴いていたらタイミングよく流れてきたのがTHEBOOM「中央線」夜の中央線に乗りながら「中央線」を聴くという体験ができて内心大興奮でした。でも最近知ったのですが、中央線って名古屋方面にも走ってるんですよね。名曲「中央線」の舞台は東京の中央線だと勝手に思い込んできたけど、実は舞台が名古屋だったりするのかな?まぁ歌詞の解釈

4/17(水)「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオは満席/受付終了しました。4/24(水)以降のクラスはまだ残席があります。アロマストレッチの説明アロマオイルの香りを楽しみながらゆったりストレッチするクラス。心も体もほぐれます。ZUMBAGOLDの説明ラテン系プログラム"ZUMBA"の簡単やさしい版が「ZUMBAGOLD」です。激しくないけどZUMBAの楽しさがぎっしり詰まった良いトコどりのプログラムです。「忙しくて運動

時津と長与の2ヶ所でやっているズンバゴールド最近は時津の方が➡️長与へ長与の方が➡️時津へ素敵な交流がうまれてますズンバゴールドの様子です内野みゆきonInstagram:"2024/4/15★ラプエルタ長与雨の中☔のご参加ありがとうございました😊途中参加のまごちんが建物のまわりを駆け抜けるたびに、みんなの集中が切れる笑終わったらお菓子タイ〜ム@zumbajpn@zincommunityjp#zumbagold#ダンスフィットネス#誰でもできる#誰でも参加ok#長崎県#長

「駐車場が〜」と、やってくる長与のメンバーさん。その言葉に外を見ると、駐車場が渋滞してるいつの間にか、反対側の駐車スペースが止められないようにロープされてるしついにペーロンの時期かぁいつもなら狭く感じない駐車場に、テトリス的思考で全員の車を駐車誘導「これ？わたし、なにやってるとこ？」お答えしよう。このあと、２アクションでトランペットが完成するのである。いつの間にか時津Goldメンバーさんが、長与に定着どうぞ、通いやすい方へ。でも、長与サークルと時津サークル使ってる曲が

こんにちはお元気ですか?先日ZUMBAGOLDクラスで普段と違うスタジオを使った時のエピソードです。いつもはメンバーさんが窓を向いて立ちますが、この時は鏡に向かって立つスタジオでした。レッスンが始まるとメンバーさんから、だんだんこんな声が聞こえてきました。「鏡の前で踊るのって何か疲れるね」「自分の姿なんて見たくないなーー」「なんか目がチカチカしてきた」と言うのも普段はインストラクターの動きを見ながら、窓の外(空や建物)をぼんやり眺めるシンプル

こんにちはお元気ですか?当ZUMBAクラスBailandoはレッスンの持ち物が運動が出来る服室内用の運動シューズ汗拭きタオル水分補給用ドリンク(ペットボトルや水筒など蓋がしっかりと閉まる容器に入ったもの)となってます。今回は室内用の運動シューズのはなしちなみにおススメ靴は靴の種類は底が1cmぐらいあるスニーカー類(足がドンと床にあたる時の衝撃から守ってくれます)床の上でほどよくキュッとブレーキがかかるゴム底の靴が良いです(床で足が滑るとグキッと足腰を痛める場

来週はステージよん❤️ズンバゴールドです内野みゆきonInstagram:"2024/★ラプエルタG時津月初はお休みしたので、なんとなくお久しぶりな感じの時津🙌だんだんと私が押し込んでいく様子が分かるかと思います笑圧には気をつけたいと思います😂@zumbajpn@zincommunityjp#zumbagold#ダンスフィットネス#誰でもできる#誰でも参加ok#長崎県#長与町#時津町#諫早市#大村市"0likes,0comments-miyuki.ucchi.zumb

こんにちはお元気ですか?水曜日は「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました。これは森の中からモリノスタジオをみた景色。中央の奥に見える丸い屋根がモリノスタジオです。モリノスタジオ側から見るとこんな感じこれが玄関これがスタジオの中若葉の色が反射してスタジオの中まで明るくいい雰囲気です窓のあるスタジオっていいですよね。春の爽やかな気分を満喫したくて、アロマストレッチでは3種類のオイルを使用しました。ひのき

こんにちはお元気ですか?春から新しく何かを始めたいと思ってる人は多くて、私のZUMBAGOLDクラスも見学希望の方が増えました。ざっくり分けると人のタイプは二種類あってまずは一回参加して体感した上で継続的に参加するかどうか決めるタイプと一回見学して検討した上で参加するかどうか決めるタイプの二種類おられます。それぞれの良さがありますよね。みなさんはどっちのタイプですか?ちなみに私は前者かな。んでんで先日、見学した方が帰り際に「これからじっくり検討

こんにちはお元気ですか?ラテン関連イベントご案内です4/20(土)6/15(土)「南米アンデス音楽コンサート」府中市生涯学習センターロビーで入場無料。申し込み不要です。こちらは年齢制限ありですラテン文化を熱く愛する、当ZUMBAクラス参加メンバーさんのバンド"ロス・マルテス"のコンサートです。ZUMBAGOLD(ZUMBA)が好きラテン文化や音楽が好きというみなさん。よかったらお近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください。アクセス|アクセス|ミズノ

ZUMBAはやった事あります！！ZUMBAGOLD初めてです！！↑ワクワクする☺️コトバZUMBAは好きだけど、強度ありすぎて無理！という方にむけてGOLDは作られました(^^)ZUMBAGOLDの特徴ビジュアルキューイング(主に指)だけではなく言葉で動きの指示があります飛び跳ね(ジャンプ)など激しい振付がないので安全にマイペースで楽しめます振付の繰り返しが多いので振り付けをおぼえやすいです(日本の盆踊りにも似ています)やさしいZUMBAだよー♪ってチラシやポスターに書いて