ズンバゴールド

お知らせ→10/14(水)モリノスタジオは満席になったため受付終了しました。パスポートの方のお休み連絡は不要です。こんにちはお元気ですか?日曜日は三鷹市芸術文化センターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございましたまずはストレッチ。土日クラスのストレッチはとてもシンプルです。モリノスタジオのようにアロマがあるわけでもなく、武蔵野プレイスのようにフカフカのマットがあるわけでもなく(パンケーキのように柔らかいマットです)

こんにちはお元気ですか?私の担当クラスのモットーは「なるべく家にあるもので間に合わせましょーー」なのでZUMBAウェアを特に勧めることもないし、シューズも「ご自分が踊りやすい室内用の運動シューズでどうぞ」「普通のスニーカーでいいですよーー」とお伝えしています。ですが「ZUMBAウェアが欲しいです」とか「ZUMBA用のシューズが欲しい」という方から「どこで買えますか?」というお問合せが最近何件かあったので、ブログでも販売店をご紹介しますね。ZUMBAウ

こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスBailandoからみなさんに嬉しいお知らせが3つあります土日クラス追加日程12/26みたか決定12/26(土)三鷹市芸術文化センターの大きいほうのスタジオでZUMBAクラスBailando開催します。今年の踊り納めとして、思いっきり楽しく踊りましょう!!土日クラスの通い放題パスポートがお得●お持ちの土日パスポートの有効期限内に12/26(土)が入ってる方は、この日なんと無料でご参加いただけます。●12月中までに土日パ

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございましたまずはアロマストレッチ。使用オイルはスペアミントローズマリーひのき「あ～今頃の北海道は最高だろうなぁ。行きたいなぁ」ということで、ミントが主役のブレンドにしました。※私は北海道と言えばミントなイメージがあります。森を眺めながら、自然音BGMが流れる静かなスタジオで、アロマの香りを楽しみながら、全身気持ちよくほ

こんにちはお元気ですか?私の担当クラスでは、来週からハロウィンZUMBAGOLDが始まります解説※ハロウィンZUMBAGOLDとはハロウィンにちなんだ楽曲が多く流れるZUMBAGOLDクラスの事。インストラクターや参加メンバーさん(希望者)は自主的にハロウィンにちなんだ色柄のウェアやプチ仮装で華を添えます。もちろん普段のウェアの参加も大歓迎ですよ～大人が楽しむハロウィンですハロウィン特別クラス開催日10/15(木)NHK

こんにちはお元気ですか?月曜日は武蔵野プレイスでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました武蔵野プレイスに限らずですが、私の担当するクラスではZUMBAGOLDだけではなく、休憩時間にメンバーさん同士でたわいないおしゃべりをすることを楽しみにされている方も多いです。あるクラスの方が、こんなことをおっしゃってました「他の体操教室に通っていた時は、誰かと喋ることもなく、みんな無言でただ体操して帰るだけでした。なんかつまらなかったなぁ

こんにちはお元気ですか?メンバーさんの「家でもZUMBAGOLDクラスの音楽を聴きたいです!」というリクエストにお応えして●YOUTUBE、●Spotify、で作ったセットリストを公開していますがこの度新たに●Amazonミュージック、のセットリストも作りました。スマホやパソコンでお好みの音楽配信サービスをお楽しみくださいね●YOUTUBE版こちら(ログイン推奨ですが、たぶんログインしなくても見れるはず)ZUMBAGOLDクラスのセットリスト作成した動画を友だち

こんにちはお元気ですか?私には、毎年10月に着る特別なZUMBAウェアがありますそれがこちらZUMBA(ZUMBAGOLD)のピンクリボン・キャンペーンの一環で販売されたウェアです。Friendsdon'tletfriendsfightalone.(意訳:友達は友達を一人孤独に頑張らせたりしない)と書いてあります。いい言葉だな～と思います。10月はピンクリボン月間(乳がんの早期発見と早期治療の重要性を啓発する月)でZUMBA(ZU

占いには興味ないんだけどラジオから聞こえた星座占いで1位「流れに身を任せたら、いろんなことがうまくいくでしょう。」はいテンションあがりましたLaPuertaGold長与ZUMBA®️Gold「陽射しが痛いぃ」みなさん、口々に言いながら登場復活まったくお変わりないようで嬉しいです❣️気分は、テーマパークダンサーうちのせんせの迷言に惑わされることなく華麗にスルー

本日、１クラス終えた直後にAのサブトレーニングしてきました。まず彼女のプレイリストを拝見させてもらおうと思ったけれどもまだビルトアップできてないっぽい。今までサブしてきてうちの生徒さんが好きっぽい曲をまたやろうと思ってるらしい。←大丈夫。私のいない３週間だけだし、彼女が自身を持って教えれる曲やコリオグラフィを優先した方が絶対にいいし。その一つがShakiraのこれ↓Warmupに使うそうな。Ａが私に「この曲教えたことある？」って聞いてきたんで、「大丈夫。教えてた

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」の日。みなさんご参加ありがとうございました。今回のアロマストレッチの使用オイルはひのきローズマリースペアミント北海道の森を散歩しているイメージのブレンドでした。爽やかな香りで殺菌抗菌効果もあるので、風邪が流行り出した今の時期にピッタリです。※ちなみにこれは「北海道・開拓の村」の写真森林浴気持ちいいーーーー!!みなさんも北海道の森を歩いた気分になりましたかーー?

こんにちはお元気ですか?木曜日は久々に晴れて気持ちよかったですね～私がレッスン担当している「NHK学園オープンスクールくにたち」の窓からも大きな青空が見えました。そして国立の帰りに立ち寄った武蔵野プレイス。こちらも青空が大きく見えていい感じ!!武蔵野プレイスにZUMBAGOLDのチラシを預けてきたのです。近日中に1F入口のチラシラックに入ります。興味がある方はぜひお持ちくださいね。よかったらお友達やお知り合いにも宣伝していただけるとうれしいです。今回のチラシは

こんにちはお元気ですか?レッスン使用曲を紹介するコーナーです今回ご紹介するのはこちら「TechnoCumbia」SelenaSelenaのアルバムが、私が初めて買ったラテンのCＤで、彼女は私の初恋のラテン・アーティストなのです。特に声がめっちゃ好きなんです耳が気持ちいい～Selenaの生涯は映画化(ジェニファー・ロペス主演)されたり、ネトフリでもドラマ化されたので(セレーナ:テハーノの女王)、ご覧になった方も多いと思いますが彼女は世界的なラテン音楽ブー

こんにちはお元気ですか?月曜日は、武蔵野プレイスで『ZUMBAクラスBailando』でした。みなさんご参加ありがとうございましたコロナ禍になる前までやっていたクラスを久々に再開した『武蔵野プレイスZUMBAクラス』ですが、私は「新規オープン」の気持ちなので、初心に帰って毎回ワクワクしています。(※担当している全クラスが楽しくてワクワクしますが、ワクワクの種類が各クラスで異なります)どのクラスもそうですが、その曜日、その会場、そのクラスじゃなきゃお会い出来ないメンバー

10月のスケジュールとなります食欲の秋がやってきましたね体を動かして美味しいものたくさん食べましょうねZUMBAGold長与会場長与町海洋スポーツ交流館時間10:00-11:00時津会場時津町保健センター（時津公民館）講堂時間10:00-11:00元の会場に戻りますので、お気をつけくださいZUMBA・背骨コンディショニング💜時津会場時津保健センター（時津公民館）講堂19:00-20:00背骨コンディショニング20:15-21:

LaPuertaGold長与ZUMBA®️Gold敬老の日のお手紙をもらって不満気なのはだ〜れだ🤣若いですあなたは若いのですでも孫ができたら敬老の日を祝われる立場なのですよ↑（内野せんせではありませんよー）サイボーグから人間に戻ったとウキウキしながら報告する旧人造人間M縫った跡をもみもみするのよ❣️みなさんのフリースタイルがおもしろい素敵なのです誰も見てないと思って昇龍拳武富士もいたな

こんにちはお元気ですか?日曜日は三鷹市芸術文化センターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました今回のお部屋は音楽練習室2このスタジオは、縦長のスペースを横長に使用して踊ります。ちょっとコンパクトな部屋ですが、「限られた空間内でうまく自分の身体を活かす」という新たな発見があって楽しいですよね。「周りの人とぶつからないように気を付けながら、開放的に楽しむ」という身体の使い方のトレーニングです。狭いところをぐんぐん進むネコちゃんになった気

お知らせ本日9/28(月)開催です。飛び込み参加大歓迎どなたでも大歓迎みなさんのお越しお待ちしてまーす武蔵野プレイスでZUMBAGOLD(やさしいズンバ)12:20-13:25(12:10開場です)1500円。スタジオで現金かPayPayですココから本文こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスで使っている音楽を紹介するコーナーです。今回紹介するのはかわいいカントリーソング。「MyLittleDogHadPuppies」Jer

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました祝日だからお休みする方が多かった一方で、「祝日だから参加できる!！」という方もおられて、賑やかで楽しいモリノスタジオでした。まずはアロマストレッチ今回の使用オイルはひのきローズマリーオレンジという組み合わせで「収穫の秋の森」のイメージ。モリノスタジオは、窓から森が見えるスタジオですが、視覚や嗅覚が心身に与える影響は大きい

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。最近ビックリした話を書きます。それはストレッチクラスでのこと床に座った状態で、しばらくユラユラ身体を揺らすポーズをしていた時に「5分程おこなうと良いですよ～。なんならスマホ見ながらとか、洗濯物たたみながらとかね」と説明したところ数人のメンバーさんがキョトンとした顔で「洗濯物をたたむ???」と、不思議そうな顔になりました。「えっ、もしかして洗濯物たたまないんですか?」と聞いてみると「たたまないですねぇ」という返事が返って

こんにちはお元気ですか?武蔵野プレイス「ZUMBAクラスBailando」11月スケジュールが決定しました＼好きな時に、好きなだけ！／ラテンを中心に、世界中のダンス音楽を楽しめるZUMBAクラスです。9/28(月)10/5(月)10/19(月)10/26(月)11/9(月)11/16(月)11/30(月)【時間割】(1)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)12:20-12:505分休憩(2)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)

こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスBailandoに参加されたメンバーさんの感想をシェアします。ここは外と空気がぜんぜん違うなんか詩的な言葉ですよね。「外」が、具体的にどういう範囲を指すのかはわからなかったけど、「スタジオの中」「ZUMBAクラスBailandoで過ごす時間」を非日常の別世界として楽しんでくださってるお気持ちが伝わってきました。とても嬉しいし、光栄だな～と思います。ZUMBAクラスBailandoだけではなく、各カルチャースクールのク

こんにちはお元気ですか?毎週水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」です。今週もみなさんご参加ありがとうございましたちなみにこれは、照明をつける前の薄暗いモリノスタジオです。雰囲気があって素敵ですよね。雨や曇りの日のアンニュイな色ですそして晴れた日はこんな感じ。これも素敵ですよね。モリノスタジオは、窓が美術館の額縁みたいになっていて、借景をアートのように楽しむことができます。季節や天気や時間帯で、雰囲気や色味が変わる美しいスタジ

こんにちはお元気ですか?レッスン参加メンバーさんから寄せられたご相談を、ここでもシェアしますね。今回のご相談はこちら暑いのが苦手だから、夏はずっと家にこもりがちだったのですが、少し太って、下っ腹がぽっこりしたまま元に戻らなくなりました。どうしたらいいですか?「家にこもりがちの運動不足が原因」と想定してお答えしますねまずは日常生活で、股関節を意識して、もっと動かしてみることをおススメします。「歩くのは最良の整体」と言われるほどに、

こんにちはお元気ですか?月曜日は武蔵野プレイスでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました久しぶりの晴天武蔵野プレイスは広場があって、大きく空が見えるのが良いですよね。豆の妖精みたいな可愛いベンチが沢山あって、色んな人がのんびりくつろいでいる様子が素敵です。吉祥寺、三鷹、荻窪だって、駅から離れれば大きい公園がありますが、なんと言っても武蔵境は駅前にドーンと大きな広場があるのが唯一無二の魅力だと思いますと、ここまで書いたら気

こんにちは夏から秋へと季節が変わって、ウチの冷蔵庫の果物はスイカからぶどうに替わって、あと四か月で今年も終わるわけですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。涼しくて過ごしやすくなったので、公私共に活発に色々なさってる方も多いと思いますが取り急ぎお伝えしたいことが一件あります今の時期は「ぎっくり腰」と「寝違え」に注意ですよ～その原因は、夏の間に浴びた冷房の影響と、最近の朝晩の冷え。ちょっとした動作でグキッとなる危険があるので、くれぐれもみなさんご

LaPuertaGold長与ZUMBA®️GoldのんびりストレッチからのスタートPTAの借り物競争にしか見えないんですけど今日は少数精鋭広々使えるのに、なぜかくっつきたがるこの会場もあと1回

こんにちはお元気ですか?日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました思い起こせば「もし吉祥寺シアターが無ければ、ZUMBAクラスBailandoは存在しなかった」と言えるほど大事なご縁の吉祥寺シアター。それは2014年春のこと。ZUMBAクラスBailandoを立ち上げたはいいけど、会場探しにものすごく苦労して、行く先々で断られ続けて「もうダメだ...」「吉祥寺で主催クラスをやるのは無理なのかも」とあきらめかけ

LaPuertaGold長与ZUMBA®️Goldなんだか戦隊モノみたい❣️イエローのパンツが映えるねぇそろそろエアコンもお役ごめんかなぁ？？先週は窓開けてたんだって。周りになにもないから、風通りいい場所だよね〜。サークル後に強制連行イマイチ場所がわからなかったけどサークルメンバーさんが教えてくれたまなび野のクレープ屋さん美味しかったよ水出しのアイスコーヒーはもっと濃いほうがわたし好みとなりのイートインスペースキャンピングチェアにつかまり立てなかったのは

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。のんびりお付き合いください私はアロマストレッチというクラスをおこなうぐらい、アロマテラピーが好きなのですが、このページを見たのをきっかけに「自家製アロマ香水づくり」にチャレンジ中ですアロマオイルで香水を作ってみたいですめっちゃ初心者です。自分で調べたのでは無水エタノール5ml精油5滴？20滴？を混ぜて...-Yahoo!知恵袋アロマオイルで香水を作ってみたいですめっちゃ初心者です。自分で調べたのでは無水エタノール5ml精油5滴？20滴