ズンバゴールド

こんにちはお元気ですか?レッスン使用曲を紹介するコーナーです今回ご紹介するのはこちら「TechnoCumbia」SelenaSelenaのアルバムが、私が初めて買ったラテンのCＤで、彼女は私の初恋のラテン・アーティストなのです。特に声がめっちゃ好きなんです耳が気持ちいい～Selenaの生涯は映画化(ジェニファー・ロペス主演)されたり、ネトフリでもドラマ化されたので(セレーナ:テハーノの女王)、ご覧になった方も多いと思いますが彼女は世界的なラテン音楽ブー

こんにちはお元気ですか?月曜日は、武蔵野プレイスで『ZUMBAクラスBailando』でした。みなさんご参加ありがとうございましたコロナ禍になる前までやっていたクラスを久々に再開した『武蔵野プレイスZUMBAクラス』ですが、私は「新規オープン」の気持ちなので、初心に帰って毎回ワクワクしています。(※担当している全クラスが楽しくてワクワクしますが、ワクワクの種類が各クラスで異なります)どのクラスもそうですが、その曜日、その会場、そのクラスじゃなきゃお会い出来ないメンバー

10月のスケジュールとなります食欲の秋がやってきましたね体を動かして美味しいものたくさん食べましょうねZUMBAGold長与会場長与町海洋スポーツ交流館時間10:00-11:00時津会場時津町保健センター（時津公民館）講堂時間10:00-11:00元の会場に戻りますので、お気をつけくださいZUMBA・背骨コンディショニング💜時津会場時津保健センター（時津公民館）講堂19:00-20:00背骨コンディショニング20:15-21:

こんにちはお元気ですか?日曜日は三鷹市芸術文化センターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました今回のお部屋は音楽練習室2このスタジオは、縦長のスペースを横長に使用して踊ります。ちょっとコンパクトな部屋ですが、「限られた空間内でうまく自分の身体を活かす」という新たな発見があって楽しいですよね。「周りの人とぶつからないように気を付けながら、開放的に楽しむ」という身体の使い方のトレーニングです。狭いところをぐんぐん進むネコちゃんになった気

お知らせ本日9/28(月)開催です。飛び込み参加大歓迎どなたでも大歓迎みなさんのお越しお待ちしてまーす武蔵野プレイスでZUMBAGOLD(やさしいズンバ)12:20-13:25(12:10開場です)1500円。スタジオで現金かPayPayですココから本文こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスで使っている音楽を紹介するコーナーです。今回紹介するのはかわいいカントリーソング。「MyLittleDogHadPuppies」Jer

こんにちはお元気ですか?9/28(月)武蔵野プレイスでZUMBAGOLDクラスを開催します。ラテンを中心に世界中のダンス音楽にのって、楽しみながら身体を動かしましょう。おすすめポイント【見よう見まねでOK】簡単で楽しい振付なので、初めてでもすぐに踊れます【心身に嬉しい効果】美容健康に効果があり、脳トレや筋トレの効果もあります。身体も心も丸ごと嬉しくなるプログラムです【どなたでも大歓迎】年齢も性別も一切関係なし。やさしいプログラムなので運動不足の方や体力に自

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました祝日だからお休みする方が多かった一方で、「祝日だから参加できる!！」という方もおられて、賑やかで楽しいモリノスタジオでした。まずはアロマストレッチ今回の使用オイルはひのきローズマリーオレンジという組み合わせで「収穫の秋の森」のイメージ。モリノスタジオは、窓から森が見えるスタジオですが、視覚や嗅覚が心身に与える影響は大きい

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。最近ビックリした話を書きます。それはストレッチクラスでのこと床に座った状態で、しばらくユラユラ身体を揺らすポーズをしていた時に「5分程おこなうと良いですよ～。なんならスマホ見ながらとか、洗濯物たたみながらとかね」と説明したところ数人のメンバーさんがキョトンとした顔で「洗濯物をたたむ???」と、不思議そうな顔になりました。「えっ、もしかして洗濯物たたまないんですか?」と聞いてみると「たたまないですねぇ」という返事が返って

こんにちはお元気ですか?武蔵野プレイス「ZUMBAクラスBailando」11月スケジュールが決定しました＼好きな時に、好きなだけ！／ラテンを中心に、世界中のダンス音楽を楽しめるZUMBAクラスです。9/28(月)10/5(月)10/19(月)10/26(月)11/9(月)11/16(月)11/30(月)【時間割】(1)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)12:20-12:505分休憩(2)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)

こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスBailandoに参加されたメンバーさんの感想をシェアします。ここは外と空気がぜんぜん違うなんか詩的な言葉ですよね。「外」が、具体的にどういう範囲を指すのかはわからなかったけど、「スタジオの中」「ZUMBAクラスBailandoで過ごす時間」を非日常の別世界として楽しんでくださってるお気持ちが伝わってきました。とても嬉しいし、光栄だな～と思います。ZUMBAクラスBailandoだけではなく、各カルチャースクールのク

こんにちはお元気ですか?毎週水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」です。今週もみなさんご参加ありがとうございましたちなみにこれは、照明をつける前の薄暗いモリノスタジオです。雰囲気があって素敵ですよね。雨や曇りの日のアンニュイな色ですそして晴れた日はこんな感じ。これも素敵ですよね。モリノスタジオは、窓が美術館の額縁みたいになっていて、借景をアートのように楽しむことができます。季節や天気や時間帯で、雰囲気や色味が変わる美しいスタジ

こんにちはお元気ですか?レッスン参加メンバーさんから寄せられたご相談を、ここでもシェアしますね。今回のご相談はこちら暑いのが苦手だから、夏はずっと家にこもりがちだったのですが、少し太って、下っ腹がぽっこりしたまま元に戻らなくなりました。どうしたらいいですか?「家にこもりがちの運動不足が原因」と想定してお答えしますねまずは日常生活で、股関節を意識して、もっと動かしてみることをおススメします。「歩くのは最良の整体」と言われるほどに、

こんにちはお元気ですか?月曜日は武蔵野プレイスでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました久しぶりの晴天武蔵野プレイスは広場があって、大きく空が見えるのが良いですよね。豆の妖精みたいな可愛いベンチが沢山あって、色んな人がのんびりくつろいでいる様子が素敵です。吉祥寺、三鷹、荻窪だって、駅から離れれば大きい公園がありますが、なんと言っても武蔵境は駅前にドーンと大きな広場があるのが唯一無二の魅力だと思いますと、ここまで書いたら気

こんにちは夏から秋へと季節が変わって、ウチの冷蔵庫の果物はスイカからぶどうに替わって、あと四か月で今年も終わるわけですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。涼しくて過ごしやすくなったので、公私共に活発に色々なさってる方も多いと思いますが取り急ぎお伝えしたいことが一件あります今の時期は「ぎっくり腰」と「寝違え」に注意ですよ～その原因は、夏の間に浴びた冷房の影響と、最近の朝晩の冷え。ちょっとした動作でグキッとなる危険があるので、くれぐれもみなさんご

LaPuertaGold長与ZUMBA®️GoldのんびりストレッチからのスタートPTAの借り物競争にしか見えないんですけど今日は少数精鋭広々使えるのに、なぜかくっつきたがるこの会場もあと1回

こんにちはお元気ですか?日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました思い起こせば「もし吉祥寺シアターが無ければ、ZUMBAクラスBailandoは存在しなかった」と言えるほど大事なご縁の吉祥寺シアター。それは2014年春のこと。ZUMBAクラスBailandoを立ち上げたはいいけど、会場探しにものすごく苦労して、行く先々で断られ続けて「もうダメだ...」「吉祥寺で主催クラスをやるのは無理なのかも」とあきらめかけ

LaPuertaGold長与ZUMBA®️Goldなんだか戦隊モノみたい❣️イエローのパンツが映えるねぇそろそろエアコンもお役ごめんかなぁ？？先週は窓開けてたんだって。周りになにもないから、風通りいい場所だよね〜。サークル後に強制連行イマイチ場所がわからなかったけどサークルメンバーさんが教えてくれたまなび野のクレープ屋さん美味しかったよ水出しのアイスコーヒーはもっと濃いほうがわたし好みとなりのイートインスペースキャンピングチェアにつかまり立てなかったのは

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。のんびりお付き合いください私はアロマストレッチというクラスをおこなうぐらい、アロマテラピーが好きなのですが、このページを見たのをきっかけに「自家製アロマ香水づくり」にチャレンジ中ですアロマオイルで香水を作ってみたいですめっちゃ初心者です。自分で調べたのでは無水エタノール5ml精油5滴？20滴？を混ぜて...-Yahoo!知恵袋アロマオイルで香水を作ってみたいですめっちゃ初心者です。自分で調べたのでは無水エタノール5ml精油5滴？20滴

この度、ZumbaGoldは20歳のお誕生日を迎えました。その中で私もZumbaGoldのインストラクターとして15年経ちました。15/20＝3/4パートとして一緒に歩んでいけてて幸せ💕ゴールドのライセンス取った直後に速攻でゴールドインストラクターとしてトレーニング受けた場所のオーナーに雇用されました。懐かしい～～～。いまとなってはあんな遠くまで教えに行くのはやめましたが、、、(笑)あの経験のおかげで今がある。ありがたいな～とつくづく思ってます。

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました。この日は大雨の翌日ということもあり、スタジオのガラスの内側じゃなくて外側が曇る、という珍しい現象が発生したほど、外気の湿度がすごく高かったですでもスタジオ内はエアコンが効いていて除湿効果もあって快適そのもの。エアコンありがとうなのでした。アロマストレッチ。今回の使用オイルはスペアミントひのきローズマリー余分

こんにちはお元気ですか?月曜日は武蔵野プレイスでZUMBAクラスBailandoでした。大雨予報の中、みなさんお越しいただきありがとうございましたまずはZUMBAGOLDからスタートです。コロナ禍から始まった習慣ですが、60分レッスンの途中で入口ドアを開けて換気する「換気休憩」があります。前半30分、換気休憩5分、後半30分という構成です。初心者大歓迎クラスでのんびり開催しているので、60分ノンストップよりも、途中で短い休憩を入れた方が良いよねということで、現在

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。のんびりお付き合いくださいこないだの話なんですけど、あるクラスでメンバーさんが帰り際に「今日は私の誕生日なんですよ。ZUMBAGOLDで踊れて楽しかったです」っておっしゃったのでちょっと待ってーーーなんで早く言わないんですか、おめでたいことはみんなで祝いましょうよ～ということで、その場に居合わせたメンバーさんと、様子を聞きつけて引き返してくれたメンバーさん(やさしい)でハッピーバースデーを歌いました。それだけ

こんにちはお元気ですか?レッスン使用曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのは9月の定番「September」アース・ウインド&ファイアー9月というタイトルですが、9月自体というよりも付き合って3か月目のカップルが12月に「3か月記念」を祝っている歌ですかわいいですね。軽やかなメロディと楽しいリズムで思わず身体がウキウキする名曲です。みんなでハッピーに踊りましょう!!ということで【ズンバZUMBAクラスBailando吉祥寺三鷹武蔵境】ZUMB

こんにちはお元気ですか?日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでしたご参加のみなさん、見学のみなさんありがとうございました。まずはストレッチクラス。30分という短い時間ですが、リラックスして気持ちよく全身ほぐれるスペシャルタイムです。ストレッチも各スタジオで雰囲気が変わります。モリノスタジオでは森や空を感じながら三鷹市芸術文化センターは板張りの隠れ家のような空間武蔵野プレイスはピノキオに出てくるクジラのおなかみたいな不思議空間

こんにちはお元気ですか?私事ですが8月に"自分の誕生日"と、"ZUMBAクラスBailando創立記念日"があったので、自分とクラスへのお祝いを兼ねてドーンと買い物をしました買ったのはZUMBAGOLDの旗です。旗っていいですよね～!!華やかで、祝祭感があって、雰囲気が一気に盛り上がります今まで「ZUMBAGOLDの旗」は一枚しか持ってない貴重品だったので、うやうやしく飾っていましたが今回3枚買い増して合計4枚になったので、どんどんヒラヒラ飾っていこうと思い

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございましたいよいよ9月がスタート、ということでレッスンのセットリスト(以下セトリ)も今回から9月版になりました。以前ブログにも書きましたが、「三種類のバラエティ豊かなセトリをつくって、レッスン毎にローテーションしてみる」という新しい試みも今回からスタートしました。まずはセトリ(1)のお披露目でしたが、みなさんにワクワク楽しんでいただけて

こんにちはお元気ですか?月曜日は一か月半ぶりの武蔵野プレイスZUMBAGOLDでした。みなさんご参加ありがとうございました会場のパフォーマンススタジオは「青少年専用」なので放課後や夏休みは、大人の使用不可なのですが、夏休みが明けて9月になる直前のギリギリ一回だけ(8/31)スタジオを借りることが出来ました。このクラスの良い流れを途切れさせたくなかったので、一回だけでも8月に開催できて良かったです夏休み明けで久しぶりにお会いするメンバーさん、一年ぶりのメンバー

9月のスケジュールとなりますまだまだ暑さが厳しいですね暑さに負けず体を動かしに来てくださいね。ZUMBAGold長与会場長与町海洋スポーツ交流館時間10:00-11:00時津会場時津町コスモス会館ふれあいルーム３住所時津町浜田郷520番地12（時津中学校前バス停下車徒歩5分）時間11:00-12:00開催時間が異なりますので、お気をつけください。ZUMBA・背骨コンディショニング💜時津会場時津町公民館（保健センター）講堂1

LaPuertaGold長与ZUMBA®️Goldいつものように早めにいって会場を冷やそうと思ったのにひとり汗だくなわたしにみなさん、苦笑するしかないすみませんでした〜おもちゃの国でZUMBA®️Goldって、AIにオーダーしたら・・・えーっと明日は１日。時津の施設がすべてお休み。なので時津サークルの方々もやってきた。すみませぬ。乱心してしまいました1枚目のAIの元はコチラサークルが始まる前いまはお休みされてるんですが、かつて、こんなことがありまし

こんにちはお元気ですか?明日から9月になりますね。みなさんにとって、素敵なことがいっぱいある一か月になりますようにと願っております。9月のZUMBAクラスBailandoスケジュールをお知らせしますね。ZUMBAGOLDは、ラテンを中心に世界中のダンス音楽に合わせて楽しく踊るプログラムで、初心者向けのやさしいクラスなので、みなさんぜひ気軽にご参加ください9月のZUMBAスケジュール9/2(水)モリノスタジオ9/6(日)吉祥寺シアター9/