ズンバゴールド

こんにちは、お元気ですか?5/20「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」in吉祥寺三鷹モリノスタジオよかったらご一緒に楽しく身体を動かしましょう当クラスのZUMBAは初心者大歓迎のやさしい簡単なズンバです。年齢性別関係なし。一回ごとの都度払いなので気楽にご参加いただけます。【ZUMBAクラスBailandoのご案内】​ZUMBAズンバは南米生まれの陽気で楽しいラテン系ダンス・フィットネスです​サルサ、サンバ、チャチャチャ、フラメンコ、

こんにちはお元気ですか?太陽の塔とミャクミャクだよ～と言うことで万博記念公園に行ってきました～ローズフェスタ開催中なんと250品目2400株のバラが咲き誇っている大きなバラ園です。では、夏日の暑さの中で必死に撮りまくったバラの写真をどうぞ目の保養になりましたかーー?そういえば、夏フェスSUMMERSONICの大阪会場が万博記念公園なのですが、すでに5月の現段階でみんな暑さにヘロヘロになって木陰に逃げてるのに、8月に日なたで場所取りしてスタンディングなんて凄すぎ

こんにちはお元気ですか?今回はZUMBAとは全く関係のない話、だけど大事なテーマですよ～「ささくれはちぎっちゃダメ!!」これ実は私の体験談なんですGW直前のある日、手指のささくれがあったので、深く考えずにちぎったんですね。※正しい処理法は「清潔な小さいハサミで切る」ですそしたら後日、爪の横がぷっくり腫れて痛くなりましたネットで調べたところ、ちぎった箇所から細菌感染したことがわかりました。細菌感染による「化膿性爪囲炎(ひょう疽)の

こんにちはお元気ですか?こないだ私のZUMBAGOLDクラスに86歳の方が"飛び込みで"初参加して&参加継続宣言をされました。この"飛び込みで"って言う部分を、くわしく説明しますとZUMBA(ZUMBAGOLD)が初めての方、特に年齢が上の方は、見学や体験をしてから自分に合うかどうか？をじっくり検討される方が多いんですね。※ちなみに"飛び込み"は業界用語とかではなくて、私が自分の業務内で使ってる独自の言い回しです。イルカのジャンプのような潔い響きで好きです

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございましたまずはアロマ・ストレッチからスタート使用オイルは、最近定番の「春の爽やかトリオ」ひのきスペアミントローズマリー最近は一日の寒暖差があるし風邪気味の方も多いですよね。そういう時は鼻や喉がスースー通って、抗菌・殺菌効果がある香りがおすすめ。今回もみんなで気持ちよくほぐれましたねそしてZUMBAGOLD(やさし

こんにちはお元気ですか?2026年FIFAワールドカップは、カナダ、メキシコ、アメリカの3カ国共同開催で、2026年6月11日から7月19日におこなわれるのですがラテンの歌姫、我らがシャキーラが2026ワールドカップのテーマ曲を歌うことが発表されましたわーいメキシコで開幕ということで、子供たちが思いっきりW杯を楽しめるようにメキシコの学校の夏休みが一か月前倒しになったという素敵なニュースもありましたW杯開催国のメキシコ、小・中・高の夏休みを6月5日からスタートに1か月繰り

LaPuertaGold時津ZUMBA®️Goldリアルタイムでは見たことないんだけどこの言葉が浮かんだの川口浩探検隊スマホの更新があり、カメラ機能が増えたあなたは、どっちがお好みかしら？まぁ、この場所はステージ照明で大きく影響されるんだけどね自分の左手の存在を忘れるHoroshiです見てくださいこの美しい２列を月曜日ZUMBA組のみなさん後列は、写真撮られまくりですよん

こんにちはお元気ですか?日曜日は三鷹市芸術文化センターでZUMBAクラスBailando。みなさんご参加ありがとうございました。この朝、三鷹駅前から三鷹市芸術文化センターに向かうバス停には100人近くが大行列していて「全員乗れるのか?」とハラハラドキドキしましたが、見事に全員乗れました。ブラボー!学生さんが多かったので、「今日は三鷹市芸術文化センターで何かイベントがあるのかな?」と思いきや、そこで降りたのは私だけみんなを乗せたバスはその先へと遠ざかっていきましたが、

こんにちはお元気ですか?今回は私の野望を語る回です。良かったらのんびりお付き合いください私の野望...モリノスタジオの「アロマ・ストレッチ」クラスの価値を上げたーーいです具体的に言いますとアロマ・ストレッチが、現在のZUMBAGOLDクラスの前菜みたいな、おまけポジションではなくて「アロマ・ストレッチ」「ZUMBAGOLD」両方それぞれを、独立した別々の魅力的なクラスとして成立させたいな～と思っています。と言うのもZUMBAGOLDは超や

こんにちはお元気ですか?今回はメンバーさんから寄せられた質問に答えるコーナーです。質問はこちらZUMBAクラスの選曲ってラテン音楽を使えば自由な感じですか?それとも何か決まりがあったりするんですか?良い質問ですねぇ。ZUMBA(ZUMBAGOLD)の根幹に関係する素晴らしい質問です。ZUMBAクラスの決まりごとね。あるんですよ～メレンゲレゲトンクンビアサルサこの四種類が必ずレッスンに登場しなくてはなりません。世界中のどのクラスに参加しても必ず登場する

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございましたまずはアロマストレッチからスタート使用オイルは最近ずっと同じで、春の爽やかブレンドひのきスペアミントローズマリー。春の森で森林浴しているような組み合わせです人の想像力って偉大で、嗅覚や聴覚などの五感をヒントに素晴らしいイメージをリアルに創り出すことができますぜひみなさんもアロマストレッチ・クラスで、窓から見え

こんにちはお元気ですか?ラテンの歌姫シャキーラが5/2にブラジルのコパカバーナ・ビーチで無料ライブを開催しましたShakiraperformingatCopacabanaBeachinRiodeJaneiro.📸(KevinMazur/Getty)pic.twitter.com/nfzFlOgJpr—JumpTrailers(@JumpTrailers)May3,2026ブラジルの有名なキリスト像が、コパカバーナのシャキーラのショーのためにコロンビ

こんにちはお元気ですか?ダンスや音楽を愛するみなさんに、ぜひおすすめしたい映画があります。「サンキュー、チャック」スティーブン・キング原作のファンタジックなミステリーです。私はこの作品を飛行機の中で観たのですが、最初のうちは物語の意味がわからなくてポカーンと眺めていました。ですが、この映画のテーマが、ダンスや音楽や愛の素晴らしさを高らかに歌い上げる「NODANCENOLIFE」なのだと気づいた瞬間、グッと前のめりになり、その後は何度も隣席の人に気づかれないよう

こんにちはお元気ですか?今回の話題は、「お家でおこなう身体メンテナンス」(5)ということで私が使っているグッズを紹介します。(※価格や正式な商品名がわかりやすいように商品リンクも貼りました)現在使っている愛用品を全部ならべるとこんな感じです今まで色々たくさん買って試して、効果を実感したものだけを使い続けています。これまでブログで紹介したのは●「ストレッチポール」と「フォームローラー」紹介記事こちら→★●「骨盤名人」と「中山式快癒器」紹介記事こちら→★●

こんにちはお元気ですか?武蔵境は快晴ですよ～武蔵野プレイスも気持ちよさそうに立ってますよ～武蔵野プレイスのベンチかわいい。ということで「ZUMBAクラスBailandoin武蔵野プレイス」の新しいチラシが完成したので、館内に置いてもらうために持参したのです。新しいチラシのサンプル見本どーん一人でも多くのみなさんにZUMBA(ZUMBAGOLD)に興味や関心を持ってもらえますように。という願いを込めて派手めに作りました。ちなみに前回チラシはこんなデザインメ

こんにちはお元気ですか?今回の話題は、「お家でおこなう身体メンテナンス」(4)ということで私が使っているグッズを紹介します。(※価格や正式な商品名がわかりやすいように商品リンクも貼りました)現在使っている愛用品を全部ならべるとこんな感じです今まで色々たくさん買って試して、効果を実感したものだけを使い続けています。これまでブログで紹介したのは●「ストレッチポール」と「フォームローラー」紹介記事こちら→★●「骨盤名人」と「中山式快癒器」紹介記事こちら→★●

こんにちはお元気ですか?GW初日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」特別クラスでした。急な思い付きの突然開催にも関わらず、ご参加いただいたみなさんありがとうございました。後で知りましたが4/29は国際ダンスデーだったそうです。ダンスデーにみんなで踊れてよかった29-04InternationalDayofDancepic.twitter.com/PdsucEM2Dk—gregoriocatarino(@gregcatarin

こんにちはお元気ですか?今回の話題は、「お家でおこなう身体メンテナンス」(3)ということで私が使っているグッズを紹介します。(※価格や正式な商品名がわかりやすいように商品リンクも貼りました)現在使っている愛用品を全部ならべるとこんな感じです今まで色々たくさん買って試して、効果を実感したものだけを使い続けています。これまでブログで紹介したのは、●「ストレッチポール」と「フォームローラー」紹介記事こちら→★●「骨盤名人」と「中山式快癒器」紹介記事こちら→★

こんにちはお元気ですか?今回の話題は、「お家でおこなう身体メンテナンス」(2)ということで私が使っているグッズを紹介します。(※価格や正式な商品名がわかりやすいように商品リンクも貼りました)現在使っている愛用品を全部ならべるとこんな感じです今まで色々たくさん買って試して、効果を実感したものだけを使い続けています。前回ブログで紹介したのは、ストレッチポールとフォームローラーでした。そして今回紹介するのは「骨盤職人」寝ながらお尻や腰、背中のツボを指圧して骨盤矯正やコリ解

5月のスケジュールとなります５月は娘の出産があるため、開催日が少なくなっております。ちゃんの都合なのでなんとも予測がたたず😅開催日となっていても、急きょ中止となる場合がありますので、サークルにご参加の場合は、サークルに来られる前に、ブログの確認お願いします🙇ZUMBAGold長与会場長与町海洋スポーツ交流館時間10:00-11:00時津会場時津町公民館（保健センター）講堂時間10:00-11:00ZUMBA・背骨コンディショニング

LaPuertaGold長与ZUMBA®️Gold昨日のユッキーとのイベントの話で参加した方も不参加だった方も盛り上がるこの体勢でね非常識な車の停め方にみんなで水飲みのたびに、外を監視するねーさん方「休憩多くない？」窓開いてるから、聞こえますよ〜何て書いているのかなぁ？スマホの画像翻訳がうまくいかな〜いって、思ったら難しく考えすぎでしたこの曲が流れると脳内で勝手に変換再生されてしまう🇷🇺毒りんご🍏生成隊完成後は、「どこに力が入ったか？」の討論会が

こんにちはお元気ですか?うっかり書き忘れていた4/22モリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」の開催レポを書きます。みなさんご参加ありがとうございましたまずはアロマストレッチ。今回も前回と使用オイルは同じで、ひのきスペアミントローズマリーの三種類殺菌・抗菌効果があって、喉や鼻がスースー気持ちよくなる香り。ゆったりした呼吸で全身をほぐしていくリラクゼーション・タイム。今回もみんなで気持ちよくほぐれましたね。そしてZUMBAG

こんにちはお元気ですか?今回の話題は、「お家でおこなう身体メンテナンス」ということで私が使っているグッズを紹介しようと思います。現在使っている愛用品を全部ならべてみました今まで色々たくさん買って試して、効果を実感したものだけを使い続けています。一つずつ紹介しますと(※価格や正式な商品名がわかりやすいように商品リンクも貼りました)まずは『ストレッチ・ポール』定番の使い方は、縦に乗って背骨周りを大きくほぐすこと。ものすごく気持ちいいです。デスクワークが続くと背中

こんにちはお元気ですか?突然決まった4/29(水・祝)ZUMBAクラスBailando特別クラスin吉祥寺三鷹モリノスタジオ【特別クラス時間割/増量スペシャル】(1)アロマストレッチ9:30-10:05(いつもより10分長め)(2)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)10:15-10:50(いつもより5分長め)(3)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)10:55-11:30(いつもより5分長め)参加費はいつもと同じ2コマで1500円3コマで

こんにちはお元気ですか?レッスン使用曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはこちら「ILikeItLikeThat」どこかで聴いたことがある方も多いのではないでしょうか。ラテンの名曲です(今回はZUMBA公式曲としてではなく、インストラクター選択枠として使用しています)ZUMBA(ZUMBAGOLD)はダンス・フィットネスなので、リズムが取りやすいパキパキッとした曲調アレンジが多いですが、「リズムを取る」のではなくて「リズムに自分をゆだねる」ノリ

LaPuertaGold時津ZUMBA®️Goldキャッツ・アイのエンディングがよみがえる先週のリベンジﾌﾞﾋｯ大成功だけど、わたしには串焼き食べてるようにしか見えなかったひとり、だるまさんが転んだをやるひと今日は、姉さんたちの恐ろしさを知るわたしだと「まだ早い。」と、言われたのにﾅｾﾞ？交渉のやり方を見たかった〜ピノキオのマネ？酒瓶をあおってるひと？トランペット？みんなは何してるように見える？？

こんにちはお元気ですか?日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございましたまずはストレッチ。うっすら流れる波の音BGMにあわせて、ゆったり深呼吸しながら全身をほぐしていきます。今回も気持ちよかったですね。このストレッチ・クラスは地味に人気があって、「出たいけど朝一だから時間が早くて...」という声もぼちぼち寄せられています。今回も「三軒茶屋から来てるので朝早いとキツイんですよね...でもストレッチも出たかったなぁ...」とい

こんにちはお元気ですか?当ZUMBAクラスBailandoには、"通い放題パスポート"と"全会場共通の回数券(4回分)"という2種類の商品がありまして、圧倒的にお得で人気があるのはパスポートなのですが実は回数券も凄く魅力的なのよ～という話をさせてちょーよ(突然の名古屋弁)回数券の魅力を熱く語ろう【魅力その1】なんと回数券だと、水曜クラス以外は事前予約が不要なのです。土日クラスと月曜クラスは予約せずに参加できます。なぜなら会場が広いから(水曜モリノは会場が小さいので要予約

こんにちはお元気ですか?先日あるクラスでメンバーさんが「体操ブーブー」の話題で盛り上がっていました。体操ブーブーって何??訊いてみたら「ラジオ体操第1＆第2」の音声が収録されたブタ型のおもちゃのことでした。体操ブーブーをポンと押すと、ラジオ体操の音が流れて、なんとブーブーが応援してくれるのだとか。ちなみにコレ体操ブーブーメガラジオ体操運動運動不足音量調整機能健康維持(代引不可)【送料無料】楽天市場んでんであるメンバーさんは、ZUMBA

こんにちはお元気ですか?水曜日モリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」みなさんご参加ありがとうございました井の頭公園の新緑が美しい季節ですね。まずはアロマ・ストレッチからスタート使用オイルは前回と同じ。ひのきスペアミントローズマリー鼻や喉の通りがスーッとよくなる爽快な香りで、殺菌・抗菌効果もあるので今の時期にピッタリですね。ちなみに武蔵野プレイスお昼クラスは、「ZUMBAGOLDの後にストレッチ」という順番でリラクゼーション効果を