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こんにちはお元気ですか?こないだこんな記事を書きました。ZUMBA音楽のひとつである"バチャータ"は演歌に似たサウンドで親しみやすいねぇと書きました。がしかし前回は書いてるうちに話がどんどん逸れて当初の予定と違う別のバチャータ曲を紹介してしまったんですよだから今回は仕切り直し。こちらが現在ZUMBAGOLDクラスで使っているバチャータ曲です。「BailandoBachata」Chayanneちなみに曲名の「BailandoBachata」は英語に
こんにちはお元気ですか?ZUMBA(ZUMBAGOLD)はラテン音楽がいっぱい流れるプログラムでバチャータbachataというドミニカ共和国の音楽もよく登場します。バチャータとは男女がペアで踊るダンスの音楽で、ロマンチックな旋律が特徴的なのですが私ずーっと内心思い続けていることがあるんですよバチャータってものすごく演歌だよね~です私が知る限り、ものすごく演歌っぽいZUMBAのバチャータ曲をお聴きくださいLAMENTOBOLIVIANO-ED
こんにちはお元気ですか?当ZUMBAクラスBailandoの会場のひとつ、吉祥寺シアターが4-7月まで改修工事で休館になります。(8月は夏休みなのでウチが吉祥寺シアターを次回借りるのは9月以降になる予定)なので吉祥寺シアターZUMBAの参加者さんは、次まで半年も空いてしまうんですよね。そりゃいかーーーんZUMBAGOLD(ZUMBA)は健康法なので定期的に続けてナンボ!!私が担当している他ZUMBAGOLDクラスをご案内しますご自分に合う曜日時間場所の
こんにちはお元気ですか?エアロビクスやバレエやフラダンスなど一般的なダンスレッスンは、先生のお手本を真似して「正確に踊れるようになろう」という美学がありますよね。一方、ZUMBA(ZUMBAGOLD)には「好きなように踊って良いですよ。右と左が逆でも問題無いし、楽しく身体を動かしましょう」という「間違えてもぜんぜん気にしなくてOK」な美学があります。真逆の美学です。普段から「真面目に、正確に」するのが好きなタイプの方から、ZUMBAのおおらかさに最初は戸惑ったけど「間違
こんにちは、みなさんお元気ですか?ZUMBA音楽紹介コーナーです「MamaWannaMambo」MeghanTrainorfeat.NattiNatasha&ArturoSandovalあのメーガン・トレーナーと、ドミニカの人気歌手ナティ・ナターシャとキューバのトランペット奏者アルトゥーロ・サンドヴァルによる豪華コラボメーガンとナティの声の相性の良さが際立つ名曲です。リズムが心地よいので踊っててすごく楽しいし私も大好きな曲です。ラテンなダンスパ
こんにちはお元気ですか?昨日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした4月から吉祥寺シアターは改修工事で長期休館になるので今の状態を心に焼き付けたくていっぱい撮ってきました。2005年に吉祥寺シアター開業今年2024年吉祥寺シアター改修工事。長年の経年変化による汚れも破れも、全部が歴史の痕跡みたいで愛しいなと思いましたちなみに2014年ZUMBAクラスBailandoスタート。以来、吉祥寺シアターを中心に活動して赤ちゃんから80代の方まで幅広い世
私が担当しているZUMBAGOLDクラスをご案内しますご自分に合う場所・曜日・時間のクラスがあったらぜひ遊びにいらしてくださいね。全クラスが初心者大歓迎のやさしいクラスです。※カルチャースクールは基本的に三ヵ月単位のお申込みとなります。ネット申込み可。見学や体験もできます。NHK学園くにたちオープンスクールラテンな気分で踊ろうズンバやさしいZUMBAことZUMBAGOLDのクラスです。初心者大歓迎。第1・3木曜日(平日午前クラス)11:00~12:00htt
こんにちは、みなさんお元気ですか?質問が届いたのでお答えします【質問】ZUMBA®の時はどんなウェアを着ればいいですか?汗をかくので→通気がいい、吸湿性に優れたウェア全身を曲げ伸ばしするので→伸縮性に優れていて動きやすいウェアこの二点がウェア選びの最重要ポイントです。スタジオの中は夏のような温度なのでTシャツやタンクトップ、スウェット、ジャージ、スパッツの方が多いです。みなさんのお家にあるもので全部間に合います。気持ちが上がるのも大事なポイン
こんにちは〜ズンバサークルCheerfulです御礼が遅くなりましたが29日㈭ハマミーナズンバご参加ありがとうございました私、いつも以上に汗かきました何でだ?ろ?メチャメチャ楽しかったからかな〜ノリノリで私こんな変顔してるし…引き続き12月も楽しく踊りましょうあ、ちなみに今は…家族でまたCamp来てます⛺場所は、御殿場『やまぼうし』目の前に富士山ドーン‼‼やはり寒い〜夕焼けにうっとり…これが年内ラストになるかな〜只今、自然満喫中ですリフレッシュして今週も頑張
こんにちは、みなさんお元気ですか?いよいよ春新しいことを始めたくなる季節ですよねということで今回はZUMBAクラスに初参加する方からいただいた質問にお答えしますZUMBAクラスに参加する時はどんな服を着ればいいですか?【答え】運動しやすい服なら何でもOKです。大事なポイントとしては、汗をかくので通気がよくて吸湿性に優れた素材(Tシャツなど)全身を曲げ伸ばしするので、伸縮性やゆとりがあって動きやすい服(ジャージやスパッツなど)これでバッチ
こんにちはお元気ですか?さっきモリノスタジオに行ってきました(レッスン休みなので自主練です)窓を開けてのんびりストレッチからスタート1階カフェから甘い焼き菓子の香りが漂ってきて最高の気分です1人ストレッチのBGMは岡村ちゃん(PCに入れたけどぜんぜん聴いてなかったCDを積極的に聴く強化月間中)その後、3月のZUMBAGOLDクラスの新曲振り付けも完成。とても有意義な自主練タイムでした。満足だ~帰りは井の頭公園を散歩しながら帰ります。桜が咲き始めていました。ジブリ美術館
こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスは「気軽に参加できるのがいいところ」なので高価なウェアやシューズをおススメする気はありません。みなさんの家にあるもので間に合わせるのが一番良いと思います。ですが「まったく持っていないので新しく買いたい」という方やより楽しむために「何か買い足したい」という方もおられます。そういう方向けに今回は、おススメのアイテムを書きますね。シューズ編大事なポイントが三つほどございますよ。持ち運びしやすい軽さのシューズがおススメ靴底が
あつぎズンバゴールドクラブは毎週火曜日、金曜日の午後に無理なく、楽しく♪をモットーに活動しているサークルですもーすぐ1周年(ミームフィットネス時代含めて2年)有難い事に、参加者ゼロの日はなし毎回、開催出来たことを感謝❣️火曜日クラスは満杯の日も多くキャンセル待ちの日もありますが金曜日クラスは比較的、空いておりますそんな金曜日クラスには火曜日クラスのメンバーさんも時々合流したりして盛り上がっております♪現在特訓中コーラスラインワタシの思いつき動画撮影に緊張!ですが瞬
こんにちはお元気ですか?今日はこんな話題ですZUMBAの時どんなシューズがいいのか?当クラスはZUMBAGOLD(やさしいズンバ)なので飛び跳ねる振付こそありませんが、床をドスドス踏みしめるような振付はあります。そのため薄い靴だと衝撃で足を傷める危険があります。だから靴底に適度な厚みがあるものがおススメです。バレエシューズやカンフーシューズなど底が薄い靴はZUMBAには不向きです。基本的に普通のスニーカーならOKまずはご自宅にあるスニーカーで気楽に
こんにちはお元気ですか?ZUMBAはラテン音楽にあわせて踊るダンスエクササイズ。(※ラテン以外の音楽も登場するけど殆どがラテン音楽です)今回はケブラディータというメキシコ音楽を紹介します。これがケブラディータ独特のサウンドとダンスが素敵ですそんなケブラディータがZUMBA新曲で登場です甘い声が人気のCamiloの「Pesadilla」ちなみに当クラスは初心者向けZUMBAことZUMBAGOLDクラスなので動きが激しすぎないケブラディータを楽しみます
先日水曜日は横須賀アリーナでレッスンでした。今週もみなさんご参加ありがとうございました。レッスンが楽しいだけでなく、この日は嬉しいことがいろいろありました。ZUMBAGOLDクラスでは、来期はご家族の事情でお休みすると言っていたMさんがやっぱりやります!と言って、改めて申込手続きをしてくれました。わ~これでGOLDクラス全員が継続となりました!嬉しいです。1月8日のレッスンもGOLDメンバーみなさんが楽しみにしてくれてて、ありがたいないつもと違った部屋(特に床が違う!
こんにちは、みなさんお元気ですか?私はラテン・ミュージシャンのマーク・アンソニーが大好きなのですが好きになったきっかけはこの曲Vivirmivida(自分の人生を生きる)歌詞がいいんですよねSienteybailaygozaQuelavidaesunasola感じて、踊って、楽しんで、人生は一回きりなんだからこの曲は私が大好きなZUMBA曲No.2ですちなみに一位は「Bailando」エンリケ・イグレシアス(サークル名にしたほど特別な曲です
こんにちはお元気ですか?今日のZUMBAGOLDクラスで参加メンバーさんから「先生が着ているみたいなZUMBAウェアが自分も欲しくなってきました」「どこで買えますか?」と質問を受けました。まずは店舗をご紹介します私は通販で買っているので実際に店舗に行ったことはないのですが、ZUMBAウェアの公式専門店「SalondeZUMBA(サロン・デ・ズンバ)」というお店が成城学園前にあります。営業時間11時~19時定休日は金曜日SalondeZUMBA·〒157-0
こんにちはお元気ですか?それは今年の1月某日水曜日、モリノスタジオでZUMBAクラスBailandoの日でした。家に帰ってからX(旧Twitter)を見てたら「さっきジブリ美術館でSixTONESのジェシーと森本慎太郎くんがYOUTUBEのロケしてたよ」という目撃情報発見モリノスタジオとジブリ美術館は目と鼻の先なので「あぁ、ジブリ美術館方面から帰れば私も目撃できたのになぁ。残念」と思いました。以来その動画が公開されるのをずっと楽しみにしていたのですが、昨日いよいよ公
昨日は横須賀アリーナで太極舞、ZUMBAGOLD、ZUMBAの3レッスンでした。寒い中ご参加ありがとうございました太極舞クラスでは先日の中国舞踊の舞台で敦煌舞を見たこともお話しました。千手観音のダンスもありましたよーとお伝えすると「ああ~!」と反応がありました。そう、あれも敦煌舞なんですよね。舞台のいいイメージを持ちながらVol.13舞ってみました。様子を見ながらそろそろ火のパートも13火に移行したいと思います。ZUMBAGOLDでは、今期ウォームアップ2曲目はZIN106から
こんにちはお元気ですか?こないだ私は東京ドームでブルーノ・マーズのライブを観てきました。初めてのバルコニー席で大興奮バルコニー席は専用トイレがあるし、専用入口もあるし、椅子はフカフカだし最高でした。バルコニーVIP席の記念品こんなかんじ観客がみんな歌詞知ってて合唱するし英語MCに英語でリアクションするし、お客さんのノリが良くてファンキーな雰囲気のライブでしたちなみにZUMBAにもブルーノ・マーズの曲があるんですそのうちクラスで登場予定です。みんなでファンキーに盛り上
くにたちZUMBAクラスのメンバーさんがクラスに参加したきっかけを教えてくれました。「大好きなエッセイストの岸本葉子さんがズンバにハマっているのを知って自分もやりたくなったから」だそうです。気になって"岸本葉子さんとズンバ"についてネットで調べたら素敵な記事を発見したので、みなさんにもご紹介したいと思います。岸本さんがZUMBAを始めたのは2017年頃。認知症の父親を5年間介護して最期を看取った経験から、長く自立して日常生活を営むには筋肉が大切だとジムに通っていたのがきっ
こんにちは、みなさんお元気ですか?タンパク質と言えば、人間の体に必要な三大栄養素の一つ。筋肉や臓器を作る材料になります。一日に必要なタンパク質は、成人男性は一日60g、成人女性は一日50g体重x1gと覚えましょ~!!ちなみにこれは、あまり活発に動かない人の基準値です。一日に摂取するタンパク質、体重x1gだと現状維持。もしも筋肉を増やしたいなら、体重x2gが理想的ですでも一日で、体重x2gって、実際やってみると難しいんです
こんにちは、みなさんお元気ですか?ZUMBA®ズンバには色んな種類があります。当サークルも"ZUMBA"と"ZUMBAGOLD"の2種類のクラスがあり、その2つを連続して楽しめる時間割になっていますよくある質問「その2つはどう違うの?」ZUMBAズンバは有酸素運動と無酸素運動をうまく組み合わせたプログラムです。ズンバの運動量はジョギングと同程度それゆえスポーツジムなどのZUMBA®クラスでは「ついていけない」「私にはズンバ無理」と諦めてしまう方も残念