ズンバ

３月４日、水曜日朝の気温は27℃、涼しかった。７時目覚めて８時過ぎ朝食終り朝食パパイヤが本日から２カットにクヤは毎朝ワーカーの作業開始に合わせてビーチに行きます。その日の作業の打合せと用事が無ければビーチでワーカーを見ています。クヤから９時前に嫁さんに電話があり、DASURECOがもう電気を引いてくれたと連絡ありました。いつもは１０時近くまで起きてこない嫁さんが、ビーチに行くよーと嫁さんの運転で出発着いたらワーカー達が道路とハウスの間の土間コン打設中鉄筋が入っていますが、気持

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました。まずはアロマ・ストレッチ使用オイルはひのきスペアミントオレンジの三種類。春の森のピクニックみたいな爽やかな香りにしました。アロマ・ストレッチのクラスは、いい香りに誘われて自然と呼吸が深くなるので副交感神経にスイッチが入ります。その状態で、静かなスタジオでぼーっとくつろぐだけでリラクゼーション効果があるのですが、

こんにちはお元気ですか?土曜日は久しぶりに吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。今年初ですね。2026年は吉祥寺シアターの空きがほとんど無いので、数回しか借りられないんじゃないかと心配していましたがなんだかんだで、上半期は6回も借りられる運びになりました。めでたい思い起こせば昔、似たようなパターンで吉祥寺シアターが殆ど借りられなかった年がありました(この時は本当に年数回レベルでした)当時は平日も土曜クラスも両方とも吉祥寺シアターで開催していたの

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。素敵な映画を観たのでその話がしたくてたまらないのですこれから観る方も多いと思うので、楽しみを削ぐようなネタバレは極力避けて私が大好きな場面の話だけをしようと思います。観た作品は、吉祥オデヲンで上映中の「ウィキッド」「オズの魔法使い」から着想を得て書かれた物語「ウィキッド」は、「オズの魔法使い」に登場する魔女たちや登場人物たちの前日譚です。その「ウィキッド」ミュージカル版は、米ブロードウェイ、英ウェストエンド、そして日本で

ZUMBAはオワコンって誰かの呟きその人にとってのオワコンなので全然オワコンじゃないし〜むしろ、まだまだ知られてないですよ？スポーツクラブでの採用が減ったからオワコンイベント集客できなくなったからオワコンまーー便利な言葉ですね〜初めての人には新鮮ですから！そりゃ10年超えてくると飽きてくる人も出てきますって。だからってコアステップ無視、選曲無視はダメダメよ！ってね（笑）古いとか新しいとか、難しいとかない。ズンバはズンバ！ZUMBA®︎なの！！正しいZUMBAをしてくれ

普段から左足裏がつりやすかったのだけど、ズンバでつることはなかったはずが、この間は終わりに近づいた頃突然つってきたのであった…もうほんと！つるのには気持が弱く、スタジオを出た途端、足裏がつりそうとパニック🫨そばを通る人に片っ端から言って歩いて、もう駄目だと椅子に座って足裏を伸ばしてたら、「久しぶりだね〜」とインストラクターさんが声を掛けてきてくれたので、あー神様と思い「今足裏がつりそうなの。どーすればいいの〜」と半べそで尋ねると、「ダメダメ触ってたら駄目！ただ立ってるだけ。足をフラットにする

今朝の味噌はナメコ体温まりますそしてクリームチーズベーグル🥯に婿殿からもらったあんこ🫘めちゃくちゃ美味しいあんことクリームチーズ相性バッチリです婿殿に感謝金曜日初のズンバ体験をしましたYouTubeとか見てやったことはあるけど公民館で友達に誘われて参加しました1時間ずっと途中何回かお水タイム楽しかった〜月2回一回ワンコイン続けるかどうかは分からないけど鏡に映った踊っている自分を見ると可笑しくて笑っちやいました「ばーちゃん頑張っているなぁ」

こんにちはお元気ですか?前回ブログで「ZUMBAウェアはどこで買えますか?」という質問にお答えしましたが実を言うと、私個人は最近あんまりZUMBAウェアを着ていない(新作をあまり買っていない)です。と言うのも、私はZUMBAウェアに関して一点だけゆずれない強いこだわりがあるんですよZUMBAのロゴのフォント(字体)が大好きなんですこのフォントのためにウェア小物を買っていると言っても過言ではないほど大好きです。ZUMBAロゴのフォント(字体)は陽気で楽しいエネ

例の息子の結婚の話日曜日に息子と彼女と娘の３人で話をしたそうです。まずは「姉」に話を聞いてほしいってことで・・・話は３時間に及んだらしく、娘から疲れたとLINEが来ました。そして一言でいうなら息子がバ〇どういうことかと思い、娘に聞くとかいつまんで話してくれました。でも本人から報告が来ると思うから、聞いたことは内緒にしておいてと・・・話を聞いただけで、もう本当に息子がバ〇だと思いました。要するに今回の件はすべて息子が蒔いた種。呆れることしかできま

お知らせ→10/19(日)吉祥寺シアターZUMBAGOLDは満席のため受付終了しました。ここから本文こんにちはお元気ですか?神社やお寺に参拝した証として「御朱印」を集めている方けっこう多いですよね。私もいつかやってみたいな～と思ってますんでんで、私は御朱印じゃなくて御書印を集めてまして、こちらも地味に楽しいのでおすすめです。小学館のHPから引用しますと、「御書印」とは「人と書店を結ぶ印」のこと。全国の御書印参加店で「御書印ください」とお願いすると、書店

1本目キッズスクエアRICO先生のZUMBA男性参加者1名（ぼっち）記録更新中ですが、もう慣れました女性専用レッスンに変わっちゃダメよダメダメさて、昨日から始まったマイブームは扇子です121番のカリプソWeAreBackで使用（まぐろ漁船の歌という説もありますが、多分、冗談ですので信じていません）船に乗って遠方から帰って来たぞー的な雰囲気はありますね扇子3回目ですが、左手に持つと振れませんうーん、どうしようか←小道具より優先することあるやろ2本目アクト

こんにちは相模原で活動しております、フィットネスサークル「コミエンソ」の記事をご覧いただきありがとうございますZUMBA、ダンス骨格トレ、ピラティス、筋膜ほぐしを行っております。✨元気になりたい！✨体力を付けたい！✨痩せたい！✨新しいことにチャレンジしてみたい！などなど…私もZUMBAに出会って人生が変わった一人です。皆さまがご自分を好きになり、心から元気になれる時間をお届けします＜新磯・おださが・ほねごりアリーナ・大沢・海老名・町田＞

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5/9(金)19時40分から5/16(金)19時40分から5/23(金)19時40分から5/30(金)19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費

いやー冷えますねぇ朝、雪が舞った、もーいらんしアクトス茜部で清美先生のバイラバイラ本年、初バイラバックナンバーは16番でしたか…そう言われても分からないけどね笑さてさて、今回は全てお初曲（過去に踊ったことがあったとしても、すっかり忘れている）わぁ、これは大変だ！でも焦ることもなく、笑って踊る←他のクラブだったら、こんな風にはいかないでしょね忘れた頃にやって来る変なオッサンだと思われているのだろうな続いて、ジュリア先生茜部ではヨガのレッスンは前列は敬遠さ

今日はサークルモビリティーの効果についてお話ししようと思います。サークルモビリティーのレッスンを開始して1年が経過しようとしています。私はいろんなところでレッスンしていますので週に3−4回はサークルモビリティを行っています。本当に調子が良いのです。どうやっても取れなかった肩のゴリゴリがいつの間にか音が鳴らなくなっていました。そして、驚くべきなのは膝痛が治ったという数々の報告です！これには私も本当に驚きだったのです。一つの事例をお話しします。サークルモビリティーを体験したA

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの創始者であるベト・ペレスさんが「健康的な50代のロールモデル」として特集された動画のご紹介です。全部英語で日本語字幕なしですが、当時54才のベトさんの健康的なライフスタイルやZUMBAの魅力が伝わる動画なのでよかったらどうぞ「食生活の基本は、タンパク質、野菜、身体に良い油、水、そしてちょっぴりの好物(甘いもの)がおすすめだよ」等々、ためになる健康情報が語られるのですが、私の心に一番響いたのはこの言葉でした。ZUMBAISNOT

春期新潟市内各体育館にて開催されるスポーツ教室のご案内です😊🙌「運動を始めたいけど、きっかけがない」そんな方こそ今がチャンスです！各施設ごとにお申し込みがすでに開始しております😌締切日は施設によって異なりますのでご注意ください🙇‍♂️なお、申込多数の場合は抽選となる場合がございます🙇‍♂️お申し込みは・各施設ホームページ内の専用申込フォーム・体育館窓口・メール（施設により対応）にて受付しております🙌詳細は各体育館のホームページにて必ずご確認ください😌🙏運動が“義務”から“

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。一緒にお茶飲んでる気分でのんびりお付き合いくださいね私は「遊ぶ時も全力投球」がモットーで、楽しいことがあるとすぐ飛んでいくフットワークの軽さが特徴の人間なのですが現在その一環として、せっせと紙吹雪を製作しているところです。何に使うかというと、こんな感じのイベントで使うのです紙吹雪を作るのは今回初なので、こちらの記事を参考にさせていただきました。わかりやすい素晴らしい記事をありがとうございました。紙吹雪について:Abeg

※ウォーキング記録の途中ですが、どうしても書かずにはいられなかった話を先に。聞いて〜！今年のZUMBAの予定が、じわじわとすごいことになってきた話。11月、3年ぶりとなるASIAZUMBACONFERENCE2026が幕張メッセで開催決定〜！！🎉これだけでも「今年絶対楽しいじゃん！」って思ってたのに。7月、知り合いのインストラクターがバックダンサーとして参加するRonyとEcemのJAPANツアー！まだ最終決定ではないと言いつつ、行く前提で超前向きにスケ

行ってきました東大阪まで、ZUMBAとYevoLatinイベント雪の予報だったので、無事に行けるのかハラハラしましたが、同行の晴れ女のおかげで、路面には雪なんかあらへん、やったー！日頃の心掛けが良かったのだねZUMBAキノコ先生とモエ先生モエ先生、リアルでお会いするのは初めてでした（オンラインでは受けたことあります）モエ先生リードのウォームアップからスタートオンラインレッスンでは、色々制約もあったのでしょうね、リアルでお会いすると、おお！凄いではないか分かり

こんにちはお元気ですか?前回のブログでぼそっとつぶやいた疑問「国立駅と立川駅の間隔って長くないですか?中央線の駅の間隔ってそれぞれ違うのかな?」すごく気になったので調べてみました。JR中央線・快速の駅間距離と所要時間新宿4.4km4分中野1.2km2分高円寺1.2km2分阿佐ヶ谷1.4km2分荻窪1.9km2分西荻窪1.9km2分吉祥寺1.6km2分三鷹1.6km2分武蔵境1.7km2分東小金井1.7km

2月💝いつもZUMBA®︎サークル「Vegetus」にご参加頂きありがとうございます！今月のレッスンスケジュール🗓️です！寒い日が続いていますので、体調に気をつけながら、ぜひともZUMBA®︎で体を温め代謝＆免疫力アップしていきましょう！❤️月曜日2・9・16・23㊗️19:30〜20:30メイプルホール❤️火曜日3・10・17・24ZUMBA＆ボディメイク盛りだくさんの60分おススメクラス✨🧘‍♀️10:30〜11:30スタジオDope🕸❤️水曜日4・18・251

４月🌸いつもご参加ありがとうございます🥹🫶桜の見頃を迎えていますが、寒い雨が続いてまだまだ寒いですね。寒さが落ち着いて温かくなってきたら、いよいよ体を動かしやすい季節到来です！ぜひZUMBA®︎で気持ちよく体を動かし、シェイプアップとリフレッシュをしにいらしてくださいね💫ご参加お待ちしております😊❤️月曜日7・14・21・2819:30〜20:30相模原メイプルホールメイプルホール相模原のメイプルホールではライブや演奏会やダンスなどに利用可能な、多目的スペースのレンタルや自

​ZUMBAサークル【Lollipop】🍭《2025年5月♪開催予定》サークルメンバー募集中❣️ZUMBAサークル【Lollipop】では随時サークルメンバーを募集しておりますご都合のいい時に開催時に開催場所へ来て楽しむだけで大丈夫🥳当番制や事前準備、練習、発表会などはありません🤗どなたでもお手軽に一回単位でご参加出来ますよお申し込み初めてご参加される方は事前にご連絡下さいご予約、お問合わせ先:👇お気軽にどうぞ《LINE公式アカウント》でご登録はをクリック《ご登録済

こんにちは！フィットネスインストラクターの熊倉ですスーパーボウルのハーフタイムショー見ました？BatBunny(バッドバニー)もう最っっ高でしたね途中、一般の新郎新婦も登場本当に結婚式をあげているところも感動何回も観ちゃいました＊(結婚式にバットバニーを呼ぶ予定だったらしいのですが逆にバニー側からオファーをされたそうです)先日、グラミー賞で最優秀アルバム賞を受賞🏆したプエルトリコ🇵🇷出身のラテン歌手ですZUMBAでも曲が使われています♪そして、2月から熊倉はW-UP

🔳ZUMBA河内長野サークル様にお邪魔しました11月27日、ZUMBA（ズンバ）河内長野サークル様にお邪魔する機会をいただき、とても楽しい時間を過ごせました。ZUMBAは、ラテン音楽などリズムに合わせて身体を動かすダンスフィットネス。西山理香先生を中心に、サークルの皆様はとにかく明るく和やかで、笑いにあふれています。初心者の私はロボットのような動きになりつつも、最初から最後まで笑顔で楽しく汗を流せました。ありがとうございました。この楽しさを12月25日のクリスマスには病院へ慰問に届け

こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスで使用している音楽を紹介するコーナーです今回ご紹介するのはこちら「BruceLeeJackieChan」南米コロンビアの音楽"クンビアCUMBIA"のリズムにのって、アジアの大スターであるブルース・リーとジャッキー・チェンの名前が連呼されるという摩訶不思議な楽曲です。ZUMBA音楽的には古い曲ですが、私はこの曲が大好きなので、よく使います。ZUMBA音楽はおもにスペイン語なので「歌詞の意味を考えずに無心で楽し

​ZUMBAサークル【Lollipop】🍭《ロリポップの開催予定》《開催場所》上吉田コミュニティーセンター上暮地コミュニティーセンター2026年、初めてご参加される方は開催30分前までにご連絡くださいね😘❣️ご連絡・お問合わせ先《LINE公式アカウント》👇ZUMBAサークル【Lollipop】|LINEOfficialAccountZUMBAサークル【Lollipop】'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthem

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの新曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはBeele,ElvisCrespoの「lapatadita」タイトルの「lapatadita」はスペイン語で「軽い蹴り(キック)」の意味アーティストご本人エルヴィス・クレスポさんがYOUTUBEのコメント欄にVengan,vengan,venganparaacáEstovaaromperenlosclubs(さぁさぁここへいらっしゃい

14時アクトス八事、ゆうみ先生のZUMBA段々顔見知りが増えていく『お、今日もはるばる来たねえ』なんてねホントは毎週参加したいけど、月2ペースなら何とか可能だなウォームアップからハイテンションで実に楽しい新曲が一つ入れるということですが、どれ？ふーむ、クンビアのBikiniかなこのコリオは初めてでした名古屋の高速もだいぶん慣れてきたけど、ナビがないとまだ少し不安だな分岐のタイミングがイマイチな所があって…18時フィットイージー岐阜河渡、RICO先