ズンバ

おはようございます。先週のフィットネス日記。ズンバからスタート。娘からプレゼントしてもらったNIKEのショート丈Tシャツを上下ネイビーで合わせました。その日の夜はジャザサイズへ。チャコール✖️ターコイズ。後ろにスリットのあるタンクを結んで着ました。次の日のジャザサイズ。USAタンクに、ラインパンツを合わせて。この日はお休みで、少し時間あったからマスターさんのお店に遊びに行きました。🤭マスターさんのお店が休みだったり、私が忙しかったりして、久しぶりに会ったので、高速でサッカ

お知らせ6/17(水)モリノスタジオは満席になったため受付終了しました。通い放題パスポートをお持ちの方はご入場いただけます(お休み連絡は不要です)参加されるみなさんよろしくお願いしますココから本文こんにちはお元気ですか?先日メンバーさんが帰り際にすごくニコニコしておられましたあ～気持ちよかったです。仕事の疲れが溜まりまくって片頭痛まで出てヘロヘロだったんですよ。だけどZUMBAに来たらそういうのがぜーーーんぶ抜けてすっごいスッキリしました※ちなみに私

M'eｇ&ツネさん,ズンバイベント2026年6/14(日）パルシティ江東ツネさんのズンバインストラクターデビュー吉本興業所属でキングオブコント2011準優勝。元お笑いコンビ2700のツネさん「右ひじ左ひじ交互に見て～」のネタで大ブレイクした元お笑いコンビ2700のツネさんカジサックの動画でもチームで活躍ツネさんのYouTube動画「ツネファミリーちゃんねる」Megさんズンバ発祥のコロンビアの先生に習われ海外仕込みのZUMBAクラスを英国・日本で運営され現

今回はこんな話です私がZUMBAクラスBailandoを11年間ここまで続けてきたのには、ひとつ大きな理由があります。「参加した一人ひとりが小さく夢を叶えられる場所でありたい」から。そういう場所が一つでも多くあったほうがいいから。私も含めて多くの大人は、今のようにYOUTUBEも音楽配信もスマホもネットも無い、不便な時代を過ごしているので、地球の裏側にある南米のラテン音楽を聴く機会や、ラテンや世界のダンス映像を観る機会がそれまで皆無に等しかったのではないかと思いま

今年から復活したKatia先生の名古屋サークル今回はサークルメンバーさんと三重のRさんも一緒でした〜インスタから探して応募してくださったそうで嬉しいやっぱり仲間が一緒だと楽しさ倍増めっちゃ楽しかったですねKatia先生のレッスンは元ZESということもありパワフルZUMBA®でKatiaWorldに引き込まれます〜あのセクシーな動きレッスンに入れたくなりました〜楽しい1日をありがとうございました〜自撮りの天才Katia先生に撮ってもらいました〜

おはようございます。ちょっと…嘘でしょ…身体が若干筋肉痛！！昨日はジムに行かなかったのにー。なんならジム行ってもほぼ筋肉痛にならないのに。swithのトレーニング、そんなに効果あったのかしら？久しぶりの筋肉痛がちょっと嬉しいどうせMなMillyです。FitBoxing、いつの間に3が出てた！何が違うのかな？私は1をやってます。【中古】SwitchFitBoxing(ニンテンドースイッチ)楽天市場1,740円${EVENT_LABEL_01_TEXT}zumbaはこ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます本日は6月・7月旭川レッスンのお知らせです6月スペシャルイベント開催！6月15日(月)午前スペシャルゲストインストラクターZUMBA担当YaYa先生をお招きしてイベント当日は３名の講師で特別レッスンをおこないます開催場所は北星地区センター是非！皆様のご参加をお待ちしてお

こんばんは☆🦵膝裏の痛みから何とか復活して、月曜日はジムでズンバのレッスンを受けてきました。ウェアの写真を記録しようと🤳スマホを出していたら、ちょうどなつ先生が声をかけてくれたので一緒にとっていただきました❤️最前列のセンターから2個目だったし、爆上がりの心臓破りレッスンでした🫀さてわたしも…🕺✨😃明日の木曜日は正風館のサークルです！🕺いろいろ練習中です💓がんばるぞ💪😤皆さまよろしくお願いします🙇‍♀️ストレッチマット、ヒップスカーフお持ちの方はご持参

楽しく続けられるダンスエクササイズで健康的で軽やかな身体を目指しませんか？運動は大切と分かっていても楽しくないと続けるのは難しいもの。ダンスエクササイズなら自分のペースで楽しみながら自然と習慣にできます。有酸素運動と筋トレを組み合わせた全身運動で代謝アップや脂肪燃焼も期待できます。しっかり汗をかいて、心も身体もすっきり！ダンス未経験の方も大歓迎です。心と身体に心地よい変化を、ぜひ一度体感してみてください。※現在はZUMBAではなくオリジナルのダンスエク

こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスで使っている音楽を紹介するコーナーです。今回紹介するのはこちらKAROLGの「Tropicoqueta」南米コロンビア出身のアーティストカロルGの新曲で古き良きラテンの名曲をサンプリングした曲です。聴いてるだけで思わず体を揺らしたくなるノリノリのリズムがたまりませんタイトルのTropicoquetaは、トロピカルとコケタ(スペイン語でコケテッシュの意味)を組み合わせた言葉だそうです(おそらく造語)

お知らせ本日3/11「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」は受付終了しました。こんにちはお元気ですか?一般的に、ZUMBA(ZUMBAGOLD)クラスは年間を通していつでも、半袖でちょうどいいぐらいの室温に設定されています。だから外の気温に左右されずに、いい感じにリラックスして身体を動かして、ほどよく汗をかくことができます。そしてレッスン終了後ウチのクラスの場合ですが全身まるごと着替えて帰るメンバーさんもいるし、汗をかいたままで上着を羽織って

こんにちはお元気ですか?私が担当している全ZUMBAGOLDクラスではスタジオの室温設定を、一年中ずっと「半袖でちょうどいいぐらい」の温度設定にしています。常に南国リゾート気分のZUMBA(ZUMBAGOLD)にピッタリですよねですが、クラスには色んな人が集まっているので、中にはエアコンの風が苦手な方もいれば、暑がりな方も両方います。一番肝心なのは「全員が安全に過ごすこと」なので、暑がりな方に合わせた温度設定をすることが多いです。なぜかと言うと、暑がり

こんにちはお元気ですか?前回のブログでぼそっとつぶやいた疑問「国立駅と立川駅の間隔って長くないですか?中央線の駅の間隔ってそれぞれ違うのかな?」すごく気になったので調べてみました。JR中央線・快速の駅間距離と所要時間新宿4.4km4分中野1.2km2分高円寺1.2km2分阿佐ヶ谷1.4km2分荻窪1.9km2分西荻窪1.9km2分吉祥寺1.6km2分三鷹1.6km2分武蔵境1.7km2分東小金井1.7km

こんにちはお元気ですか?私はZUMBAGOLDを主に担当しているインストラクターなのですが一番よく訊かれる質問がこちらZUMBAとZUMBAGOLDってどこが違うんですか?おそらく一般的なイメージはむずかしいかんたんテンポが速いゆっくり運動慣れしてる人向け運動不足気味な人向けこんな感じかな～と思いますが私が思う大きな違いはコレです振付の合図がジェスチャーだけ振付の合図が言葉とジェスチャーの両方あるよこれが一番大きな違いだと思います。そしてこ

RICOの各務原、一宮、大野の3つのサークルが、集結するRICOサークルぜんぶ真面目に準備しているのか、遊んでいるのか？いやいや真面目にやってますちゃんとリハーサルまでやったもんふふ今回のセットリストは、ほぼほぼ参加者からのリクエストによるものだったようですだからなのねちょんもりベーコンことCarnibalContructはコリオが難しいということで、あまり登場しなかった曲でしたが、どなたかがリクエストしたのでしょう←いい趣味だと思いますちなみに僕も一つ

AKI先生のZUMBAサークル江南市で気になるモーニングがあったので、寄り道してから久しぶりのKTXK-Popのミニレッスンの後動画撮影色々な言葉が出てきたけど、特にヒップホップ系の動きの名称を覚えられなくて…ハハハその後ZUMBA今回はZUMBAお初の方が何名か参加していましたが、皆さんかなーり楽しんでいらっしゃったカンジでした知ってる曲も、AKI先生のオリジナルコリオになっていました振りは分かりやすいかなヒューヒュー、ヘイヘイやっていたら、ノリノリのオッサン

AleteoU'zumbaZUMBAサークル7月スケジュール都筑スポーツセンター2F第3体育室ZUMBA607月7日(火)9:45〜10:457月14日(火)9:45〜10:457月21日(火)9:45〜10:457月24日(金)19:40〜20:407月28日(火)9:45〜10:457月31日(金)19:40〜20:40＊ZUMBA60施設利用折半費800円となります。当日PayPayでも受け付け致します。アクセス–横

こんにちはお元気ですか?今回のテーマは油断一秒、怪我一生ふつうに道を歩いていたり、階段を昇り降りしていた時に、ちょっと気がそれてガクッと躓いた経験がある方も多いと思います。昔、私もちょっと気を抜いた時に、駅の階段からズサーーッとすべり落ちて怪我をした経験があります。日常生活でも、ちょっとした油断でケガをする危険があるのだから、運動している時は尚更です。運動はアンバランスな動きを伴うので、うっかりすると危ないです。井の頭公園の周りはジョギングを楽しむ人が多いで

​気になるところを指でスワイプして大きくしてね♪👇《開催場所》上吉田コミュニティーセンター上暮地コミュニティーセンター2026年、初めてご参加される方は開催30分前までにご連絡くださいね😘❣️サークル運営協力費1,000円/回ご連絡・お問合わせ先《LINE公式アカウント》👇ZUMBAサークル【Lollipop】|LINEOfficialAccountZUMBAサークル【Lollipop】'sLINEofficialaccountprofilepag

こんにちは、まりおっちです最近スタジオのブログ書きながら、自分のブログも更新したいなーと思って最近徐々に更新してます。昨日は自分の美濃加茂【可児】サークルが最後の日でした。ZUMBA®と振付をやりました。アットホーム的な雰囲気でした。少人数で大きく動くこともできました。美濃加茂サークルは約１０年近くやりました。結構長い間でした。やめる理由は参加される方がほとんど犬山の方でせっかく新しく自分のスタジオをオープンしたので、活用させたいと思います。初めの頃は外国人専用のサー

みなさんこんにちわーお元気ですか？暖かかったり、寒かったり日によって違いますねーお身体ご自愛くださいねさて今年も江ノ島イベントに出ますよーー！ご案内します私は4月26日日曜日に出演予定です！たくさんのイントラさんが江ノ島に集まります！海岸で音楽聞いて楽しく踊りましょう間違いなく楽しいと思いますよ❤️今年もよーこ先生と出ますYOKO&KAZU14:00〜14:30チケットがほしいし方はご連絡くださいねー！ではまたね

こんばんは、ぞのちです😊細々とサークル開催しております☆Amiceサークル今後のスケジュールです↓┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ダンス基礎とZUMBA®の激アツ75分間❣️広々とした部屋でガッツリ60分ZUMBA®をお楽しみいただけます😁遠慮せずにたっぷりと動いちゃってください✨Amiceサークルでガッツリ楽しく動きましょう♪ダンス基礎は運動が久しぶりの方や初心者の方でも動きやすいステップを練習していきます✨ZUMBA®はノリよく楽しく✨途中お休みしながら、ご自

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの新曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのは、ダンスホールと言えばこの人Shaggyの新曲Shaggy,Akon,Aidonia「BoomBody」夜だね、エロだね、魅力的ボディだね、バッドガールの君に夢中なのさという内容の歌詞です。メロディも雰囲気もMVもみんな暗闇のエロティシズム。どこまでもエローーーい。ちなみにですが歌詞に忠実な振付だとこんな感じになります。ZUMBAのフィットネスな振付だとこうなります

本日は、朝活ベリーがお休みなので、普段と異なる行動パターンで、フィットイージーを満喫その1朝はFE岐阜本巣お初訪問なのねYukes先生のZUMBAスタジオに入り、先生に、お願いしまーす、とご挨拶すると『わぁーぁーーーっ！』と…凄いリアクションあ、無沙汰しています（昨年は一度もお会いしていないからね）メチャ喜んでくれたんで、逆にびっくり！あーだこーだ話しつつレッスンスタートオリジナルのアップで踊りながら、昨日届いたJWIからの規約変更を思い出す自由選曲数

こんにちはお元気ですか?レッスン使用曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはこちら「ILikeItLikeThat」どこかで聴いたことがある方も多いのではないでしょうか。ラテンの名曲です(今回はZUMBA公式曲としてではなく、インストラクター選択枠として使用しています)ZUMBA(ZUMBAGOLD)はダンス・フィットネスなので、リズムが取りやすいパキパキッとした曲調アレンジが多いですが、「リズムを取る」のではなくて「リズムに自分をゆだねる」ノリ

こんにちはお元気ですか?最近メンバーさんが私と同じバッグを使っているのに気づいて「これいいですよねぇ～」と盛り上がったのがこちらアウトドア・ブランドmont-bell(モンベル)の超軽量ショルダーバッグ「U.L.MONOショルダーL」モンベル・オンラインストアの該当ページこちら→★(メーカーの商品説明)雑誌や書類、小物の収納に便利な横長形状です。開口部にはジッパー付き。テープの長さは調節可能で、余りは本体に収納できます。A4サイズに対応しています。

こんにちはお元気ですか?寄せられた質問にお答えするコーナーです。今回の質問はこちら回数券と通い放題パスポートどっちがお得なの???水曜モリノスタジオ/2コマ版(ZUMBAGOLD2コマ1500円)の場合回数券は1500円x4回分が5500円1回あたり1375円(定価より125円お得)通い放題パスポートは1500円x9回分が9000円1回あたり1000円(定価より500円お得)になりますパスポート全9回のうち何回休むと回数券より割高に

こんにちはお元気ですか?3月からZUMBAクラスBailandoの会場が一つ増えます。武蔵境駅前にある武蔵野プレイスで、ZUMBAGOLDクラスを始めます3/23(月曜日)からスタート本日からご予約受付スタートしました。ZUMBAクラスBailandoなので、レッスン内容、時間割構成、料金体系は全会場共通になります(共通回数券も使えます)【日程】3/23(月)武蔵野プレイス地下2階パフォーマンススタジオ※3月以降も月1ペースで開催予定です【時間割】お昼ク

AleteoU'zumbaZUMBAサークル6月スケジュール都筑スポーツセンター2F第3体育室ZUMBA606月2日(火)9:45〜10:456月9日(火)9:45〜10:456月16日(火)9:45〜10:456月23日(火)9:45〜10:45＊ZUMBA60施設利用折半費800円となります。当日PayPayでも受け付け致します。都筑スポーツセンターのアクセスはこちらアクセス–横浜市都筑スポーツセンターyokohama-

ZUM友に薦められた先生のサークルに初参加ワンコイン体験期間になったら、有休取ってホリデイ岐阜の昼間に一緒に行こうねと、別のZUM友とお話ししていましたが、今回抜け駆けしましたお馴染みのKTXだけど、早めに行って良かったです、駐車場満車、武道館も一杯停めたことないけど、確か第二駐車場があったはず…周辺をウロウロしていたら、丁度一台分空いていました、ラッキーNOA先生、初にお目にかかりますとても気さくなカンジ写真係のスタッフの方がどんどん寄って来るから、近い近いと…笑