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昨年は大変お世話になりありがとうございました本年もどうぞよろしくお願いいたします笑顔あふれる一年となりますように皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます.*･ﾟ🎍🫧࿐⋆*🐍🤍*･ﾟ🎍🫧࿐⋆*🐍🤍.*･ﾟ2024年クリスマス記念写真集みんなありがとう🫶🏻
今日はNAS平野でステップ、ヨガ、エアロの3本です。ステップは何故かいつもより空いてます。ズンバは凄い人だったので残念ながらこれが現実。イントラさんが風邪気味で声が出なくなったそうで解説の声がでにくいからか簡単。２ブロックは殆どフロアの動きで裏に入るのは１ブロック目だけでいつもよりも簡単目。ヨガを挟んでのエアロなのでいつも順番が逆だといいのになと思います。エアロは初参加の人がいました。新年１週目からクセスゴ炸裂。今日は回らないで正面だけの動きですが、奇想
年賀状じまい。そんな言葉が出始めて2年目くらいでしょうか？僕ももれなくそんなひと言を添えて、今年の年賀状を出させてもらいました。が、漏れというものが必ず毎年あって、意外な方から年賀状が届くんですよね。なもんですから、急いで追加の挨拶状を作りましたが、折角ですから早く届いた方がいいですよね。少しばかり補充電をして、K1300Rに火を入れます。バイクで本局まで出しに行くことにしました。1週間ばかり動かしていなかったK1300Rですが、スンナリとエンジンが掛かりました。クルマも少なくて
今年のスポクラスタートは楽しいズンバ運動せずコチコチになっていた体がスッキリとしましたよスポクラ初日なのでスタジオは満員でしたズンバは声も出せるので、とても良い有酸素運動だと思います皆さんと楽しめて、元気な先生と楽しめて今年の出だしはいい調子ですスポクラはストレスを感じる事なくボチボチとやっていけたら良いなぁと思います…1200円カットは今日も混んでいて、待ってられなかったので、伸びた前髪を自分でカットしちゃいましたまあまあの出来
女子たちの列車旅の行先この年末年始の日本旅行、日本でも９連休とあって、例年より、年末がすごく早くやってくるような気分。今週でもうご用納めになってしまい、週末になって、忘れていた処理が発覚したものの、もう手遅れ。お年賀代わりに届きますから、なんて言い訳をあちこちします。いつものウインターブレイクの日本旅行よりお休みの時間がいっぱいだから、女子たちの鼻息も大変な勢い。まずはパパの沖縄出張中に、大原のジージのお墓参りのドライブ。クリスマスイ
寒いですね昨日、関東地方は久々の雨が降り、やっと空気が潤いましたが寒いです。ゆっくり起きられるのももうおしまい・・と、目覚まし掛けずに思う存分寝ました。（今日はゴミの日だから、ゆっくりしてると収集車行っちゃう）テレビも普通の番組に戻ってきて、なんとなく「日常」っていいなと感じています。昨日は「日常」第一歩でズンバ行ってきました筋トレは４日から始めましたが、ズンバは昨日が初日です。年末にナビを入れ替えたので、ナビが最初わけわからん道案内しましたが、途中から「従順」
【楽券】サーティワンアイスクリーム1,000円デジタルギフト1枚楽天市場【楽券】ビアードパパ1,000円デジタルギフト1枚楽天市場【楽券】コメダ珈琲店eギフト1000円1枚楽天市場年末に友人とカフェへ行きました。なかなか素敵な空間でしたさて、新年ですから、1年の目標を掲げなければ始まれません昨日は、2024年をしっかり振り返りましたからねブログを書くようになってから、目標を書くようになり、自分のやりたいことが明確になりました。ブログの力、偉大とは言
■日曜日９連休最終日。実家。前夜は姉家族との新年会だった。家族を帰して、単身、実家泊。母を起こして朝食を用意し、洗濯ものを干す。本業だけでも激務なのに、正月休みにここまで滅私奉公。重責ばかりの長男、家事レベルの雑務まで手際よくこなしていく。帰宅。昼飯を作ろうと冷蔵庫を漁るが、野菜はほとんど空。レタスが一個そのまま保管されており、レタスラーメンを作る。玉葱、人参と一緒にスープの中で茹でるだけだが、仕上げに豆板醤、水溶き片栗粉を薄めに解き入れ、完成。
１日の食事、昼食少なめと夕飯だけ。朝食、間食なしです。健康診断は問題なしなので、このまま持続していくつもりです。題名の通り、私は引っ込み思案。何でも引いちゃう性格で、チャンスをつかむ人生ではなかったわ。ライバル視されやすくなんか、どうでもいいことでも意地の悪いことされたりしたわぁ。だから、だんだん引っ込み思案になってしまった。自己憐憫ではないのよ。こちらは平和的に生きているのに、勝手にライバル視され嫌な思いをする私の気持ちをかんがえてくれない
朝のテニスクラス🎾も昨日から再始動でも他の人は不参加だったのでマンツーマンひたすらロングラリーをして最後にシングルスを2ゲームだけ…休憩もそこそこに1時間走り続けられたから、体力は戻って来てるたぶん。夕方のZUMBAクラスにも復帰💃ZUMBAクラスで日本人のお友だちに再会✨この冬休み日本に帰国しなかったお友だち、今月で本帰国するお友だち、冬休みの過ごし方もいろいろで。Rikoたちのインターが来週木曜日から始まるので、それに合わせて皆んな日本から戻って来るはず。ちなみに日本人が多い
そしてまたひとつ、嬉しいありがとう。エレノア・ルーズベルトの有名な言葉の刻まれたミニポーチをいただきました。しみじみと、今ここに在る自分に訪れている今日という日は掛け替えのない与えられたものなのだと考える朝。思考と動く身体。これが共に自分のコントロール化にあるだけでもとても幸せなことなのだと切実に知りましたしね。"いつか"の先延ばしも今年は減らしていこうと思います。さて。名言と言われるものを幾つも残されているエレノア・ルーズベルトの言葉の中で、今から30年以上前から私が忘れずにいたい
佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージやコメントはなるべく返信しようと思います🎵続きです☝️『①夫、腫瘍が見つかる【なんかフェイスラインが違う？編】』佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎1月19日までに頂いたメッセージとコメントは全て返信しました♫いつも遅れてしまいすみません🙇♀️昨…ameblo.jp『②夫、腫瘍が見つかる【大学病院での検査結果編】』佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージやコメント
あといくつ寝たらお正月お正月には凧揚げて独楽を回して遊びましょうなんて歌知らない人が多いでしょうねしかもこの歌あの滝廉太郎さんの歌です。荒城の月等は有名ですね本当にお正月迄あと2日になりましたもうジタバタしてもお正月は来ます先週の火曜日の24日（クリスマスイブ）フィットネスジムは男性インストラクターも会員さんも会員さんも皆さん楽しいイブをズンバのリズムにのって〰️〰️〰️私は少し風邪気味でしたまた来年も明るく過ごせますように今年最後の大須の占いのオズ
人生今から〜❤️ワクワクライフの案内人のTOMOYOです。あけましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願いします。元旦の日の昨日、私は、朝からジムに行って来ました。大晦日の日は、長男夫婦と孫が泊まりに来て友人達と一緒に夕食を食べて凄く楽しい時間を過ごしました。テレビでニューヨークのタイムズスクエアのカウントダウンをみんなで見て新年を迎えました。やっぱりニューヨークの冬は、最高👍と何度も言っては、感動した私達❤️💕私は、後片付けやって寝たのは、3時ぐらいだったのですが。。
ZUMBAウェアは毎月新作が販売されます嬉しいような困るような嬉しいのはZUMBAウェアってポップなカラーが多くて着ていても心が躍りますウキウキやっぱり着る物って大事です露出も多いので体型にも気を使います困るのは散財しますご存知のように高いんですよねー値段が近頃はまたまた高くなりました着る人は私だけなので、本当はそんなに何枚もいらないんですがやっぱり新作は気になるし欲しくなりますね上手く載せられてる感たっぷりですが今日はZUMBAウェアの販売日今夜23時に
昨日は休みでさ朝から友達のサークルに参加してさんざん騒いで帰宅したんだけどさまだ11:30とかなのよ布団干して、洗濯してそれでも時間が余ってたから10キロ走ってきたの小一時間で走り終えてシャワーを浴びたらまだ13:30とかなのよ早く娘が帰って来ないかなーなんて思ってたらさAmazonのブラックフライデーで買ったジョギングシューズが届いたのやっぱりアシックスはすごいね安物なのに軽くてクッションもしっかりしてるだからさそれ履いてさもう10キロ走りに行ったのさすが
本日は2025年1月5日遅くなりましたが明けましておめでとうございます今年もまたZUMBA®︎を通じて健康で楽しい日々のお手伝いができればと存じますので本年もよろしくお願いしますViewthispostonInstagramApostsharedby松尾勝久(@matsuo_zindesuyan)ということで…新年のご挨拶が無事終わりましたが恥ずかしながら私新年からちょっとモヤモヤしている事がありそれが何かと言いますと毎年年末に発表
母が手相を見ることが好きなせいか、子どもの頃から手のひらを見てしまう私。手相が微妙に変わるということも何度も体験済みなので、星占いもつい読んでしまいますが、こちらはブログを始めた頃からのお楽しみですの。今までも何度か嬉しくてリブログさせていただきました…で、今朝はこちら。タイトルからして、うふふふふ。朝からふわりと嬉しくなっています。フロリダ南端、本日もお楽しみズンバでスタート。これも自分のご機嫌取り。元気にまいりませんとね。
本日、ダンス始めと言っても社交ダンスではなくジムでの『ズンバ』私のダンスの原点は30代後半から通い始めたジムのエアロビクスダンスでして今ある無駄な持久力はエアロに明け暮れていた時代に培われたと思っとりますそんなエアロ三昧だったある日コロンビア発祥でアメリカで大人気となっている『ズンバ』というダンスエクササイズが黒船に乗ってやってきてその頃ちょうど芸能人がプロのダンサーと社交ダンスをする番組を観て私もこれやってみたいと社交ダンスの門を叩いた時期でもあ
観覧車が2台も‼️大迫力もうどこだかわかりますよねよみうりランドです🎡写真に向かって左側が旧観覧車で右側が新観覧車！！このレアな景色が観れるのはあと数日なのです１月13日を過ぎると旧観覧車は解体され新観覧車に完全にバトンタッチ今だけの景色を撮りまくりましたジュエルミネーションは4月までやってるそうですちょっと寒かったのでテラスでホットワイン🍷おつまみは恐竜🦖の形のナゲットなんか犬にも見えるけど、、恐竜だそうですこの珍しいツイン観覧車🎡🎡を観たかったら13日まで
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎍1月サークルのお知らせ🎍🔸玉村ZUMBAサークル1月10日（金）19時40分からその他の日程は後日アップします場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美
1月サークルスケジュールのご案内です✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円または１回800円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50🌈20日は14時5分〜ZUMBA40もあります✨大橋サークル✨参加費700円🔴5日日曜→塩原音楽･演劇練習場10時半～ZUMBA50分🔵11日土曜→南体育館11時10分～REEJAM4012時〜ZUMBA50分🔵18日土曜→南体育館11時10分～RE
.12.21Satれいなさんが新潟にきてくださりイベントレッスン開催されて頂きました😌🙏ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました🙇♂️心から感謝申し上げます😌県外の方もたくさんの方がご参加してくださり、本当に本当にありがとうございました🙇♂️嬉しい限りです😭🙏またサークルメンバーのスタッフ様。ご準備、後片付けもありがとうございました🙇♂️装飾もいつも本当にありがとうございます😌カラフルな装飾、会場が明るくなりれいなさんも喜んでくださっていましたね😌ありがと😌❤️全
連日のRICOサークル昨日はバックナンバー中心に対して、本日は新曲中心とバランス取れていましたバックナンバーに対して新曲は動きがやっぱ複雑だわ←今更何？タンゴの決めポーズの前のチャチャっとした腕の動きがよー分からん←出来る気がしないアラビアンは流れは分かるが左右の向きが必ず反対になってしまうのは何故？自分、そんな天邪鬼だったのか？など、自分自身へのツッコミ所が多過ぎて困ってしまう新曲は自分に厳しく、バックナンバーは真剣に遊ぼうと、そんな感覚で踊っています最近は
仕事からの帰り道のこと交差点に警察官が立っているそのこと自体は特に珍しくもない光景だが、21号（すみません、ローカルな話題で…）に出るまでの全ての交差点となると、何かあるぞ！凶悪犯が逃走中なのか？VIPが通るのか？明日のニュースで分かるかな？ニュースといえば、ビッグニュースZIN113番にジェフとMIZUKIさんが登場！MIZUKIさんは2回目ですね10月1日が楽しみです普段は動画をいち早く観る、ガツガツ観るとかしないけれど、今回は観てまうかもね
遅くなりましたが、1月のサークルスケジュール&分かるところだけ2月のスケジュールです‼️本年もサークル活動頑張ります💪KOKUBUNJIサークル1月5日(日)18:30-19:45ZUMBA®︎MIKI×KAORU×CHIHIRO参加費:2,000円1月12日(日)18:30-19:15FITHOP19:30-20:30ZUMBA®︎参加費:1000円1月29日(金)19:00-19:30FITHOP19:45-20:45ZUMBA®︎参加費:1,0
いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます今年はスポーツ教室の再開そこからのご縁でサークル活動の再始動初めてZUMBA®に触れた城南体育館でのサークル再始動戻って来れて嬉しいコロナでお休みになってた中央サークルも再始動🔥とても感慨深い一年になりましたご縁に感謝です2025年1月のレッスンスケジュール◆中央体育館健康体力相談室①1/6(月)19:10〜バランスコーディネーション3019:45〜ZUMBA®60②1/15(水)※武道室19:10〜バランスコー
↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです少し前にAloが全品30%オフセールだったので前々から狙ってたアイテムをゲット。Accoladeフーディー。これ着やすいし温かくていいわ〜フード無しのクルーネックバージョンも今度買おうかな。ちなみにこれでXXS。多少ゆったり着たかったので良いけどこのシリーズのサイズ感はちょっとどうかしてる。以前同じAccoladeのスウェットパンツ(XXS)を買ったらブカブカすぎて即リターンだったわ。え、足が短いだけ
おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の自分ご飯キムチ納豆豆腐作るの面倒でコレにした昨日は休みを取って興津へ🐡朝イチの小室港ギリギリウニ初めてのトコで全然分からなかった朝早く、ウニ屋さんを起こしてしまったご迷惑をかけました朝イチのオオナバエ反応が悪いというかない雰囲気も悪いウニも落ちない思ってた通り釣りってそんなに甘くないマジで反応がないとにかく寒い❄️いろいろ探るけど…あたりも雰囲気も全くない餌取りがウニを
