ズンバ

こんばんは～まずは、近所のお花のお写真から綺麗だわな～パエリア食べて綺麗なお花を見てハッピーな気分で1週間が始まったと思ったら月曜日の朝イチ、会社の掲示板に「本社でコロナが流行っています。マスク推奨。換気は十分に。テレワーク勤務の検討。食堂利用は自席のない従業員のみで黙食。他自席でお昼をお願いします。」マジかそしてその夜、部長からLINEワークス「本社で○○人コロナ感染につき、明日からマスク勤務でお願いします」あにゃ…そうすか…我が部はテレワークは出来まへん🙅🏻✖️どう

こんにちはお元気ですか?質問に答えますのコーナーです。今回のご質問は参加したいけど当日の天気をみてから考えたいです。当日の参加申込みは可能ですか?とりあえず申し込みしてキャンセルも可能ですか？回答こちら空きがあったら当日申し込みOKです。当日の朝(もしくは前日夜)にLINEやブログで「当日参加受付中」のお知らせを出しますので、お天気の様子をみてお申込みくださいね。※キャンセルするかもしれないけど"とりあえず予約"は受付業務が混乱するのでお断りしています。ご理解のほど

前回このような記事を書きました。https://ameblo.jp/1187aolog/entry-12603287452.html『ガチなら痩せる』レッスン後、駐車場で爆寝してました。堀あおいです。レギュラーレッスンは、週1本のZUMBAしか復帰してないけど、こんなにも疲労感ZUMBAの運動量ってすごい！…ameblo.jpんで、1ヶ月が経過して、その結果を報告しようかと思います。週に一回、45分だけ死ほど本気でZUMBAを踊った結果。デレデレデレデレデレデレ…（ドラムロールの

4/24(水)「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中アロマストレッチの説明アロマオイルの香りを楽しみながらゆったりストレッチするクラス。心も体もほぐれます。ZUMBAGOLDの説明ラテン系プログラム"ZUMBA"の簡単やさしい版が「ZUMBAGOLD」です。激しくないけどZUMBAの楽しさがぎっしり詰まった良いトコどりのプログラムです。「忙しくて運動する時間がない」「運動がちょっと苦手だな」という方もマイ

皆様こんばんは4月から新年度3月末で無くなるレギュラーレッスンが沢山あるのですが新しいレギュラーも一つだけ増えます出会いと別れ、色々ありますが。。。両方プラスに考えて引き継ぎお仕事頑張りますと言う事で、すっかりサークル中心のインストラクターになりそうな金子です下記、4月のサークル&今後のイベントスケジュールのご案内となります。宜しくお願い致します​KOKUBUNJIサークル国分寺周辺にお住まいの方があつまるサークルです‼️広い会場で思いっきり動けます🙆‍♀️市のイベントにみん

今日は大阪ドーム店でイベントレッスンがあって当日申し込みでも問題なさそうでしたが葬儀があったりして忘れていました。思い出した時には間に合わずでやっぱり今日も平野です。アリーナでズンバイベントがあったようでズンバの参加者の女性陣がミッキーのユニフォーム姿で参加。結構な人数が参加してくれてスタジオがにぎやかになりました。今までにやったやつをやる予定だったのが人数が多くて気をよくしたのか今日は難し目で行きますとのことで、初見で2ブロックとも方向変換。ズンバ組は

こんにちはお元気ですか?私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回は心に残ったつぶやきをみなさんにご紹介します。通りがかりのクリニックの黒板に「春はメンタル」と書いてあり、「春は」しか合ってないのにすごく声に出して読みたい日本語になってた。春はメンタル。夏は脱水。秋は怪我。冬はインフル。これが日本の四季。—if(@if_itself)April18,2024お迎え行ったら双子が通う保育園1歳クラスの先生が「慣らし保育で

そんなにすごいのあり？Instagram❣️ケンケンズンバ北川健太先生Facebookも❣️フィットネスする方インストラクターの方にオススメしたい北川健太先生のおはなし二極のベネフィット提供｜北川健太フリーのイントラの価値はもはや二択身体的なフィットネスは度外視でもいいので①ファンを作る！！かちゃんとしたフィットネスという②付加価値提供！！みなさんはどっちができますか？クラブのお客さんはクラブのお客さんなので自分

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオ「森をみながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でしたみなさんご参加ありがとうございました。アロマ・ストレッチクラス今回の使用アロマオイルはヒノキラベンダーオレンジの3種類。「北海道旅行の気分ですね」なんてレッスン中に言いましたが、ちゃんと調べたらヒノキは北海道に無いみたいです。こちらの製材メーカーさんHPによるとヒノキは福島以南、特に西日本に多いそうです。製材|株式会社サイプレス・スナダヤ株式会社

こんにちはーお買い物マラソン突入してますね♪みなさん買い忘れないようにね☆*******************************************************日曜朝の話です。私は普段仕事で2店舗に行っていて日曜だけは別の店舗に直行で行くはずでした。いつもだったら土曜の夜に別の店舗で使うものをセットして家に持ち帰り準備万端で行くのですが一昨日の

遅くなりましたが、、、自己紹介をさせてもらおうと思いますつぶやきのつもりでアメブロ10年目にして初めて日記を書き始めました。12歳、9歳男の子の母をしています。夫が転勤族の為、3年前に私と長男と次男とで、夫の地元に転居して永住する事を決断しました。生まれた時からずっと住み続けていた地元を離れ、初めての土地で、単身赴任生活をしています。3年経った今でも全く慣れません自分は喘息がひどく、小学時代、国療に入院しながら養護学校に通学していた事もあり、また、14歳で腸重積になり結腸を切除、急死

いつもブログをご覧いただきありがとうございます博多阪急店の段ちゃんです先日きなこを購入したのできな粉クッキーにしました～アンチエイジング効果と貧血予防、美髪・美肌を期待していますレシピも簡単で、きび糖や豆乳を使うとヘルシーで優しい甘さになるのでおすすめですぜひお試しあれさてさて月曜発売になったZUMBAみなさますでに購入済でしょうか博多阪急店では一部完売している商品もありますがコーディネート例を紹介していきますね（＊明日から

ZUMBA®︎の曲は大きく分けるとZINとMEGAMIXの2種類がありZIN104からGIRLPOWEREDのようにZINにはサブタイトルがつくようになりましたが今月からスタートしたZIN110のサブタイトルはITSELECTRIC実は私もZIN110のBarcelonaを聴いて私の中でのサブタイトルがありそれはViewthispostonInstagramApostsharedby松尾勝久(@matsuo_zindesuya

昨年の夏からZUMBAサークルにいらして下さっている70代の女性✨(ここではAさん、とします)ある日、普段通われているヨガのレッスンで講師の方と参加者さんのお1人のHさんがこんな会話をされていたそう。講師「最近、調子はいかがですか？」Nさん「実はしばらく調子が悪くてZUMBAにも行けなかったりで…」それが聞こえてきた、このAさん「え？今、ZUMBAって言った？やりたくて探してたヤツだ！」と思い横にいたお友達に「今、ZUMBAって言ったよね？」するとお友達「いやー

前回の投稿で書き忘れた情報がひとつ。寄港地でのシャトルバスが3月から有料になって改悪したって聞いてたけど、石垣島でのシャトルバスは無料だった。寄港地によって違うみたい。ちなみに沖縄と基隆は歩いて街中に行けるのでシャトルバスはない。以上、最新情報。ホライゾンコート（ビュッフェ）でランチを済ませて部屋に戻る。3時過ぎにトンボはサウナへ。私は昨夜遅くまで遊んでて寝る前にシャンプー出来なかったので部屋でシャワーとシャンプー。シャワーはハンディタイプで水の勢いも〇。

温暖化が叫ばれる昨今桜の開花は年々早まるイメージがありましたが今年は4月に入ってもまだ満開にはならず先週の土曜日に東京でも満開になったとニュースがありましたので私が住む近所の桜を見に行ってみましたViewthispostonInstagramApostsharedby松尾勝久(@matsuo_zindesuyan)まだ満開とは言えない上に一部葉っぱが芽生えており残念な感じでございましたが次の日ZUMBA®︎のレッスンで所

突然ですが今までのZUMBA®︎日本語曲って何曲あると思いますか？？答えは…5曲！🔊MAKELOVE（AISHA）🌟🔊スーパー☆ポジティブ（AISHA）🌟🔊BURN（AISHA）🔊TodoElMundo（＋Hisatomi）🌟🔊Eskeleto（＋KIRA）🆕カッコは日本アーティスト名。＋としているのは、日本語パートを担当している場合です。今までレッスンで使ってきた曲には🌟マークをつけてみました。5曲目の『Eskeleto』は最新曲集の中の一つ。ホ

日曜日は三重県のZUMBA®友からのお誘いで四日市にて開催の阿部先生のZUMBA®イベントへ〜桑名駅でピックアップしてもらっていざ四日市市へ阿部ZESのレッスンを受けるのはお初ですいや〜楽しかった〜いつも思うけどZESの先生のZUMBA®はキューイングがわかりやすい〜踊りやすい〜初めて見るコリオなのに踊れちゃうから不思議ですよねコリオも細か過ぎずかと言って簡単過ぎず絶妙な塩梅勉強になります〜

こんにちは！ご報告が遅くなりごめんなさい🙏３月もたくさんのご参加をいただきありがとうございました😊写真をアップしまーす🤳参加者の方から差し入れをいただきましたありがとうございましたそれでは、またお会いしましょう‼️次回の開催もお楽しみに

SoyParaTiZUMBAサークル5月18日(土)18:20〜20:30@あざみ野アートフォーラム3F健康スタジオ定員28名事前予約制2部制Let'stry!ZUMBAandAQUAZUMBA18:20〜18:40ZUMBA8019:10〜20:30施設利用了解折半費Let'stry+ZUMBAset1800円ZUMBAのみ1500円《タイムスケジュール》・18:10〜1部受付開始・18:20〜18:40Let'stryZUM

５０歳からトキメク！エアロ養成コースは初々しいなあーと喜ぶ美ボディメイクトレーナー三浦栄紀です土曜日は60分のズンバ一本！かなり、汗をかきますしかし、顔は、、、女優なんで、汗かきません(笑)最近のズンバで思うこと。ズンバって、プレコリオのようで、プレコリオではないプレコリオとは、決められた音楽に決められた振り付けを指導するプログラムのこと！リトモスやメガダンス、バイラバイラのダンス系から、格闘系のグループファイト、ボディコンバットなど、プレコリオは、幅広いカテ

​​​​​​預かってくれるかビミョーヒコーキに預けられる手荷物の制限数は、エコノミークラスや、プレミアムエコノミークラスでは２つまで。1つ５０ポンド（２３Kg）が上限です。グローバルクラブやマイレージ上級ステータスの場合は、３つまで預かってくれて、さらに最大重量が１つ７０ポンド（３２Kg）まで。さらにビジネスクラスなら、1つ追加、併せて、4つ、１２８Kgまでを運べます。どうやってもこの制限数に収まりそうにない今回の運搬、ちょっとビミューな解決策は、段ボール箱の合

仕事終わりの塩元帥ここのラーメン気に入りました醤油や味噌もメニューにあるが、ついつい塩を注文してしまう今回は醤油のつもりだったんだけどな…じゃこ飯も美味かったぜ先週に続いて、キノコ先生の金曜サークル冬の間は雪が降ったり、路面が心配で夜は遠慮していたけど、もう大丈夫だもんねしれっとRICO先生も登場！『いきなりやもんな、ビックリするわ』と焦るキノコ先生笑大好きなAvaMaxの曲からアップスタートカリエンテ兵庫には4チームが、フラメンコ、レゲト

こんにちはお元気ですか?メンバーさんから「ZUMBAGOLDを始めてから健康診断の数値が改善しました‼️」と言う報告がどんどん届いて嬉しいです。フィットネスプログラムはコツコツ続けることで身体に良い変化が現れます。まさに「継続は力なり」なのですが「何事も続けるのが一番難しい」からこそ健康診断の数値改善という形で結果が出たり、自分で体の良い変化を感じたりできるまでコツコツ続けてきたのが本当に素晴らしいです。大いに自分を讃えてくださいね。私も讃えますみなさんスゴ

4月サークルスケジュールのご案内です🌸🐰新サークル🐰✨福岡市中央区小笹公民館✨月謝(4回)2400円または1回800円第1・3金曜日13時～ZUMBAGOLD50分第2・4金曜日14時～ZUMBAGOLD50分⚠️4月は12・19日の2回だけになります🙏✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50分🌈29日㊗️もあります✨大橋サークル✨参加費700円🔴

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです骨折しちゃいました人生初骨折。日曜の朝、ヨガ&ストレッチを終え、出かける前にササッと10分だけするか、とお気に入りの動画で肩トレの最中iPadの位置を変えようと一瞬TV台の上に置いたダンベルに腕が当たり落下、足の親指直撃ダンベルの重さ10lb(約4.5kg)on裸足。脳天突き抜けるぐらい痛くて床で転がりながら痛い！痛い！と

U'zumbaZUMBA5月スケジュール《都筑スポーツセンター》2F第三体育室5月7日(火)5月14日(火)5月21日(火)5月28日(火)10:00〜10:50ZUMBA505月12日(日)5月16日(木)13:30〜14:30ZUMBA60ZUMBA60は施設利用折半費800円となりますアクセス–横浜市都筑スポーツセンターyokohama-sport.jp都筑スポーツセンターでの開催は施設改修工事期間に入る為5月までとなります。それに伴いまして

仙台の皆様！いよいよ明日となりました！KAZさんとのジョイントイベント第二弾！当日のご参加も可能ですので、ご都合が宜しければぜひご参加ください！皆様にお会いできることを楽しみにしております！！😁✨✨✨✨✨✨MAKI&KAZ仙台EVENT2024/4/20(土)15:00〜15:15会場準備15:15〜15:30受付・写真15:30〜16:15REGGAETON(KAZ)16:15〜16:30受付・写真16:30〜17:40ZUMBA®︎(MAKI×KAZ)

3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。遮光カーテンを30センチくらい開けておいて、日の出の光で自然と目覚めるかな？と期待して寝ましたが…結果は、普段と変わらぬ6時ごろの目覚めで、空全面が雲。さえない朝の天気でした。8時頃の朝食はこちら。『2日目の朝食』3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。２日目の朝食ビュッフェに行ったのは8時頃。後ろの外から入って窓側席を確保。オムレツの注文とか詳しくは…ameblo.jp部屋に戻ると、乱れてたベッドは整えられ

BIGイベントのお知らせです６月２日（日）なっ、なんとReejam日本で唯一のマスタートレナー西村カチア先生そして、娘さんのBrendaりえ先生が福岡に来てくれます素敵なお二人をお迎えして、私mikaと３人で福岡初のReejamイベントをさせて頂くことになりました٩(♡ε♡)۶イタリア発祥のREEJAMはHIPHOPとエアロビクスを融合したdancefitnessですシンプルな動きにあわせHIPHOPのBGMでCOOLに踊って盛り上がり