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朝のネコ歩きちゃあくんがガン見モフモフのおとな黒猫だもんね今年はジム活を見直そうと思っています長いこと習慣でずっと同じレッスンに出ていたけれど自分の体力、能力（記憶力）、自分が楽しめているかどうか？を振り返ることにしました火曜日はジムのあとの甘活が楽しみですが今日は甘活仲間がふたりともお休みそれならわざわざ遠くのジムに行かなくてもいいかと思い（甘活の日のジムは遠い）
寂しいと思った矢先『冬休み、最終日』今朝は息子からテキストで今日忘れたものを取りに帰ろうかなえっ。昨日見送ったばっかりだけど次の週末にゆっくり帰っておいで。クリスマスに何もあげなかったからマウン…ameblo.jpお一人様=食べたいもの食べれるうちは東京の祖父母の家に集まりお雑煮は鶏肉とほうれん草。関東、関西でお雑煮の中身が違うとかいう問題ではなく、アメリカ人相手にお雑煮なんて作れない、食べれない問題。だいたい年明けてめでたい時はシャンパンにキャビアとかだからお友達にいただ
こんにちはお元気ですか?年末年始のお休み明けなので「そんな急に仕事モードに戻れないよ」「まだ休みたいよ～」という声も多く聞かれますが、みなさんはどんな感じですか?とは言いつつも、やがて日常の忙しいペースにも慣れていくんですよね。この今の時期限定の「まだ休みたかったなぁ」というホワホワした気分も、冬眠から覚めたばかりの動物みたいで楽しいねそんなホワホワした気分で、私が新年のZUMBAクラスBailandoの抱負を考えたらこうなりましたのんびりいきましょ～無理はしないでマ
昨日はお誕生日でした。気がつけば…の58歳。ん〜、なかなかに長い歳月でございます。週末からスタートしていたバースデーウィーク、昨日は目覚めたところから始まって、朝のクラスの後ではマダム方がサプライズのバースデーティーパーティーを用意しておいてくださったりお隣から大好きなベーカリーからの美味しい詰め合わせが届いたり、たくさんのメッセージやギフトで埋め尽くされた一日になりました。夕方はバースデーディナーではなく、"Kona’sBirthdayZumba!"と題してご自分のクラスを私のお
2025年1月4日土曜日が仕事始めでした！新年あけましておめでとうございます🎍✨元旦にご挨拶の投稿をしようと考えていたのですが…なんと元旦の朝は酷い目眩で目覚めまして😵💫2日間寝込んでおりました。そんな訳で皆様へのご挨拶が遅くなってしまいました。いつも家の中にいる時は一年中タンクトップで過ごすほど暑がりで元気な私なのに…大晦日の夜から寒くて寒くて震えて🥶裏起毛のスエットを着て寝てました。朝目覚めて熱を計ったら35.3℃平熱は36.5℃なので普段より1℃以上低く寝
年末年始のお休みに有給をプラスしたので、本日は休みなのだ、仕事始めは明日です←憂鬱せめて休みは有効に活用しようっと！Miki先生のサークルでサルセーション月曜午前という時間帯なので、なかなか参加する機会がなくて、今回3回目Miki先生がコレオを作った「はいよろこんで」が、近日中に撮影の上、YouTubeにアップされるそうですそして既にアップされているI'maSIave4U間近で観て踊れるのはえーことです、はいオッサンがこれを踊るのか？と疑問視する方もい
どのメレンゲが1番？人それぞれかと思うので、論評は控えます。(^^)／~~~
2025年2月☃場所甲の原体育館第3体育室１日(土曜日)8日(土曜日)15日(土曜日)22日(土曜日)時間12:30~13:15ズンバ13:30~14:00ピラティスストレッチ3月🎎場所甲の原体育館会議室1日(土曜日)8日(土曜日)15日(土曜日)22日(土曜日)時間12:30~
年末に恒例でたくさん踊った曲ランキングをレッスンでカウントダウン風に数年間発表していました。(ズンバイントラだったときの使用曲)iTunesの再生数だから、🌟パソコンのマウスがすり減るまで練習している時からスタジオで皆さんと踊る時まで何回私が聞いたか数えてくれているのだけど日本では郷ひろみの「アーチチアチ」で有名なラテンの代表曲！盛り上げたい時は踊る誰もが楽しめる振り付け！私はスタジオの隅から隅まで走りまわりました。バカみたいに同
去年１２月に肉離れをしてしまったのでずっとジムに行けませんでしたが、やっと行ってきました。「一週間でよくなるでしょう。」と言われたけど、結局一ヶ月近くかかってしまったわ。まだ完全じゃなく、足を使う方向によっては「あ、痛っ！」って感じになっちゃうちょっと心配ではあるけれど、今日からジム再開。５種類のマシーンとズンバ踊ってきました。久々のズンバはすっかり元に戻ってしまったように、ぜんぜん追いついていけなかったけど、音楽に合わせて体を動かすのはやっぱり楽しい運
謹賀新年今年もラテンのダンスパーティのように気軽に気楽に楽しめるクラスをお届けしてまいります。2025年もどうぞよろしくお願いいたします。ちなみにZUMBAクラスBailandoは1月5日まで年末年始の休業期間中です参加申込みは年中無休で受付中です。返信は1月6日以降に順次対応させていただきますのでよろしくお願いします。今年もどうぞよろしくお願いいたしますみなさまにとって素晴らしい一年でありますように。【吉祥寺三鷹ZUMBAクラスBailandoのご
月が替わり、フィットネスクラブのZUMBAクラスはZIN114の新曲が採用され始めました。ボクはLuckLaというアーチストが歌っている、「RobameUnBeso」が好きです。「RobameUnBeso」は「唇を奪って」という意味らしく、それで、口を手でふさぐようなふりがあるんだな、と思いました。ZUMBAクラスを受ける日はZUMBAのあと、BodyBalanceとBodyPampのレッスンを受けます。BodyBalanceはヨガ、ピ
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎍1月サークルのお知らせ🎍🔸玉村ZUMBAサークル1月10日（金）19時40分からその他の日程は後日アップします場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美
2025年〜ZUMBAサークルORSA新春スペシャル〜🔥FATBURNEXTREME™︎(FBX)🔥JAPANマスタートレーナー石井映治郎先生のFBX体験クラスとZUMBAジョイントレッスンのご案内になります！メディア出演、仙台放送の情報番組で筋トレコーナーを担当Asiaズンバカンファレンスではあの有名なMAXの『情熱のZUMBA』の神コリオを作り、MAXと一緒にステージで踊られました😍仙台市在住の石井先生のリアルレッスンはめったにないチャンスです！お人柄も素晴ら
2025年スタートあけましておめでとうとございますことしもよろしくお願いします2025年最初のイベントは章江せんせい詳細と申し込みはこちら2025.1.5in長崎YukieZes＆Miyukiこちらは自動返信ではありません。申込みフォームが届いてから、3日以内に承認メールを入力されたメールアドレスに送ります。開催日2025年1月5日日曜日会場長崎県西彼杵郡時津町元村郷429-2時津町公民館（保健センター）長崎市築町3-18メルカつき
バイラリカの長島昌枝です月曜サークルはベリー基礎(30分)＆ズンバ(70分)レッスンしています「ベリー基礎」はベリーダンスの基本動作を練習していますが実はズンバで使っている動きがほとんどでまるでズンバの練習をしている感じです‼️身体の使い方と動きを理解して練習していますベリーの動作は股関節痛や腰痛軽減・骨盤位置調整など身体に良い事がいっぱいですが堅苦しい事を書いてもわかりにくいので皆様のご感想をお伝えします「ベリー後のZUMBAはいつもより身
2024年が終わり、何とも実感のないまま新年がスタート！これまで、私と一緒にZUMBAを楽しんで下さった皆様、本当に有り難うございます😆2025年もどうぞ宜しくお願い致します🙇♀️今年のZUMBA初めは、明日1/2の11:00〜最近入り浸りの「菊水ビル」にて（10:00からは椅子に座って行うヨガで身体をほぐしてから踊り始めます🙋♀️）そして、1/5日曜からは、通常通りのサークル開催スケジュールです。この日は「白石区民センター」にて振り返ると、コロナ禍の2020年
こんにちはサークルCheerfulAsakoです。私がレッスン担当しているスポーツクラブ、NAS茅ヶ崎店が11月いっぱいで閉店することになりました。施設契約満了とのことです。。私がまだインストラクターとして駆け出しの頃からお世話になりインストラクターとしてたくさん成長させて頂きました会員様とも家族のような感覚でお付き合いしてきたように思いますいろんな意味で思い入れ強く、そして感謝しきれないくらいです。閉店の話を受け、愕然としましたが…11月いっぱいラストまでは
初売りしてます大人気選べる福袋チケット復活！選べる福袋2025【送料無料】新春福袋レディース福袋4点選んで総額11000円！※クーポン不可HAPTICハプティック楽天市場【半額】50％クーポン配布！ダウンコートフェイクファーレディース軽量きれいめダウンジャケットレディースロングレディースアウターあす楽フェイクダウン中綿冬可愛いおしゃれゆったりカジュアル普段使い暖かい着痩せ防寒着フード付き楽天市場
女子たちの列車旅の行先この年末年始の日本旅行、日本でも９連休とあって、例年より、年末がすごく早くやってくるような気分。今週でもうご用納めになってしまい、週末になって、忘れていた処理が発覚したものの、もう手遅れ。お年賀代わりに届きますから、なんて言い訳をあちこちします。いつものウインターブレイクの日本旅行よりお休みの時間がいっぱいだから、女子たちの鼻息も大変な勢い。まずはパパの沖縄出張中に、大原のジージのお墓参りのドライブ。クリスマスイ
クルーズ４日目が始まります。朝起きて、今はどの辺かなと思ったら午前7時11分。船は済州島に向けて順調に航行中のようです。到着は10時。最終乗船は夕方6時です。最初の案内では、到着は午前9時って書いてあったような気がするのですが、いつの間にか変わっていました。しかも、前回は済州島の北側にある済州港に着いたのですが、今回は南側にある西帰浦港への着岸。今回、ソウルに住む韓国人の友人が、僕らのためにわざわざ休みをとって、済州島まで来てくれています。前の日に最後の打ち合わせをメールでやっていたの
本日よりお仕事スタート✨コナミでのズンバでした✋3ヶ日駅伝見ながらだ~らだら🎵のワタクシ😂夜になって必死に新曲練習スタート😭ご参加の皆さまありがとうございました🙇気合いを入れて今年も頑張りますよーーー💪11日(土曜日)お会いしましょう🤗
昨年は大変お世話になりありがとうございました本年もどうぞよろしくお願いいたします笑顔あふれる一年となりますように皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます.*･ﾟ🎍🫧࿐⋆*🐍🤍*･ﾟ🎍🫧࿐⋆*🐍🤍.*･ﾟ2024年クリスマス記念写真集みんなありがとう🫶🏻
↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです少し前にAloが全品30%オフセールだったので前々から狙ってたアイテムをゲット。Accoladeフーディー。これ着やすいし温かくていいわ〜フード無しのクルーネックバージョンも今度買おうかな。ちなみにこれでXXS。多少ゆったり着たかったので良いけどこのシリーズのサイズ感はちょっとどうかしてる。以前同じAccoladeのスウェットパンツ(XXS)を買ったらブカブカすぎて即リターンだったわ。え、足が短いだけ
昨日、またまた自己中友人が突撃訪問してきた(幼稚園児の娘ちゃんも一緒に来た)雨だったし、家で溜まってる仕事を全部やっつけよう！としてる中、急に来たので玄関で『今日は忙しいから無理』と言ったら全く聞き入れてくれなくて…とりあえず長居しないから、と仕方なく家に入れてあげた。長居はしないと言いつつ結局３時間以上居座っていたが…とりあえずこの友人、来て早々に友人「あ！ヤバイ！始まっちゃう！」と言い出し、友人はiPhone📱を取り出し、テーブルに置き友人「今、ズンバ習ってん
↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですついに40歳で初めての歯列矯正始めました🦷🦷🦷小さい頃からそこまで歯並びが酷いというほどではなかったのに35歳を超えたあたりから急に崩れ始め、気になるように。そうなると笑顔に自信が持てないし、アメリカは歯がキレイな人が多いのでなおさら自信無くすし、体も肌もメンテナンス頑張ってるのに歯が汚いなんて嫌っ！と一念発起アメリカで今歯列矯正と言えばのインビザライン。昔からある金属のブレース
サークルrico'z5で、RICO先生ヨガとZUMBAヨガはゆっくりとした展開で、僕の苦手なポーズは出てこなかったからヤレヤレでしたKさんが神妙な顔して会場の後列の端にちょこんと座っていたのが印象的でした←ちょっとかわゆいヨガでは騒ぐことが出来ないから後ろにいるとのこと笑なるほどねZUMBAKさん最前列に来た、この格差よ！さあて、ウォームアップ、前回サークル=先週なので、掛け声ポイントも心当たりカンジで、オッサン達の野太い声が響く本編は、ElAmor,El
くにたちZUMBAクラスのメンバーさんがクラスに参加したきっかけを教えてくれました。「大好きなエッセイストの岸本葉子さんがズンバにハマっているのを知って自分もやりたくなったから」だそうです。気になって"岸本葉子さんとズンバ"についてネットで調べたら素敵な記事を発見したので、みなさんにもご紹介したいと思います。岸本さんがZUMBAを始めたのは2017年頃。認知症の父親を5年間介護して最期を看取った経験から、長く自立して日常生活を営むには筋肉が大切だとジムに通っていたのがきっ
今日はNAS平野でステップ、ヨガ、エアロの3本です。ステップは何故かいつもより空いてます。ズンバは凄い人だったので残念ながらこれが現実。イントラさんが風邪気味で声が出なくなったそうで解説の声がでにくいからか簡単。２ブロックは殆どフロアの動きで裏に入るのは１ブロック目だけでいつもよりも簡単目。ヨガを挟んでのエアロなのでいつも順番が逆だといいのになと思います。エアロは初参加の人がいました。新年１週目からクセスゴ炸裂。今日は回らないで正面だけの動きですが、奇想
