ズンバ

白血球とか少し少なかったけど好中球がまあまああったのでGOでした。来週造影CT撮って、5/2に結果発表その日からオニバイドもあるかもって事でしたけど、私がぐずぐず言ったので早くて3週目からになりました。痺れもひどいし、ちょっとお休みするか。2週目に、主治医が学会で3日間外来休むから、その週から始めるなら入院してになると半ば脅されでもさ、CTで必ずしも大きくなってるとは限らないし。主治医は悪化してると決めつけて話進めてるけど、もしそうじゃなければアブゲム続けたっていいん

今日は夢ちゃんズンバとボディジャム夢ちゃんズンバも楽しいコリオをわかってるから隣に来て何度か一緒に踊ったりしてみどりさんまではいかないけどテンション上がります🥰🥰ボディジャムは女性が5名で他全て男性オヤジーズばかり🤣🤣そして今日はボディジャム107番でボディジャム107回目😃すごい夢ちゃん愛されてますねこの新曲すき今日は細かい動きに注意しながらがんばれた頑張った帰りにマネージャーさんに声をかけた夫そろそろお疲れがでるころではないですか？と26歳のかたにも敬語では

3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。遮光カーテンを30センチくらい開けておいて、日の出の光で自然と目覚めるかな？と期待して寝ましたが…結果は、普段と変わらぬ6時ごろの目覚めで、空全面が雲。さえない朝の天気でした。8時頃の朝食はこちら。『2日目の朝食』3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。２日目の朝食ビュッフェに行ったのは8時頃。後ろの外から入って窓側席を確保。オムレツの注文とか詳しくは…ameblo.jp部屋に戻ると、乱れてたベッドは整えられ

4.13SatAfroBeatPower&Relax〜アフロビートのコツを学ぼう〜を京都府精華町で開催させていただきました🙇‍♂️ご受講者のみなさま本当にありがとうございました🙇‍♂️またご企画ご準備してくださった方、ありがとうございました🙇‍♂️関西初開催。関西だけでなく東海からもご参加いただきありがとうございました🙇‍♂️楽しかった、勉強になったと直接のお声、またSNSでのご感想嬉しいです！ありがとうございました😌また新たな出会いもたくさんあり、とっても嬉しかったです❤️

今日は木曜日朝9時から、zoomでTencoさんのキックボクシングいっぱい汗を掻いてスッキリ朝食はトレジョドーナツをしっかり頂きました先日、コストコで買ってブログで紹介させて頂いた枕一晩試してみました。沈み具合は分かりづらいですが、かなり沈むので寝ていると頭が痛くなってしまいました。私の頭が重すぎるのか店頭で触った時は良い感じだったのですが。。そしてもう一つのコストコで買った枕こちらはメモリーフォームの枕沈み具合はこんな感じ。片面は夏仕様になっていて頭が暑

こんばんは本日はこちらに「スタジオインストラクターになるにはどういう方法があるのか？」というご質問があり返信しようとしたら長くなり過ぎて送信出来なかった為こちらにそれ以外にも書きたい事があった為書かせて頂きました。では質問にお答えします。まずフリーインストラクターが店舗で働くには契約が必要です。契約はメンバーとフリーインストラクターと会社を守る為に必要です。契約をしないところもあるのでしょうがそういったところは今日、明日にも解雇するし今日、明日から来ないなんて事もあります

こんにちはお元気ですか?当ZUMBAクラスBailandoはレッスンの持ち物が運動が出来る服室内用の運動シューズ汗拭きタオル水分補給用ドリンク(ペットボトルや水筒など蓋がしっかりと閉まる容器に入ったもの)となってます。今回は室内用の運動シューズのはなしちなみにおススメ靴は靴の種類は底が1cmぐらいあるスニーカー類(足がドンと床にあたる時の衝撃から守ってくれます)床の上でほどよくキュッとブレーキがかかるゴム底の靴が良いです(床で足が滑るとグキッと足腰を痛める場

去年の十月から通い始めたスポーツクラブ。沼にハマってしまいました特に専業主婦になってから週5で通ってます。学校のようです。休むとなんだか罪悪感週1回は休館日。そして、もう一日は私の体を休める定休日にしています。でも、その定休日の曜日に、スポクラのバレエのA先生の別口レッスンが開催されています。声をかけていただいて、超初心者なのですが、参加させていただいてますなにも出来ないですがなんだか楽しいそしてなんと半年後に舞台でぷち発表会があるみたいですえー！演目を先生が踊ってくださったの

大ニュースですっ♡なんとこの度幕張メッセで行われるbayFM主催「どきどきフリマパフォーマンスステージ」にやちまたAyaズンバズンバ・ボニータの出演が選ばれました！！！！※写真はAIで作成したイメージ画像ですもう！びっくり‼️まさか当選するとは思いませんでした。だって6組しか当選しないんです。ステージは5月4日と5日の二日間なんですが両日とも3チームずつしか出られない。しかも、もし5日の日だったら私が✖️だったので仮に当選できたとしてもさらに出られる確率は1/2。

楽しいGWは過ぎ去って🥲しまいましたが、、、リ・ボーンはすだのZUMBAⓇは、本日も笑顔と笑い？とキラキラな汗まみれの楽しい時間🤗でありました。ちなみにインストラクターの私の汗は本日もキラキラを超越した、、、爆汗😗でありました。さてさて、ZUMBAⓇとは"上手く踊ることよりも、曲に乗って楽しんで踊っちゃってね😄そんなんして踊ってるうちに、心も体も健康になっちゃう素敵なプログラムだよ😉"という感じに、ラテンの国コロンビア生まれのベト・ペレスさんが創ったプログラムです。具体的には生

こんにちはーお買い物マラソン突入してますね♪みなさん買い忘れないようにね☆*******************************************************日曜朝の話です。私は普段仕事で2店舗に行っていて日曜だけは別の店舗に直行で行くはずでした。いつもだったら土曜の夜に別の店舗で使うものをセットして家に持ち帰り準備万端で行くのですが一昨日の

お子さんのいる方は夏休みはとんでもなく忙しいと思いますが、子供のいない駐在妻の私は、通う所もなくなり、日中、どう時間を過ごしたらいいのか路頭に迷いました。そんな私がフィットネスクラブに入会したのは1年目の夏でした。アメリカにはフィットネスクラブがかなりたくさんあります。日本だと2つ３つくらいしか名前が、思い浮かびませんが、アメリカにはとんでもなくたくさんあります。アパートにトレッドミルなどのマシンルームはあるのですが、私が1番好きなのは対人のグループレッスン。ズンバはついていけなかったけれど

今日は花金JUN先生のラテンとズンバ膝が怖かったのでサポーターでうごかないようにしてこのコリオ汗かきます競技会の帰りに打ちあげでパンケーキをみたか食べたでこのコリオができたとおっしゃってました日常からもアイデアがでてパッとできちゃうのすごいですズンバはすごい人Cちゃんは都内から仕事帰りに間に合ったそうみなさまJUN先生の大ファンが集まってますズンバは途中からまた痛み始めたのと朝から立ちっぱなしで疲労でまた覚えてない来週こそは先生が見える位置を確保したいな💓夜あんなに人数はい

午前中は、外回りに出かけ、三箇所を訪問しました二つ目に寄った所、確か、ZUMBAでご一緒する方が勤めていたはずだでも所属の部署とか分からんしな、と考えていたら、おるやん！接客中だったから、声はかけずに用を済ませて後にしましたふむふむ、ちゃんと仕事しとるやん夜は茜部今月から行動パターンを変えているので、『久しぶりー』『復帰したの？』『来る所間違えたか？』会う人皆、声をかけていただきました宜しくねそして北村先生からも『あらま、久しぶり』北村先生の

U'zumbaZUMBA5月スケジュール《都筑スポーツセンター》2F第三体育室5月7日(火)5月14日(火)5月21日(火)5月28日(火)10:00〜10:50ZUMBA505月12日(日)5月16日(木)13:30〜14:30ZUMBA60ZUMBA60は施設利用折半費800円となりますアクセス–横浜市都筑スポーツセンターyokohama-sport.jp都筑スポーツセンターでの開催は施設改修工事期間に入る為5月までとなります。それに伴いまして

皆様こんばんは4月から新年度3月末で無くなるレギュラーレッスンが沢山あるのですが新しいレギュラーも一つだけ増えます出会いと別れ、色々ありますが。。。両方プラスに考えて引き継ぎお仕事頑張りますと言う事で、すっかりサークル中心のインストラクターになりそうな金子です下記、4月のサークル&今後のイベントスケジュールのご案内となります。宜しくお願い致します​KOKUBUNJIサークル国分寺周辺にお住まいの方があつまるサークルです‼️広い会場で思いっきり動けます🙆‍♀️市のイベントにみん

木曜お昼☀️fitnessサークル『DREAM』少人数制レッスン！2024年4月も2本立てでお届けいたします✌🏻サークルレッスンはココがいい💚🏠少人数制でアットホーム！🕺リードが見やすい定員設定！♻️ポジション入れ替え制で快適！🗺️参加者さんは色んなエリアから！🔰おひとり様や初めての方も大歓迎！スポーツクラブとは少し違う、サークルならではの雰囲気🪩✨動いて笑って楽しみましょう🥳🩷⏰開催日時2024年4月18日（木）11:00〜12:30スタジオ

近所には桜並木があり、日ごとに色づいてゆく街並みを見るのは密かな楽しみでした。今年の桜は遅かったですけれど、北関東の桜も今は満開で花びらが散り始めています。外国人ズンバのメンバーからお誘いがあり語学エクスチェンジのグループに招待され、私にとっては初めてのmeetupが昨日桜の下で行われました。日本のいわゆるお花見というものは、上野公園のそれをTVで見たりして、人々が密集して騒いでえげつない印象があったのですけれど、去年ソロキャンの帰りに寄った道の駅の裏の公園の桜の木下で

こんにちはーお買い物マラソンも終盤になってきましたね♪みなさん買い忘れないようにね☆*******************************************************またしても買ってしまいましたFrancFrancの珪藻土入りのバスマットです。♪珪藻土というのは水分を吸収しやすくて乾きやすいというすぐれものです。。ほんとの珪藻土だと固い

「やっと受けられました」「SNSフォローしています」「噂に聞いていました」…噂ってどんなー！？（大丈夫？大丈夫なやつ？笑）はじめましての方々のお声掛けが嬉しく、他店でご贔屓にして下さる面々にホッとし、幸せな気分いっぱいの初日になりました。というわけで…本日、2024年2月16日ココカラ相模大野さまグランドオープンでした。新店おめでとうございます！！！『【新店レギュラー】ココカラ相模大野店さま』2024.2.16ココカラ相模大野店さまグランドオープンオトナが存分に楽し

こんにちは相模原ZUMBAサークルのコミエンソの記事をご覧いただきありがとうございます✨自分の時間を楽しみたい✨新しいことにチャレンジしてみたい✨同じ趣味を共有しあえる仲間がほしい✨体力を付けたい✨痩せたい✨ストレス発散したい✨自分を好きになりたいなどなど…私もZUMBAに出会って人生が変わった一人です。皆さまがご自分を好きになり、心から元気になれる時間をお届けしますサークルご案内・ルール→コチラから確認お問い合わせ（初めての方

年内最後のレッスンでした聖夜の夜✨️*…ᴍᴇʀʀʏᴄʜʀɪsᴛᴍᴀs…*꙳★*ﾟ.*･ﾟ.ﾟ･*.🎄.*･ﾟ.ﾟ･*.꙳★*ﾟ皆さんの笑顔が最高でした👍仮装もいいねジャンケン大会でWEARGET✊💖👍楽しくZUMBA®今年も一年間お忙しい中足を運んでいただきありがとうございました来年もどうぞよろしくお願いいたします😌🙌

4月サークルスケジュールのご案内です🌸🐰新サークル🐰✨福岡市中央区小笹公民館✨月謝(4回)2400円または1回800円第1・3金曜日13時～ZUMBAGOLD50分第2・4金曜日14時～ZUMBAGOLD50分⚠️4月は12・19日の2回だけになります🙏✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50分🌈29日㊗️もあります✨大橋サークル✨参加費700円🔴

2024年、初投稿ですご挨拶遅くなりましたが……明けましておめでとうございます🎍今年もZUMBAサークルOrangeを宜しくお願い致します！年が明けて、あっという間に1ヶ月が経とうとしてます早い早すぎる2月サークルスケジュールをご案内いたします✨西長住公民館✨参加費700円または、月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50分✨大橋サークル✨参加費700円🔴4日

こんにちはお元気ですか?今日はこんな話題ですZUMBAの時どんなシューズがいいのか?当クラスはZUMBAGOLD(やさしいズンバ)なので飛び跳ねる振付こそありませんが、床をドスドス踏みしめるような振付はあります。そのため薄い靴だと衝撃で足を傷める危険があります。だから靴底に適度な厚みがあるものがおススメです。バレエシューズやカンフーシューズなど底が薄い靴はZUMBAには不向きです。基本的に普通のスニーカーならOKまずはご自宅にあるスニーカーで気楽に

こんにちはお元気ですか?今回は雑談ですよかったらのんびりお付き合いください。こないだ国立ZUMBA金曜夜クラスの帰り、中央線に乗って音楽聴いていたらタイミングよく流れてきたのがTHEBOOM「中央線」夜の中央線に乗りながら「中央線」を聴くという体験ができて内心大興奮でした。でも最近知ったのですが、中央線って名古屋方面にも走ってるんですよね。名曲「中央線」の舞台は東京の中央線だと勝手に思い込んできたけど、実は舞台が名古屋だったりするのかな?まぁ歌詞の解釈

おはようございます、今アケビがキレイですよアスパラもひょっこり桜はまた来年ね今日も朝から日差しが強くもうすでに1回目の庭仕事を終わらせました…今日はサークルがあるのでこの後水やりをしたらもう体力を消耗しないように一休みしてから出発しますね。17日水曜日1時5分からふれあいプラザ多目的室ヒットパレード、ズンバ、ポルドブラどうぞよろしくお願いします♪

昨日の長男。体動時の頭痛が相変わらず、自分はお仕事が休みだった為一緒にいてあげたいなぁと思い、頭痛軽減までリビングに2人で横になりながら、はじめしゃちょーの動画を見た『良くなったら今日は送って行ってあげるよ。無理はしなくていいからね。』12時→痛い13時→痛いけど休みたくない→学校にもう少し様子見たいと電話14時30分→まだ痛い→欠席の電話連絡珍しく13時には消失せず15時に消失。とりあえず良くなったから安堵ーーーーーーーーーーーーー自分の趣味はジム通い。独身時代、同僚

おはようございます。今朝は家を出たら大粒の雪！！まるで北国のような景色にビックリ。でも電車が空いてて嬉しいMillyです。リモートにする人が多いのかな？？今の職場も一部の人はリモート有りなの。こういう時にちょっと羨ましい。次はリモートもある仕事がいいかな？さて、先日友達と話していて気づいたことがあります。10年以上前からの友達なんだけどね、出会った頃の話をしていて思い出したの。当時の私の夢…それはまず田舎で野菜を作ること！当時は都内のマンションに住んでいてベラン

白血球低め、好中球ギリギリで、できました。二週間空いてこの値だし、痺れもあるから3投１休を隔週にしてもらうことになりました聞き取りの時に看護師さんには訴えてたけど先生に直接言ってみてと言われてお願いしてみたら、意外とすんなり来週休みましょうとなりました。そして、昨日ズンバもやってきたんですけどねと言うと、あなたはとてもラッキーなんですよ。たくさん患者さんみてるけど、とてもラッキーです。とのこと。こうして元気でいられるのは運がいいのだそうです。ありがたいことです。マー