ズンバ

こんにちはお元気ですか?レッスン使用曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはクールダウン曲。Aviciiの「FREAK」季節が終わりゆく寂しさにピッタリの、切ないリズムとメロディの名曲ですよね。そして日本の有名な曲が、サンプリングとして途中で登場します。その振付を「上を向いて歩く振付」にしたので、みなさんふと顔を上げて歩いてみてくださいね「上を向いて歩こう」坂本九上を向いて歩こうにじんだ星をかぞえて思い出す、夏の日一人ぽっちの夜

藤野慎二先生のブログで知りました有田麻里子先生がお亡くなりになったということを…え！言葉がありませんRITMOSの新曲発表会など、何度かレッスンに参加させて頂きましたセクシーでカッコよく、ご主人とも仲良しで、可愛い息子さんがいらっしゃる素敵な先生でした最近、あまり情報が入ってこないなとは、思いつつ、岐阜まで届いていないだけだろう、という認識でしたまだ50歳…早過ぎますご冥福をお祈り申し上げます

おはようございます。今日もこれから畑に収穫に行きます。近頃では、寝起きが寒いので(エアコンつけて寝ているからね)お腹が暖まった頃にゆっくり行きます。昨日の朝☀️畑から帰ってきてから作った味噌汁👇冷蔵庫に入れるのもたいした量じゃないのですぐ使っちゃいます😛最近新生姜を浅漬けに使っています♪前の夜のカレー鍋掃除に足して、かぼちゃ、小松菜のカレースープと茄子の薄切りたっぷり入ったしらすと青のりのごま油炒めチャーハン🍆久しぶりに夜、米を食べました〜お昼はおめかしして

おはようございます。ちょっと…嘘でしょ…身体が若干筋肉痛！！昨日はジムに行かなかったのにー。なんならジム行ってもほぼ筋肉痛にならないのに。swithのトレーニング、そんなに効果あったのかしら？久しぶりの筋肉痛がちょっと嬉しいどうせMなMillyです。FitBoxing、いつの間に3が出てた！何が違うのかな？私は1をやってます。【中古】SwitchFitBoxing(ニンテンドースイッチ)楽天市場1,740円${EVENT_LABEL_01_TEXT}zumbaはこ

どうして私の膝、手術になったのか‥少しお話しします。手術の前まではスポーツジムにて水泳、ピラティス、エアロと色々楽しんでおりました。別教室のズンバにも行って楽しく踊ってました。2月くらいからお風呂の掃除とかでしゃがむと立ち上がるのがなかなかできなくなってました。でも普通に歩けるし階段も平気。あまり深く考えずにそのうち治るかなぁなんて思ってました。忘れもしません。2月14日ズンバの教室に行って楽しく踊っていたところ、ちょっと膝をひねった拍子に左膝裏がコキッとなり、痛っ！で踊れなくな

今朝の味噌はナメコ体温まりますそしてクリームチーズベーグル🥯に婿殿からもらったあんこ🫘めちゃくちゃ美味しいあんことクリームチーズ相性バッチリです婿殿に感謝金曜日初のズンバ体験をしましたYouTubeとか見てやったことはあるけど公民館で友達に誘われて参加しました1時間ずっと途中何回かお水タイム楽しかった〜月2回一回ワンコイン続けるかどうかは分からないけど鏡に映った踊っている自分を見ると可笑しくて笑っちやいました「ばーちゃん頑張っているなぁ」

AKI先生のZUMBAサークル江南市で気になるモーニングがあったので、寄り道してから久しぶりのKTXK-Popのミニレッスンの後動画撮影色々な言葉が出てきたけど、特にヒップホップ系の動きの名称を覚えられなくて…ハハハその後ZUMBA今回はZUMBAお初の方が何名か参加していましたが、皆さんかなーり楽しんでいらっしゃったカンジでした知ってる曲も、AKI先生のオリジナルコリオになっていました振りは分かりやすいかなヒューヒュー、ヘイヘイやっていたら、ノリノリのオッサン

こんにちはお元気ですか?私はZUMBAGOLDを主に担当しているインストラクターなのですが一番よく訊かれる質問がこちらZUMBAとZUMBAGOLDってどこが違うんですか?おそらく一般的なイメージはむずかしいかんたんテンポが速いゆっくり運動慣れしてる人向け運動不足気味な人向けこんな感じかな～と思いますが私が思う大きな違いはコレです振付の合図がジェスチャーだけ振付の合図が言葉とジェスチャーの両方あるよこれが一番大きな違いだと思います。そしてこ

本日は夏休みです休みは有効に使わなければでも、やることはやる相方を会社まで送り、実家の分と合わせてゴミ捨て、資源ゴミの分別汗かくねぇFE本巣文珠で、HITOMI先生のZUMBAこのスタジオはお初でした定員は10人だとか、すぐ前のサルセーションは、入れない人がいたというから、並んで3番の整理券をゲット知り合いがいたので、ここでのローカルルールを聞きました給水タイムでローテーションするのね了解です新曲中心の構成ブラジリアンファンク難しいです1on

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの新曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのは、ダンスホールと言えばこの人Shaggyの新曲Shaggy,Akon,Aidonia「BoomBody」夜だね、エロだね、魅力的ボディだね、バッドガールの君に夢中なのさという内容の歌詞です。メロディも雰囲気もMVもみんな暗闇のエロティシズム。どこまでもエローーーい。ちなみにですが歌詞に忠実な振付だとこんな感じになります。ZUMBAのフィットネスな振付だとこうなります

8月🏖️いつもZUMBA®︎サークル「Vegetus」にご参加頂きありがとうございます！8月のレッスンスケジュール🗓️です！夏本番🌈熱中症に気をつけながら、ZUMBA®︎で気持ちよく体を動かし、ストレス発散や、パワーチャージや、体力向上、そしてシェイプアップにも活用して頂けたら嬉しいです！ご参加心よりお待ち申し上げております！🎉❤️月曜日3・10・17・3119:30〜20:30メイプルホール❤️火曜日4・18・25ZUMBA＆ボディメンテナンス盛りだくさんの60分おスス

8/19の体重はこちらから『2026/08/19の体重AIを使ってダイエットスタート』昨日の体重はこちらから『2026/08/18の体重健康診断受けられなかった…』8/17の体重はこちらから『2026/08/17の体重４連休中です』前回の体…ameblo.jp8/19(水)１日仕事17:30までのところ社長が1人で送迎するから専務が残るから17:00で帰っていいよー。と…まぁいいけどさ…。夜はジム。FitHopとコンバット。食べたもの8/20の体重52.85kg

🔳ZUMBA河内長野サークル様にお邪魔しました11月27日、ZUMBA（ズンバ）河内長野サークル様にお邪魔する機会をいただき、とても楽しい時間を過ごせました。ZUMBAは、ラテン音楽などリズムに合わせて身体を動かすダンスフィットネス。西山理香先生を中心に、サークルの皆様はとにかく明るく和やかで、笑いにあふれています。初心者の私はロボットのような動きになりつつも、最初から最後まで笑顔で楽しく汗を流せました。ありがとうございました。この楽しさを12月25日のクリスマスには病院へ慰問に届け

🌼自主開催レッスン(サークル)のお知らせ🌼\🕺ZUMBA60分💃/初心者さんや運動が久々の方も大丈夫🔰サークルだけの楽しさを体感しませんか？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆✦湘南台サークル✦⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🗓️5/14（木）、6/4（木）⏰10:30『ZUMBA』60分🎟️1,200/回📍湘南台市民シアターB1階リハ室👣小田急線他、湘南台駅4分🅿️あり（2時間まで無料）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆✦藤沢サークル✦⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

Newシューズのご案内ですウエーブダイバースDE３ダンスに！エアロビクスに！どにらにもオススメミズノさんHPはこちら！■さらなる快適さを追求し進化したDE。■ミッドソールにはミズノエナジーを搭載しクッション性がアップ。■アッパーのメッシュもより柔らかくアップデート。■ソールの特徴：ノンマーキングソールアッパーが更に柔らかくフィット！クッション性とどんな動きにも対応してくれるシューズです！ホワイトとブラックでウエアにも合わせやすく重宝する１足です

日本橋エリアでZUMBAサークルを開始する事になりました😊人形町駅、水天宮前駅から徒歩4~5分ほどの距離の場所で実施します。詳しい場所は参加者の方にのみお伝えします🫡⁡ZUMBAって何❓って方やZUMBA初心者の方大歓迎！楽しくカラダを動かせるフィットネスです🕺普段からZUMBAを受けられてる方も大歓迎です♪サークルは月に1回ほどの頻度で実施予定です🔥3/30(月)19:30~19:45ダンス基礎🔰19:45~20:30ZUMBA参加費:1,500円定員:20名

こんにちはお元気ですか?いよいよ9月になりましたね。私は毎年9月になるとレッスンで使う曲があります。それはこちらEarth,Wind&Fireの「September」セプテンバーという題名だけど、実は9月の歌じゃないんですよね。12月に9月の出来事を振り返っている歌。というと失恋ソングみたいですが「ぼくたち9月に恋に落ちて12月の今もラブラブだもんね～」という惚気ソングこれはあくまでも私の個人的な印象ですが、恋人が誕生するのは8月より9月のほう

こんにちはお元気ですか?今回はこのブログの裏側の話です。このブログは「アメーバブログ(以下アメブロ)」というサービスを利用して書いているのですが、編集画面にこういうサービスがあります「もっと検索エンジンで多くの人が興味を持ってくれるようなタイトルを付けませんか?」というサービスで、AIが自動的に「この記事のタイトルを、こんな風に変えるとアクセス数が増えるかもよ?」と提案してくれます。んでんで大抵は「なるほど、それもいいね」と思うので、素直にAIの提案に乗るのですが

こんにちはお元気ですか?ZUMBA音楽の紹介コーナーですDADDYYANKEE「BZRPMusicSessions#0/66」めっちゃいい曲～ダディー・ヤンキーの新曲がズンバ曲になって嬉しいな。でも確か、ダディ・ヤンキーって音楽界から引退したはずじゃ...確か宗教活動に専念すると言っていたのでは...と不思議な気持ちにもなりました引退した2022年に出したアルバム「LAGENDADDY」を聴いて、これが最後のアルバムなんだな…と切なくなったのですが、こんなに早く

朝夕の虫の音に秋を感じる日々が始まっていますまだまだ昼間は油断禁物ですが重松清・著幻冬舎文庫531頁裏表紙から引用します小川遥香、１６歳。３歳で母に捨てられた彼女は祖母も亡くし、天涯孤独だ。走馬灯を作る旅行会社(ブレーメン・ツアーズ)と出会い、幼なじみとともに手伝うことに。そんな折、自分を捨てた母から「会いたい」と連絡

突然ですが自転車に乗るのも楽器を演奏するのも、初心者にはハードルが高いけど、やっているうちに慣れますよね。実はダンスも同じですダンスの基本はリズムにのって体を動かすことですが「そもそも、リズムにのるのが苦手」という方も珍しくありません。そしてこの"苦手意識の解消"がZUMBAGOLDの得意分野なのです。私のZUMBAGOLDクラスでは曲の冒頭でこんな風にみなさんに声をかけることがあります。「ラテンのコンサートに来た観客になったつもりで、客席で身体を揺ら

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの新曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはGentedeZonaの「PaMiSolito」GentedeZonaは「ヘンテ・デ・ソナ」って読みます。キューバ出身の二人組で、エンリケ・イグレシアスの「Bailandoバイランド」で大成功をおさめました。そうなんです当ZUMBAクラスBailandoの名前の由来であり、当クラスのテーマ曲でもある「Bailando」の方たちなんです。あの歌をエンリケと一緒に歌

こんにちはお元気ですか?今週からアロマストレッチで、新たに登場したオイルがこちら「フランキンセンス(乳香)」アロマの会社ニールズヤードの商品説明から引用しますイエス・キリスト誕生の贈り物として、聖書にも登場する「フランキンセンス」クレオパトラや楊貴妃が愛用したともいわれ、香料の中で最も古い歴史を持つ香りです。現在でも、香木を焚いたその煙が人々の願いを神に届けるとして、教会や寺院で使われています。フランキンセンス・オーガニック|ニールズヤードレメディーズ公

こんにちはお元気ですか?すごく心に響いたつぶやきがあったので、みなさんにもシェアしますね夜勤明けの朝イチで来る看護師の会員さんがいる。普通なら寝る時間なのに、家に帰る前にジムに寄って、30分だけミットを打って帰っていく。入会のとき「生活が不規則なので続かないと思います」と言っていた人だ。続かない理由なら誰よりも持っている。でも、もう2年続いている。先日理由を聞いたら「…—祖根寿麻チャップ(@sonechappu1)August12,2026参加者の立場としても、主宰者の

この夏、大人気のZUMBA新曲と言えば、ルセラフィムの「BOOMPALA」ですが、この曲が夏フェスで大盛り上がりの様子がX(旧Twitter)でバンバン流れてきて楽しいですチェウォンばか可愛かったSummerSonic2026OSAKA#サマソニ大阪#ルセラフィム#LeSserafimpic.twitter.com/4gPNiT9L0l—ぴんちゃん(@pinchan0_0v)August14,20262026.8.14SUMMERSONICOSAKALES

こんにちはお元気ですか?日曜日は三鷹市芸術文化センターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました今回は小さい部屋だったので、参加受付が早期終了しました。もしかしたら「行きたかったなぁ...」という方がいたかもしれませんが、今後も三鷹ZUMBAGOLDはバンバン開催するので、また次回遊びにきてくださいね。ちなみに今回の部屋こんな感じ大きい方の部屋こんな感じ参考までにお知らせしますと今後の三鷹ZUMBAGOLDの会場

こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスで使っている8月の新曲をご紹介します「LASTROUND」RobertTaylor「この曲好き」「家や出先でも聴いて楽しみたい」という声もばんばん寄せられていますが、ZUMBAのオリジナル曲なので、残念ながら現時点で配信はありません。"レッスンでしか聴けない曲"、というレア感を大いに楽しんでいただけたらと思います。今回紹介した動画は、ふつうのZUMBAの動画なので、ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)に比べると

​気になるところを指でスワイプして大きくしてね♪👇《開催場所》上吉田コミュニティーセンター上暮地コミュニティーセンター2026年、初めてご参加される方は開催30分前までにご連絡くださいね😘❣️サークル運営協力費1,000円/回ご連絡・お問合わせ先《LINE公式アカウント》👇ZUMBAサークル【Lollipop】|LINEOfficialAccountZUMBAサークル【Lollipop】'sLINEofficialaccountprofilepag