ブログ記事36,110件
あなたは体に良いこと何かしている？スポーツクラブ＆スパでズンバ、エアロ、ヨガ、ジムで筋力トレーニング開始しました。おかげさまでキン肉マンになりました（笑）特に、ズンバ、エアロで超盛り上がりましたよ☺️ズンバ、エアロ最高で-す☺️あなたも是非一度は参加して下さいね。スポーツクラブ＆サウナスパルネサンス浦和24e-net静岡駿河の国ニュース
こんにちはお元気ですか?今週3/11(水)モリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」参加受付中です。ぜひぜひ陽気なラテン音楽にあわせて楽しく踊りましょう。年齢も性別も運動経験やダンス経験も一切関係ありません。どなたでも大歓迎です。【吉祥寺三鷹ZUMBAクラスBailandoのご案内】ZUMBAズンバは南米生まれの陽気で楽しいラテン系ダンス・フィットネスですサルサ、サンバ、カリプソ、チャチャチャ、フラメンコ、などのラテン音楽に始まり、ヒ
数名、ご希望の方がいらっしゃるためパズルハートTシャツ追加注文します❣️■カラー・ブラック×レオパード・レッド×ダルメシアン・グリーン×チェック・イエロー×ブルーレオパード・ベージュ×ダルメシアン・ピンク×ブルーレオパード・ホットピック×チェック■サイズ・ＳＳ身丈６２ｃｍ身幅４４ｃｍ・Ｓ身丈６５ｃｍ身幅４７ｃｍ・Ｍ身丈６８ｃｍ身幅５０ｃｍ・Ｌ身丈７１ｃｍ身幅５３ｃｍ・ＬＬ身丈７４ｃｍ身幅５６ｃｍ１枚￥５，５００ご希望の
工事がひと段落し、平穏が訪れたかとおもわれた私。火曜日、友人がやっているズンバに行き、年齢を忘れてハッスルした翌日。右側の骨盤付近が痛い。そして、夜には右側の肩が痛くなり。そのままマッサージ施術に行き、翌日はマーケット。その準備中あ、今度は左側の腰が痛くなりました。いつもの油断していた時にくるぎっくり腰直前のやつ。最近腰の調子がよく、ぎっくり腰なんてもうないだろうなと思っていました。というのも、最近毎日筋トレをしており、なんて健康
こんばんは～先週はモヤモヤ感から始まり新しい業務においては、出来ていたことがほとんど出来ない状況に陥りしているワタチに後輩から：イプスってやつですかね～と、言われるそれはスポーツ選手が陥るんじゃないの～さて今月は先月に比べて予定がいくつか入っております～ぱふぱふ～第1弾昨日はこちらへよくイベントで使われる会場だけど今回、更衣室が2つ1つ用意されていていつもは大体1つでは無かったりするのよそしたら、着替えている時に聞こえて来た会話から参加者80人となそりゃ～、ぎゅうぎ
RICOサークル大野今週4本めのRICO先生のZUMBAでしたここのサークルでは、ローテーションして、1曲毎に前に出て、ステージに登って先生と一緒に（左リードで）踊った後、最後列に戻る仕組なのですが、ちょいちょいステージに登るのを遠慮される方がいらっしゃって…その代わりというか、何というか（ステージ上がるのは嫌いではないから）何回もステージに上がることになりました笑参加メンバーさんも、このサークルでお会いする方は当然ですが、普段のレッスンでもお会いする方が増えてきて、今週2回
あだっちー&おだっちー＜ズンバ&FITHOP東京イベント＞2026年3/7東京都江東区森下文化センターあだっちー&おだっちーさんの東京イベントに行ってきました。19：00～19：45FITHOP20：00～21：00ZUMBA人気ズンバインストラクターあだっちー&おだっちー・写真撮影会から私はあだっちーさんのイベントはまだ3回目ですが,いつも写真撮影は並んで撮影会ファンは優しい方ばかりでした。お二人は同期だとか・・おだっちーさんは鹿
こんにちはお元気ですか?3月は、卒業や転勤、そしてお引越しシーズンですね。お引越しは大変ですよね。まずは新居探しから始まって、何件も内見して、大家さんの審査があって、契約にこぎつけて、引越し屋さんを探して、相見積もりして、転居日を決めて、いろいろ手続きして、荷づくりして、不用品の処理を手配して、やることが沢山ありすぎる...めっちゃ疲れますよね。今その最中の方もいるかなと思います。お疲れ様ですそして引越して、新しい家で一つずつ段ボール開けて、いろんな諸手続きをして、
3/5の体重はこちらから『2026/03/05と最近の体重体が痛い…』3/1の体重はこちらから『2026/03/01と最近の体重3月は52kgからスタートです』大好きな夫と大学生の息子2人と暮らす40代の主婦です夫の借金返済を…ameblo.jp3/5は仕事10:00から18:00まででパートさんとペアだったので平和な1日でした🙌終わってから、ジムでズンバとサルセーション。終わったら大急ぎでシャワー。1時間、閉館時間が早まったのでバッタバタです。3/6の体重52.00
スティックブロッコリーの収穫を孫たちと楽しむ予定の土曜日なので、金曜日午前中は畑の片付けをしたり、イチジクの下の方カットしたり、混み合ってるところは怪我をしないようにネットをかけたりとがんばりました。おかげで昨日は怪我なく楽しく収穫することができました。風が強くて外れている部分があって、ちょっとショックだったけど😨金曜日の収穫です♪👍先日、道の駅で「のらぼう菜」(我が家ではかき菜と呼んでいるもの)もう販売されていましたね。前回の収穫から私も柔らかそうなところ持っ
2026.03.07南側は真っ暗今日も屋上を歩きながら、『手ぶらで歩く事』の大切さをひしひしと感じていました。多分、高齢になって体力が無くなってきたから余計にそう感じるのかもしれない。若ければ身体のあちこちで補えあえるから良いけれど、高齢になるとそれが出来なくなる。野鳥や野草の写真を撮りながら歩く事が若い頃は動きも機敏でウォーキングを兼ねることが出来ていたが、今は歩くのも遅くなったし休憩することも多くなってしっかりウォーキングが出来ていないように感じます。リュックサックを背負
一昨日、140円で入れたガソリンですが、本日147円になってましたあのね、COSTCO行ったのよ、ガソリン入れて買物しようとしてね、137円でしただけど、ガソリンスタンドに入ろうととする長蛇の列見て、諦めました←30分以上は確実だったな、アレはコレからどうなるのでしょう？リコ先生のベリーダンス更に先に進みましたジュエルにヤラヤラ…うーん、ジュエルは気持ちだけやったつもり←ムズイんだもんでも、楽しいなぁ本日は女性の中にオッサン1人だけという状況でしたが、そーゆーの
【あらすじ】武蔵野プレイスZUMBAGOLDクラスのお申込みが、こちら側のエラーで不着になっていて、ご予約確認メール送信が遅れてみなさまにご迷惑をおかけするという事案がありました。大変失礼いたしました。(該当のみなさまには既にご連絡メールをお送りしております。ご確認のほどよろしくお願い致します)ここから本文まさかそんな重大なミスが起こってるとは気づかず、私はお申し込みの連絡がぜんぜん届かないことにドキドキしていました。だ、だいじょうぶなのか???武蔵野プレイスZUMBA
なんか手の小指を負傷したかも・・・？さっき風呂場で天井の換気扇のフタと戦って踏み台から落ちて転ばなかったけれどぶつけた小指が痛い落ちる瞬間、全身で転ぶかと思ったけれどセーフ私しぶといかも？ところで昨夜は市内でズンバの体験会があったので参加してきました4月から金曜日の夜に月に１回だけど始まるらしい夜だし金曜日だし近くだし私行けるじゃん！！ということで申し込みしてきましたよかった・・・・さっき全身で転ばなくて・・・でも小指が痛いけど・・捻挫
👧娘と対決💃ズンバ！勝ったぞ！1曲だけだけど💦NintendoSwitch（有機ELモデル）Joy-Con(L)/(R)ホワイトHEG-S-KAAAA楽天市場Zumba(R)de脂肪燃焼！新価格版NintendoSwitchHAC-2-ASLUB楽天市場
2026.03.05屋上からの月バレエをやめた事に伴い、ブログタイトルから「…時々バレエ」を削除し、「プロフィール」の内容も変更、ジャンルも「バレエ」から「ヨガ・フィットネス」に変更しました。そんなブログですが、今後も時々覗きにいらしていただけたら嬉しいです。昨日はズンバの日でした。順序など少しずつ分かってきました。昨日も腰の動かし方の説明がありました。先生は微妙な動きを私達に伝えるのが大変そう。「腰を動かす方の踵を上げ
今日は3本でましたいまお気に入りのウェアとスヌーピーきてると話しかけられます世界的に人気なキャラクターですからねラテンは最後のほう順番がわからなくてぐだぐだでしたズンバのときは花粉で目がまたしょぼしょぼし始めて夜はこれでも比較的いいのですが日中が怖い😱唯華姫は目が開き始めなんとかもちました夫とお揃いなんですがわたしのパンツ柄がイマイチでした💦ランジがありアタック好きなsちゃんは楽しそうでしたねわたしは手を抜きながら😆三本やり大谷さんが満塁ホームラン打ったときいたので自転車
ザムストFILMISTAKNEE（ヒザ用サポーター左右兼用）【ZAMST】ザムストランニングサポーター20SS（37220）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【全品対象最大3万ポイント還元＆10％OFF！3/420:00〜3/111:59】ザムスト膝サポーターJKバンドMサイズ371002ZAMST楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一年位前のある日50キロフルスクワットがやたら調子良い80キロだとどうかななんて、スク
こんばんは今日は10日ぶりのジム。きつそうなバレトンはパスして…ヨガとズンバとエアロビクスをやってきた。ヨガのポーズの時、肋骨がちょっとイテテとなったが特に問題なく。ズンバとエアロビクスは頑張らないでゆる〜く参加。事前にインストラクターさんに肋骨痛いこと言っておいたのでアシストもされずユルユルなスタジオとなりました。久しぶりに動いたけど、それ程疲れなかったかな。それよりずっと運動してなかったので肩がこってて。スマホゲームするので姿勢悪くなってても運動してるせいか肩こりは最近なかったのよ
元気もりもり黒川ZUMBA®いや～ほんとみなさん元気元気ライブ感が素晴らしい同じ曲でも毎回違うまさにライブでしか味わえない感覚みなさんと踊っていると楽しくてどんどんテンション上がっちゃいます声出しもありがとうぅぅぅみなさんの笑顔が素敵すぎてPowerもらえます昨日は"バートシンプソン"のワンポイントアドバイスもさせていただきました〜ご質問とっても嬉しいです最後モップがけも本当に助かります次週いよいよラストですのでみんなで思いっきり楽しみ
バルコニーの作業員がきていた日。最後の話は、夫にしてもらいたく、15時過ぎには、家に帰宅してもらうようにお願いしていました。しかし、事故渋滞で結局１時間もかかって帰宅作業員との話も私のズンバにも間に合いませんでした仕方がないので、夕方からジムにいきました。同じルーティンをしているアジア人にすみませんこの器具の使い方は、これでいいのですか？と声をかけます。優しく教えてくれた彼女あなた新しく入会した人韓国人？と尋ねられました
相模原ズンバサークルプエルタラティーナ今週はいつもの体育館が使えなくて会場変更で橋本公民館でした。来週からはまた相模原北総合体育館に戻ります。運動不足解消にいかがですか？初めての方もお気軽にどうぞ。お問い合わせのDMもお気軽にどうぞ。#zumba#ズンバサークル@相模原#橋本#サークルメンバー募集中音声は消してありますお問い合わせはこちらへインスタQRコードを読み込んでくださいお気軽にどうぞ
こんにちはお元気ですか?南米ラテンアメリカはスペイン語やポルトガル語が公用語なのでZUMBAも、スペイン語やポルトガル語の歌が多いです日本語や英語なら、単語がスッと耳に飛び込んできますがスペイン語やポルトガル語だと「さっぱり何を言ってるかわからないよね」という方が多いと思います。そこがいいんだよね～と先日、メンバーさんがおっしゃっていました。「仕事でずっと忙しく頭を使ってるからZUMBA(ZUMBAGOLD)は本当に癒しの時間なのね。ZUM
木曜日恒例のモーニングから一日のスタートお陰様で、サンデーとマガジンを読むようになりましたエリザベスの《神々の領域》発動！コレ、どうなるのか？FEで岐阜河渡で酸素部屋に入りしばし読書タイムの後、プチ筋トレどーでもいいことですが、24時間営業のジムが多過ぎやと思う道路沿いの短い区間に3つあるし、コンビニみたいに潰し合いになるんじゃないかと心配になったりして…ま、いいっかアクトス茜部で北村先生のZUMBA最近は必ずアフロビートの曲が入っているから、先生の好きなジャン
日本橋エリアでZUMBAサークルを開始する事になりました😊人形町駅、水天宮前駅から徒歩4~5分ほどの距離の場所で実施します。詳しい場所は参加者の方にのみお伝えします🫡ZUMBAって何❓って方やZUMBA初心者の方大歓迎！楽しくカラダを動かせるフィットネスです🕺普段からZUMBAを受けられてる方も大歓迎です♪サークルは月に1回ほどの頻度で実施予定です🔥3/30(月)19:30~19:45ダンス基礎🔰19:45~20:30ZUMBA参加費:1,500円定員:20名
ジムにいる男性で筋トレをしている人は、ナルシストが多いので、良い人が多い。他人には無関心で干渉してこないので、一緒にいても苦痛がない。自立してる人、目標に向かって進む人って、素晴らしいと思う。人として好きだ。一方、ジムにいる男性で筋トレをしない人は、女性好きが多い。目的は女性とのからみ？と、疑ってしまう。気持ち悪い。以前通っていたジムのレッスンには、その典型オッチャンが1人いた。彼のお目当ては“ディオール“さん。私が勝手につけたあだ名。だって彼女はDIOR全開のシャツを着ていたか
こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました。まずはアロマ・ストレッチ使用オイルはひのきスペアミントオレンジの三種類。春の森のピクニックみたいな爽やかな香りにしました。アロマ・ストレッチのクラスは、いい香りに誘われて自然と呼吸が深くなるので副交感神経にスイッチが入ります。その状態で、静かなスタジオでぼーっとくつろぐだけでリラクゼーション効果があるのですが、
3/3相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス＠相模原橋本公民館いつもの北総合体育館が工事の為休館中代わりに橋本公民館でのサークルです。3/3ひな祭り🎎ですがあいにくの大雨ずっと雨が降ってなかったので恵みの雨なんですが降り方がかなり激しく夜のお出掛けにはちょっと考えてしまうほどです。そんな中良く来てくださいましたー歩きの方はレインコートに長靴の方も。大変でしたね。雨で気温も下がってとっても寒い中ありがとうございましたひな祭り当日なのでアプリでお雛様になりまし
3/218:30〜オンラインZUMBA丁度今が見頃の河津桜のトークが多かったです。三浦、ご近所、伊東などあちこちにお出掛けしてのお花見もいいですね🌸もちろんひな祭りの話題も出ましたよ。また来週お待ちしてます🤗
３月４日、水曜日朝の気温は27℃、涼しかった。７時目覚めて８時過ぎ朝食終り朝食パパイヤが本日から２カットにクヤは毎朝ワーカーの作業開始に合わせてビーチに行きます。その日の作業の打合せと用事が無ければビーチでワーカーを見ています。クヤから９時前に嫁さんに電話があり、DASURECOがもう電気を引いてくれたと連絡ありました。いつもは１０時近くまで起きてこない嫁さんが、ビーチに行くよーと嫁さんの運転で出発着いたらワーカー達が道路とハウスの間の土間コン打設中鉄筋が入っていますが、気持
