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とても急なお知らせになりますが、なんとなんと急に会場が取れたので1/26(日)吉祥寺シアターZUMBAGOLDクラス急遽開催決定しましたいぇーーーい●【時間割】入場開始9:20～(1)ストレッチ9:30-10:00(2)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)10:10-10:40(3)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)10:50-11:20※2つ以上を組み合わせて選んでくださいね※二回あるZUMBAGOLDはそれぞれ別の内容です。片方だけ
2019年を最後に開催が見送られていたズンバクルーズがズンバ・クルーズ・リターンズ・2026と銘打って復活❗️ZUMBACRUISERETURNS2026は、2026年3月9〜13日マイアミ発着の西カリブ海クルーズ（メキシコ・コスミル）。船はNCLのパール号。（今まではロイヤルカリビアン）過去4回開催されたZUMBACRUISEよりもだいぶ小さくなるけれど、それでも約2300人が乗船可能なクルーズ船なので想像しただけでワクワクする♪
千晶先生仕事が早い❗この曲採用したいと感じ千晶先生に振り付けのお願いをすると翌日「振り付け出来から行けるよ」えっもう出来たの😲新曲準備完了👍にかく仕事が早いのです🙆やはり人それぞれ得意分野があって、何でも自分でやるより役割分担したほうがスピーディーに仕事が進みますね本日のレッスン開始時間は19:45です🌃皆様のお越しを心よりお待ちしております🎵リサグラホームページhttps://www.risagracias.com/山梨甲府ズンバ山梨のみなさ
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎍1月サークルのお知らせ🎍🔸玉村ZUMBAサークル1月10日（金）19時40分から1月31日（金）19時40分からその他の日程は後日アップします場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、
夢ちゃんズンバで最近よく会うインド人の若いお嬢様私インド系に好かれるみたいでいつもニコニコ声かけられ順番待ちのときかなり時間あったので話しかけてみたの聞いたらNationalInstiuteforMaterialsScience通称NIMSかなり頭のいいかたの研究者がいる場所私のインド人の友達に私をママと呼ぶRというインド人と仲良しなのよとはなしたら旦那様の名前を出してたしかにダーリンはニムス共通の知り合いもいて始まる前から盛り上がってしまいましたインスタのフ
わおっ！せっかく1日から始めたのにー仕事が始まったらうっかりブログ書くこと忘れてた🤣今週はめっちゃ、寒い！風邪引かないように気をつけなきゃね昨日も今日もズンバ踊ってきましたー昨日、肩甲骨の中側は懲りすぎてレッスン前に手を上げたらみんなにびっくりされるほど痛くて声が出てそして、レッスン前に友達にほぐしてもらって何とかやれた今日も少し回復してたから完璧ではないけど頑張れたズンバのあとは爽快棒という、ストレッチポールを使ったレッスン入ったけど上半身も脚も痛いとこだら
こんばんは昔は妊娠が分かった時点で休会や退会してもらってたジムが多かったはずですが数年前から妊娠中の方は自己責任のもとご利用可能となっているところが多いようです。中には専門医が常駐してるところがあるようですけど多くはないはずですりうちも利用可能なので時々見かけまあまあお腹大きい妊娠中の方がズンバ受けてたりします。見ていてこっちの方がヒヤヒヤ仲が良いのでお話したところ自分の動ける範囲であまり人のいないところで楽しんでいるとの事なのであたたかく見守ってます。スタジオは
魔法のワンピース商品の上下（写真後半の上下）を着て、ドイツから来日された、なおみさん&みかこさんが、魔法のワンピース逗子店での、試着会あとに、ズンバイベントなさってくださいました！Zoomで繋がり、１０数名でズンバ！楽しかったー！【募集中のサービス】💛とことんあきらめない夫婦仲コーチング＆自己受容コーチング～1月31日までのキャンペーン価格あります～💛魔法のワンピース逗子店試着会お申込み～こちらからのお申込みで１０％オフに～💚夫婦仲修復＆自己受容コーチングLI
.12.29Sun群馬県高崎市でR3開催させていただきました😌ご受講いただいたみなさま、ありがとうございました😌初受講の方が圧倒的に多かったwsでした😌みなさんのドキドキ具合が最初伝わってきました❤️❤️❤️終始笑顔で最後まで頑張ってくださいました💪とってもキャッチが早くてびっくり✨みなさま本当に素晴らしかったです✨✨✨難しいムーブメントや今回できなかった動きもあったかと思いますが動画で復習したり再受講またトライしてみてくださいね😌本当に長丁場、ハードなwsお疲れ様でした🙇♂️
どなたも気軽にフィットネス！Rica’sfitnesscommunity『𝑫𝑹𝑬𝑨𝑴』おひとりさまや「はじめまして」の方も大歓迎！ZUMBA大好きな方が集まる！みんなが優しい！雰囲気抜群の自主開催レッスン（サークル）です2月のサークルはバレンタイン直前🍫ということで、画像もちょこっとラブリー🎀笑（ひとあじ違うのはレッスンも！？）『𝑫𝑹𝑬𝑨𝑴』☑︎運動初心者さん大歓迎🔰☑︎おひとり様参加も多数🤝🏻☑︎少人数でアットホーム🏠☑︎リードが見やすい定員
2025年始まりましたね皆様心身の調子はいかがでしょうか？お正月太り？しましたけど、もうね、それは胃腸が調子良かったって事で問題なしです。さて、脚が、痛い…んだ。大転子滑液包炎って初めて知ったのですけれど、たぶんそれ、なりました。家でダイテンシ痛いぞ！だから家事しろと騒いでいたら、家族が「大天使」と思ったらしく、「またスピリチュアルかよ」と言われました。また、って。大天使好きやろ…みんな…え？脚の付け根の外側に大転子と言うのがあって、使いすぎなどでなるらしいです。5
こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスBailandoの春スケジュールを発表しますモリノスタジオ1/15(水)1/22(水)2/5(水)2/12(水)2/26(水)3/5(水)3/12(水)3/26(水)4/9(水)4/16(水)4/30(水)5月の日程は後日発表します吉祥寺シアター4/13(日)5/11(日)6/8(日)みなさんの都合に合わせて好きな時に参加できるのが当クラスの良いところよさそうな日があったら気軽
.12.28SatAfroBeatLet'sTakeaNewMovement!!フレーバーセッションを埼玉県加須市で開催させていただきました😌アフロビートのステップを8個ご紹介✨そして練習💪そのステップを組み合わせて２曲最後に踊り完成させていくというフレーバーセッションです😌90分間集中してご受講頂き本当にありがとうございました😌初めてJWIのwsに参加してくださった方もいらっしゃり嬉しかったです😌インストラクターさんからは日頃のお悩みも質問がでたりとシェアし合うこ
1月12日(日)ウイング・ハット春日部11時50分〜12時50分ダンスエアロ※公共施設ですので単発でのご利用可能です。詳しくは施設へお問合せお願いいたします。1月13日(月)㊗️イオンスポーツクラブ浦和美園店10時30分〜11時15分ダンスエアロ11時35分〜12時35分ZUMBA12日は通常レッスンが無い枠での特別プログラムとなります。13日の成人の日は通常枠より早い時間での開催となります。両日ある『ダンスエアロ』とはダンスとエアロビクスのフィットネス要素も入ります。
1週間前(元旦)の今頃は新幹線に乗っていたのか～～～毎週木曜午前開催のZUMBA®レッスン、9日はインフルでキャンセルが出たため残席1名…ご予約お待ちしていま～す名東ZUMBA®レッスン(JWIMyClassesに登録済み)日時：1月9日(木)午前11:15から60分会場：BlueMonkeyStudio(名古屋市名東区貴船1-349)(定員16名)レッスン代：900円連絡先：nmwh_showmust5on@yahoo.co.jp
年が明けて各クラス曲の入れ替えが活発化✨全くの新曲や、過去に採用していた曲など各クラスのイメージに合った曲を選んで投入🎵慣れ親しんだ曲を引っ込めるのはさみしいけれど、新しい曲との出逢いはワクワクします🙌今年もオススメの曲がいっぱいありますので、デビューを楽しみにしていてくださいね😊さあ❗今日も楽しくズンバりましょう🎵レッスン開始時間は10:30です😊リサグラホームページhttps://www.risagracias.com/山梨甲府ズンバ山梨のみなさ～ん♪私達と一緒にZ
寂しいと思った矢先『冬休み、最終日』今朝は息子からテキストで今日忘れたものを取りに帰ろうかなえっ。昨日見送ったばっかりだけど次の週末にゆっくり帰っておいで。クリスマスに何もあげなかったからマウン…ameblo.jpお一人様=食べたいもの食べれるうちは東京の祖父母の家に集まりお雑煮は鶏肉とほうれん草。関東、関西でお雑煮の中身が違うとかいう問題ではなく、アメリカ人相手にお雑煮なんて作れない、食べれない問題。だいたい年明けてめでたい時はシャンパンにキャビアとかだからお友達にいただ
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎍1月サークルのお知らせ🎍🔸玉村ZUMBAサークル1月10日（金）19時40分からその他の日程は後日アップします場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美
リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)レッスン採用曲以外もアップしていきます。1.「TATOO(Remix)」byRauwAlejandro-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be2.『ToTheMoon』byMeghanTrainor-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリ
昨日はお誕生日でした。気がつけば…の58歳。ん〜、なかなかに長い歳月でございます。週末からスタートしていたバースデーウィーク、昨日は目覚めたところから始まって、朝のクラスの後ではマダム方がサプライズのバースデーティーパーティーを用意しておいてくださったりお隣から大好きなベーカリーからの美味しい詰め合わせが届いたり、たくさんのメッセージやギフトで埋め尽くされた一日になりました。夕方はバースデーディナーではなく、"Kona’sBirthdayZumba!"と題してご自分のクラスを私のお
朝のネコ歩きちゃあくんがガン見モフモフのおとな黒猫だもんね今年はジム活を見直そうと思っています長いこと習慣でずっと同じレッスンに出ていたけれど自分の体力、能力（記憶力）、自分が楽しめているかどうか？を振り返ることにしました火曜日はジムのあとの甘活が楽しみですが今日は甘活仲間がふたりともお休みそれならわざわざ遠くのジムに行かなくてもいいかと思い（甘活の日のジムは遠い）
2025年START‼️です本年も皆さんとパワフルになにより楽しくをモットーに姪浜ZUMBA®教育を盛り上げていきます本年もどうぞよろしくお願いいたします新規メンバー募集中ですぜひ1度体験にお越し下さい🙇♀️体験料500円毎週月曜日20時15分～21時15分福岡市西区姪浜駅カルチャールーム3Fお問い合わせespacio.takky@gmail.comお待ちしておりま～す
ZUMBA®今年最初のネイル終了この後は今年最初のパーソナルトレーニングです毎週火曜の天白ZUMBA®レッスン、今朝は13名のご参加をいただきましたありがとうございます15日がお誕生日の方、HappyEarlyBirthday～～年末年始の体調不良を引きずっている方ちらほら……早く良くなりますように火・木のレギュラーZUMBA®レッスンは適切なスペースを確保するための人数把握・参加者の安全確保のため、事前予約制とさせていただいております。参加希望の方は予めお知らせ
こんにちはお元気ですか?年末年始のお休み明けなので「そんな急に仕事モードに戻れないよ」「まだ休みたいよ～」という声も多く聞かれますが、みなさんはどんな感じですか?とは言いつつも、やがて日常の忙しいペースにも慣れていくんですよね。この今の時期限定の「まだ休みたかったなぁ」というホワホワした気分も、冬眠から覚めたばかりの動物みたいで楽しいねそんなホワホワした気分で、私が新年のZUMBAクラスBailandoの抱負を考えたらこうなりましたのんびりいきましょ～無理はしないでマ
朝のテニスクラス🎾も昨日から再始動でも他の人は不参加だったのでマンツーマンひたすらロングラリーをして最後にシングルスを2ゲームだけ…休憩もそこそこに1時間走り続けられたから、体力は戻って来てるたぶん。夕方のZUMBAクラスにも復帰💃ZUMBAクラスで日本人のお友だちに再会✨この冬休み日本に帰国しなかったお友だち、今月で本帰国するお友だち、冬休みの過ごし方もいろいろで。Rikoたちのインターが来週木曜日から始まるので、それに合わせて皆んな日本から戻って来るはず。ちなみに日本人が多い
■日曜日９連休最終日。実家。前夜は姉家族との新年会だった。家族を帰して、単身、実家泊。母を起こして朝食を用意し、洗濯ものを干す。本業だけでも激務なのに、正月休みにここまで滅私奉公。重責ばかりの長男、家事レベルの雑務まで手際よくこなしていく。帰宅。昼飯を作ろうと冷蔵庫を漁るが、野菜はほとんど空。レタスが一個そのまま保管されており、レタスラーメンを作る。玉葱、人参と一緒にスープの中で茹でるだけだが、仕上げに豆板醤、水溶き片栗粉を薄めに解き入れ、完成。
2025年1月4日土曜日が仕事始めでした！新年あけましておめでとうございます🎍✨元旦にご挨拶の投稿をしようと考えていたのですが…なんと元旦の朝は酷い目眩で目覚めまして😵💫2日間寝込んでおりました。そんな訳で皆様へのご挨拶が遅くなってしまいました。いつも家の中にいる時は一年中タンクトップで過ごすほど暑がりで元気な私なのに…大晦日の夜から寒くて寒くて震えて🥶裏起毛のスエットを着て寝てました。朝目覚めて熱を計ったら35.3℃平熱は36.5℃なので普段より1℃以上低く寝
寒いですね昨日、関東地方は久々の雨が降り、やっと空気が潤いましたが寒いです。ゆっくり起きられるのももうおしまい・・と、目覚まし掛けずに思う存分寝ました。（今日はゴミの日だから、ゆっくりしてると収集車行っちゃう）テレビも普通の番組に戻ってきて、なんとなく「日常」っていいなと感じています。昨日は「日常」第一歩でズンバ行ってきました筋トレは４日から始めましたが、ズンバは昨日が初日です。年末にナビを入れ替えたので、ナビが最初わけわからん道案内しましたが、途中から「従順」
