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1/5年明け初のオンラインでした。年賀状、月の満ち欠けがわかるカレンダー、折り紙の午、箱根駅伝などまさに新年らしいトークでしたね。来週は祝日でお休みになります。再来週またお待ちしてます🤗
今年も月曜日は調布リトモラティーノへどうぞ
こんにちはお元気ですか?ZUMBA(ZUMBAGOLD)クラスの選曲は、ズンバ音楽としてインストラクターに配信されている音楽と、各自インストラクターが自由選択できる音楽の、二種類混合で構成されています。「ズンバ音楽のどれを使うのか?」という選択にインストラクターの色が出るし「自由選択できる音楽で何を使うのか?」で更に、各インストラクターの色が出ます。それゆえ「ズンバクラスはインストラクター毎にレッスンのカラーが違うので、その違いも面白い」と言われています。そんなこ
2026年が幕を開けましたね！✨皆さまはどんなお正月を過ごされましたか？「今年こそは健康に気を使いたい」「新しい趣味を見つけたい」「最近、物忘れが気になるから脳を活性化させたい」そんな新年の抱負を立てた方にこそ、リサグラのZUMBA（ズンバ）を強くおすすめしたいです！昨年もブログで**「ZUMBAで脳トレ」**というお話をさせていただきましたが、2026年はそのステップをさらに進化させていきましょう。ZUMABで脳トレ(第1回)ZUMBAで脳トレ(第2回)ZUMBAで脳
リサグラ本日のおすすめの曲をご紹介レッスン採用曲以外もアップしていきます1.『FUJIYAMAFANTASY』byRisaGracias-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be2.『Ziguidi』byToofan-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードし
今日はズンバとジャムでお世話になってる夢ちゃんのお誕生日なのです次の日のズンバでお会いできますねー夢ちゃんお誕生日おめでとう御座います㊗️夢ちゃんのおかげで夫はダンスをやるようになりよくみてくださりほめてくださるから夫もできないなりに脳トレしながら頑張ってます。格闘技系だけでなくダンスも一緒なのがうれしいです。今週の土曜からはなちゃんがボディジャムに復帰楽しみですね♪😊土日月と夫は出張連休なのにいない💦💦夢ちゃんなにプレゼントしようかな？
仕事始めはサークルレッスン❤️わいわい盛り上がりました🎵ホントに楽しかったです☺️みんなで動くとホントに楽しい👍正月太り解消でなけでなく色んなものが発散、解消され毒素が出ていく感じ😆🌟『3日からレッスンしてくれて嬉しい❣️助かるぅ〜❣️』というお声もいただきましてホンマめちゃくちゃ嬉しすぎます⤴️ご参加いただきました皆様ありがとうございました🙇♀️❤️2026年もっともーっとフィットネスの素晴らしさを伝えられるよう頑張りますっ🔥
今日はジム活ズンバの日。お休みの間に新曲結構観てたので、今日はなおさらたくさん楽しめた昨日のリトモスの時と今日はこの派手派手カチューシャモラージュ菖蒲フライングタイガーで購入。ミラーボールみたいにきらきらだった！クリスマスの時と同じようにかわいいキャラクタージップビニール袋もここにお菓子を入れて仲良しさんにお年始で渡したところ、今日は中にピーナッツ最中など入れてお返ししてもらいラッキーそしていつもいただく人にも渡し
今日もズンバの日でした。教室に入ると、いつものように70代以上の先輩方が元気いっぱいです。皆さんの軽やかなステップを見るたびに、「年齢って何だろう」と思わされるほど。中にはヨロヨロ動かれている方もいらっしゃいますが…（笑）それでも体が動けばいいのです私は一番長く在籍しているのに６０代の私、気づけば一番年下で、ちょっとポツンになりそうです。（笑）でも、その距離感もまた心地よく、静かに自分のペースで楽しめるのがズンバの良さなのかもしれません。ズ
本来であれば、本日が仕事初めですが、人間ドックが当たってしまい、まだ休みは続いております人間ドックのメインのバリウム検査では、何とかゲップすることなく、ギッタンバッコン回って返って検査を終えることが出来ましたこの検査がイヤだからオプション付けて胃カメラ飲む方もいるとか…どっちがよいのかな？食事が提供されて終了前日21時以降の断食で、こんなにお腹が空くとは…やれやれと落ち着いたところでのブランチ足りなかったから、近所のショッピングセンターのフードコートで、追いモーニング
今年のお仕事始めはZUMBA今年からレギュラーでスタートしたクラス緊張して、お腹壊しました（実は予約がゼロの夢を見まして）たくさんのご参加ありがとうございました日焼け始めしてきますばばさと
今年最初のJUN先生ラテンとズンバでしたラテンが結構キツくでもとても楽しいし素敵なコリオなんですが激しい🤣ズンバでも一度親指軽く攣りこのあと大丈夫か不安でしたがなんとか二本終わりましたまた夜は社交ダンスです。
こんにちはお元気ですか?みなさん年末年始はいかがお過ごしでしたか?いい充電をして、新しいピカピカの新年を楽しく過ごされていることと思います年末は「一年ってあっという間だね」という会話が飛び交いますが、年始めは不思議とその逆で、膨大な素晴らしい時間がこの先いっぱい待っていてくれるような豊かさがありますね。新年の毎日が、みんなみんな幸せなご多幸everydayでありますようにそして良い子のお約束心身の健康は最大級の宝物なので、お互いみんなそれぞれ楽しく身体を動
柳井先生のRITMOSサークル86番初めて踊りましたあれよあれよというカンジで、60分あっという間だったなぁヒップホップは忙しいパートナーワークは久々でしたクンビアはゆっくり過ぎて、カウント取るのが難しいエアロダンスは、先生から掛け声のお誘いがありました、コレはキチンとやらなくてはいけないやつ、テンション上がるやつさて、コリオを覚えていくぞー夜はキャサりこで、初ZUMBAビヨンドに行くのはこれで3回目（多分）でしたが、ほぼ顔馴染みの方々ばかりでしたあけお
【これやったよリスト】（順不同）SantaClausIsComingtoTown(サルサ版)ZIN１２０(電子フュージョン)どろっぷ・いっとZIN１２０(マンボ)える・まんぼ・りゃまMegamix３０(ラテンポップ)とれろGOLDENbyHuntrixMegamix１０６(ブラジル・ファンク)ふぁんく・ど・もめんと【HotBonus】Gasolina(ZumbaRemix)byDaddyYankeeZIN１１９(クールダウン)なだ(口笛)踊
あけましておめでとうございます。昨年もリサグラシアスに温かいエネルギーを届けてくださり、本当にありがとうございました。2026年も、皆さんと一緒に“心も身体も健康になれる時間”を積み重ねていけることを、とても幸せに感じています。ズンバを通して笑ったり、汗をかいたり、時には自分と向き合ったり…その一つひとつが、スタジオの大切な景色になっています。今年も、無理なく、楽しく、自分らしく。そして、仲間とつながりながら、心地よい一年を一緒に作っていきましょう。明日4日が今年の初レッスンです。
早い早いっ休みに入って１週間毎年恒例の箱根駅伝見るのに、目覚ましかけて起床したのに、まだ寒い〜なんて目を瞑ったら始まってたいつも色んなドラマがあって、グッとくる今日も外には出ずに、早めに湯船に浸かり🛁早めの晩酌🍷いつも面倒になって、シャワーで済ませちゃうけど、休みに入ってお風呂時間ゲット新年になって手帳を新たに、今年の目標なんかカテゴリー別に、かる〜く書いて今年は、47歳になる年まだまだこれからって気持ちで楽しむぞっズンバしたいんだけど〜、近場にないかな
1月フィットネスサークルスケジュール1/3(土)・13:00〜14:00ZUMBA1/5(月)・12:00〜13:00ZUMBA1/10(土)・10:00〜10:40美BODYトレーニング・10:50〜11:50ZUMBA※一本のみのご参加OKです1/15(木)・12:00〜13:00ZUMBA1/17(土)・10:00〜10:40ウエストスリム・10:50〜11:50ZUMBA※一本のみのご参加OKです1/19(月)・12:00〜1
尾張旭ZUMBA®サークル1月サークルのご案内どなた様でもご参加いただけますよ～初参加大歓迎です※指定日時メール予約になっておりますのでご注意下さい⚫︎1/6(火)・1/9(金)・1/13(火)・1/16(金)・1/20(火)・1/23(金)・1/27(火)・1/30(金)19：30～20：30ZUMBA®尾張旭中央公民館2階205軽運動室300円予約開始日時1/4(日)21:00〜※メールを受信した時刻で確認します。
皆様、新年明けましておめでとうございます。はじめましての方、はじめまして。☀️🙋♀️❗あきちゃんと申します✨今までhttps://ameblo.jp/akamsrs/で綴っていましたが、学生時代から2022まで綴っていましたが、こちらを残しつつ📝、本格的にこちらに移行しようかと考えています。さて、少し真面目な話になってしまいますが、元旦によく昨年を振り返る方々が多いので、私も振り返ってみます2025年乃至令和5年を！何があったかなーとある程度思い出しながら可能な限り、記憶を辿って
選べるリンツリンドール48粒セット！オリジナルセット個包装詰め合わせ600g【送料無料】[メール便］[並行輸入品][1月7日～1月17日の間に出荷][ch6]楽天市場3,480円【ふるさと納税】【高評価★4.54】福袋シャトレーゼ◆ふるさと納税限定◆数量限定大容量オリジナル食べ比べ詰合せセット15種25個以上セット菓子洋菓子焼き菓子スイーツアソート冷蔵贈答ギフトお歳暮お年賀有名店2026年1月以降順次発送予定k066-069楽
あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします。クリスマス前に英会話レッスンが年内分すべて終了してしまってからは、「空いた時間＝運動」という図式が発動。クリスマス当日はサンタ帽をかぶってズンバ！しかも、神奈川ローカル番組『猫のひたいほどワイド』Tシャツという、なぜかクリスマスと猫を融合させた謎ファッションで踊り倒しました。当然ながら汗だく。サンタ帽も途中で湿度120％に到達しました。年末ギリギリまでBodyPumpで筋トレもこなし、クリスマ
2026年、元旦。今年も宜しくお願いします。昨年以上に精進して参ります。2026年のズンバサークルの予定です。会場は、いずれも、葛巻地区ふるさとセンター研修室1&2。時間は20時から21時。よろしくお願いします。
新年あけましておめでとうございますみなさんにとって、しあわせな一年となりますように本年もどうぞよろしくお願いいたします。年末年始に伴い、下記の期間を休業とさせていただいております【休業期間】12月27日（土）～1月4日（日）1月5日（月）より営業を再開します。休業期間中もネットでのレッスン参加ご予約、回数券パスポートお申込みは受付しております。返信は1月5日の営業再開後に対応させていただきますことをご了承ください。2026年もZUMBAGOLDで
12/29はサークルレッスンで大暴れ🔥この日から実家にお世話になっておりま〜す🏠12/30は年内最後のサークルレッスン🔥汗を流してから親戚宅で忘年会🍺こういう集まって飲むお酒は美味しくて進んじゃう…😇❤️12/31はなんとまだレッスン❣️ジムでZUMBA®︎60分レッスン×2本🔥楽しませていただきました🎵ご参加いただきました皆様ありがとうございました❤️久しぶりにお会いする方もいらしてめちゃ嬉しかった😆❤️これにて無事に仕事納
今年もあとわずかですね！葉っぱ付きのかぶをゲットしました^^お雑煮に使います♪今年は新しい事にいろいろチャレンジしました！最近はズンバにチャレンジ‼️楽しかった新しいことを始めるのは、いつもワクワクします😀来年も楽しいことを見つけてチャレンジしていきたいです^^みなさん、良いお年をお迎えください
【ふるさと納税】【高評価★4.54】福袋シャトレーゼ◆ふるさと納税限定◆数量限定大容量オリジナル食べ比べ詰合せセット15種25個以上セット菓子洋菓子焼き菓子スイーツアソート冷蔵贈答ギフトお歳暮お年賀有名店2026年1月以降順次発送予定k066-069楽天市場12,000円36枚1180円！大感謝セール実施中！有明海産訳あり焼き海苔36枚1180円or有明海産高級極上品20枚海苔1280円楽天市場1,180円～3種ミックス
2025年が静かに過ぎようとしています。今年もリトモラティーノのサークルにご参加いただきありがとうございました。皆さまの笑顔に支えていただき来年はいよいよ15年目になります。長く続いているのも皆さまに支えていただいているおかげ、と心から感謝しております。来年も心を込めて皆さまの健康のお手伝いをさせていただきます。年明けのサークルは1/5たづくりリハーサル室9:30〜ZUMBAGOLD10:10〜ZUMBA時間はいつもと同じです。皆さまの変わらぬご参加をお待ちしております。
毎年思いますが、一年が早すぎます。今年アメリカはトランプ政権で大変でした。まだ任期が３年もあるかと思うと・・・が、有り難いことに私の周囲はいたって平和でした。クリスマス前の週末には親族のパーティへ、クリスマス当日は夫の実家で集まり平和に楽しくお祝いできました。私はケーキ担当。（アメリカにはクリスマスケーキは存在しませんが、クリスマスにはケーキが食べたくなります）私の２０２５年は、一番頑張ったと思えるのはやはり鍼灸の仕事。今年は
おはようございます。先週のフィットネス。ズンバはクリスマス。🎄ジャザサイズのタンクで、赤✖️黒に。トナカイカチューシャと手袋🧤と、ブラウンパーカーで、スタートはトナカイに。ウェアもあったからとっておけば良かったな。🤣(娘がいらないと置いていったから処分。)今年良かったと思うことの一つが、ズンバをはじめたことです。先生も皆さんも優しくて、とても楽しいし、ズンバは結構難しいけど、間違いなど気にせず楽しんで！というおおらかさがあって、来年はもっとうまくなって、もっとはじけたい
