スマホ依存

皆さんは、夜寝る前やちょっとした空き時間に、こんな経験はありませんか。・気づけば1時間以上、SNSやショート動画をスクロールしていた・色々な情報を見たはずが、何一つ頭に残っていない・「また無駄な時間を過ごしてしまった」と自己嫌悪になる本当は早く寝た方がいいとわかっているのに、なんとなくスマホを手放せず、ただ時間だけが溶けていく。最近の私がまさにこれでおそらく同じような人もいると思い一緒に脱却させるため

ドーパミン放出量比較•ランキングとあなたの依存度チェックやめたいのにやめられないのはなぜ？ドーパミン中毒の正体砂糖はドラッグと同じ!?脳がハッキングされる依存のしくみチョコもお酒も脳がハマる罠。。ドーパミン依存度チェックリストあなたのドーパミン分泌量は？ドーパミン依存の最大のリスクは気づかないうちに人生が支配、破壊されてしまう「毎日疲れると甘いものを食べてしまう」「やめたいのにイヤなことがあるとお酒がやめられない」「スマホでYouTubeを見始めたら止まらなくて何も

人は、自由に生きてるようで、実はみんな、何かの“依存先”を持っている。ドライバーなら、アプリ、付け待ち、繁華街、常連ルート、時間帯。もっと大きく言えば、承認、数字、習慣、誰かとの会話。依存があるから、立っていられる。だから、“依存＝弱さ”だけではないんですよね。むしろ、「どこへ依存するか」の選択が、その人の夜を作る。生き方まで。昨夜の数字を見ると、マチツボに依存したというより、マチツボと“共存”している。スタート

ドパガキご存じですか？スマホ、タブレット、ゲーム機依存で、ドーパミン中毒、アドレナリン中毒の子どもたちのこと。急増するアドガキ・ドパガキとは？「机に10分も座ってられない」Z世代・α世代が“集中できない”背景にあるドーパミン中毒の危険性|集英社オンラインいまZ世代以降の若者の間で、「アドガキ」や「ドパガキ」といったワードがSNSで使われ、話題になっている。SNSやゲームなどは、10代の未発達な脳にはかなりの刺激になるが、こうした刺激を求め続ける子どもたちは極

先日、春から小学校に上がるお子さんがいるママ友から相談を受けました。「防犯用に子供にスマホを持たせたいんだけど、mineoの月額250円プラン（マイそくスーパーライト）ってどうかな？あまりに安すぎてLINEやGPSがまともに使えるか心配で…」ジュース2本分の金額で子供の安全を守れるなら、こんなにありがたいことはないですよね。スマホが好きな父として実際に調べてみると、LINEとGPSはギリギリ使えることがわかりました。ただ、この月250円プランには「初期費用3,300円が必ずかかる」とい

２月２１日「王様のブランチ」で紹介されたハンズおすすめの新作文房具！スタジオで紹介されましたソニックデジトックスザ・ルーティンスマホ用デジタルデトックスタイムロックケーステスト勉強受験勉強スマホ依存スマホロック受験対策集中時間禁欲【正規販売店】ソニックデジトックスザ・ルーティンスマホ用デジタルデトックスタイムロックケーステスト勉強受験勉強スマホ依存スマホロック受験対策集中時間禁欲【送料無料】楽天市場

「片付けられない」を卒業して暮らしに“ゆとり”と“ごきげん”を♪『ばぎくら式片付け』バギィでございます主人の実家に帰省し、久しぶりにのんびりした時間を過ごしておりました。主人が前入りしていたので、娘と新幹線で追いかけ帰省。駅弁を食べるために、お昼時に乗車。＊＊満足笑今回、この帰省で、「やってみたかったこと」が一つ！それは、スマホ断ち。家で生活してるとなかなか手放せないスマホ！調べ物するだけと思ってもスマホのおすすめ情報や動画に引き込

相変わらず、人混みの京都駅でした。外国人観光客？！ではありません。なぜか日本人がめっちゃ多かった。社会人はボーナスが出て、学生は夏休みが始まってみんなテンション上がってるのかなー。そのせいか、心療内科はガラガラでした。やはり、春が1番混むのかなー…。アトモキセチンが効いてる話をしたら、『治療的診断』て話をされて、やっぱりADHD傾向があったんだねーてことでした。夜に鬱になる話も、夜に気分が滅入るのはメンタルがヘルシーな証拠とか言われました。通常、鬱の人は朝が1番しんどいんだけど、

🌙iPhoneを“ナイトビジョン”化!?カラーフィルタの意外な活用法🌟はじめに寝る前にiPhoneを見ていて「眩しい…」と感じたことはありませんか？ナイトシフトやダークモードは有名ですが、実はもっとディープな方法で画面を“赤色フィルタ化”できるのをご存じでしょうか。それが「カラーフィルタ」機能。もともとは色覚サポート用ですが、応用すれば“簡易ナイトビジョン”のように使える便利ワザです。🔍カラーフィルタとは？場所：「設定→アクセシビリティ→画面表示とテキストサイズ

日本人全体獣化現象聞き流し専用記事要約の音声↓↓↓準備中人間は過去から未来へ命をつなぐ役割…その「線」上で生きて来た存在です聖書預言の通り人間が獣化する現代その現代の特徴を考察します【獣化現象５点】現代の日本人は、体は大人になってはいますが、精神的に子供のままの未熟な大人に成り下がっているケースが多くなりました。日本人の精神性は素晴らしい…確かに海外に比べたらその傾向は間違っていはいないのですが、素晴らしかった精神性は現在では失われつつあります。そうなって

ご訪問いただき、お読みくださりありがとうございます。昨日からのつづきです。中学受験以降の野放しが危険小学生のときはがっちり規制し、キッズケータイで我慢させたとしても、だいたい中学受験後に、スマホを与えるご家庭が多いと思います。だいたい、2月か3月に与えますよね。今までの塾友との連絡先交換も必要ですし。が！ここできっとびっくりすると思うんですが、小学生にスマホを与えると最初どうなるかわかります？？ほんっとーに、びっくりなんですが、毎日ラインが２０００件とか鳴るんです。

こんにちは🌿ご訪問いただきありがとうございます♩*。Fukuco＊°です。私以外、家族みんなADHD。長男(小3)と次男(年少)はADHDで通院中。夫も後にADHDと判明。静かに暮らしたいのに超絶振り回されてる母。(笑)怒って、ヘコんで、また立ち直る。そんな毎日を書いています。息抜きはこっそり自分のための買い物。♡(笑)子育て中のママさん私と一緒に頑張りましょーう！⟡*｡「うちの子はスマホ依存症っぽくて。トイレに行くのも画面ジーっと見ながら行っていて..

こんにちは！淀屋橋心理療法センタースタッフの田宮です2026年7月9日（木）、当センターの臨床心理士・福田俊介が、鳥取県教育センターの専門研修にて講演を行いました。所長と私も同行し、朝から大阪を出発今年の梅雨はしっかりと雨が降りましたが、ちょうど梅雨明け宣言が出されたタイミングで、気持ちの良い青空が広がっていました♦♦♦♦♦約3時間半のドライブを経て、会場である「倉吉市エースパック未来中心」に到着。モダンで開放感のある、とても素敵な建物が印象的でした！この日は、

今やSNSは中学生にも当たり前の存在になり、特にインスタグラムは見るだけでも楽しめることから人気を集めています。でも、「投稿はしないから安心」と思っていませんか？実は“見るだけ”でも、心の影響やトラブルのきっかけになることがあるんです。今回は「中学生インスタ見るだけ」というテーマで、安全にSNSを使うためのポイントをわかりやすくまとめました。親子で一緒に学べる内容になっているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。中学生がインスタを見るだけっ

「今日はもう疲れたから、早く寝よう」そう思っていたはずなのに、気づけば布団の中で1時間もスマホを眺めている……。そんな夜を過ごしてはいませんか？実はこれ、あなたの意志が弱いわけではないんです。今回は、疲れているのにスマホを「だらだら」と見てしまう本当の原因と、明日から試せる具体的な解決策についてお話しします。目次①疲れてるのにスマホ触ってしまうのはなぜ？理由はシンプル②やめたいのにやめられない人の共通点・「少しだけ」のつもりが止らない・寝る前