スマホ依存

「こんなふうに丁寧に接していたら何でも長持ちするんだからね」とオーブンレンジを磨きながら振り返ったら二人の娘がそろってスマホに夢中でしたこの子たちの親の顔が見たいアラフィフ主婦たまるです「家電のご機嫌をとる」でおなじみの私、たまるは、iPhoneを使用しております『【オリジナル節約法】ケチ＆ズボラは家電のご機嫌をとるに限る』昔『アメトーーク』の家電芸人回で「オレは、いつも家電量販店で『いっちゃん（一番）良い掃除機ください』って言っちゃうわ～」

ドーパミン放出量比較•ランキングとあなたの依存度チェックやめたいのにやめられないのはなぜ？ドーパミン中毒の正体砂糖はドラッグと同じ!?脳がハッキングされる依存のしくみチョコもお酒も脳がハマる罠。。ドーパミン依存度チェックリストあなたのドーパミン分泌量は？ドーパミン依存の最大のリスクは気づかないうちに人生が支配、破壊されてしまう「毎日疲れると甘いものを食べてしまう」「やめたいのにイヤなことがあるとお酒がやめられない」「スマホでYouTubeを見始めたら止まらなくて何も

CMで韓国語BTSテテコカ・コーラ学生編2026스크롤만내려봤자기분만다운될뿐이야スクロールばかりなら気分がダウンするだけだ함께올라갈시간CokeTIME共にアゲる時間CokeTIMEブログの応援ありがとうございます！

こんにちは！年長長女と2歳6ヶ月次女を子育て中のののと申します！2月から半デジタルデトックス生活を始めました。要するに、「子どもが起きてる間はスマホを見ない」という生活です。『半、デジタルデトックス』こんにちは！年長長女と2歳6ヶ月次女を子育て中のののと申します！自分がスマホ見過ぎだな。このままだとアホになるな。とちょっと前から危機感を持ち始めました。とに…ameblo.jp実際は必要な場面が多々ありますが…『デジタルデトックス生活の実際。』こんにちは！年長長女と2歳6ヶ月次女を子育て中

以下の記事で娘のスマホの制限を完璧にしたはずの私。『夫も娘も信用ゼロ。私ひとり、スマホ制限に立ち向かう』家も移動中もずっとスマホを触っている娘。娘は自分のスマホを見られるのを嫌がりますが、私の契約のスマホなので、私は容赦なく娘のスマホの中身をチェックします。そう…ameblo.jpWebサイトの閲覧を徹底的に封じてLINEのオープンチャットに参加できないようにした。LINEオープンチャットとは、、LINEのオープンチャットは、匿名で複数人と自由に会話ができる

こんにちは！マインドコーチのCHIHIROです。このアメブロでは☑️ハイキャリア→ボロボロOL→脱東京☑️月収8万ボンビーガール＠沖縄離島…から、たったの３年間で✅好きな場所で好きな仕事をする暮らし✅目覚まし時計不要のマイペースな生活✅人間関係も仕事も「幸せ以上」な毎日✅高級住宅街在住の都会女子に返り咲き…を叶えた【思考の習慣化】X【ノートワーク】をご紹介中です♡突然ですが、何かやってみたいことがあるけど🌀失敗するのイヤだな…

土日に体操服を着た子をチラホラ見かけるようになりました。今日運動会だったんかぁお疲れさま…と心の中で子供たちに声をかけているおばさんです。息子の小学校ももうすぐ運動会！ってことで、旦那が運動会に向けて買いました！iPhone17Pro！！今日届いたばかりのぴちぴちのiPhoneちゃんです！本人より先に息子がワックワクで開封しましたよ〜！！…デザインあんま好きじゃないな。盗難防止のためか、中に何が入っているか一切わからないように梱包されていました。(Appleで購入)受け取りの時

ゲームやスマホのことで、お子さんとぶつかってしまうこと、ありませんか。ルールを決めても守られない。取り上げると強く反発される。どう関わればいいのか分からなくなって、疲れてしまうこともあると思います。「このままで大丈夫なのかな」「もっと厳しくした方がいいのかな」そんなふうに迷いながら関わっておられる親御さんも、少なくありません。今回、当センターの専門カウンセラーが、重症化したゲーム・ネット依存について対談しました。・ゲーム依存はどのように進んでいくのか

今やSNSは中学生にも当たり前の存在になり、特にインスタグラムは見るだけでも楽しめることから人気を集めています。でも、「投稿はしないから安心」と思っていませんか？実は“見るだけ”でも、心の影響やトラブルのきっかけになることがあるんです。今回は「中学生インスタ見るだけ」というテーマで、安全にSNSを使うためのポイントをわかりやすくまとめました。親子で一緒に学べる内容になっているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。中学生がインスタを見るだけっ

春休み入ってすぐ、ちびとお姉の文房具を買いに行ってきました。二人分だからか？1万円余裕で超えたんだけどちびは中学生になるので、ほぼ初めて文房具をそろえる感じで楽しそう♪まぁ、鉛筆じゃぁねぇ・・・楽しむも何もだったしね。まま～これ欲しい！と持ってきたのがこちら。デジトックスブロックケーススマホ用スマホ依存スマホ禁止デジタルデトックス鍵付き受験対策集中時間スマホ禁止ボックス学習勉強集中子供学生大人学生ソニック【▲】【FDC】/デジトックスブ

高橋里奈です。今、この記事を読んでいるあなたのスマホ。画面の上の方に、LINEの未読バッジや、Instagramの通知、ニュースアプリの速報が溜まっていませんか？「あ、〇〇さんからLINEだ。後で返さなきゃ」「起業塾のグループチャットが更新された。大事なお知らせかも」「今日の占いでラッキーカラーが流れてきた」ブログを書こうとパソコンに向かっている時でも、スマホが「ブルッ」と震えるたびに、無意識に視線がそっちへ行ってしまう。そして、一度スマホを手に取ったら最後。気づけば30分も関係な

なぜ夫は仕事も家庭も手につかなくなるのか？大事な仕事があるのに全然やる気が出ない家庭のことを任せてもぼーっとして動かない不倫が終わった後、多くの夫に見られるのが“無気力”です。妻から見れば「怠けている」「責任感がない」としか思えず、喧嘩の火種にもなります。しかしこれもまた、性格や努力不足ではなく、不倫後の後遺症＝ドーパミン離脱が深く関わっています。不倫後になぜ無気力になるのかドーパミンの反動不倫中は秘密やスリルによってドーパミンが過剰に分泌され、脳は常に“快

不登校でゲームばかりしている子どもの姿をみているとスマホ依存症になるなんじゃないかと心配です。スマホを取り上げたいと思いますよね。不登校なのにスマホに熱中していいると余計に学校から足が遠のいてしまう気がしてスマホ取り上げた方がいいのではないか、、、無理矢理取り上げてケンカになってしまうのではないか、、、対応を考えると頭が痛くなりますよね。スマホ依存の不登校、取り上げる前に知っておいて欲しい3つのこと1「スマホ

先日、春から小学校に上がるお子さんがいるママ友から相談を受けました。「防犯用に子供にスマホを持たせたいんだけど、mineoの月額250円プラン（マイそくスーパーライト）ってどうかな？あまりに安すぎてLINEやGPSがまともに使えるか心配で…」ジュース2本分の金額で子供の安全を守れるなら、こんなにありがたいことはないですよね。スマホが好きな父として実際に調べてみると、LINEとGPSはギリギリ使えることがわかりました。ただ、この月250円プランには「初期費用3,300円が必ずかかる」とい

子供のことじゃなくて自分の話です。私のスマホは週一回スクリーンタイムが表示されるんですが、その週は祝日が1日あったとはいえ、平均7時間の週があって、働きながら平均7時間ってどういうこと？と思って。デュオリンゴをやっているせいもあるけど、それ以外にもダラダラとネットを見たり、マンガを読んだり、ブログを読んだり。ヤバすぎる！自戒を込めて公表します。最近、やる気が出ないんだけど、更年期障害かなぁ？

正直、コーヒーの味なんて一ミリも覚えていない。スマホの中に残った「最高の一枚」だけが、今日私が外に出た唯一の証拠みたいになっている。もし今、あなたがそんなふうに感じているなら、それは心が発している大切なアラームかもしれません。目次インスタ目的でカフェに行ってしまうのはなぜかインスタに載せるためだけに行ってしまう心理無駄だと感じてしまう理由無駄だと感じる行動を減らすにはインスタ目的でもいい。でも違和感は大事インスタ目的でカフェに行ってしまうのは

元中学校教師ママが発信3歳娘と一緒におうち知育＆おうち英語に挑戦中！毎日の学びがちょっと楽しくなる工夫や教材レビューをシェアしています＼はじめましての方へ／自己紹介はこちらゆきのです「ブログ書きたいのに、気づけばYouTube…！」って人、いるよね？（私です✋🤣）Youtubeのせいで寝不足の日もあり…（終わってるw）今日は恥ずかしながら…スクショ3枚つきで、スマホのYouTu

二泊三日子供修行も無事修了、これで今夏の子供修行がすべて終わりました。全5回、沢山の子どもたちがお寺に泊まり、修行を通して触れ合い、一緒に過ごしました。スマホ依存、不規則生活、反抗期、不登校、母子家庭、受験生など。家族構成や住環境、教育や習い事、家業に仕事など、子供たちと触れ合うことで社会の問題が見えてきます。未来の社会を築く子どもたちが、心身ともに健康で、個性を伸ばし、思いやりの心を育むための子供修行、24時間、気が抜けないのですが、再生していく子の姿を目の当たりにする度、やって良かっ

こんにちは！マインドコーチのCHIHIROです。このアメブロでは☑️ハイキャリア→ボロボロOL→脱東京☑️月収8万ボンビーガール＠沖縄離島…から、たったの３年間で✅好きな場所で好きな仕事をする暮らし✅目覚まし時計不要のマイペースな生活✅人間関係も仕事も「幸せ以上」な毎日✅高級住宅街在住の都会女子に返り咲き…を叶えた【思考の習慣化】X【ノートワーク】をご紹介中です♡前回のアメブロで書いた「スマホ時間を減らせる実験」について動画でまとめました！

こんばんは明日から、5連勤だと思うと今日は有意義に過ごさないと平日は何もできないので少しの時間でも無駄にしないように携帯べったり生活を止めやるべきことをこなせた1日だったいつものように携帯依存してると1日の大半を携帯に時間を取られてなんだか無意味に時間が過ぎるのが本当に勿体なく感じますそれでも、専業主婦の時は今日も休み、明日も休み、明後日も〜！という状況なのでついつい携帯ばかりになってしまう少しずつ携帯離れできるように常に忙しくしないとですね。そんな今

先週の火曜から先週の火曜日、水曜日に母と銀行巡りをするために、前泊したいから、息子の食べたいもので釣り(笑)弟家族も一緒に食事をして、そのまま実家泊。水曜日は家庭教師の振替も入っていたけど、家庭教師の先生のご自宅は実家のすぐ近くのため、そのまま家庭教師も実家で。で、ホントは、その夜家に帰る予定だった。私は仕事だし、母も次の日の木曜からお友達と京都に一泊お泊りの予定だったし、、、。が、ここで、母がじいじと２人でいいなら、置いていってもいーよ！と提案してくれた。正直、

SNSの見過ぎが不眠・疲労・脳疲労を引き起こす✳︎老化とメンタル不調の原因とは？夜、ベッドでスマホをスクロールし続けてませんか？ちょっとだけ見ようかな、、と気づけば止まらなくて深夜翌朝は疲れが取れず、目の下にクマたるみ肌もくすみがち…実はこのスマホ、SNS依存が不眠、脳疲労、老化、メンタル不調仕事のパフォーマンス低下という負のループを生んでいます仕事以外で、スマホとSNSを1日５時間以上使っていたらスマホ依存と言われています1〜2時間以内におさめたいですね不眠→疲

学校に行きづらくなった子どもたちの多くが、家にいる間ゲームやスマホの動画視聴などの時間を過ごすようになります。朝までゲームをやり続けている子どもの様子を見て「制限をかけた方がいいのだろうか？」と悩む親御さんは多いです。不登校・ひきこもりとゲーム・スマホ制限について考えてみましょう。目次1.スマホをやめさせれば学校に戻る？その前に知っておきたいことどうしてゲームやスマホに依存するのかただ制限すればいい話ではない2.理解を示してから対応する①不安感が

さて、今回は、「不登校・昼夜逆転キッズの脳が目覚める！再始動の鍵は”夜の深い睡眠”にありました」というお話です。3日間にわたってお伝えしてきた「眠れない不登校キッズ」の脳のお話。▼まだ読まれていない方はこちら▼（１日目）「見守る」を頑張ってきたのに「夜眠れない…」不登校・昼夜逆転キッズのお母さんに知ってほしいこと『”見守る”を頑張ってきたのに”夜眠れない…”不登校・昼夜逆転キッズのママに知ってほしいこ』さて、今日は「”見守る”を頑張ってきたのに”夜眠れない…”不登校・