スマホ依存

株式投資で経済的自由を目標にしているアラフィフパートタイム主婦です。夫と、絶賛反抗期の中学生の娘の3人家族。先延ばし癖を改善すべく、いつかやりたいと思っていたことに少しずつチャレンジすることを発信していきます。小さな1歩でも前に進もう☺︎できる所までハードルを下げる数日前から始めた夜のスマホ断ち📱スタートした日からスマホをいじる代わりに夜読書は続いてる📖ただ、布団に入る1時間前からスマホをやめるのは私にとってハードルが高かった睡眠不足が解消するなら、寝る

メンタルのバランスのとり方こないだの木曜からわたしを悩ませてきた携帯の電子ゴキブリ。無事、退治撲滅しました。ショップのおねえさんに再び直していただいた。原因はコンビニでPDFを印刷するためにインストールしたアプリ。これからはアプリをインストールするときは要注意だ。なにはともあれスマホをいじるときのストレスがなくなってよかった。でもわたし、そもそもスマホってないならないで平気なひとかも。近くにスマホを置いて勉強しても気が散ることはないし普段平日にスマホを

昨日、保育園時代からのママ友達数名と、そのお子さん達とランチに行きました子供同士は小学校も同じで、ランチ会や公園遊びなど、よく遊んでいる仲ですその中でもAちゃんは、親のスマホとキッズケータイの二刀流でスマホ三昧の生活をしていると、私達大人に楽しそうに説明を始めましたその子が「うちのクラスでスマホもLINEもやらない奴らが多すぎてさぁ！！」「ほんとつまんないの！」と言いましたその子のママは、何も言わず聞いていましたちなみに、その子以外の子達は、スマホもキッズケータイも

スマホ依存によってドパガキ、ドパ中と言われる人が増えているようです。ドーパミン中毒のガキとかドーパミン中毒者を略する言葉です。具体的にはスマホでショート動画をたくさん見ることで過剰にドーパミンを得ることで、集中力がなくなる、スマホ以外のことでやる気がなくなる等様々な弊害が起きている状態だと私は解釈しています。ドーパミンは本来スポーツをした時とか努力して頑張って何かを得た時に得るものですが、画面を次から次へと指でスライドするだけでドーパミンが得られるのは異常だと思いますし、

https://x.com/kitahara64/status/2090433974720168082?s=20メモる割には全然成長しない人って結構な確率でいるよね。https://t.co/gG0gJyK3rspic.twitter.com/qVgEgCMyYW—北原孝彦＠起業家育成の専門家｜グループ年商50億｜2300人規模のスクール運営(@kitahara64)2026年8月20日人の脳ミソってそれぞれ。メモとって読み返さないとザックリ覚えてても細かいの忘れてた

最近スマホばっかり見ているから、スマホ見なければ見ないだけ森が育つフォレストというアプリを入れた。さあどうなるのか!旅行日記の続きはまたいつか、、、

こんばんは〜、昨夜は妙な夢を見ました😴夢の中で誰かと激論を交わしていて、日本は良い国だ、国民は幸せだ云々みたいなことを言うので、「何が良い国なものか❗️国民の51％は250万円以下の年収でこの物価高の世で貧乏暮らしをしているんだ❗️」って反論したら、相手は同じ戯言を延々と抜かすのでこちらも反論を繰り返していると目が醒めた😆今や痔眠糖とチャイ公御用達の異シーンが与党になってしまった糞💩国家、日本にはいたくないんだけど、今しばらく踏ん張って仕事をしたり、友人知人と会ったり🍻、懐かしい場所を再訪し

これからの「子育て」で一番の課題は！！「子どもをスマホ依存にさせない事。」だと私は思っています。Apple創業者のスティーブ・ジョブズには4人の子どもが居ますが、テクノロジーの制限を厳しくし、iPadなどの自社製品の使用を殆どさせなかったそう。（画像はお借りしました。）スマホ依存の恐ろしさを彼が最も理解してたんですね。恐らく、この先は日本でスマホ依存は最大の社会問題になると思います。娘には、これからの子育てが如何に大変かを話しています。これは、私が「子育て鑑定」でもお話しする事です

昨日、あの後コンビニへ行っていろいろ購入。金のシリーズ「ウインナー」そして、甘いものは当分食べられないかも？と、ちょっと贅沢なお菓子(飴とチョコ)も。おかげで、夕飯に一品増やせました。うん、毎回これぐらいの量あると嬉しいです。あと、このウインナー、温め無しでも食べられたので、こういう時でも便利ですね。そして昨日の夜は、あの隣人もおらず。おかげで、本当に静かな夜を過ごせました。それでも寝たのは4時すぎですけど。もう本当にスマホ依存すぎ。昨日は何を思ってか、アニメ版「テラフォー

●団塊の世代は年間250万人生まれた。現在も相当数健在だろう。その団塊の世代が今までは消費を牽引してきたが、今では全員が後期高齢者である。●現在の若者は年間100万人前後で、令和の今の出生数は年70万人程度だろ？これが何を意味するか。ついでに、ただでさえ数少ない若者達は、皆スマホに夢中である。電車の中や街中でも食い入るようにスマホを見つめ、もはや廃人と言っても過言ではない。更に、あちこちの再開発には、必ずスタバがセットで付いてくる。そして、どこも大盛況である。つまり、完全に人工甘味料

娘は、大学2年生。小学6年から不登校が始まり、中学入学を機に学校へ戻りましたが、再び不登校。復学支援の「GoToday」さんで「親が変われば子も変わる」ご指導いただきまして中学2年から復学。継続登校していますブログを読んでいただきありがとうございます。アメンバーは、GoTodayの親のみの受付になります。申し訳ございません。『アメンバー記事の承認について』申し訳ございこんなにゲームや動画、スマホとの付き合い方が大切だと言われている今。「ゲームやスマホは、好きなだけ使わせ

数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡​2人の兄妹と、最近10年間の単身赴任生活を終え家族の新入生となった40代夫(一番手のかかる長男)と鹿児島でのんびり平凡な生活を送る40代ママです🫶食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていき

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザースマホを手に取っただけなのに、気づけば30分。LINEを見て、ニュースを見て、SNSを開いて、また別のアプリへ。「何をしようとしていた？」それはヴァータが乱れている状態かもしれません。「集中力がないから。」「スマホ依存だから。」そう思われがちですが、本当の正体は少し違います。アーユルヴェーダでは、

再度iPhoneから不要なアプリを削除し、ついに電話、ショートメール、LINEとLINEワークスなど通信手段のみとなりました(^^)/以前、Yahoo!を削除してネット依存から抜け出したと書きましたが、Facebookやインスタのアプリは残していて、今度はそればかり見てしまってたからです💦SNS恐るべしスマホを手に取る事はもう習慣になっていて、これは如何ともしがたい。なので、スマホ依存から抜け出すには、手に取っても見る物が無い状態にするしかないと思っていま

こんにちは。すぐに忘れやすかったり、こそあど言葉で会話することもあります。先程思ったこともすぐ忘れて、結局思い出せなかったり。30代で脳の萎縮に悩むのは早いし、病気の症状もあるかもしれませんが、私の場合は生活習慣が一番影響があったように感じます。私は完全なるスマホ依存なのです。何も考えず生活している時があって、その時はお家にひきこもり、コンビニで食べ物を買う時だけ外に出ていた時期がありました。夜遅くまでや朝まで起きてずっと夜通し

自分のスマホのことスマホは使えれば何でも良いのでiPhoneSE2をずーっと使っている。バッグと同じで重さ重視なので、軽いiPhoneを求めるとSEシリーズとなる。しかも64GB。もうデータがパンパンアマプラ落とすのも大変💦バージョンアップする時もアプリを消す作業が大変。息子も娘も同じく。娘なんてアメリカで写真や動画を撮りまくるから、64じゃ足りないと思う。可哀想に。パパが頑なにiPhoneにお金を使いたくない人でね。この時代にバカバカしい。スマホ依存していない、古き良き日本人を

株式投資で経済的自由を目標にしているアラフィフパートタイム主婦です。夫と、絶賛反抗期の中学生の娘の3人家族。先延ばし癖を改善すべく、いつかやりたいと思っていたことに少しずつチャレンジすることを発信していきます。小さな1歩でも前に進もう☺︎夜のスマホ断ち再チャレンジ最近ストレスと更年期の症状が重なり、睡眠不足気味寝つきが悪い上に、夜中に目が覚めてしまう覚醒してしまう原因として、YouTubeをイヤホンで聴きながら寝るのが習慣になってしまい、どの動画を聴くかを探す

おはようございます胃痛は、2日間辛かったですが、何とか治りました。空気が入っていたからオナラが出そうな時は我慢しないで出しました。あとは便秘になるとお腹が張ってしまい、酷いと熱が出てしまうので、薬を飲んで排便をするようにしました。まだ胃もたれのような感覚がありますが、これは食べ過ぎなのか？少し食事を消化の良いものにしてみますギックリ腰ですが、なるべく動くようにしていたので良くなってきてます。今は整形外科に行っても腰のリハビリはできないので行くのをやめてます。肩は痛いけど明後日公休日

こんにちは。猫ちゃんと暮らしたい(願望)にゃろめです今週の猫グッツ紹介猫エコバッグ洗える大容量かわいい黒猫三毛猫ハチワレ白猫茶白キジトラ猫柄防水折りたたみオシャレ丈夫大きめ猫ねこネコ猫柄コンパクト買い物袋可愛いおしゃれコンパクト大きめ大きい動物エコバックレジ袋楽天市場888円久々の朝風呂へお盆休み終盤、久しぶりにお風呂屋さんへ行ってきました私は銭湯やスーパー銭湯に行くなら、断然「朝風

我が家での話夫は常にスマホが手放せない人種食事中もトイレの中もうたた寝中もスマホが手放せないそんな夫ですから私が話しかけていてもスマホに集中していると何も聞こえなくなる昨日も会話の途中でそんな状態になり私はスンとなったあぁまただそう思って会話をすることを諦めましたその後何事もなかったかのように夫は話をし始めましたけど私が話していたことはなかったことになっているこれまで色々あったので話を聞かない夫

ここのところ、夜になると、どうもスマホを手にしてしまう。たとえば、お風呂上がりの、ほんのひとときです。「今日は、早く寝よう。」そう思って、ベッドに入る。では、いったい、なぜスマホを開いてしまうのでしょうか。それは、ちょっとした息抜きです。ようするに、日々の疲れを、癒やしたいのです。ここで、軽い気持ちで、動画サイトを開く。「一本だけ、面白い動画を見て、すぐ寝よう。」そう、自分に誓うわけです。本当に、たった一

今日からまた本業の毎日です。会社のチャイムが落雷により故障してしまい、うっかりすると休憩時間や退勤時間が過ぎていても気づかず仕事をし続けてしまうという罠そのかわり、休み時間の終わりも気づかずほっといたらいつまでもスマホで株を見てしまうという……チャイムのありがたみを感じております。ついに1GBから4GBへプラン変更昨日、ついにドコモのプラン変更をしました。今までははじめてスマホプラン。利用可能データ量は1GBでした。1ギガはあっという間に使い切り、月の半分以上は低速度の生活で

仕事するので辞めること、やらなくてもいいこと。過剰なポイ活。レベル◯◯まで全力でやる！というのを辞める。→単純に働いた方が稼げるため。ダラダラスマホ。寝る前のスマホ、普通に時間の無駄。楽天1位獲得!タイムロックボックススマホ依存禁欲禁煙禁酒携帯タバコゲームお菓子我慢タイマータイムロックコンテナタイムロッキングコンテナ禁欲ボックス減煙サポートコントロールダイエット健康管理サポートカウントダウン機能付き【777】楽天市場脱スマホ術:「何

朝、スマホやめたの！動画、インスタ・・・（娘のピアノでインスタやってるので）みんな、日常で常にやりがいや楽しいことないかなって探すでしょ？それって、脳への刺激。スマホ、動画、これは動かなくても刺激をえられる。これがとってもまずいことに気づいたの〜詳しくは、チャッピーに聞いてみてね子供につい見せちゃう親御さん自分でもつい見ちゃう人、気づきがいっぱいあるかも〜40歳小学生マ

前回の記事はこちら『【夏休みプーケット旅行記11日目】タイ料理が美味しすぎる！！』昨日は2記事アップしました『【オーストラリア短期留学】現地高校生活、バディがくれたプレゼント。』本日2回目の更新『【夏休みプーケット旅行記9日目】降ったり止ん…ameblo.jp​夏休み旅行でプーケット滞在中です。しばらく旅行記になります。お付き合いよろしくお願いします🙇‍♀️【旅行記12日目】朝から雨がシトシト。タイのビタミンC飲料を毎朝飲むのですがパッションフルーツ味があって美味しい😋16バ

スマホ依存というより、電卓やデジタルに依存のと考える。スマホ依存はしている人たちは、電卓などデジタルに頼りやすいと考える。そのため、ひっ算などのアナログなどでの自分の力で計算する機会は減り、そのため【計算ミス】が起きやすかったり、勉強不足により発想に難を抱えて【計算式つくる力が弱い】と考える。ちなみにゲーム依存は、数学が苦手とは限らない。ゲームしているからといって、デジタルの電卓とは限らないから。なぜ書いたかというと、スマホ依存とゲーム依存を混合する人がいるから、ゲー

魔王を倒した勇者一行。魔法使いフリーレンはエルフであり、他の３人と違う部分があります。彼女が”後”の世界で生きること、感じることとは――「行きたくない」と思う朝に起きていること朝になると、体が重くて動けない。頭がぼーっとして、布団から出たくない。「学校に行きたくない」と思ってしまう。そんな朝を迎える子が、いま本当に増えています。多くの親御さんは・・・「怠けてるのかな」「気持ちの問題かも」と思いがちですが、実はそれ、“自律神経の乱れ”が関係していることがとて

科学者が明らかにした､｢食べ過ぎて痩せられない｣人が知らないストレスと食欲の驚きの関係科学者が明らかにした､｢食べ過ぎて痩せられない｣人が知らないストレスと食欲の驚きの関係ストレスを感じると､ついジャンクフードに手が伸びてしまう――そんな現代人特有の悪循環が､私たちの健康を脅かしています。本当に｢快適｣な生活が幸福に直結するのでしょうか？ストレスと食行動の深い関係に迫ります。toyokeizai.net｢適度なストレスが心身ともに健やかな状態をもたらす｣という｢タフニング理論｣を科学的

最近、寝る前に、ついついスマホを見てしまうんです。これは、私だけではない気がします。「今日こそは、早く寝るぞ！」そう決意して、ベッドに入るのですが。気づくと、あっという間に時間が過ぎていて。時計を見て、驚いてしまうこと、ありませんか？実は、昨日の夜も、そうでした。枕元にスマホを置いて、「これさえなければ！」なんて思ってみたりして。いっそ、スマホをリビングに置いて、眠りにつこうか。そんなことまで、考えたりします。せ

スマホが集中力にも影響する？！スマートフォンは、誰かと連絡を取ったり調べ物をしたり、支払いまでできたりと、日常生活を送る上で欠かせないツールになってきています。とても便利なものですが、あまりに頼り切っている方も多いでしょう。実はスマホを手元に置いているだけで集中力が低下する、との実験結果があります。米国テキサス大学のエイドリアン・ウォード博士が行った実験では、ランダムの文字列を暗記しながら数学の問題を解く等、難しい課題を与えました。一つのグループは、スマホをポケットに入れたままか、机の