スマホ依存

最近、夜更かしが続いている。2時就寝、7時起床とかもあるので睡眠時間が足りていない。理由はスマホ。XかTiktokを延々と見てしまう。特に新しい情報もなく、同じような内容をずっと見続けてしまう。スマホ依存です…睡眠不足だと体もだるいし、頭もすっきりしない。良くないとわかっているけどやめられない。年末年始でデジタルデトックスできるだろうか。

試験の結果が惨敗だったので決心してインスタ・Xをスマホから非表示にした結果『撃沈と決意』初心を忘れないため、試験の帰りにこれを書いてる。範囲を1周できず途中までだったし、過去問も通しで解いたことなかったし何なら配点も知らなかったけど、人生で一番勉…ameblo.jp↓１月の勉強時間が過去最高になった完璧じゃないのはYouTubeは残してるから。YouTubeは通勤時間にオフラインやYouTubemusicで色々聞いてるから＆SNSの中で使用時間が1番短かったから。平日はこ

風呂入った瞬間う〇こに行きたくなった_(:3＞∠)_笑なんかね_(:3＞∠)_更新増えてるけどなんか色々考えててね_(:3＞∠)_毎日毎日更新すんのもやめようかなって_(:3＞∠)_←どうでもええわスマホ依存を治さなきゃだしオラクルは毎日するけどね_(:3＞∠)_独り言呟きに来るとかあまり来ないかも_(:3＞∠)_あとね_(:3＞∠)_美容に力入れたいからお肌のためにもストレス溜めないためにもあまりスマホ見ないようにして下手に情報も入れないようにしてすぐ信じちゃ

ここまで来た心境は生きてるかの不安ばかりで、不安からくるスマホ依存(主にポイ活アプリを病的に増やす)、それに伴う不眠、家庭内の年内にやりたい事リストの漏れ(主に処分系)捻挫による運動不足や仕事がままならない事の落胆など。世帯主はここまで来たらもう生まれるっしょ、みたいな空気を出してて、男にはこの気持ちが分からないよな、と思う。特に高齢でも病気や怪我がある訳でもない親の面倒を見に行く神経が分からない。でも家に居たら居たでイライラするんだよなぁ。(今現在に関しては怪我してる私を優

ひばりクイズ_7992025_12/21子育てには大変な時代★動機づけ面接を始める・続ける・広げる愛着障害・トラウマ・発達障害とESS―MIの新しいフロンティア？https://c6db7915-f4bc-4e25-8920-658f618386ef.filesusr.com/ugd/033ca4_9a160d7b77914e3dbf6ab716e9b0a478.pdf<助産師さんより感想>来談者の行動変容を促すツールとして動機づけ面接は有効な方法だということは理解できたつ

ひばりクイズ_7982025_12/20認識の転換が必要★動機づけ面接を始める・続ける・広げる愛着障害・トラウマ・発達障害とESS―MIの新しいフロンティア？https://c6db7915-f4bc-4e25-8920-658f618386ef.filesusr.com/ugd/033ca4_9a160d7b77914e3dbf6ab716e9b0a478.pdf<助産師さんより感想>スマホは脳の(a.成長)を障害し依存症を発症させることを知って、子どもには与えないこと

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【登場人物】・カイ…アウトドア好きだが、スマホ依存ぎみ。・ユリ…同じくキャンプ好き。写真とSNSが命。【場面】新潟の山あいのキャンプ場。夕方。山はきれい、空気はおいしい、でも——圏外。カイ「よし、テントも張ったし、あとは焚き火と……Wi-Fiだな」ユリ「うん。まず電波。文明、大事」（スマホを見る２人）カイ「……“圏外”」ユリ「私も“圏外”」カイ＆ユリ「山つよっ！！」カイ「でもさ、公式サイトには“フリーWi-Fiあり”って書いてたよ？」ユリ「もしかして、“山のどこか”に飛

こんにちはらいです。わたくし数年に一回、ポケットからスマホを落とすらしく、7年前、海のトイレにぼっとんして撃沈。『リフレッシュ〜☆』こんばんは暑いですね〜40度越えした地域の皆様は大丈夫でしょうか練習や試合の時も、尋常じゃない暑さだと思いますが、熱中症にお気をつけください。ってことで、こん…ameblo.jp4年前は仕事中にスルッと落として、一悶着した末に無事生還。『【刺激】スマホを落としまして！笑』こんにちはらいです。先日スマホを落としまして、2〜3時間バタバタしました笑パーソ

今の手稲山今はマイナス気温だけど、週末一日10年に一度レベルな暖気緩み最高気温8℃の一日プラス気温日予想。ほんとかです。★身体痛くてやる気なし、『首痛くて頭痛中』昨日の仕事帰りのホワイトイルミネーション。今年購入した冬靴、思ったより滑り安くてつるつる大通り公園の中歩くのパスしたから遠目位置。実際より遠く見える。疲れ過ぎ…ameblo.jp夕方からの仕事だけは行かないと。それまで仕事嫌すぎてるからなんにもしたくない。相変わらずに、SMS眺めて無気力。目指せ股割りしかしね、開

おはようございます☀ゆうべは家のこと、ローンのこと、今後の働き方のこと。色々考えてたらスマホ片手に眠れなくなったよくないなと思いながらも止まらない。これがスマホ依存なのでしょうか。昔からオンオフの切り替え苦手です家の中はとっても冷えるんだけど、外は案外そうでもないような断熱性。気になる。そういえば私の中で冬に窓が結露するのって当たり前なんだけど、イマドキの家ではあり得ないのかな？この一年弱、住宅系YouTubeたくさん見てきたつもりだけど、これらの疑問に全く答え

ひばりクイズ_7972025_12/19子供にはバランスが取れない★動機づけ面接を始める・続ける・広げる愛着障害・トラウマ・発達障害とESS―MIの新しいフロンティア？https://c6db7915-f4bc-4e25-8920-658f618386ef.filesusr.com/ugd/033ca4_9a160d7b77914e3dbf6ab716e9b0a478.pdf<感想より>知育アプリがギャンブル的な仕組みを持ち、子どもの脳を過度に刺激するという指摘には驚きました

インクルボックス新着動画のお知らせです。ーーーーーーーーーー【gifted・発達障害の専門家インタビュー】Expert中山秀紀3〜発達障害とゲーム、スマホ依存の関係〜2025年12月19日配信発達障害とゲーム・スマホ・ネットの依存は親の心配事のひとつ。今回のゲストは旭山病院精神科医長の中山秀紀（なかやまひでき）さんです。中山さんは、岩手医科大学神経精神科助教、盛岡市立病院精神科医長、久里浜医療センターで2011年にはネット依存の診療に携わり、精神科医長でした。主な著書に「スマ

うちの子も一度見始めたらいつまでも離さないのでちょっと考えないといけないですね😥

先日、主人の会社で、元TOKIOの山口さんの講演があったそうです。アルコール依存症について依存症の恐ろしさについて依存症からの回復についてとてもわかりやすく、興味深く話をしてくれたそうです。アルコール依存症とはこういうものだ、と教科書的に知識を得るよりも、実際のリアルな体験を聞けるのは本当にありがたいことだなぁと感じました。主人も、よほど衝撃を受けたのか、ことあるごとに、「依存症の人にはこういうのも呼び水になっちゃうんだって」とか「こういうもの危険な

こんにちは👋😃スピネルです🙂ばこりょうちんYouTubeチャンネルばこりょうちんLINEのスタンプでお馴染みの『しろまる』しろまる駅長と、てくてくしろまる駅長と、んまんましろまる駅長と、旅行遊んだり、食べたり、出かけたり楽しく過ごしていますwww.youtube.com動画を公開🆙見てね😎いろんな動画も公開中です🤠よろしく😃✌️フェリー🚢に乗っている間はほぼスマホが使えなくなります😐️電波が届かないのでロビーとかは使えますが安定はしてないみたい😟スマホを使いたい人はたく

SNSで「いいね」をもらうために行動してしまうこと、スマホ依存など、テクノロジーの悪い面にフォーカスが当たっている話題を聞くと少し悲しくなります。でも、もともとツールであるスマホは、使う私に使い方が委ねられています。たくさんのアプリを愛で使うと何ができるのかな？私はそう考えます。一番わかりやすいのがInstagram。これってたぶん、宇宙が私の喜びを世界中と共有して分かち合えるように作ってくれたのでは？Facebookは本名が必要で、今どきは結構危険です。だか

皆さんお久しぶりです。また軽い鬱モード入っている私です。相変わらず気軽に話せる友人がいないのでここに書きます。パートすらまともにできないので私も在宅ワークでSNS運用とかできたらいいなぁーと調べて保存して一度も見返さず、気づいたらどーでもいい動画見てるただのスマホ依存人間です。だって難しそう、、、インスタのリール作成とか、動画編集とか、そもそもセンス無いし身バレ怖いし何載せたらいいかわからん。気がむいた時にブログ書くことぐらいしかできんわ、、、そもそも気力がないわ、、、今朝もインス

ひばりクイズ_7962025_12/18(MI)気持ちが沈まないように★動機づけ面接を始める・続ける・広げる愛着障害・トラウマ・発達障害とESS―MIの新しいフロンティア？https://c6db7915-f4bc-4e25-8920-658f618386ef.filesusr.com/ugd/033ca4_9a160d7b77914e3dbf6ab716e9b0a478.pdf<感想より>正しい知識を伝える上で、相手の気持ちが沈まないように伝えることの難しさは特に感じてい

スマホ依存が問題なんだよね？スマホの投資詐欺が問題なんだよね？全部スマホアプリの広告の強要が問題なんだよ！意味がわからないのは、広告を停止するにはお金が必然な事。はぁ？スマホの広告を強要しといて、拒否したら、お金とるって何？何で広告が嫌なのか？わかってない。スマホにはAIのアルゴリズムがあるんでしょ？スマホ持ってる人に合った広告が出るんでしょ？全部外れてるんだけど！車の保険……免許持ってないよ！女性の美容……男です！iPhone……ずっとAndroidです！変える気ないです！

固定電話、持ってる？固定電話、あるよ。ウチは光回線引いてるから。そのついでに固定回線がある。携帯電話があれば、それで良いって人も増えてるらしいけどね。オレはネットはPCでないとイヤなのよね。ネットはスマホで十分っていう感覚はオレには分からない。そして、スマホ中毒になる感覚も分からない。あの小さな画面、レスポンスの悪さ、スマホなんか一時しのぎ、とりあえず、でしかない。キーボードとマウスが無いことも操作性が悪い。携帯電話だけで十分とはならない。っていうか、オフィスで歩きスマ

中学生のスマホ依存実は“逆効果”になりやすいNGワード「スマホばっかり！」「いい加減にしなさい！」…つい出てしまう言葉ですが、中学生には逆効果になることが本当に多いです。思春期の子どもは、“管理される”“否定される”と感じた瞬間、心を閉じてしまいます。❌NG①レッテル貼りの言葉「スマホ中毒」「依存症じゃない？」→自分を否定されたように感じ、反発・隠し行動が増えやすい。❌NG②脅し・不安をあおる言葉「このままだと高校落ちるよ」「将来困るよ」→一時的に

夜中に食べるのはやめよう！と思ったけど食べちゃうんだなあ😅ラクサは在庫切れ。店頭にもない。この前までは近くのスーパーにあったんだけど。夜中に食べたら眠れないじゃない。いやいや、ぐっすり寝たみたいです。最近はジャンクフードとスマホ依存😅ダメじゃん😅カーブス行きます。あれ、空いてる。しばらくして増えて来た。ちょうど昼になったけど税務署に行きます。表の駐車場がいっぱいなので裏の駐車場に回る。総合受付に人がいなくて大きな受付ボックスが設置されている。確定申告はWEBでしてるけ

＼人生を好転させたい40代・50代をサポート！／最短最速ライフコーチマークですⓂ️たった1年半で脱サラ&海外移住！深夜残業の毎日。家と会社の往復…妻と子供が寝たあと帰宅し、家族が起きる前に家を出る…自分の時間なんて全くない完全な社畜人生の30代。そんな私が…今では自由気ままな海外ノマド生活。完全オンラインで仕事をしながら、大人のゆとりがある自由な人生。寒い冬がない東南アジアでぬくぬくと、通勤も

【経営者必読】スマホ依存が生産性を30%も下げる⁇〜インターネット利用障害から身体と時間を守る方法〜▶️気づいていますか？あなたの「時間泥棒」の正体朝起きてすぐスマホをチェック。移動中もSNSをスクロール。寝る直前までYouTubeやTikTok...。経営者やビジネスマンの皆さん、心当たりはありませんか？インターネットは便利です。情報収集、コミュニケーションエンターテインメント。現代

遠く離れた人とトークできるって、普通なら信じられない話です。それなのに、電話が発明され普及したことによって、今日では当たり前のことになりました。12月16日は「電話創業の日」です。現代社会において、スマホ依存の人でなくとも携帯電話は生活必需品となっています。それなのに脱会支援グループによる「保護・説得」は外部との接触を絶たれ、携帯電話を取り上げられたり、知り合いに電話するようなことも禁じられます。そして信仰を捨てるまでは絶対に出られないという「絶望」を味わせて、脱出を諦めさせるようにす

そのスマホ禁止条例、本当に必要？最近、子どもたちのスマホ依存の対策として、スマホ禁止をしようという動きが見られています。オーストラリアでも16歳未満のSNS利用禁止を定めた法律が始まりました。果たして効果があるのかも着目していかなければなりません。自治体でも、スマホ禁止条例を定めようとしている動きもあるようですが、本当にスマホ依存に効果があるのでしょうか。SNS教育講演家の僕から言わせると、スマホ依存対策で必要なのは、子どもたちからスマホを取り上げることではありません。

ひばりクイズ_7942025_12/16(MI)保護者の自尊心★動機づけ面接を始める・続ける・広げる愛着障害・トラウマ・発達障害とESS―MIの新しいフロンティア？https://c6db7915-f4bc-4e25-8920-658f618386ef.filesusr.com/ugd/033ca4_9a160d7b77914e3dbf6ab716e9b0a478.pdf<感想より>保護者は子供のためだと思ってやっていることが逆効果となっているケースがあることがわかりま

アダルトチルドレン卒業をサポートしている中村です生き辛さ解消のカウンセリング・セッションに15年以上携わっておりますこのブログでは、心がふっと楽になるようなヒントをお届けしています。不健全だと分かっているのに、やめられない行動「体に良くない」「もうやめた方がいい」頭では理解しているのに、どうしても繰り返してしまう行動はありませんか。自分を責めてしまい、苦しさを抱えている方は少なくありません。周りに言われても、変えられない苦しさ医師や家族から注意されても、行動を変えられない。

ひばりクイズ_7932025_12/15期待外れだったタブレット教育★動機づけ面接を始める・続ける・広げる愛着障害・トラウマ・発達障害とESS―MIの新しいフロンティア？https://c6db7915-f4bc-4e25-8920-658f618386ef.filesusr.com/ugd/033ca4_9a160d7b77914e3dbf6ab716e9b0a478.pdf<感想より>現代の電子スクリーンにはAI機能などの進化や利便性が特に強調されていると感じます。その反