スポーツ障害

早朝にくろにゃんが起きる気配を感じた午前5時過ぎ。起きるにはまだ早いので無視して寝てました。階下からにゃーにゃー言ってます。まぁそんなこともあるので無視して寝ます。まだしばらくにゃーにゃー言ってるので気になってベッドから出て1階のリビングへ。あぁ．．．吐いとるやないか．．．吐くのはよくあることなので，まぁいいとして．．．我が家では午前5時にRoomba（るんちゃん）が掃除を始める設定にしています。おわかりでしょうか。るんちゃんが嘔吐物の上を走って，そのままフローリング

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）基本的に多くの方々は運動器に痛みが出たら、痛めたので安静にするのが正しいと信じている。ですから、〇〇やって痛めたと、やったことが悪いと信じて疑わない。ですから、その痛める動作運動をやらないように心がけるわけですが、今度はこっちを✕✕やって痛めたとなる。で安静にしてその動作

スポーツ障害、睡眠、癒しの専門家水野宏紀です。自律神経で見ると癒し（リラックス）は、「副交感神経」が担っています。副交感神経は、首の骨１〜５番。頭蓋骨。仙骨（骨盤）の領域になります。副交感神経の働きが低下して、交感神経ばかり働くと・不眠・慢性疲労・動悸・便秘、胃腸の不調・常に緊張やイライラ・血圧上昇・手足の冷え副交感神経の働きが低下すると休みたい時に休めなくなります。うまく自律神経のスイッチングが行われるのが理想

こないだYahooショッピングでコーヒーが安かったので買いました。アサヒワンダクリアブラックが500ml×48本で999円！更にはポイントを使ったので791円で，1本あたり約16円です。賞味期限が今月いっぱいですが，コーヒーは1日に何杯も飲むのですぐなくなるでしょう。味はスッキリめです。お盆休みに飲みに来てもいいですよ。くろにゃんは新しい段ボール箱ができて大喜びです。本日8月8日は世界猫の日です。黒猫います。赤穂市の福鍼灸TFCondit

スポーツを頑張るお子さんが急な痛みに襲われ、大会直前に動かせなくなるケースは少なくありません。今回は、数日前から腕を振ると肩に痛みが走り、前日になって強い痛みがでてきた小学5年生男子（空手・ドッジボール）の症例です。痛みの原因は肩だけではないこの方は空手に加え、日常的にドッジボールの投球動作も行っていました。数日前から腕を振ると痛みがあり、前日になって痛みが強くなったため、心配されたお母様からご連絡をいただきました。検査した結果、原因は肩関節周辺の筋疲労だけでなく、「肩鎖関節の

ロボット掃除機Roomba（ルンバ）のタイヤがチビてます。車検が通らないレベルです。最近は段差やスロープでスリップしてることもあります。ルンバe5は2020年9月の購入で5年が経過してるので仕方ありません。なぜか左右差がありますね。タイヤを交換しましょう。裏面にある5箇所のネジとエッジブラシを外します。簡単にパネルが外れました。埃も溜まってますね。そりゃあ分解清掃なんてそうそうするもんでもないですからね。清掃作業と並行して作業を進めましょう。

夏が本気を出しています。来週は更に暑くなる予報です。私は真夏の生まれで晴れ男なので，どうやら誕生日が最も暑くなりそうです。妻からは『何してくれんねん』と言われてます。イベントではだいたい晴れるし暑くなります。赤穂市の福鍼灸TFConditioning

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。「ちょっと片足で立ってみて。」整体院で子どもたちにお願いすると、意外とふらつく子がいます。もちろん、片足立ちが苦手だから悪いということではありません。でも、片足立ちは、体のバランスを知る一つの目安になります。スポーツでは、走るときも、ジャンプするときも、方向転換するときも、必ず片足で体を支える瞬間があります。