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高校時代からずっっと私の足を痛めつけている有痛性外脛骨。Google先生によると…有痛性外脛骨（有痛性外脛骨障害）とは、足の内側にある外脛骨（舟状骨の内側にある過剰骨）に痛みが生じる状態です。若年層のスポーツ障害としてよく見られ、捻挫やオーバーユースなどが原因で発症することが多いです。過剰骨っていうのは本来生まれてくるまでの成長過程でなくなる骨が残っちゃいました。みたいなもの。外脛骨は日本人の15%位の人が持ってるらしく、そこに痛みが伴うと有痛性外脛骨となる。で、どの骨かというとこれ
こんにちは久しぶりにブログを書きます。相変わらず僕は元気でーす！どうも北海道北見市宇宙エネルギーヒーラー＠柿崎っす（笑）先日嬉しい感想をもらったのでそれを書いて行こうと思います。が、しかし興味のない方はスルーしちゃってくださいませ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～「カキ先生、お陰様で試合にも出れて全道大会の出場も決めました」ホント良かった、良かった。～～～～～～～～～～～～～～
患者さんからお土産をいただきました。GWの旅行前日にぎっくり腰の治療に来られた方です。『長期休暇には必ずあること』今日からGW本番って方も多いんじゃないでしょうか。月一で来院されてる方から今朝早くに『今日はお休みですか？』と連絡が入りました。昨夜ぎっくり腰を起こしたそうで…ameblo.jp痛みは完全に取れなかったものの，どうにか歩けるようにはなって北海道旅行を楽しまれたようです。飛行機に乗ると痛みが増したようですが，気圧の変化等が影響しているのか気になるところです。
ロボット掃除機Roomba（ルンバ）のタイヤがチビてます。車検が通らないレベルです。最近は段差やスロープでスリップしてることもあります。ルンバe5は2020年9月の購入で5年が経過してるので仕方ありません。なぜか左右差がありますね。タイヤを交換しましょう。裏面にある5箇所のネジとエッジブラシを外します。簡単にパネルが外れました。埃も溜まってますね。そりゃあ分解清掃なんてそうそうするもんでもないですからね。清掃作業と並行して作業を進めましょう。
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）筋トレの興味を持つ人の多くは、競技的なものから入る人が多いのではないでしょうか？コンテストで憧れたり、各種スポーツのパフォーマンスを上げるためになど。しかし、私の場合、中高時代に自分の肉体を強く大きくしてみようと始めたわけで、なにか競技的なものをやりたいと思ったからではなく
先日の津波警報はびっくりでしたね💦札幌の方は特に大きな被害はなかったですが改めて防災への意識を高めようと思います。さて今回は高校2年生サッカー少年の足首捻挫について症例報告させて頂きます！【症例】高校2年生男子の足首捻挫小さいころからサッカーをやっており先日試合で敵のシュートをブロックした際に足首で防いだが捻ってしまったとのことでした。特に右足首の外側に痛みがあり走る、ジャンプ、ステップで痛みが強くやや腫脹もあり、内反に伸長すると痛みが非常に強いとの訴えでし
内股（足の付け根・太もも内側）の痛みは、筋肉の疲労や損傷、関節の炎症、神経障害が主な原因です。代表的な病気として、サッカー等の運動による「グロインペイン症候群（腱炎）」、加齢による「変形性股関節症」、神経圧迫の「閉鎖神経痛」があります。慢性的な痛みや腫れ、発熱がある場合は、整形外科や婦人科の受診が推奨されます。内股の痛みを引き起こす主な病気・原因スポーツ障害・腱の炎症グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）:サッカー、ランニングなど足を動かす動作の繰り返しで、内転筋や腱が炎症を起こす。
今年の夏は猛暑で本当に暑い日が続きましたね。。。夏休みも終わりそろそろ朝夕暑さの中にも秋の気配を感じるようになりました。。。なんて思っていたらなんともう風が変わった。。。子どもは夏に成長し女性は夏に5歳歳を取ると言われています(🥲)紫外線の肌ダメージおそるべし2週間に1度のレッスンで子ども達に会うとあれ？なんか身長伸びた？と思うことがあります。急激に身長が伸びる時期それを「成長スパート」と言うそうです。
上郡でクマの目撃情報です。以下，転載上郡町農林振興課からのお知らせです。12月17日（水）14:30ごろ、赤穂郡上郡町赤松地区の旭日乙（黒石）くろいし橋付近、車で走行中、成獣（1.0m程度）が南から北に向かって道路を横切ったとの連絡がありました。赤松のかなり奥のほうですね。〒678-1261兵庫県赤穂郡上郡町旭日乙〒678-1261兵庫県赤穂郡上郡町旭日www.google.co.jp主だった商業施設や学校などからは遠く離れた場所で，人通りはほとんどないとこ
SNSやネットニュースなどでトップアスリートのトレーニングやストレッチの様子を見る機会が多いですが、ほとんどの選手がとんでもなく高い柔軟性を持っていることに驚く人も多いのではないでしょうか。筋骨隆々の身体をしていても、開脚がぺたっと床についたり、ブリッジや難度の高いトレーニングを難なくこなしている選手は珍しくありません。おそらく小中高生のジュニアアスリート世代の選手たちは、所属チームや指導を受けているコーチ、トレーナーから「もっと柔らかくしろ」と言われた経験が一度はあると思います。
5/15（金）はお休みをいただきます。映画『Perfume“コールドスリープ”-25yearsDocument-』を公開初日に観てきます。Perfume“コールドスリープ”-25yearsDocument-2026/5/15(FRI)公開『Perfume“コールドスリープ”-25yearsDocument-』公式サイトwww.perfume-web.jp座席も予約できました。ここ数年でライブビューイングで映画館には何度か行きましたが，映画を観るのは小学
我が母校である上郡中学校から全中に出場する選手がいます。男子1500mに出場する田渕翔真・悠真の双子ランナーです。双子ランナー田渕兄弟全国へ陸上競技男子１５００メートル、あすから沖縄上郡中翔真さん「自分の力知りたい」悠真さん「自己ベスト更新を」全国中学校体育大会の陸上競技（１７～２０日・沖縄市）男子１５００メートルに、上郡中学校（上郡町山野里）３年の双子、兄の田渕翔真さん（１５）と弟の悠真さん（１５）が出場する。６月にあった県の通信大会で、そろって参加標準記録を突破。気心の知れた
回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。「とりあえず少し休みましょう」成長痛で病院や整骨院に行くと、そう言われることがあります。もちろん、痛みが強い時に無理をしないことは大切です。でも実際には、休んでもまた痛くなるという子がとても多いのです。オスグッド、シーバー病、有痛性外脛骨…。少し休むとラクになる。でも、練習を再開するとまた痛い。なぜでしょうか？
