スポーツ障害

皆様、こんばんは🌙🌟希望回復堂、院長の相原です。9月に入りました。……と言っても、まだまだ暑いですね(+o+)気温も高い。湿度も高い。朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたが、日中はまだ夏そのもの。そんな中でも、秋のマラソン大会を目指して練習を続けているランナーさんは多いと思います。そこで今回は、夏場のトレーニングについて、もう一つ大切なお話です。■「なんでこんなに息苦しいんだろう？」夏に走っていると、「冬ならこのペースで楽に走れるのに……」「春先はもっと走

愛車WR-Vの12ヶ月定期点検です。点検に2時間ほどかかりますが，代車を借りて出かけるには中途半端な時間です。ゆっくり本を読んで待たせてもらうことにしました。いつも点検後は洗車をしてくれるのがありがたいです。でも今日は雨が降るんですよね。普段全然降らないのに，なんで今日だけ？ちょうど帰るときに雨が降り始めました。まぁそれでも恵みの雨です。安全運転を心がけてます。赤穂市の福鍼灸TFConditioning

「膝のお皿の上が痛い」「膝を曲げると膝の前が痛む」「整形外科で治療しているけれど、なかなか改善しない」――このような膝の痛みでお悩みではありませんか？膝の痛みというと、変形性膝関節症や半月板損傷、膝蓋腱炎などがよく知られています。しかし、膝のお皿（膝蓋骨）の上にある「膝蓋上嚢（しつがいじょうのう）」周辺に炎症や滑膜の刺激、癒着などが生じることで、膝の前面や膝蓋骨の上に痛みが出ることがあります。今回は、50代女性の膝の痛みの症例をご紹介します。50代女性整形外科で治療しても改善しない膝の

おはようございます！夏の疲れが出やすい季節です！水分補給をしっかりしてくださいね！そして、ぎっくり腰ラッシュです！お早めのご予約、ご連絡をよろしくお願いいたします９月３日（木）は午前も午後も営業しています———————————————————【よくなりたい】【改善したい】【復活したい】『治りたい患者さんを全力サポート』◾️先月も「治りたい患者さん」にご利用いただいております。・日常生活で痛めた方、・スポーツでケガをされた方、・部活や習い事で痛めた方、・ギックリ腰や寝違

「フォームが悪いから、肘を痛めるのでは？」少年野球をしているお子さんを見て、そう心配したことはありませんか。たしかに投球フォームは大切です。投げる瞬間、肘の内側には外へ開こうとする力がかかります。専門的には「肘外反トルク」と呼ばれる力です。その数値が大きいほど、将来の肘の障害につながるのでしょうか。2026年に発表された日本の研究は、この疑問を1年間追跡して調べました。結論からいうと、成長期の投手では「1球ごとの肘への力」だけで、その後の肘障害を予測するのは難しい可能性が示されました。■

臨床スポーツ医学8月号の特集はスポーツと水。熱中症・脱水症について改めてお勉強。これまで感じてた素朴な疑問の答えが難しい文章の中に見つけました。三食しっかり食べることの重要性を再確認です。次の医務・救護活動は姫路選手権です。赤穂市の福鍼灸TFConditioning

横浜市西区整骨院おはようございます！平沼橋駅前ちむぐくる整骨院です。膝関節の痛みが慢性化していたり、痛みを繰り返す人は、膝関節の上下の股関節、足関節にも問題がある可能性があります。膝関節は股関節や足首の動きが悪くなった時の「被害者」となりやすい関節でもあります。一般的に関節は、安定性が求められる関節と可動性が求められる関節に分類されます。股関節や足関節においては、可動性が求められる関節に分類されます。しかしこれらの関節の可動性が低下すると、安定性が求められる膝関節が代償的に可動を

おはようございます！９月２日（水）は大会出張のため🏀10時30分が最終受付です

皆様、こんばんは🌙★希望回復堂、院長の相原です。まだまだ暑い日が続いていますね。お仕事に追われながら、ランニングやスポーツを続けている方もいらっしゃると思います。私自身も長年ランニングを続けてきましたが、競技を続ける中で何度も故障や不調を経験してきました。だからこそ、現在整体師として皆さんの身体を見させていただく中で、改めて感じることがあります。それが、「身体のケアは、痛くなってからだけのものではない」ということです。■仕事やトレーニングは毎日。でも身体のケアは？例えば、ラン

にゃに！？今日から9月！まだまだ暑いにゃ！9/12（土）は姫路選手権で医務・救護活動のためお休みです。赤穂市の福鍼灸TFConditioning

富田林・大阪狭山市・金剛で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門のひなた整骨・整体院スポーツ大好きな子供達のひなたトレーニング教室冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォーム９月の健康情報『夏が暑かった分、秋バテ対策も必須！！』９月に入り少しずつ秋の季節を感じる時期となりました。日本では四季があり季節の変わり目に体調に変化を感じることは自然なことです。春には花粉症、夏には夏バテ、冬には風邪、そして秋には秋バテと、それぞれの季節特有の身体への

おはようございます！今日から９月です夏の疲れが出やすい季節です！水分補給をしっかりしてくださいね！そして、ぎっくり腰ラッシュです！お早めのご予約、ご連絡をよろしくお願いいたします９月１日（火）は午前も午後も営業しています———————————————————【よくなりたい】【改善したい】【復活したい】『治りたい患者さんを全力サポート』◾️先月も「治りたい患者さん」にご利用いただいております。・日常生活で痛めた方、・スポーツでケガをされた方、・部活や習い事で痛めた方、

このような症状でお悩みではありませんか？テニス肘は、その名前から「テニスをする人に起こる病気」と思われがちですが、実際には料理・掃除・洗濯・パソコン作業など、日常生活で手や腕を繰り返し使う方にも起こる肘の痛みです。今回は、料理や家事などで右肘の外側に痛みが出た30代主婦の患者様を例に、テニス肘の原因・症状・検査・治療について解説します。30代主婦｜料理や家事で右肘の外側が痛くなり来院30代の女性が、右肘の外側の痛みを訴えて来院されました。普段から家事をすることが多く、特に料理の際には、

【コラムNo.4】スポーツ障害を予防する！パフォーマンス向上と怪我に強い体づくりスポーツや日々の運動を楽しんでいると、膝や足首、肩などに違和感や痛みを覚えることはありませんか？運動による怪我には、一回の大きな衝撃で起こる「スポーツ外傷（捻挫・打撲・肉離れなど）」と、同じ部位に繰り返し負担がかかることで起こる「スポーツ障害（使い過ぎ症候群）」があります。今回は、スポーツ障害を防ぎ、パフォーマンスを向上させるための秘訣について解説します。スポーツ障害が起こる主な原因•オーバーユース（使い

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。「膝が痛いんです」そう言って来院した子のお腹を触ることがあります。すると、お母さんから、「え？膝なのにお腹を見るんですか？」という顔をされることがあります。確かに不思議ですよね。オスグッドなら膝。シーバー病ならかかと。有痛性外脛骨なら足。普通はそう考えます。でも、長く子どもたちの身体を見ていると、痛い場所だけを見ていても

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。スポーツを頑張る子を持つお父さん、お母さんへ。子どもから、「痛いけど試合には出たい」と言われたことはありませんか？難しいですよね。休ませた方がいい。でも、本人は出たい。大事な大会かもしれない。レギュラー争いをしているかもしれない。チームの人数が少なく、自分が休めば仲間にも迷惑がかかる。大人が簡単に、「休みなさい」と言って終

みなさま、こんにちは。希望回復堂の相原です。スポーツをされている患者さんから、時々こんな質問をいただきます。「怪我と故障って、何が違うんですか？」確かに、どちらも「身体が痛い」「思うように動けない」という状態になるため、違いが分かりにくいですよね。今回は、ランニングを長年続けてきた私自身の経験も交えながら、この2つの違いについてお話ししたいと思います。「怪我」は、きっかけが比較的はっきりしている一般的にスポーツ外傷（怪我）は、「いつ、何が起こったのか」が比較的はっきりしているもの

昨日の午後に出かけてて，ちょっと休憩しようとカフェに入りました。甘くて冷たいものを飲んでいるとiPhoneに通知がありました。玄関先に設置している防犯カメラが，庭に誰かが入ってきたのを知らせたのです。防犯カメラは赤穂の治安が特別悪いわけではなく，あくまで保険みたいなもんで設置してます。妙なセールスなどが来たときに居留守を使いやすいですし。まぁそれはそれとして，アプリの防犯カメラ映像を開きました。入ってきたのは近所のおじいちゃんです。自治会の配りもので来たのかと思ったけど手ぶ

おはようございます！８月も今日で終わりです。夏の疲れが出やすい季節です！水分補給をしっかりしてくださいね！そして、ぎっくり腰ラッシュです！お早めのご予約、ご連絡をよろしくお願いいたします８月３１日（月）は午前も午後も営業しています———————————————————【よくなりたい】【改善したい】【復活したい】『治りたい患者さんを全力サポート』◾️先月も「治りたい患者さん」にご利用いただいております。・日常生活で痛めた方、・スポーツでケガをされた方、・部活や習い事で痛

先週8月24日(月)〜29日(土)の来院状況です♪ご来院やお問い合わせの際のご参考にしてください🫡◇オンライン予約できますたけくま接骨院予約専門サイトこちらからオンライン予約できます。◇たけくま接骨院公式LINE友だち登録するとお知らせがすぐに届きます。たけくま接骨院公式LINE公式LINEからもご予約やお問い合わせができます

くろにゃん，ちゅ〜る食べる？嬉しいにゃ♪下から見たのは初めてでした。黒猫います。赤穂市の福鍼灸TFConditioning

おはようございま＝＝す大阪松原市のカイロプラクティック＆整体院の北浦カイロプラクティック・キタウラですまだまだ暑い日が続きますが・・・色々と新しいチャレンジが出来た良い夏になりそうです新しいことを動くには、とてつもなく力が必要それでもやってみないと分からない事だらけ＝＝＝つくづく、そう感じる2026年の夏！！お体の疲れや不調をカイロプラクティックでケアしてみませんか？ご興味がある方＝＝ご予約お待ちしていま＝＝す☆2026年9月の休診のご

【相模原市中学校総合体育大会のためギオンスタジアム医務室待機】気温も低く雨予報で、熱中症対策などないだろうと願っていましたら、後半は野戦病院でした。車いす出動、メディカルセンターに受信可能な病院の確認など、親御さんとの連絡もあるので、先生方も大変でした。部活動の外部指導になったら対応できないのではないかと。しかし、偏平足障害の子が多すぎますね。スポーツ、成長期の知識として大人たちが知ってもらはないと。クラブチームなどで話してほしいなどありましたが、正直移動や準備など含めても仕事に

明日は北海道マラソンがありますね！交通規制も多く、高校生の時に忘れていて帰宅できなかった記憶があります（笑）当日は気温もそこまで高くなく、落ち着いた天候だとの予報ですがここ最近は不安定なことが多いので、参加される方、応援される方はお気を付けてください！今回は中学生女子陸上部のシンスプリントについて症例報告させて頂きます。【症例】中学2年生のシンスプリント中学から陸上短距離をしており先日練習中に走っていて脛の内側に痛みがあるとのことで来院されました。特に両側

庭の水道の蛇口に水を飲みに来たミツバチさん。いっぱい飲みなさいよ。土曜午後と・日曜・祝日はお休みです。赤穂市の福鍼灸TFConditioning

スポーツ障害、睡眠、癒しの専門家水野宏紀です。過緊張の方に見られる特徴を挙げていきます。・呼吸が浅い。・猫背。・無意識に拳を握る。・くいしばり。・疲れやすい。・イライラしやすい。・瞬きが多い。・多汗。・後頭部が硬い。・全身の筋肉が硬い。・睡眠障害。・お腹の不調。改善させる方法・お水を飲む。・手を洗う。・うがいをする。・歯を磨く。・後頭部を温める。・ぬるい湯船に浸かる。・深呼吸。・安心する人との会話。・軽い運動。

皆様、こんにちは。希望回復堂の院長相原です。デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、座っている時の姿勢が知らず知らずのうちに変化していることがあります。特に多いのが、座った瞬間から背中が丸まり、肩が前に入り、あご先が前に出ていく「猫背」の姿勢です。ご本人はなかなか気づきにくく、周りから指摘されて初めて気づく、という方も少なくありません。こうした座り方のクセが長く続くと、肩まわりの緊張や腰への負担、さらには自律神経の乱れにもつながりやすくなると言われています。病院で検査を

おはようございます！残暑が続きますね☀️💦水分補給をしっかりしてくださいね！ぎっくり腰ラッシュです！お早めのご予約、ご連絡をよろしくお願いいたします８月２９日（土）は１４時までの営業です———————————————————【よくなりたい】【改善したい】【復活したい】『治りたい患者さんを全力サポート』◾️先月も「治りたい患者さん」にご利用いただいております。・日常生活で痛めた方、・スポーツでケガをされた方、・部活や習い事で痛めた方、・ギックリ腰や寝違えの方、・10年

リビングでコーヒーを飲んでくつろいでたらダイニングから何やら妙な音がします。何やろなぁと耳を澄まして気がついたのがこれ。ペットボトルの蓋がひとりで遊んでました。こないだ安く買ったコーヒーです。『8月8日は世界猫の日』こないだYahooショッピングでコーヒーが安かったので買いました。アサヒワンダクリアブラックが500ml×48本で999円！更にはポイント…ameblo.jpコーヒー好きです。赤穂市の福鍼灸TFConditioning

おはようございます！残暑が続きますね☀️💦水分補給をしっかりしてくださいね！ぎっくり腰ラッシュです！お早めのご予約、ご連絡をよろしくお願いいたします８月２８日（金）は午前も午後も営業しています———————————————————【よくなりたい】【改善したい】【復活したい】『治りたい患者さんを全力サポート』◾️先月も「治りたい患者さん」にご利用いただいております。・日常生活で痛めた方、・スポーツでケガをされた方、・部活や習い事で痛めた方、・ギックリ腰や寝違えの方、・