ストライド

「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」という連載を続けさせて頂いています。前の日はサブ3.5を目指す練習内容を紹介させて頂きました。サブ3.5を達成する上でカギになるのは、３時間動き続けられる足を作ることです。勿論、3.5時間動ける方が良いですが、毎週末に３時間走れる身体を作れば、大会で3.5時間を走れると言えます。■女性ランナーさんにもサブ3.5を達成してほしいです！僕は男性、女性と分けて考えるのはキライです。誰もが均等だと思っています。それでも、運動をする上では、女性と

こんにちは！のんです。東京は快晴で暖かく、絶好のランニング日和。ということで１人で皇居まで行ってきました!!きょうのラン。あれ？いつもよりちょっと速い？！実はきょうの相棒はこちらです☟MAGICSPEED２!!やっぱりマジックだったーおととい東京マラソン試走会（前半の部）に行った際に、TRACKTOKYOのコーチに東京マラソンで履くシューズの相談をしたところ、「（いま私の履いている）ナイキのインフィニティランはジョグ用シューズなんでレースはちょっと…」と、またもや言わ

先月から「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を再開させて頂きました。僕の考える１週間の練習リズムである、距離走、スロージョギング、中間ペース走を紹介して来ました。そして、僕自身の距離走・レースを紹介させて頂いて、前日は距離走・レースでバリエーションを持たせる大切さを紹介しました。ここまで書いて来ますと、おおよそ分かって頂いた面もあるかと思います。また、ここまでに距離走でのペース設定もタイム毎に紹介させて頂いたので、ご理解頂けたと思いますが、１つ心配に感じていることがあります。

久々の登場！であります。おおよそ2ヶ月半ぶりにマジコ様を履いてみました。相変わらずお堅い感じだわ。ま、自分の実力不足で全然履きこなせてない感覚だったけど。以前より多少は上手にお付き合いできるようになっていればいいな。では、れっつらごー！走り始めた時、バコッバコッと大きな音がしてどうしたどうしたと思ったのですが。次第に馴染んで、音が落ち着いてくる。そしたら、、、あれ？なんか、前にめっちゃ弾んでる感じ。力まずリラックスして走ってると、少しづつス

8月25日の投稿で、短距離の着地について考えてみました。私自身の結論としては速く走れる人は接地時間が短く、接地時間を短くしたからといって必ずしも早く走れるとは限らないということです。『ランニングの常識を疑ってみる『接地時間を短くする』その１』『速く走るには、接地時間を短くする必要がある』、最近よく耳にする言葉です。陸上競技の短距離練習でも、この点を意識した練習が盛んに行われています。接地時間を短く…ameblo.jp長距離の接地ついても、考察をしてみたいと思います。前回の投稿

スタートにおいて、ストライドを意識してグングン加速していくのが良いのか？軽いピッチでスタスタと忍者のようにスタートを切っていくのか？かなり多くの人が悩む部分になります。この記事では、スタートではストライドとピッチどっちが良いのかというお話をしていきます。この記事を読むことで、ストライドとピッチどちらを選択すればいいのか分かるようになります。結論、スタートはピッチ・ストライドどっちでも良い。速い方を選べ結論を言うと、スタートでピッチを意識しようが、ストライドを意識しようがど

先日のこの記事『ボート売却への道②』続きです。まずは知り合いにボートが欲しい人がいないか聞いて、一人見付けたのですが、条件が合わず無しに。個人では厳しいと判断して、いつもお世話になっているお店に…ameblo.jpでも書きましたが、ボートを売りに行った帰りに寄ったTBの中古で見付けて緊急購入しました。では簡単にインプレします。【スペック】品名：ストライド(レイドジャパン)長さ：6フィート11インチパワー：ML(ソリッドティップ)適応ウエイト：1/8～1/2oz適応ライン

ご訪問ありがとうございます健康のために運動をされている方いらっしゃると思います。ジョギングは運動量が多いのですがジョギングされていない方からするとキツい、つらいなどイメージをお持ちのこともあるかなと思います。「走るなんて考えたこともない。」「走るのはキツいから無理」という方にこそ試していただきたいのがスロージョギング®です。スロージョギング®は通常屋外で行うものですが室内で行えるような方法があるそうです。このことについてお伝