ストライド

アシックスのMETASPEEDSKYTOKYO（メタスピードスカイトウキョウ）とMETASPEEDEDGETOKYO（メタスピードエッジトウキョウ）の違いで迷ったら、まず自分がスピードを上げるときの走り方を確認すると選びやすいです😊結論からいうと、ストライドを伸ばしてスピードを上げるタイプならSKYTOKYO、ピッチの増加も使ってテンポよくスピードを上げるタイプならEDGETOKYOが基本の選び分けです。サブ4などの目標タイムだけで決める必要はありません🏃‍♂️3秒で結論

さいたまマラソン3週間前の週末。今週末の予定は16日（金）インターバル2000m×517日（土）つなぎジョグ18日（日）35km走こんな感じです。この記事を書いているのが16日（金）の夜なので、16日の練習について書いていこうと思ったのですが、それよりも書きたいことがあるので練習の詳細は次回へ😅16日に行った練習は予定通り2000m×5（ミニダイフク）2000m×7のダイフクスペシャルでも良かったのですが、5本走って体の状態が良かったので、逆にやめておき

タイトルパクりですみません🙇‍♂️笑今のエースシューズがRebelv5で、動画とか見てると「ニューバランスFuelCellRebelv5かadidasアディゼロEVOSLか」みたいに比較されてる=似ててどちらも良い、という事で、アディゼロEVOSLも買ってしまった👟初ランなので、数字で左右されず感覚でいきたいので3kmは時計見ずにアップからの中強度。↓ダッシュはどうかとWS。↓時計でペース見ながら守りながら閾値走(4:36/km指標)。↓途中にWS入れながらダ