ストライド

アシックスのMETASPEEDSKYTOKYO（メタスピードスカイトウキョウ）とMETASPEEDEDGETOKYO（メタスピードエッジトウキョウ）の違いで迷ったら、まず自分がスピードを上げるときの走り方を確認すると選びやすいです😊結論からいうと、ストライドを伸ばしてスピードを上げるタイプならSKYTOKYO、ピッチの増加も使ってテンポよくスピードを上げるタイプならEDGETOKYOが基本の選び分けです。サブ4などの目標タイムだけで決める必要はありません🏃‍♂️3秒で結論

三連休です。ガーミン先生のこの連休中の指令は3/206：10分/ｋｍ距離6.8ｋｍ←いつもなんで中途半場な距離なのか不明3/216：10分/ｋｍ距離13.4ｋｍ←いつもなんでこのペースなのか不明3/226：10分/ｋｍ距離4.9ｋｍ←土日は長距離としているのに、いつも日曜日はむしろ短めなのか不明不明ではありますが、せっかく情け（？）をかけてくれているなら、積極的に受け取って、ゆるめのトレーニングの時は、フォーム改善と筋トレを頑張ろうと思います。も