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こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachi
ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン
※本記事には広告が含まれています今回は、自宅で有酸素運動と筋トレを両立できるツイストエアロステッパーについてご紹介します。「自宅で手軽に運動したいけど、続けられるか不安…」そんなことありますよね。ツイストエアロステッパーは、立ったまま使えて省スペース設計のため、無理なく運動を取り入れやすい構造になっています。ウエストや下半身を中心に効率よく動かせる2WAYモード静音性が高く集合住宅でも使いやすい構造カウンターメーターで運動量を把握しやすいデザイン性が高く部屋
あしふみ健幸ライフを見て、「すごく良さそう…！」と思ったけど、価格がちょっと高めで迷っている方、多いですよね。そこで今回は、あしふみ健幸ライフのながら運動で健康維持というコンセプトを気に入っている方に向けて、より手頃な価格で購入できるおすすめ類似品3選をご紹介します。どれも口コミ評価が高く、安心して使えるものばかりですよ😊あしふみ健幸ライフの類似品おすすめ3選①天然木ヘルシーステップマシン職人手作②DRACY健康ステッパー③TOKAIZフィットネスバイク
妊娠中のステッパー運動！やってみたらメリットが多すぎた3人目妊娠中（24週）小3長女＆年中次女と暮らす主婦、ぴよのです🌷妊娠中って…体重、ずんずん増えません？（小声）「ちょっと運動しよ」と思って、散歩を始めたものの…日焼けしたくない暑い日は外に出る気力ゼロしんどくなってもベンチがない景色に飽きる…はい、続きませんでした。笑そんなある日、床にごろんとした時に目が合ったのが――ステッパー！ツイストエアロステッパーSP-200妊娠前に使っていたのに、なぜ
調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。ステッパーという健康器具をご存じですか？ステップ板に足をのせて左右交互に足踏みを行うことで、手軽に下半身を鍛えることができるフィットネス機器がステッパーです。通販番組でご覧になったことがあるかもしれませんね。ステッパーはあまり広くない日本家屋でも省スペースで置くことができ、価格も安いので運動を始めるにはお手軽というメリットがあります。しかしそれと同時に、足や膝が痛くなってしまうというお悩みを抱える人もい
夢グループの健康ステッパー、テレビCMなどでもよく見かけるので気になっている方も多いのではないでしょうか。自宅で手軽に運動できるのは、本当に大きな魅力ですよね。ただ、実際に購入した人の口コミを調べてみると、「音が少し気になるかも」「すぐに壊れないかな」といった不安の声もあって、なかなか一歩踏み出せないでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。私も実際に「どうせ買うなら、すぐ壊れるより長く付き合えるものがいい」と感じて、夢グループのステッパー以外にどんな選択肢があるのか、かなり時間
※本記事には広告が含まれていますエアステッパーの評判について、実際に見られる口コミの傾向をもとに整理しました。エアステッパーは、自宅で気軽に運動を取り入れたい人を中心に注目されているアイテムです。結論から先にお伝えすると、エアステッパーは「静かに使える」「場所を取らない」「踏み心地が気持ちいい」と感じる人が多いようです。室内で手軽に運動できる点が続けやすさにつながっている印象です。一部で「空気が抜けやすい」「バランスを取るのが難しい」といった声もありますが、それでも
こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです今日は9月23日に注文していた、ツイストエアロステッパーが自宅に届きました！わーいさっそく、開封の儀＆同封物の紹介をしていきますね〜〜〜この記事もおすすめ『痩せてた過去から太った現在の体型をビフォーアフターで大公開！100日ステッパーチャレンジ始まるよ』こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです11年活用しているXに「ダイエットする。アメブロはじめる」と宣言したのをきっかけに復活しまし…am
自宅で手軽に足腰を鍛えたい方に大人気の「ステッパー」。中でも“座ったまま使える”タイプは、高齢者や運動が苦手な方にもぴったり！「本当に効果あるの？」「いつから変化を感じるの？」と気になる方のために、今回はおすすめの人気ステッパーを3つ厳選してご紹介。それぞれの特徴や効果を実感した口コミも丁寧にまとめました。自分に合った1台を見つけて、健康的な生活をはじめましょう！【正規品】ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー筋トレ静音体幹ひねりく
今回は、ハの字ステップで足腰に優しく運動できるナイスデイについて口コミや評判をまとめて紹介します。左右に踏み込む独特の動きで大腿直筋を刺激し、自宅で手軽に有酸素運動ができる健康ステッパーです。購入を検討する時、実際の使用感やデメリットについてまとめた情報があると判断の助けになりますよね。この記事では、気になる悪い評価の実態をはじめ、製品の特徴や注意点についてまでまとめました。気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。スーパーSALE限定P10倍！12/420
年始から始めたダイエット。朝食をゆで卵、ヨーグルト、バナナにすること。おやつ時間にココア（オリゴ糖入り）を飲むこと。夕食は少し減らしているけれど、食事面ではそれくらいで、空腹を感じるダイエットはしていません。しばらく続けていたスクワットも最近はサボリ気味。そんなゆるいダイエットで3か月。体重はというと、52.0kg。ダイエットスタート時が53.2kgだったので1.2kgの減量です。1か月0.4kgという亀の歩みではありますが、減ってはいるのでよしとしましょう。目標は年内に50
66kg→49kgなるまで随時更新中▼『【随時更新】3人目産後66kgから49kgへ。ズボラ母のリアル減量ルート全記録』3人目を出産して、気づけば66kg。「もう戻らないかも」って、正直ちょっと諦めてました。でもや…ameblo.jp産後なかなか戻らない体重と、日々絶賛格闘中の、ぴよのです！痩せたい、でも動きたくない…でも痩せたい（ループ）そんなわがままな私の救世主、ステッパーダイエット！実は今、「1週間・毎日1時間チャレンジ」という、ちょっと自分を追い込むド
ツイストエアロステッパー（SP-200）の口コミや評判をご紹介します。こんなお悩みありませんか？本当に痩せる効果があるのか気になる運動としてちゃんと筋肉に効くのか知りたい負荷や使い心地が自分に合うか不安この記事では、そんな疑問にお答えします。ひねり動作が加わることで、下半身やお尻、お腹周りが引き締まってくるしっかりとした負荷があり、短時間の使用でも運動した実感が得られる静音設計かつ省スペースなので、家の中でいつでも気軽に運動を続けられるここから、ツイストエアロス
こんにちは本日のお昼ネタは8月14日にだんなと行った居酒屋酒焼きとりのいけだ。メニュー・お値段だんなはお酒が好きなのでもちろん居酒屋🏮大好き私はスイーツ好きで飲めないので付き合って行く程度ですお酒は苦手だけど居酒屋の🏮おつまみが好きなのはなぜかしら⁉️⬇️予約２年半待ち居酒屋「とだか」の企業秘密レシピ日々、おうちがとだかAmazon（アマゾン）小さな名店の看板つまみAmazon（アマゾン）The酒菜1500Amazon（アマゾン）大好評の居酒屋つ
ナイスデイは使う人の目的や使い方によって、評価が大きく分かれる運動器具です。この記事では「なぜ効果ないと感じるのか」を正直に解説します。さらに効果が出る人・出ない人の違いや、正しい使い方も具体的に紹介します！読めば「自分に合うかどうか」がハッキリ分かりますよナイスデイ効果ないと言われる本当の理由「ナイスデイ効果ない」と感じる人が多い背景には、期待値と実際の役割のズレがあります。器具の特性を理解しないまま使うと、効果を実感しにくくなるのが現実です。①
今年は健康的に5kg痩せたい独身時代から増えた体重は15kg元日と昨日、ゆるいストレッチと、リンパ流しを計3本ずつ、10分のステッパーを3セット、犬の散歩をこなした夜は眠りが確実に深くなったと思う最低3回は目が覚めていたが、この2日は朝までグッスリ寝る前専用ストレッチとリンパ流しをやったからだとしか思えないだが、今朝目覚めると、体中がめちゃくちゃ痛いゆるいストレッチ、たった10分のステッパー、犬の散歩だけで、全身筋肉痛になってしまった大ショックであるこん
最近のジム活は、、主に遠征です。、、、、、、、とあるクラブへ、お久しぶりにとあるイントラさんのステップ。初中級？中級？スタートして束の間、２番の途中から雲行きが☁️覚えにくいフットパターンが出てきて全員が謎につつまれ迷子に、、、、🐏🐏🐏さらにプリっと半ターンで大崩壊そして差し込み抜き取り面替えで、、後ろやら横にクイッククイック、、、、、、、、、思ったことは、スタジオの形が横長とか、立ち位置が両
※本記事には広告が含まれていますオアシスステッパー・ツイストエアロステッパーSP-600って、どこで買うのが一番お得なのか気になりますよね。おうちで気軽に運動したい方に人気のステッパーですが、ショップによって価格や特典に違いがあるんです。同じように探している方の参考になればと、主要ショップごとの価格をまとめました📝オアシスステッパー・ツイストエアロステッパーSP-600価格帯比較表ショップ価格帯送料／条件ポイント還元・特典公式サイト（ルネサンス）22,96
昨日は唯一の休日やったけど、早起きしてキッチンにこもってお料理がんばりましたよ닭야채볶음닭죽油揚げ餃子の煮物鶏の唐揚げ순두부찌개新玉ねぎと白菜のクリームシチューはい、お疲れ自分…(っﾟ､｡)っ今日からまた新しい1週間スタートって、月曜日から目凹むからマジー海鮮入りのスンドゥブチゲ作るときは牛肉ダシダじゃなくて貝ダシダで■全国送料無料■CJ貝ダシダ300g韓国料理には欠かせない調味料/貝出し/ダシダ/スープ/貝だしの素/韓国調味料/韓国食品/チョゲ/チョゲダシダ
「オアシスのステッパー、種類が多くて違いがわからない…」そんな風に感じたことはありませんか？😊東急スポーツオアシス（現・ルネサンス）のステッパーには、ツイスト・エアロ・ツイスト＋エアロの3タイプがあります。この記事では、それぞれの特徴や違いをわかりやすくまとめて、あなたにピッタリの1台が見つかるように紹介していきます🌸実際に使ってみた感想や口コミもあわせて紹介しているので、購入を検討している方はぜひ最後まで読んでみてくださいね✨【ツイストステッパー正規品】男女兼用
ステッパーを買い換えました。ちょっぴりグレードアップ！以前の物、異音がしたり、謎の黒い粉が出て来たり。2023年8月に購入した物だから、耐用年数オーバーということなのかな？ちょっとした隙間時間に、ステッパーをふみふみ。気軽にできるので、私には向いていると思います♪足腰の筋肉強化（イヤ、衰え防止かも）の為、頑張ろう‼️（体幹も鍛えられているような気がします）
ご訪問ありがとうございます前記事で書きましたステッパーの話です。購入して12日。毎日使ってます。今のところ飽きてないです最初5分で息が上がっていたのに今では朝と夜それぞれ15分テレビを見たりマンガを読んだりしながら使っております。でも体重や体脂肪には今のところ変化なし。そこに変化を求めるには15分を30分に増やさないとかも。でもまぁ筋肉の衰え防止にはなってるかな。食後すぐに席を立って洗い物をして座る前に踏み踏み。使うタイミングを決めて習慣
目次【結論】ステッパーと踏み台昇降どっち？産後ママが続いたのは…【比較】ステッパーと踏み台昇降｜産後ママ目線で正直レビュー①続けやすさ②しんどさ③ながら運動④下半身（脚やお尻）⑤お腹まわり⑥費用ステッパーが向いてるのはこんな人踏み台昇降が向いてるのはこんな人よくある疑問にひとことQ.ステッパーと踏み台昇降、どっちが効果的？まとめ｜ステッパーと踏み台昇降どっちがいい？ステッパー関連記事目次を開く【結論】ステッパーと踏み台昇降どっち？産後ママが続いたのは…結論
どうも、yuruです👋我が子にはすくすく育ってほしい…お腹の脂肪はこれ以上育たないでほしい…けど運動しようにもなにからはじめたらいい？有酸素運動にはランニングが有効って言うけど、その間エケ👶どうすんの？？？？って話ですよねェ？？しかも天気悪かったら「今日雨だし休んでいいよね…？」と容易に自分に言い訳を用意できちゃう（“ようい“だけに）そんな我が同志に伝えたいステッパー踏もうーーー！！！！！！ツイストステッパー【ツイストステッパー正規品】ツイストエアロステッパーPremiu
皆様、こんにちは❄️❄️❄️❄️❄️❄️本日は大森町と東大島そして！第５１回衆議院議員総選挙早朝から❄️❄️❄️も降ることはわかっていたんでいつもより３０分以上早く🏠を出て選挙会場へ投票も終えて大森町へ向かいレッスンも無事に終了（初の男性飛び込み参加だけどレベルはキープ）（エアロはOKらしいけどアップがねー）（レッスン後にシンプリーを推奨）（初だからってレベルは下げません。）（皆さんは急に参加だからステッパーと思った。と）大森町の後は東大島ですが！東日
ご訪問ありがとうございます最近の記事『コストコ購入品/週末コーデ』ご訪問ありがとうございます翠です最近の記事『プチプラなアクセとある日のコーデ/【レシピ】激うまニラだれ』ご訪問ありがとうございます翠です40代ど真ん中。3人の…ameblo.jp『プチプラなアクセとある日のコーデ/【レシピ】激うまニラだれ』ご訪問ありがとうございます翠です40代ど真ん中。3人の母。自分に似合う服を迷走中。152センチ美容も好きです🫶最近の記事『【スーパーSALE】今日買ったもの！…ameblo.jp今日は大
助けてください。体重が過去最高です(汗)。夏あたりによく食べる機会が続いちゃって、まぁ案の定体重が増加したわけですよ。でもまぁ今までの自分なら、ちょっと増えたならちよっと食べるもの節制してちょっと運動頑張ったらスンッて戻ってたの。それがどうでしょう。11月ももう終わろうとしてるのに、一向に減らない！！！もはや増えてる！！！？というおそろしい事態に・・・40代のダイエットの難しさを身を持って体感している2025・・・社先輩方が口々に「40代は息吸ってて太るよ！」って言ってたアレ、本
