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る2024.4.2058.8キロようやく週末。仕事疲れた昨日の金曜日でGW前の忙しい時期が終わったはずなので来週からは通常になるはず上司との面談も終わり良い評価がもらえましたが、所詮パートなんで。ボチボチやりましょう体重は特に何もしてないけど変化なし。ふと、考えた食後の甘いものを控えたらどうなる?私、食後の甘いものがどうしてもやめられない。朝はヨーグルト。昼はナッツチョコ。これ美味しいですでん六小袋ロカボナッツチョコ146g楽天市場${EVEN
いつもコメント、いいねをありがとうございます今回ご提供頂いたのは、家で手軽に運動できる【ステッパー&ミニバイク】になります【公式返品保証付】ステッパー×ミニバイク【1台で2つの動き】電源不要【立ち&座り】静音ウォーキング有酸素運動エアロバイクトレッドミルすてっぱー運動室内エクササイズフィットネストレーニング静音ROOMBIKEROOMFITルームフィットルームバイク楽天市場こちら、スタンドでも座ってもOKなコンパクトルームバイクなんです少し
1年間ステッパー毎日チャレンジ25日目となります。1/1〜1/25まで継続日数24日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった⬇︎⬇︎⬇︎愛用ステッパーはこちら⬇︎⬇︎⬇︎1年間毎日ステッパーチャレンジ|166cm・47kg台維持エット中ダイエット成功後1年rino0707-47kgさんのブログテーマ、「1年間毎日ステッパーチャレンジ」の記事一覧ページです。ameblo.jpステッパールール○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。○最低10〜
今夜8時から楽天お買い物マラソンが始まりましたが、その間ずっとブログの投稿ができませんでした。アクセス集中なのかな?しかしアメーバのスタッフブログも見たのですが、特に不具合は書いていなかったです。そして今やっと投稿できるようになったのでブログを書こうと思います\(^o^)/こちらは5.6年ほど前に購入したステッパーです。1代目のステッパーもかなり使って、音がギーギーうるさいので2代目としてこちらを迎えた感じです。こちらは2年位使ってすごく痩せたのですが、その後やはり、ギギギ〜と音が鳴り出
何年振りでしょうか…ゲリラレッスンチェック頂きました怖いんですけど#大御所ユッコさん何年振りだろう…久々にビックリしました天木くんのBlogで【ユッコさん、いらっしゃ〜い】を拝読してるから、久々感は無かったんですけど…実はレッスン後のやり取りで自分の中でツボったのが…『レッスンどうでした今風でした』ってついついコメントを求めたんですが…。『いやいや私に聞かれても…私、今風じゃないし』確かに(爆笑)質問の内容が間違ってました自分も今風のレッスンってどんなレッスンなのか知らないけど、ユ
1年間毎日ステッパーチャレンジ114日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/24継続日数24日やれなかった0日2024年1/1〜4/24継続日数113日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦し
娘が不登校になって今月で1年3か月となりました。私立中学は土曜日も学校があるため、不登校になる前は週6日通学のために電車に乗ったり駅から歩いたりしていました。不登校になってからはその通学がありません。もちろん体育の授業もありません。当然ですけどね。娘が中学3年の4月に1か月だけ登校した時も、諸々の不安の中には体力的な不安もありました。でもその時は不登校になって4か月程度でした。で、今は…それから更に10か月?かなりの運動不足です娘には日々一緒に体操したりストレッチしたりしよ
うさぎ大好きアラフィフ男「まふぃまろ」です!○○健康法みたいなのって効果あるの?気になるでしょ⁉だから人体実験してみたよ‼人それぞれ効果は違うから、結果は参考程度にねどうも!まふぃまろです会社の健康診断が近づいてきました。僕の周りはみんな大きく育ってます僕はウエストを10㎝落としてからコントロール中。めっちゃ体調もいいし、体が軽い会社の同僚は…10㎝落として凄いね!いいな~。どうやったら落ちるの色
もち麦を食べてお腹を壊してから、暫く調子が悪く、フラフラして家事もできない状態が続いてました。食欲は無くならないので、シックデイにはならない??でしょう。薬もインスリンも変わらずしてますが、いつになったら普通の生活になるのやらと少し落ち込んでしまいますでも、昨日の午後から少し元気になってきたので運動を再開。ステッパーに食後15分乗ってます昨日の朝の血糖値は140でしたが今朝は104たまたまでしょうが、やはり今一番嬉しいのは低い血糖値を見た時ですね調子に乗らないように
雨が☔降っているからでしようか少し肌寒いです昨日の土曜日父の訪問看護日で初めての利用小柄な若い看護師さんおひとりでテキパキと父の検診と入浴介助さすがプロです👏私は居なくてもよかったのですが最初なのでいつもの様子を説明次回からは留守できそうです何かあったらいつでも電話してくださいね24時間体制で看護師さんが対応してくださるのは心強いひとりで父を看ていることが負担でならなかったが今回訪問診療・訪問看護を利用し本当に肩の荷が降りた気がする最近トイレで用を足す
こんにちは、だらだらママです買おうか迷って買えてないのは、夏休み旅行の航空券なんですが微妙な乗継で割とお手頃価格のヨーロッパ行きチケットがあったのですが、迷っていたら数日のうちに1.5万円くらい値上がりました…家族3人分だと痛すぎるそれ以外だとステッパーかな元々出不精(旅行の時だけ外に出たい)なうえコロナ禍以来の在宅勤務中心で運動不足というわけで自宅で手軽に出来る運動器具としてステッパーを買おうと考えました良さそうだなと思ったのがこちらツイストエアロステッパーPremium
お金大好きぽい子(40)です。4歳(ぽい美)を育ててます。借金歴史はこちら子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト痩せてる実感が欲しいということでもうすぐ1ヵ月というのに、66.3キロで始めた8時間ダイエット今の時点で600gしか減っていない2.4キロ落ちたあの日は幻だったの?というわけで見た目判断で行きたい背中の肉は減ったような気がするでもねさすがステッパーをサボってるからかお尻が下がった!!すごいね
おはようございます♡まだ起きなくていいけど、そわそわしていつものお弁当時間に起きてしまった😂とりあえず、寝起きでステッパーをふむ。最近の朝の日課寝坊しなかった日は、15分くらいはやるようにしてる。⬇️ただし、低血糖には注意して空腹時は低血糖になりやすいので飴玉を持っておくとかね♡脂肪燃焼なら空腹時有酸素運動正確には、空腹になるには、10〜14時間必要らしいので朝が最適らしいです。だけど、着替えて外に走りに行って慌てて帰ってお弁当はちょっと…なので、安いステッパー
先週末にグンと増えた体重がちょっと減ってきたステッパーの交換かそんなにすぐに効果ないかまあ、ちょっと減ってきて良かったお休みの日の外食を減らすのと、仕事中のお菓子を減らせば良いのだけれどステッパーはじめたから少し食べても大丈夫かなしかし、若い頃はすごい食べても太らなかったのに、今は食べたら食べただけ太る恐ろしすぎる。しかも、食べる量は若い頃と変わらんストレスからの食欲なのか、やる事ないと食べてしまったり。もともと外食好きだし。食べたいと思ったら1人でも出かけてしまうこの性格も
1年間毎日ステッパーチャレンジ113日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/22継続日数22日やれなかった日2024年1/1〜4/22継続日数111日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦しくな
久しぶりに「靴下を編む52週」から、新しく靴下編んでます。糸はニッティングバードさんの靴下用の福袋に入っていた糸。春らしい黄色の糸ですが、普段編んでいるソックヤーンよりも細めです。今回は足首から編む編み方で。最初1号の輪針で、マジックループで編んでましたが、ちょっと小さいような気がしまして…以前1号で編んだ靴下と比較しても、やっぱり小さい糸が細いので、同じ針だとやはり小さくなっちゃうのか…で、一旦ほどいて2号で編み直しました。すると、いい感じのサイズになった気がします!糸はコー
エキスパンダーの入院をする時、体重を測定しました。3キロ増えていました…ショック‼️炭水化物も、おやつも控え目にしていたのに…駅の階段もなるべく登っていたのに…ホルモン治療は身体の老化が早まるから太りやすいのは知っていましたが…。穿通枝皮弁法は、血管を繋ぐ手術だから運動して血管を鍛えなきゃ。日本人に比べて欧米人の血管はしっかりしているから穿通枝皮弁方に適しているそうです。サボりサボりしていたステッパービーナスライン目指して頑張ります‼️昭和70年代は、今よりカロリーを摂取
「草笛光子のコマーシャルのこうやって歩くやつ欲しい」腕をフリフリ、コマーシャルの真似をする。父からのリクエスト。「はぁ?どうせ飽きて使わなくなるからいらないよ」と却下したのだけど「また父が機嫌悪くなったら面倒だから買って」と、母。買ってと言っても、私がお金を出すのではなく、「インターネットで注文して」という意味。断っても、父の機嫌が悪くなるのは耐えられないというので、父は機嫌が悪くなると暴言が続く。その矛先は毎回母に向く。いずれにしても勿体無いのは変わらないので、メルカリで状態
ステッパーダイエットを始めて3週間✨タンパク質のためにサラダチキンを食べたり毎日1時間ふみふみしてたら2キロ減りました✨ヽ(=´▽`=)ノ今日、血液検査したら前回より数値下がってたー!✨😆✨まあ、まだ正常値より高いんですが…💦でも、効果が出てることに感激✨嬉しい(*^^*)❤がんばった分、身体は応えてくれるんだな✨😆✨モチベが上がりやる気が出て来ました♪ヽ(=´▽`=)ノ正常値になるまでがんばるぞー!
PRダイエッターさん!!!こんな安く買える機会はまずない!!!痩せるために運動しなきゃだけど外に出るのは面倒〜wなら!!!ステッパーエアロバイクめちゃいいよねでも高いのがネック〜なんだけど!!それが20時から2時間限定半額だよーーーーまずは落ち着いてスーパーセールにエントリー↓↓↓100枚限定クーポンだけどこのお店人気ですぐクーポン売り切れるから早めにね↓↓↓ステッパーの相場は1万円だよ8380円→4190円【20時~先着100枚!50%OFF
皆様こんにちは千葉市若葉区デイサービスセンター『リハビリスタジオてぃーだ桜木』生活相談員の橘田です運動アイテムの新入りですステッパーが2台仲間入りしました早速皆様挑戦両足で1カウントになります。それぞれ目標を決めて挑戦中皆様の挑戦お待ちしております送迎付き見学実施中お気軽にお問い合わせください。一緒に働く仲間も募集していますリハビリスタジオてぃーだ桜木043-420-8064
1年間毎日ステッパーチャレンジ114日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/23継続日数23日やれなかった0日2024年1/1〜4/23継続日数113日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦し
子宮頸がんのため来月、広汎子宮全摘出、リンパ節、卵巣とる手術します。入院にあたっての婦人科のプラスアルファ準備するものがあり、本日買いに行ってきた。〇ストロー付きマグキャンドゥのストローベビーマグにしました。徒歩3000歩の距離を自転車で行き今日は1000歩しか歩いてない身体が鉛のように重く持病の双極性障害のうつ入りしたのかな?とおもいつつ、運動不足による腰痛改善のためのナイスデイ(ステッパー)負荷がきつく3分を数回に分けてやりました。やはり、手術怖いです。美容
今朝もお掃除窓を開けてはたき振り♪玄関も掃く🧹眼科へ行ったら2時間待ちでした😀別に座ってなくていいのに、真面目に?ずっと座っていたら1時間でギブ📕🤣足を動かし👟横に一つ移動、、、👟隅っこで立って待つことにしました(プチストレッチ笑)。そう言えば、ただ黙って座るだけの時間は日常ありませんでした😁目のあれこれは血行不良のことがあると聞いたので、病院などの待合室にステッパーとかあればいいのに💡とふと思いました🙏笑使用は自己責任でいいので希望します😀💕ちなみに眼科にかかったのは初めてで
1年間毎日ステッパーチャレンジ111日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/20継続日数20日やれなかった0日2024年1/1〜4/2継続日数110日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦しく
おはようございます今日の体重63.3kg昨日より➕300グラムOhNoと体重測った瞬間こぼれたずっと増えてますねん昨日わかめの冷奴を生姜醤油で食べたらうまくてもう1個追加したのしかも塩分とりすぎ醤油かけすぎニンニクと枝豆は少し残した冷奴太るものじゃないので冷奴じゃないと思うけど〜ご飯か?夕方は焼き芋とヨーグルトヨーグルトはギリシャヨーグルトを作った無糖のヨーグルトと焼き芋を合わせると砂糖入れなくても焼き芋の甘みで充分美味しかった少な
1年間毎日ステッパーチャレンジ110日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/19継続日数19日やれなかった0日2024年1/1〜4/19継続日数109日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦し
コンパートメント症候群になって、車椅子になった私は装具が壊れたことをきっかけに歩き出したんですけど。2年かけたリハビリ。何度も転んで、傷や打撲の跡がいっぱいついたけど歩けるようにはなったけどまっすぐ立てません。体が少し斜めになる。右足の膝🦵が少し内側にねじれてるから、よく見るときれいには立っていません。友達に写真を撮ってもらううとやっぱり、体が曲がっているので悲しくなるけどまた、悔しくなって最近、まっすぐ立てるようにひたすら、膝を回しています。階段を登った
友達はステッパーで5キロ痩せったそうです。今日初めてやってみたんですが、10分経ったところから足がきつくなってきて汗が出始め、窓を開けて続けました上の段はステップのカウント数で、下の段はやった時間と消耗したカロリーらしいです。20分で151カロリーは効率いいですね目標は1ヶ月で2キロです。ステッパーツイストステッパーPremiumSP-400プレミアム│筋トレ有酸素運動静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニングコアステ
1年間毎日ステッパーチャレンジ112日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/21継続日数21日やれなかった日2024年1/1〜4/21継続日数112日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦しくな