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初めましての方も、いつも見に来てくださっている方もこんばんはetsukoの部屋へおこしやすのえつこです。自己紹介はこちら▸▸『2023年版!!改めまして自己紹介』初めましての方も、いつも見に来てくださっている方もこんばんはetsukoの部屋へおこしやすのえつこです。自己紹介はこちら▸▸『…ameblo.jpたくさんのいいね👍ありがとうございます昨日の記事はこちらです
なかなか外でひとりランチすることないけど、今日は皮膚科でだいぶ待たされてお昼過ぎてしまったのでひとりランチしましたひとりくら寿司。10カン食べてそそくさと出てきた自分で食べる量調節できるのが良いよね昨日は軽く運動して、今日は体調良い今日も少し運動しようかな。YouTube見ながら筋トレダンスが私に合ってる東急スポーツオアシスフィットネスクラブがつくったステッパーグリーンSP-100Amazon(アマゾン)あとは、このステッパーもってるんだけどなかなか良い!テレビ見ながら、携帯いじ
昨年の今頃は5分の歩行が苦しかった、心臓を労わるあまりに運動不足もあって、体力がみるみる落ちてしまっていた。山の庭でガーデニングしたさに、庭に椅子を出して座ったまま植え替えなどしているうちに、いつの間にか少しずつ歩くことも増えて8か月後には10分歩いても苦しくない。神戸に戻ってからまた歩かないでいると、元に戻ってしまった。山荘で使っていたステッパーをまた購入した。宣伝になっちゃうけど、短期間で効果があったので(個人差があります・・・なんて)頑張ろう。歩けないなんて、コ
元FP、現専業主婦の株好きママです。20歳ではじめて証券口座を開設し、20代で貯金を細々と運用し、失敗も多々しつつ1000万まで増えたことをきっかけに今も趣味がてら運用しています。株の配当金+αとクレジットカードのポイント還元などで家族の旅費+自分のお小遣いを捻出しつつ、ゆるりと(したいが希望)生活しています。20代で子供を2人出産し、今もなおまだ上は5歳なので可愛く手のかかる時期。子育て真っ最中のアラサーママです。
こんばんは。今日は娘が模試で帰りが8時息子のMMA練習も8時からと子供達お疲れ様な1日でした。息子はまだ帰ってきてないけど。娘の模試は今週は7時間。来週は12時間あるらしい。なんだか受験生らしくなってきてる感じ?これらの模試で今の立ち位置がハッキリするだろうからしんどいだろうけど頑張ってほしい。目指すは国公立の医学部医学科。よりによってラスボス受験で最高峰の学部を目指すことになるなんてね。いつか必ず娘の白衣姿をこの目で見る!これが私のいちばんの夢かな。。。超ハードルの高
1年間毎日ステッパーチャレンジ123日目●2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった●2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日●2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日●2024年4月4/1〜4/30継続日数30日やれなかった0日●2024年5月5/1〜5/2継続日数2日やれなかった日0日2024年1/1〜5
こんにちは、ミニマルライフを目指すアラフィフ主婦・ちはやーのです。好きなことは、暮らしを快適にすること「好きなのがないなら作ればいいじゃない」というスタイルで生活していますフォローしてもらえると嬉しいです数年前、私は自分の体重に不安を感じ、健康的な生活を目指すことにしました。理由は簡単でお金を貯めたいなら、健康でいることという言葉を聞いたことです。たしかに、健康でいれば医療費はかからない。自分が気を付けていれば避けられる病気を避ければ医療費
タピオカ、4月1日に出発半年は消防学校半年は配属先の寮新しい生活は楽しいだろうなぁって思う初めはね笑体を鍛えたり、訓練して色々覚えたり本当に頭も体もフル回転なんだろうね揃える書類記入する書類も目眩するほど揃える者もたくさんで、10万近くかかってるタピオカのお財布が寒いって笑これが警察官となると、本当に分厚い用紙が沢山送られてきて驚いたよタピオカは消防を選んだからそんなに書くことも少なかった方なのかな?そうそう✋書類揃えてる時に、今までの予防接種歴や血液型これも調
子宮頸がんのため来月、広汎子宮全摘出、リンパ節、卵巣とる手術します。入院にあたっての婦人科のプラスアルファ準備するものがあり、本日買いに行ってきた。〇ストロー付きマグキャンドゥのストローベビーマグにしました。徒歩3000歩の距離を自転車で行き今日は1000歩しか歩いてない身体が鉛のように重く持病の双極性障害のうつ入りしたのかな?とおもいつつ、運動不足による腰痛改善のためのナイスデイ(ステッパー)負荷がきつく3分を数回に分けてやりました。やはり、手術怖いです。美容
おはようございます!過去に何回かステッパーについてブログを投稿したり『おうち有酸素の神宅トレグッズ!買ってよかった!【動画あり!ステッパーダイエット】』こんにちは先日ブログでもご紹介しましたステッパー『【おうち宅トレ】ステッパーの効果的な使い方』こんにちはInstagramYOUT…ameblo.jp『【おうち宅トレ】ステッパーの効果的な使い方』こんにちはInstagramYOUTUBEコメントより質問いただいたステッパー最近楽しく続けています(ˆˆ)/ステッパ
昨日の夜中2時頃に体中のだるさと痛みで目が覚めました大人しく寝ていられないほどで1時間頑張ったものの、3時に起きて主な原因と思われる左肩と麻痺している右足のふくらはぎにシップをベタベタ貼ったらやっと眠ることが出来ました1時間体制を変えつつもがいている時に考えたら思い当たることがありました最近気候が暖かいので風の無い雨の降っていない日の朝実家までの往復歩いています昨日は雨で車椅子を使ったので家の中でステッパーを使いましたいつも「へなちょこ」で10
こんにちは😃4月のウォーキングです↓『目標8000歩12回』達成できました。その上、初めて14回できてます!毎月ギリギリだったので、嬉しいです。26日の夜、38.3℃の発熱があったので、ステッパーは、その日と旅行の2日間休みました。27回は、150ステップ(300歩)できてます。平塚まで戻ってきてます。新聞コラムの『音読』は、昨年10月から休まず続けています。熱があっても、義母の葬儀の時も、旅行の時も後から必ずやってます。かなりガンコです😁今日は晴れている
エキスパンダーの入院をする時、体重を測定しました。3キロ増えていました…ショック‼️炭水化物も、おやつも控え目にしていたのに…駅の階段もなるべく登っていたのに…ホルモン治療は身体の老化が早まるから太りやすいのは知っていましたが…。穿通枝皮弁法は、血管を繋ぐ手術だから運動して血管を鍛えなきゃ。日本人に比べて欧米人の血管はしっかりしているから穿通枝皮弁方に適しているそうです。サボりサボりしていたステッパービーナスライン目指して頑張ります‼️昭和70年代は、今よりカロリーを摂取
さて。現在40歳の私。今年の春には41歳になります。去年くらいからなか?このままではヤバいということに気づきまして、今年に入り、無理のない範囲で自分メンテナンスを始めることにしました。以前ブログにも書いた石鹼シャンプーを使い始めたのも自分メンテナンスの一つ。40代の髪は難しいですからね…。髪のその後についてはまた書こうと思います。髪意外にも、いや、むしろそちらメインに頑張って取り組まないといけないのが…ダイエット。どうにかしないといけ
こんばんは私と同じ36週くらいのブロガーさんが破水されたり、内診で子宮口が開き始めてると言われたり、記事読んで自分のことのようにドキドキしております←もう自分もいつ何があってもおかしくない時期なんだよなぁ…臨月入って、本当にお腹が張りやすくなりましたしかも何分か続けて歩くと、お腹の靭帯が引っ張られるような痛みが時折走り「イテテ…」と思わず立ち止まってしまうことも(食べた後すぐ動くと脇腹が痛くなることありますよね?例えるとその時の痛みのような感じ)ちなみに腰痛や恥骨痛、足の付け根の痛みみ
1年間ステッパー毎日チャレンジ25日目となります。1/1〜1/25まで継続日数24日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった⬇︎⬇︎⬇︎愛用ステッパーはこちら⬇︎⬇︎⬇︎1年間毎日ステッパーチャレンジ|166cm・47kg台維持エット中ダイエット成功後1年rino0707-47kgさんのブログテーマ、「1年間毎日ステッパーチャレンジ」の記事一覧ページです。ameblo.jpステッパールール○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。○最低10〜
ブレブレでごめんなさい💦ダイエット1ヶ月と27日目スタート59.7kg本日55.8kg(-3.9kg)女子Day5日目昨夜、たくさん食べたのに、前日の56.3kgから、-0.5kg減った❗女子Dayの怠さがなくなったので、一気に体のむくみを取り除こう❗と、今日は早朝ウォーキング&ジョギングしてきました。コップ1杯200mgの水分補給ののち。(56.0kg)1時間の運動後ほらほら、むくみって、すごい汗と共に、脂肪も燃えて排出してるといいなぁ❗汗の出方、代謝がメラメラと
HELLO🎃私は今、カーリー(ウェービー)ガールメソッドなるものを実践しています簡単に言うと、それぞれが自分のくせ毛を活かせるようなスタイリングの事です。基本のやり方はありますが、くせ毛が千差万別なように、メソッドも人の分だけあります。くせの強いひと弱い人くせを強く出したい時負担が少ないようにしたい時など、みなさんそれぞれオリジナルて実践している方もたくさんいますかく言う私も、本格的なのはまだまだ出来ておらずかなりオリジナル(というか、適当(笑)本来はシャンプーも週2回く
先週末にグンと増えた体重がちょっと減ってきたステッパーの交換かそんなにすぐに効果ないかまあ、ちょっと減ってきて良かったお休みの日の外食を減らすのと、仕事中のお菓子を減らせば良いのだけれどステッパーはじめたから少し食べても大丈夫かなしかし、若い頃はすごい食べても太らなかったのに、今は食べたら食べただけ太る恐ろしすぎる。しかも、食べる量は若い頃と変わらんストレスからの食欲なのか、やる事ないと食べてしまったり。もともと外食好きだし。食べたいと思ったら1人でも出かけてしまうこの性格も
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪14.5%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
公益財団法人長寿科学振興財団の健康ネットのページに動画はこちら↓↓↓エアロビクス・ステップエクササイズの効果と方法|健康長寿ネット(tyojyu.or.jp)ステップのメリットなどが書かれています。ステップ人口が減っていく中、このページを見てステップ人口、特に若い方達が将来の健康を見据えて増加してくれると良いなー。【5%OFFクーポン配布中】ステップ台踏み台昇降エクササイズトレーニング高さ調整2段耐荷重100kg踏み台昇降台高さ調節エアロビクスス
1年間毎日ステッパーチャレンジ122日目●2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった●2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日●2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日●2024年4月4/1〜4/30継続日数30日やれなかった0日●2024年5月5/1〜継続日数1日やれなかった日0日2024年1/1〜5/1
おはようございます♡あやめです。帝国ホテルにまだまだ住み着いておりますこちらの写真は少し前のものです。緊急事態宣言中、フィットネスやプールは閉まっておりましたが、蔓延防止になってから再開となりました。プールとフィットネスに約1ヶ月毎日通ったところ3キロ減を達成しましたまだまだおデブなので、これからお医者さまと相談しながらダイエットしていこうと思います。さてさて、今回は、帝国ホテルのフィットネスのお話でも。外資系のホテルなどでは、フィットネスクラブの会員になれたりするようですが、
ステップイベント!集合写真撮り忘れたアホな私😂とりあえず林くんのお腹触っとこ。という訳でステップイベント満員御礼ありがとうございました❣️私→林くん→私→💃の順番でした。お一人お一人ガッツリ動けたでしょうかー?後半になると前半の内容忘れちゃうのはご愛嬌😆ご参加頂いた皆様ありがとうございました❣️集合写真〜!忘れたの後悔🥲またいつか、よろしくお願いします✨✨ステップ台踏み台昇降エクササイズトレーニング高さ調整2段耐荷重100kg踏み台昇降台高さ調節エ
PRダイエッターさん!!!こんな安く買える機会はまずない!!!痩せるために運動しなきゃだけど外に出るのは面倒〜wなら!!!ステッパーエアロバイクめちゃいいよねでも高いのがネック〜なんだけど!!それが20時から2時間限定半額だよーーーーまずは落ち着いてスーパーセールにエントリー↓↓↓100枚限定クーポンだけどこのお店人気ですぐクーポン売り切れるから早めにね↓↓↓ステッパーの相場は1万円だよ8380円→4190円【20時~先着100枚!50%OFF
乳房再建エキスパンダー術後24日目ここ2~3日朝、目覚める時、無意識に腕を下げたままの状態で無意識に身体全体伸びをしている事に気付きました伸びをするとエキスパンダーの入った右胸が横隔膜から上に上げられ大胸筋が「グググっ」と圧迫される感じ😳ヤバイ💦エキスパンダーが圧迫されては大変😳💦今日の朝も目覚めの伸びをする直前に起きて我慢ガマン💦目覚めの伸びも出来ないなんてっ😳これは運動不足によるものかしら??身体にストレスを溜めたらイケナイなという事で家にある使ってなかったステッパーを出
1年間毎日ステッパーチャレンジ120日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/29継続日数29日やれなかった0日2024年1/1〜4/29継続日数119日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦し
こんにちは、だらだらママです買おうか迷って買えてないのは、夏休み旅行の航空券なんですが微妙な乗継で割とお手頃価格のヨーロッパ行きチケットがあったのですが、迷っていたら数日のうちに1.5万円くらい値上がりました…家族3人分だと痛すぎるそれ以外だとステッパーかな元々出不精(旅行の時だけ外に出たい)なうえコロナ禍以来の在宅勤務中心で運動不足というわけで自宅で手軽に出来る運動器具としてステッパーを買おうと考えました良さそうだなと思ったのがこちらツイストエアロステッパーPremium
今回は社会が、社会も難しそうですね〜漢字が難しいのか、イヤイヤ期ですさて、数ヶ月前にダイエット宣言をさせて頂きましたが、3か月で6キロ減らせました〜運動がとにかく苦手なので、基本は食事制限です。モダンロイヤルエアロライフコアビクサーDR-38801台楽天市場ステッパーツイストステッパーPremium(アドバンス)SP-700プレミアム負荷調節付│筋トレ有酸素運動静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニ
久しぶりに「靴下を編む52週」から、新しく靴下編んでます。糸はニッティングバードさんの靴下用の福袋に入っていた糸。春らしい黄色の糸ですが、普段編んでいるソックヤーンよりも細めです。今回は足首から編む編み方で。最初1号の輪針で、マジックループで編んでましたが、ちょっと小さいような気がしまして…以前1号で編んだ靴下と比較しても、やっぱり小さい糸が細いので、同じ針だとやはり小さくなっちゃうのか…で、一旦ほどいて2号で編み直しました。すると、いい感じのサイズになった気がします!糸はコー