ステッパー

今日は朝から23分、YouTube観ながら運動。今はステッパーしてます(*^^*)今日は運動をたくさんしてます✨疲れてきました。今日は朝からバタバタ。今落ち着いて、ステッパー出来てます🍀*゜踏んでます。運動はした方がむくみとか取れるみたいだから、いいです♡♡ダイエットではなく健康の為に運動してます(*^^*)引き続き頑張りたいです♡♡

こんにちは今朝は寒いです。朝はひんやりしました。5月4日は実家に帰っていたので体重測定もなく。記録がありません夕食に残り物の筍ご飯とサラダミニストップのいちごパフェ食べました。昼ごはんは実家で焼き肉、イカ、ホタテ、えびなどの海鮮と柏餅や黒糖まんじゅう。ごはんを腹一杯食べました。ということで5月5日の記録あれだけ食べれば増えますわなぁ腹パンで苦しかったです。元々大食いなんでいつでも食べられる自分が怖い😰昨日も宅トレ。朝ステッパー50分＋ラジオ体操昼ステッパー50分＋

​​​​お久しブリブリブリ・・ブリを多めにしてみました最近昼間は暑いぐらいなのに、朝方は寒くてセーター着てる・・気温の変化を、もっとゆったりなだらかにしてほしいよね・・７０代は心がデリケートなんだから、温度の変化がきついと困るのです・・ボケが襲ってきたらどうするの・・ボケってどんな顔してるんだろ・・最近、ほったらかしてた健康器具を、いつでもすぐにちゃんと使えるように、置き場所を考えてセットしてみました。今までは健康器具の一部は、何かをひっかける便利道具の代わりになってたり、本来の目

今日は実家で集まるのでたくさん食べる日。と言うことで、朝のうちに家でステッパーで運動しておいたょドラマを観ながらひたすら踏み踏み5,000歩くらい歩きました。ドラマも消化できるしカロリーも消費できるし時間の使い方としてかなり良いわ

ダイエットしたいモチベになればと思って初めてこのブログ気がつけば体重は人生最大の88•8キロになってしまった（絶望）一つ言い訳をすると顔面が変わってしまうような病気になってしっまった見た目やばい→外に出たくない→家でだらだらYouTube→料理動画にハマる→料理作る&食うしか楽しみなくなるを3週間過ごして3キロ増顔面の見た目すらやばいのに更に巨デブって・・・なので今日からの3連休を機に、ダイエットを習慣化したいという所存ですそこで「わたなべぽん」さんのスリ真似を読

男性用チェストエキスパンダー-滑り止めハンドル付き調節可能な折りたたみ式フライホイール回転|腕の筋力トレーニングエクササイザー-ホームオフィスの寮旅行、女性の筋力トレーニングAmazon（アマゾン）リタプロショップⓇながらエクササイズ足こぎペダルローラーメーター搭載エクササイズフィットネスバイクAmazon（アマゾン）Sedivenバトルロープロープレスバトルロープ自宅用筋トレグッズトレーニング筋トレフィットネス器具ワー

今日はのんびり過ごした日いつも通り朝ごはん食べた後に二度寝。二度寝するといつも変な夢を見て少ししんどい。今日は実家でハムスターを飼っててハムスターの赤ちゃんが大量に生まれて困るって言う夢でした笑実際にはハムスター飼ったことないのに。お昼ご飯食べて明日から義両親と旅行に行くので子どもが車内で食べるお菓子とかパンとか色々買って帰って謎にしんどくなってまた寝ました。そして最近、体重が気になって歯磨きするときにステッパーをすることにしました。しんどくてもステッパーだけはやれて

熊谷の半露との仕事の話。あるアナログ基板を受注した。なぜか分からないがこの基板に関しては、半露の品証課が検査工具を提供するというのである。こっちの検査を信用してないという事なのかなとも想像できた。とは言えそういう約束なのでこちらはこの基板に関しては検査工具の開発をしなくて済んだ。さて基板が出来上がり新規なので技術屋の自分が半露から提供の工具で検査する。結果ＮＧ判定。数枚の基板すべてがＮＧ判定なのだ。当然解析をする。しかしである、はんだ不良なし。回路も正常に動いている。回路定数も正しい。

おはようございます知り合いの農家さんから畑の玉ねぎを買いました先日土曜日、晴れた日に収穫自分で収穫良く言えば収穫体験つきで楽しい小学生の孫たちはとても喜びますまたお天気が悪くなりそうなので急いで収穫しました自分で収穫してその後も自分で葉っぱを落としたり根っこを切ったりするので市場価格よりはお安く買えます農家さんここ数年はこの畑で販売用の玉ねぎの植え付ける数を減らされたとかで昨年は買う事が出来ませんでした数個ずつ束ねて家の裏のテラス

はじめまして😊甘いものがやめられないけど、ステッパーは頑張ってるはるちゃんです。自分に甘いまま、ゆるく人生を整え直し中。パート掛け持ちのアラフォー主婦。沖縄在住、主人と娘2人（高2・中3）の4人家族です。よろしくお願いします☺️4月30日のふみふみ記録5月1日のふみふみ記録久しぶりに生理痛がキツすぎて、ステッパー始めてからはじめてふみふみしなかった続けてきたことを休むのって不安になったりするけど、無理をしないで休むことも大事だよねって自分に言い聞かせた5月2日のふみふみ

こんにちは月1のダイエット記録。1日計測を忘れてまして、5／2の記録です。40kg台には戻りませんでした💦ここ1ヶ月の変化毎日計測はしてないけど、増減激しすぎる先週はステッパーも頑張って何とかここまで落とした感じ。やっぱり運動も続けなきゃですね。今月も頑張ります

こんにちは！4月のウォーキングです↓なんとか目標の8000歩12回達成できました。整形外科の先生に「ひざを痛めない程度に歩いて」と言われてます。距離は、145.83kmでした。ステッパー150回もできました。体重は、−0.7kgでした。誤差の範囲かなぁ〜？脳トレの方も、続けています。4月は、調子良かったです。ゲームなので、楽しくやっています。「新聞コラムの音読」も続けています。こちらは、誤嚥性肺炎の予防のためですが、毎日面倒だと思っています🫢昨日は、長男から

ゴールデンウィークですが、旦那は仕事だし私もウォーキングしたりパートに行ったりで普通に過ごしてます1年程ウォーキングを週に2～3回していたのですが、最近は怠け癖がつき週に一度くらいしかウォーキングしなくなってしまいました運動はしなくちゃ！とは思っているので最近朝晩くらいにYouTubeをみてスクワットをしたりヨガをしたりしてますお気に入りはこちらのスクワット！2分っていう区切りがよくて、後半しんどいですが頑張ってます🍀*゜１ヶ月くらいやってるかな？なんとなくおしりが盛り上がったような計

今日から5月3月半ばに購入したMTGSIXPADFootFit34月は無事に全日クリア勿論、4月半ばに購入したステッパーも毎日こなしています頑張らない程度にゆるーくこなして効果があるのか無いのかわかりませんがとりあえず現状維持ができる期間が少し長くなったら何よりですところで無事トンボくん到着って言うかほんもんだよな～これで残りのGWを無事に過ごせるわ！そして五島軒のカレーも到着早速、昼飯で。。。昔ながらのカレーの味しかも2日目以降のカレーの感じで、

お家で気軽に運動したい…」そんなときに気になるのが、2026.5.6発売の森本商事のあしぶみステッパー座ったまま使える手軽さから、在宅ワーク中などの運動不足対策として注目されています。この記事では、あしぶみステッパーの販売店や通販情報を調査しました！販売状況まとめ実店舗：販売前のため、現時点ではほぼ見かけない通販：楽天で購入可能🔍ポイント：基本は通販メインでの購入がおすすめ足踏みあしふみあしぶみステッパー座ったまま歩く運動器具静音設計ズレ防止デスクワーク用木製非電

おっはよー今日も朝からステッパーに勤しむほのちゃんだよ録画してるドラマが溜まってるから見なきゃいけないんだけど、ドラマ見ずにブログ書いてるステッパー踏み踏みしながらスマホはまあやりづらいって書いたのにねだからドラマ見ながらステッパーやるって書いたのにね『パパがいない日の過ごし方ってこれであってるよね？』やっほー本日2度目ましてのほのちゃんだよエアロバイクを漕ぎながらブログ書いてるよALINCOアルインコAFBX4771Kフィットネスバイククロスバイク…ameblo.jpちなみ

パソコンを開いて５月１日の表示・・・え！？もう５月になったの？頭がバグって冷静に考えたら確かにもう５月だ笑子供はまだ休みに入っていないけど私はもう休み突入してるから日付感覚がおかしくなってる５月になったからって別に何もないけどね昨日は休みだったけど用事もなかったし洗濯を掃除を集中してやったミニマリストさんの動画を見ながら掃除すると捗るよねぇ極力、床には物を置きたくないからいろんなものを整理したり捨てたり

おっはよーほのちゃんだよ昨日の夕食前防風通聖散を飲み忘れちゃったけど…【第2類医薬品】エナジー防風通聖散料3000mg270錠30日分肥満症便秘むくみ楽天市場↑今のところダイエットには効果ないけど、安いしお通じ良くなるからおすすめ♡朝イチで出た何がとは言わないけど💩朝のうちにもう1回ぐらい出てほしいものだけど、昨日防風通聖散飲み忘れたからなー今日は飲み忘れないようにします昨日はパパが仕事で不在だったから、ベッドが広かった〜『パパがいない日の過ごし方ってこれであ

おはようございます一昨日の４/２８(火)は夕方から仕事関係の会議その後があるので朝のウチにで筋トレやっちゃいましたが終わってコレからはコノ花の季節デス２９(水)昭和の日の朝はでスライドボードを２０往復×４セット続いてステッパーを１５分夕方からランニング土手沿いのはもうすっかり葉っぱになってましたGW始まったけどなかなか休めないのは零細自営業の辛さまぁ子供達も大きくなってもう父ちゃんとなど出掛けたがらないし、どこに行っても混んでるから良いのですがSkylineくらいは

はじめまして😊甘いものがやめられないけど、ステッパーは頑張ってるはるちゃんです。自分に甘いまま、ゆるく人生を整え直し中。パート掛け持ちのアラフォー主婦。沖縄在住、主人と娘2人（高2・中3）の4人家族です。よろしくお願いします☺️昨日のふみふみ記録今日のふみふみ記録ただいまヤモリと格闘中、、、🦎今日3戦目1戦目仕事先にG出現2戦目駐車場にバッタそして今、3戦目家の中にヤモリまじで虫が大の苦手なのに今日だけで3種類も！！沖縄まじ虫デカい！！泣Gも飛ぶし、向

やっほー本日2度目ましてのほのちゃんだよエアロバイクを漕ぎながらブログ書いてるよALINCOアルインコAFBX4771Kフィットネスバイククロスバイクエクササイズトレーニング【転送不可】楽天市場ブログを書いているとあっという間に時間が経ってるんだよねそこでほのちゃん閃いたブログ書く時間を運動する時間にあてたらどうだろうか？ブログ書き終わる頃にはいい汗かいてるって感じでよくない！？今朝はそれでステッパーを踏み踏みしながらブログ書いてたんだけどね『思春期娘のお弁当作り

Tマネージャー傘下の時の熊谷との打ち合わせのお話。当時社内の少量基板を作っていたこともあって、熊谷の半導体露光装置関係の基板も数多く受注していた。ある基板の発注打ち合わせの時のことである。発注打ち合わせでは技術的内容、日程、検査内容が話される。熊谷側は外注課、設計課、技術課、品質保証課あたりが出席。こちらは製造企画（発注受注関連）、品質技術（自分）の２人くらい。まあ日程関連でムチャ言われるのだが、取り敢えず社内同士なので双方同意。回路説明が終わったあと検査について話すことになる。（ここ

断捨離を始めて一か月クローゼットの⅓を減らしてからというもの何故か、家中の手放したいものが次々に浮かんでくるようになりました捨てスイッチが入ったみたい今の自分にいらないもの、置いておきたくないものがはっきりわかる不思議な感覚です具体的に手放したもの・衣装ケース代わりのスーツケース（大・小）・その中身に押し込んでいたオフシーズンの服・ずっとなんとなく使っていた物置棚・いつか使うかもと置いておいたステッパー・1回だけ使った折り畳み机・台所で場所を取っていた保存容器・なん

こんばんは最近は月曜が来るのが怖いです。また仕事かぁ😮‍💨なかなか慣れないし、まだ分からないことばかりでだんだんと憂鬱にここを乗り切らないとダメなんだけど。土日はゆっくりしつつも、家事であっという間。今週は水曜休みだし、GWもあるし頑張ろう昨日はステッパー45分ステッパーのお供は、「上田と女が吠える夜」ドラマだとつい見入ってしまって動きが止まるので、この番組がピッタリ。笑いながら気軽に見れて、あっという間に時間が経ちます。笑うこともストレス解消にいいよね。平日はなかな

はじめまして😊甘いものがやめられないけど、ステッパーは頑張ってるはるちゃんです。自分に甘いまま、ゆるく人生を整え直し中。パート掛け持ちのアラフォー主婦。沖縄在住、主人と娘2人（高2・中3）の4人家族です。よろしくお願いします☺️今日のふみふみ記録今日のおやつ温泉に行きたい〜〜子供の頃から大のお風呂好き♨️旅行は遊園地より温泉が嬉しい小学生でした沖縄に来てからは温泉に行く機会がなく、というか温泉がない数カ所あるみたいだけど料金高くてぬるいとか沖縄暑いもんね湯船も

フィットネスバイクダイエットするぞ〜といつも思いますが3日坊主整形外科のリハビリを卒業してからは家でな〜んにもしなくなった母のために出してきたステッパーも通販で買ったレッグマジックもリビングの片隅で洋服かけになっていて最近上の娘がルームランナーで家で走っているそうで🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️フィットネスバイクもあるのに〜結婚したら太ったとお婿さんが色々買い揃えて部屋がジムみたいになってたよく夜になると夫婦で走っていてしばらく続けたらほっそりしてた

今日は朝から旦那さんと大きめのブックオフへ行って来ました先日、義実家に行った時にお義母さんが「これから暑くなると外を歩けなくなるから家の中で運動できるものないかしら。」と言っていたので、私の両親はステッパーで運動してますょーと教えたら、それ欲しいとなりました中古で安く売っていることを伝えたら、“お金は出すから買って来て欲しい”と頼まれたの。で、早速今日探しに行ったら発見無事に買えました因みに3,300円でした。私が以前の購入した商品の色違いだと思う。（私が買った物は

こんにちは(」・ω・)皆様お元気ですか？私は今ステッパーしてます✨汗かいてます🍀*゜ステッパーって汗かくのですね(*^^*)頑張ってます＼(*⌒0⌒)♪痩せるためにステッパー頑張ります(ง•̀_•́)ง【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれお腹痩せ有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエット器具脂肪燃焼コンパクト楽天市場【ツイストステッパー

実は今、少しずつ肉体改造してて。５年前に17キロ痩せたけど、10キロ近くリバウンドしたので一念発起して、再び戻すべくでも、前回痩せたけど、体のラインはそこまで変わらずだったので、今回は引き締め、体脂肪を減らすダイエットにすることにしました。トランポリン、ゴムチューブ、ステッパーを使って体幹を整え食事面はChatGPTにナビゲートして貰う形にしました。前回はあずけんを使ったのだけれど、厳密に記録するのはうんざりしちゃったのでざっくりでいいから後何を食べたらいいか、アドバイスをもら

無職2週間目は雨のスタートです。一日中雨らしい。さて。私の回復状況は❤️‍🩹予定通りといった感じです。気持ちに焦りとか落ち込みといった「揺れ」はありますが徐々に行動していった方がいいかなって気がしています。なので今週からは先週よりも活動強度を上げていきます。といっても今日は雨だし…ステッパー踏んだりピアノの練習します。火曜はなんとひょんなことからまさかの面接。水曜日は3月まで勤めていた園の先輩とランチ。自分で入