ステッパー

もう、肌寒くならないよね😅早朝はたまに寒い時あるけど💦スキマ行く時、早朝やから車の暖房することあるし😅けど日中は暑くてたまらん💦車も冷房しないと窓開けるだけでは耐えられない😰会社でも、もうスポットクーラー使ってるけど今はまだクーラーの風が冷たいけど猛暑になると、そこまで冷たくないし😥家では扇風機でまだ大丈夫🙆GW前に会社で膝を強打したから、ずっとステッパー出来なくて💦GW食べ過ぎて体重ヤバイ🐷強打した直ぐは、膝は赤くも青くもなってないし対したこと

デイサービスパート、小学生姉妹ママのアラフォー主婦くるまさんは頭の中で毎日ツッコミ、毎日反省、赤面、苦悩を繰り返すホワイトボードアニメーションLINEスタンプを作るクリエイター✨(人見知り)です▷自己紹介2026『くるまさん自己紹介2026』デイサービスパート、小学生姉妹ママのアラフォーくるまさんは頭の中で毎日ツッコミ、毎日反省、赤面、苦悩を繰り返すホワイトボードアニメーションLINEスタンプを…ameblo.jp住友林業さんの平屋に住んでまーす▶︎平家建築中＊記事一覧

【あしふみ健幸ライフ】伊藤忠のファミリーフェアで30分位、試したら行きはちょっとした段差も痛くて歩くのもやっとだったのが帰りスタスタ歩けて階段の上り降りもできて試しに走ったら走れたの‼️翌日、少し戻ってて毎日家でやれて即効性あるなら整体に週一回行ってなんだかなぁ？と思いつつ次の週まで待つより整体何回分かと考えたらアリだな‼️と思って翌日買いに行ったエビデンス？そんなもん知らんけど私な効果あったんだよ！てきめんだったよ！今まで病院でも加齢のせいだの年齢

おはようございます今日も暑くなりそうちゃん気をつけなきゃなサーキュレーター回して行こう今日はお弁当いらないそうです。朝20分も時間ない時に…10分なら…ヤバっキツー昨日は朝、室内散歩ステッパーを10分2回【マラソン期間P5倍】【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれお腹痩せ有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエット器具脂肪燃焼コンパクト

おはようございます今日は暑くなりそう今日のお弁当～旦那～はい、いってらっしゃ～い昨日の夕飯～はい、いってらっしゃ～いおかえり～(だいぶ食べてから撮った)やっぱり蒸籠蒸しは美味しい体にも良い気がするし昨日も一日中ふわふわしてました今朝はだいぶ良い気がしたので有酸素運動をステッパーは後でやります【マラソン期間P5倍】【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれ

毎朝ステッパーを30分踏み踏みしているんだけど、なんと今日で…3週間連続4月21日(火)から、1日たりとも休むことなくステッパーに乗ることができましたこれからも続けていきたいけれど、いつまで続くのかしらねえこんばんはほのちゃんですステッパーを踏み踏みし始めてから、なんだか脚が細くなったような…？そう思って今朝ふくらはぎを測ってみたよダイエット前▷35cm本日38cmいや太ってるやないかーい気のせいでした筋肉ついたってことにしとこうか3週間続けてみて脚は太くなってるし、

【気がついたら3日経過】最近は夏日が続いてますね🍀*゜お疲れ様です気がついたら3日経過してました今朝は姉と私のお休みでエニタイムへGOする前に【祖母のデーサービス問題】祖母をどうにかして下に運ばないといけなくて姉が抱っこしてデーサービス連れて行ってもらってホームエニタイムへアクセスパスが反応悪く2回目で入れました本日の有酸素マトリックスのステッパー！久しぶりに元ホームの店舗にも行き帰宅🏠そして少しウトウトしてました😪祖母のデーサービスのお迎えに立ててもらって

おはようございます今日も暖かくなりそうです。今日のお弁当～旦那～昨日の仕事中…突然の目眩😵‍💫…というかフワフワする…今朝も治らず…朝の有酸素運動は今日はやめておきますなんとか今日の仕事乗り切れますように…今日も頑張ろーぼちぼち運動【マラソン期間P5倍】【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれお腹痩せ有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエッ

今朝もいつも通りステッパー30分踏み踏みしたよ久しぶりに4時台に起きたせいか1日中ずっと眠くて午前中は娘の病院へ行き、総合病院だからまた待ち時間長いだろうと思って待っている間少し目を閉じている時間があったよまぶたが重たくてこのまま寝てしまいたい…でも隣で母寝てたら娘恥ずかしいかな…という気持ちが葛藤しながら、スマホ触ろうか読書しようか考えているうちに呼ばれた今日は呼ばれるの早くて寝る暇なかったわこんばんはほのちゃんだよ＼マラソン限定P5倍／【楽天1位3冠】【睡眠栄養指導士監修】遮

娘の習い事で、保護者が皆同じポロシャツを着て、お手伝いをする機会がありました。元々そういう「みんな同じ」が苦手です。何故苦手なのか、50歳を過ぎて判りました。面白そうと思ったら、続きへお進みください誤魔化しが効かない思い起こせば、幼稚園時代は食も細く、病気がちな子供でした。筋肉もあまりないけれど、どこにでもいる中肉中背の子供。しかし、第二次成長期の頃から体質は水っぽく、横へ横へ増えるように。まだ私が中学生だったころにはブルマという体操服が残っていた時

昨日の母の日は１日グラウンドゴルフの大会で出かけていました最悪なスコア😓だったけど帰宅すると心あたたまるスイーツが娘たちから届きましたそして出かけたその日は夕飯の支度なんぞしたくないわけででも息子が母の日ということでピッツァをオーダーしてくれました物欲がない私には食べ物はナイスなプレゼントかと思いますが、食べた分はステッパーに乗らなきゃ！ですでは、また

ご訪問くださり有難うございます♡日々の出来事をツラツラと書いています➡私のプロフィール✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼３日間のブライダルが無事に終了一昨日と昨日はオンライン打ち合わせ、今日はブライダル施行とオンライン打ち合わせでした来週は週末までブライダル関係の仕事は無いのでゆっくりしたいです着物も着るぞ～✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼そして今日は母の日息子達から母の日のプレゼントが宅配で送られて来ました🎁上の子からは和

長女は昨日と今日連休でした。健康器具「ステッパー」画像借りています。整形外科医から腰痛が悪化しないように運動しなさい。ステッパーで運動して入る。朝、何故か静かだった。九官鳥(長女)が大人しくしていた。お母さん、寒気がする。私の部屋に来なさい。ヒーターを付けて私が作った甘いカレーを食べさせ電気毛布(強)にして寝かして置いた｡自律神経からきた寒気強制的に暖めるしかない私も寒気や発熱に悩まされて入るから元気になりました。長女はステッパーを私の部屋に持ち込んで運動してい

久しぶりのブログ。毎日のルーティンは、変わらず。19時に飲む薬があるのでその時間まで自由。最近は、ダイエットはじめたので頑張ってます。3ヶ月ぐらい色々なダイエットしてる。とりあえず、お菓子と、菓子パンやめた。週末におにぎりを作って冷凍して食べる時チンする形にしてる。あとは、ステッパー1日、15分から30分やってる。足つぼマットも買って1日、20分を2回とか。外出してる時は、ステッパー15分、足つぼマット、15分な感じでいま取り組んでる。筋肉ほぐしにマッサージローラ

こんにちは一昨日５/８(金)の深夜から風が強く吹き始めて、昨日９(土)の朝になっても弱まらなかったのででスライドボードを２５往復×４セット＋ステッパーを１５分やりました夕方になっても風が弱まらなかったので運動はお休みして今朝になってやっと弱まったのでランニング今年は年明けからは少ないけど風が強い日が多いみたいな感じがします風さえ治まれば暑過ぎず寒くもなく運動にはの季節なのですがねあずまウオーターランドが開館１０:００なので１０分過ぎくらいに着２.１㎞泳いで＋６００

はじめまして😊甘いものがやめられないけど、ステッパーは頑張ってるはるちゃんです。自分に甘いまま、ゆるく人生を整え直し中。パート掛け持ちのアラフォー主婦。沖縄在住、主人と娘2人（高2・中3）の4人家族です。よろしくお願いします☺️【5/8ステッパー64日目】【5/9ステッパー65日目】娘ちゃんたちもゆるっとダイエットしてるから、みんなでサイズ測りっこしたら、、、脚が太くなってたお尻もちょっとサイズアップして、、、娘ちゃんたちちょっとずつサイズダウンしてるのに「

こんばんは今日は風が強いけど暖かかったです。今日のお昼ご飯～はい、いってらっしゃ～いおかえり～久しぶりに蒸籠でピラフ風昨日の夜は…30パーOFFになるのがあったので…餃子の王将🥟行ってきたーゲームセンターでコナンの時計をGETルームランナー欲しいな～と思ってたけど…ステッパーにしたフローラルピンク可愛い【マラソン期間P5倍】【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美

小学5年生の長女の部屋になる予定の部屋は、夫のエアロバイクやステッパーが置いてあったり、子ども達が作った作品等の物置部屋。ゴールデンウィーク中に部屋を作ってあげようと母が計画したら、長女から「まだ部屋要らない」と言われ、夫からは「俺のエアロバイクは何処に置くの？」と言われ断念🫩とは言え、お兄ちゃんも5年生の時に部屋が欲しいと言ったからある程度片付け置かなければと母は思い、衣装ケース一つ分の物を処分。母のラスボスは、保育園の時からの子ども達が作った作品たち。一気にやったほうがいいと言う人も

NDは24時間仕様に変更中。F様号FDフルタービン仕様はメインコンピュターのみで、ブーストも制御する。HKSの神器『EVC7MR』を超える事は構造上無理だと思うが、ソレノイドバルブを制御の緻密さでどこまでやれるのかは楽しみ、、。明日はPMから春日井、大阪出張です。

数日前から、痩せたいと言うまたまたいつもの衝動に駆られましたいつから、こんなに大きくなったんだろう？ステッパーは、残念ながら続いてませんなんなら、子供たちのほうが楽しんでやってます乗ると、ふくらはぎ筋肉痛になるので効果はあるのです！頑張ります💦イライラしてると、運動する気にもならない自分の好きなもの〜と、ハーブティー屋さんで試飲をしてきたのですがローズヒップが効きすぎてるのか、美味しいと思えなくて他のも試したけど「ああ、ハーブティーってこんな感じだったな〜

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はじめまして😊甘いものがやめられないけど、ステッパーは頑張ってるはるちゃんです。自分に甘いまま、ゆるく人生を整え直し中。パート掛け持ちのアラフォー主婦。沖縄在住、主人と娘2人（高2・中3）の4人家族です。よろしくお願いします☺️5月4日のふみふみ記録5月5日のふみふみ記録5月6日のふみふみ記録5月7日のふみふみ記録貧血のせいなのか？？頭痛に加えて目の前がぐるぐる🌀座ってればまだ落ち着いてるものの、立つとふらふら💦連休で忙しいのに3日も休んでしまった来月車検でお

こんばんはー本日2度目まして長時間続けて寝られなくなったほのちゃんだよ10代の頃は寝ても寝ても眠かったのに眠くならない方法教えて欲しかった変化が起きたのは20代後半から何時間でも寝られた若かりしほのちゃんは、ぶっ通しで12時間とか寝られたそれが20代後半から、10時間になり、8時間になり…30代に入ってからは5〜6時間で起きてしまうようになりましたほのちゃんにとって睡眠は超大事で7時間寝ないと無理！だったのね。それなのに7時間寝られない…さらに睡眠の貯金ができないのでぶ

今日は朝から23分、YouTube観ながら運動。今はステッパーしてます(*^^*)今日は運動をたくさんしてます✨疲れてきました。今日は朝からバタバタ。今落ち着いて、ステッパー出来てます🍀*゜踏んでます。運動はした方がむくみとか取れるみたいだから、いいです♡♡ダイエットではなく健康の為に運動してます(*^^*)引き続き頑張りたいです♡♡

こんにちは今朝は寒いです。朝はひんやりしました。5月4日は実家に帰っていたので体重測定もなく。記録がありません夕食に残り物の筍ご飯とサラダミニストップのいちごパフェ食べました。昼ごはんは実家で焼き肉、イカ、ホタテ、えびなどの海鮮と柏餅や黒糖まんじゅう。ごはんを腹一杯食べました。ということで5月5日の記録あれだけ食べれば増えますわなぁ腹パンで苦しかったです。元々大食いなんでいつでも食べられる自分が怖い😰昨日も宅トレ。朝ステッパー50分＋ラジオ体操昼ステッパー50分＋

​​​​お久しブリブリブリ・・ブリを多めにしてみました最近昼間は暑いぐらいなのに、朝方は寒くてセーター着てる・・気温の変化を、もっとゆったりなだらかにしてほしいよね・・７０代は心がデリケートなんだから、温度の変化がきついと困るのです・・ボケが襲ってきたらどうするの・・ボケってどんな顔してるんだろ・・最近、ほったらかしてた健康器具を、いつでもすぐにちゃんと使えるように、置き場所を考えてセットしてみました。今までは健康器具の一部は、何かをひっかける便利道具の代わりになってたり、本来の目

今日は実家で集まるのでたくさん食べる日。と言うことで、朝のうちに家でステッパーで運動しておいたょドラマを観ながらひたすら踏み踏み5,000歩くらい歩きました。ドラマも消化できるしカロリーも消費できるし時間の使い方としてかなり良いわ

ダイエットしたいモチベになればと思って初めてこのブログ気がつけば体重は人生最大の88•8キロになってしまった（絶望）一つ言い訳をすると顔面が変わってしまうような病気になってしっまった見た目やばい→外に出たくない→家でだらだらYouTube→料理動画にハマる→料理作る&食うしか楽しみなくなるを3週間過ごして3キロ増顔面の見た目すらやばいのに更に巨デブって・・・なので今日からの3連休を機に、ダイエットを習慣化したいという所存ですそこで「わたなべぽん」さんのスリ真似を読

今日はのんびり過ごした日いつも通り朝ごはん食べた後に二度寝。二度寝するといつも変な夢を見て少ししんどい。今日は実家でハムスターを飼っててハムスターの赤ちゃんが大量に生まれて困るって言う夢でした笑実際にはハムスター飼ったことないのに。お昼ご飯食べて明日から義両親と旅行に行くので子どもが車内で食べるお菓子とかパンとか色々買って帰って謎にしんどくなってまた寝ました。そして最近、体重が気になって歯磨きするときにステッパーをすることにしました。しんどくてもステッパーだけはやれて

熊谷の半露との仕事の話。あるアナログ基板を受注した。なぜか分からないがこの基板に関しては、半露の品証課が検査工具を提供するというのである。こっちの検査を信用してないという事なのかなとも想像できた。とは言えそういう約束なのでこちらはこの基板に関しては検査工具の開発をしなくて済んだ。さて基板が出来上がり新規なので技術屋の自分が半露から提供の工具で検査する。結果ＮＧ判定。数枚の基板すべてがＮＧ判定なのだ。当然解析をする。しかしである、はんだ不良なし。回路も正常に動いている。回路定数も正しい。