スクワット

以前にも書いているのですが、お見合いをして交際NGになる理由に、「会話が合わない」というケースがとても多いです。特に男性。女性からそう思われがちです。「相手ばかりが話している」「私に興味がなさそう（質問がない）」が、具体的な状況だったりして。そういう報告をもらいます。もちろん、他にもあります。「間（ま）が合わない」「質疑応答が頓珍漢」「一問一答で終わってしまう（ラリーが続かない）」など。常に「会話が合わない」という感じで、交際NGを出されている男性にとっては、切実な悩みだと想像します。

こんばんは今日は整形外科受診日だったので行ってきました。雨のせいかとても空いてました。あれ？どう？調子はと先生。あれ？って何？と思ったら先生がまた痩せた？かな？そう。不健康な話ですが食欲がなくて体重が減ってました。先日止まった感じです。食欲がないとな。具合悪くて？◯◯先生の所では問題ないと言われました。なら、大丈夫か。とのこと。内科のかかりつけ医は整形外科の主治医の同級生だから話が通ります笑スクワットを続けている話をするとどーんどんやっていいと言われました。人工関

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。下半身のトレーニングといったらスクワット！今回は様々なバリエーションでやってみました～まずはバーベルスクワットこれぞキング・オブ・エクササイズ！アップから始めていってメインセットも140㎏でしっかり追い込んでいく！続いてシシースクワットパワーラックをそのまま利用して柱を掴んで安定させていく！自重系と侮ってはならず、これが滅茶苦茶効くんですよね～そしてスミスマシン・ハックスクワット通常

「できるだけ早く痩せたい！」「お腹も脚も気になる……」「筋トレを始めたいけど、何をすればいいの？」そんな30代・40代女性に、「まず1つだけ筋トレを選ぶなら？」と聞かれたら、僕はまずスクワットをおすすめします。もちろん、スクワットだけで脂肪が一気に落ちるわけではありません。食事も大切ですし、睡眠や日々の活動量も大切。それでも、「何から始めればいいか分からない」なら、まずスクワット。今日はその理由を分かりやすくお話しします。【結論】痩せたいなら、まずスクワットから

『ヒロシです。最近、下が弱くなってきたとです、、、きっと歳だからとです、、、仕方なかとです、、、ヒロシです、ヒロシです、ヒロシです、、、』Non！Hiroshi！と、言うことで。確かに男性機能は加齢に左右はされます。ただそれを自らの手で加速させるか、維持や向上に努めるのか？それは各自で選べる事なんですよね。『わかってるとです！でも、やる気が起きんとです！』という方の為に具体的なトレーニング法をご☆紹☆介！まず勃起力・射精力を高める為には男性ホルモンの

2026/04/0410回目のパーソナルトレーニング🏋️3ヶ月目に突入‼︎昨日は、裏ももと腹筋がすごく効いた✨……まずは恒例のスティックトレからスタート。アシスティック（Assistick）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そのあとマットでプランク系、スティックと体幹を組み合わせたストレッチ等。……そして本日のメイン！スクワット！まずはウォールシット（空気椅子）1分。2週間前はヒーヒー💦なってたのに、毎晩続けたからか、辛くなかった😳トレー

４月３０日木曜日土砂降り雨・曇り歩いて通う７６日目のエニタイム・・・昨日試した2種類の新しい靴で右足首をコテンと捻りました😣しかし入浴時に鏡で全身の誤差を確認すると骨盤を起点に上下左右の歪みが思った以上に回復改善と・・・すると原因となる一つは歪み回復改善によるものもあるならば今が頑張る💪踏ん張る💪正念場かしら🙄土砂降り雨ん中を手繋ぎ歩行すると駐車場で車のキーを出した男性

BonjourBienvenuesurleblogdeMamanこんにちわママンのブログにようこそ何とか、風邪も治ったようです。普段から薬（主に痛み止め）を飲んでいますので、市販の風邪薬は怖くて飲めません。病院に行くのも混んでいて面倒くさいから、自力で治しました。お友達が、マヌカハニーがいいよ！って教えて下さったのですが生憎家にはなくて。。。ハチミツ舐めてました。（笑）マヌカハニーを買って、常備したいと思います。話しは変わりますが、今はどちらかと言えば痩せている私です