スクワット

皆さん、お笑いコンビ・ラランドのニシダさんに対してどんなイメージを持っていますか？「遅刻魔」「太っている」「怠惰」……そんなネガティブなイメージを抱いている方も少なくないはず。しかし、東京ホテイソン・ショーゴさんのYouTubeチャンネル『ショーゴのもう一人じゃない』にゲスト出演したニシダさんが、筋トレ民を震撼させる驚愕のパフォーマンスを見せつけました！今回は、ベンチプレスとスクワット、それぞれの挑戦を振り返りながら、その凄さとネットの反応をまとめます。1.ベンチプレス編：初挑戦で「大

その昔、イアリアに卒業旅行で訪れた時私の旅の相棒、Hさんはトイレが近い人で、とても困っていた。何が困るって公衆トイレがないのだ。だからすぐに駆け込めるトイレがない。駅の地下に有料公衆トイレがある。公衆トイレ清掃員が映画になってしまう日本から見ると（Perfectdaysね）なぜにトイレを作らない？って感じでしょうけれどまず、管理人を置かずに放置しておける程民度が高い人ばかりではない、という点が挙げられる。もしイタリアで公衆トイ

愛媛県で行われた全日本クラシックマスターズパワーリフティング大会大濱選手S210B150D200T560105kg級二位🥈私も大濱選手と同じ階級でスクワットは同重量だったので後ろで準備しながら見守ってますね🤗大濱選手は自己ベスト更新のメダル獲得でしたエントリが出た時から二人共頑張ってワンツーフィニッシュしよう！と約束しそれが実現出来て良かったです✨打上げのカラオケでもメダル獲得してました🤣今回の全日本パワーはプレスタから5名の選手が参加しみんな全力で戦い全力で

こんにちは昨日は１８時に退社後に家のことやってから本部へGOTOPTENの在庫をチェックしたのですが１６０の道着がまだメーカー在庫無し入荷予定３月２７日その後オンライン指導をしてからホリデーへトレーニングへしかし家に帰った時に思ったことはホリデーへの往復が１時間ほど、家の近くの公共のジムなら早いと往復１０分やるトレーニングは主にエアロバイクと自重トレーニング。ホリデー行く意味があるのか？ある方のことを知ってから最近無駄を徹底的に削ろうと思っている私ホリデーは月８００

vol.4599↑私は昨日が今年はラストのパーソナルトレーニング日でした家族やお客様やスタッフさんはもちろん、このトレーニングルームにも感謝ですさて本題今日はお客様トレーニングのご紹介畑とのパーソナルトレーニングを始めてくださり、約11年経過した50代男性M様です始めはダイエット、健康作り目標でご来店いただいていましたが、どんどん筋肉がついてきて昨年ベンチプレス100kg達成、スクワット110kg達成｢数字は分かりやすいしモチベーションになるね｣と、今年はそれを超えようと決意され、こ

昨夜、テレビで野田クリスタル（この顔大好き）が、『お尻に効くスクワット』を教えてくれたのだが、それはそれはお尻に効く！昨日、左右４０回ずつやったのだけど、今朝はお尻が筋肉痛。片足を椅子に置いて膝を曲げずに両手を床にタッチして戻ってくる。足がブルブルしてお腹にも効いて、すごいな、このスクワット！野田クリスタルが考えたんだと！さすが！！！野田クリスタルは理論的に説明してくれて、効いてて気持ち良い。まさに「言語化して！」というサトミさんの気持ち（fromロングコートダディ）なので

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですスクワットは下半身を鍛える王道種目ですが、意外と多いのが「手首が痛い」というお悩みです。バーベルを担いでいると、どうしても手首にストレスがかかりやすく肩や肘まで痛みが広がることもあります原因のひとつが「握り方」だけでなく「手首の角度」にあります。握り方の違い―サムアラウンドとサムレススクワットのバーベルの握り方には大きく分けて2種類あります•サムアラウンド（

3月に入りました暖かくなってきてますますスクワットしたくなりますよね武道場からの桜も楽しみです

う。。。ん。。。。しばらく雨☂️が続きそうですね。。こんばんは！ふさこにございます。。。三浦がパーソナルジムへ行き始めたんですが。。。すごく体が軽くなって良いらしいです。あ。。。良かったね☺️って思っていたら。。恐れていたことがやはり始まりまひた。。。ふさこさん！ふさこさんも身体を動かした方が良いよ！スクワットやってごらん。。（心の中の声）出たよ出た出た。。。やってごらんってなんでやらなきゃな

🍂いつもありがとうございます🍂８月に、迷いに迷って、思いきって購入した✨Naolip💋✨（ナオリップ）が、今日届きましたこんな高級なのは贅沢すぎるかな💦私には、もったいないかな🥺…と、色んな感情が巡りましたが、箱を開けた瞬間どこへやらテンション爆上がり💕💕💕嬉しくて嬉しくて、写真を撮りたくなったのですが、似合う背景の場所がどこにもないのが、残念すぎました😭パールちゃんこと、久保田尚美さんの想いやこだわりが、細部にわたって行き届いてるのが伝わってきました✨パールちゃんの顔が、

けん玉は、手先や脳を使うのはもちろんのこと、膝や腰なども使う全身運動です。しかも、けん玉は場所も取らず、気軽にどこでもできるよさもあります。心身の健康のためにも、ぜひ日常生活にけん玉を取り入れてもらいたいのですが、けん玉だけでは不十分とも思っています。けん玉に加え、取り入れていただきたい身体動作！それがRestingSquat（レスティング・スクワット）です。「レスティング・スクワット」ってなに？と思った方・・・日本で「うんこ座り」やら「ヤ

こんばんわ。本日は、新商品情報第2弾です。早速ですが、画像です。↓BS-X2（仮称）です。BS-X1との違いは、3箇所です。1つ目は、スミスマシンの強度が違います。BS-X1は、初心者用強度ですが、こちらは中級者以上の設定です。スミスマシンのバーの強度を高めています。2つ目は、スミスマシンの返しが固定できます。スミスバーが回転しなくなるので、ボトムから始める動作がやり易くなります。例えば、レッグプレスプレートがなくても、バーのみでレッグプレスが

行って来ました‼️‼️韓国へ🇰🇷今回は遊びではありませんFITHOPINSTRUCTORTRANING資格を修得するための渡韓昨年秋頃からFITHOPのプログラムがずっと気になっていてトレーニング開催の問い合わせをしたら来年4月に東京で開催されると教えていただいたけどとりたいと思ったらすぐにとりたい‼️4月まで待てない‼️‼️そう思っていたら年末ギリギリに1月に韓国でトレーニングがあると発表があった先人のFITHOPインストラクターの方達に

朝から夕方まで講習会📚休日返上でよく頑張った(T_T)＼(^-^)終了して、駅で電車待ち。ハイ❗️ぐったり顔はコチラです💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️（目はバキバキ眼精疲労モード👁️）水分摂りすぎ＋久々の長時間座位で顔😷も足🦶も浮腫む🦶でも――コロナ禍以降の健康づくりに関するいくつかの興味深いエビデンス🧪💻しっかり仕入れました😎2026年の講演に活かします👌👌お楽しみに🎁