スクワット

皆さん、お笑いコンビ・ラランドのニシダさんに対してどんなイメージを持っていますか？「遅刻魔」「太っている」「怠惰」……そんなネガティブなイメージを抱いている方も少なくないはず。しかし、東京ホテイソン・ショーゴさんのYouTubeチャンネル『ショーゴのもう一人じゃない』にゲスト出演したニシダさんが、筋トレ民を震撼させる驚愕のパフォーマンスを見せつけました！今回は、ベンチプレスとスクワット、それぞれの挑戦を振り返りながら、その凄さとネットの反応をまとめます。1.ベンチプレス編：初挑戦で「大

ぎっくり腰を起こしてしまいました。年に1,2度はあります。まっすぐ立てませんし歩くのも困難です。とはいうもののトイレに行ったり，多少の家事はせねばいけません。しかし腰痛歴も40年を超えるとそれなりに対処ができるものです。洗濯物を取り込んでサンダルをベランダから室内に入れるのに，屈まずとも五本指ソックスを履いてれば掴めます。普通のスクワットは無理でもワイドスクワットならできますので，昨日も134回やってました。骨盤の位置が決まると，その後で少し動きやすくなります。でも良い子

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですスクワットは下半身を鍛える王道種目ですが、意外と多いのが「手首が痛い」というお悩みです。バーベルを担いでいると、どうしても手首にストレスがかかりやすく肩や肘まで痛みが広がることもあります原因のひとつが「握り方」だけでなく「手首の角度」にあります。握り方の違い―サムアラウンドとサムレススクワットのバーベルの握り方には大きく分けて2種類あります•サムアラウンド（

昨夜、テレビで野田クリスタル（この顔大好き）が、『お尻に効くスクワット』を教えてくれたのだが、それはそれはお尻に効く！昨日、左右４０回ずつやったのだけど、今朝はお尻が筋肉痛。片足を椅子に置いて膝を曲げずに両手を床にタッチして戻ってくる。足がブルブルしてお腹にも効いて、すごいな、このスクワット！野田クリスタルが考えたんだと！さすが！！！野田クリスタルは理論的に説明してくれて、効いてて気持ち良い。まさに「言語化して！」というサトミさんの気持ち（fromロングコートダディ）なので

去年もだったけど今年のゴールデンウィーク仕事三昧の予定(笑)つーてもGWは回収時なのでいつも以上に忙しくても全く問題ありませんw家族でお出かけの人とかいてスケジュールはパンパンかもだし道が混みそうな懸念はあれど減らずに増えるのはお仕事バンザイ、かもですねw周年のお店とかあるけどおそらく始発前打ち切り、だろうしその日も仕事ありそうなので周年は諦めるよ←何しろマイホの周年すら行かなかったしね(多分、仕事なくても抽選がw)さて、最近はホントに仕事と用事だけで朝

いつもご覧頂きありがとうございます。SS仙台泉店、発毛技能士の小野です。本日も当店の公式YouTubeチャンネルの中からおすすめの動画を紹介していきます。今回ご紹介する動画は、「髪を生やす筋トレ」です。内容は、普段からあまり体を動かせていない方や、運動が苦手という方にオススメの、割と優しめな筋トレの方法を紹介しています。筋トレ初心者向けですので、お仕事などで普段から体を動かしている方や、ハードな筋トレを日課にしている方にとっては少し物足りなさを感じてしまうか

高騰しているパワーリフティングシューズへのアンチテーゼ。GUで1990円で売ってますよ。

筋トレ界隈がざわついているらしく・・・岡田さんのYOUTUBEを観て、こちらの動画もすかさずチェックして、笑っちゃった！ラランドの西田さんほんと凄すぎ！！！筋肉量も半端なかった！ハイレモンをばくばく食べてコカ・コーラゼロ飲んで気合い注入

​昨日のブログもご覧いただきありがとうございます☺︎『金のジュエリーに熱視線を送る日々。』昨日のブログもご覧いただきありがとうございます☺︎『朝ごぱんと北欧食器。』昨日のブログもご覧いただきありがとうございます☺︎『麻布台ヒルズでランチ。入店でき…ameblo.jpおはようございます！今日は麻布台ヒルズで買ったお豆を紹介させてくださーい。『夫婦でお出かけ』昨日のブログもご覧いただきありがとうございます☺︎『【楽天お買い物マラソン】ポチッと報告』朝のブログも見ていただきありがとうござい

前回のトレーニング内容はこちら『4月16日【脚】もう2度とスクワットしたくない』前回のトレーニング内容はこちら『4月12日【脚】チキンレッグはスクワットトータル100repの刑に処す』今日のトレーニング内容です。【スクワット】アップ20…ameblo.jp今日のトレーニング内容です。ブルガリアンスクワット1セット目30kg×102セット目30kg×103セット目30kg×84セット目30kg×85セット目30kg×8<インターバル>3分（5セット目は4分）、右と

PickItemMyprotein(マイプロテイン)Impactホエイプロテインナチュラルチョコレート1kgAmazon（アマゾン）今日でダイエット8日目。ここまでくると、気合いだけでは続かないなと実感してきました💦そんな中、職場のAさん（元トレーナー歴20年）から金言のような助言をもらいました。「痩せるためには、ルーティンを作ることが一番大事です。」ダイエットが続かない最大の理由は“激務”思い返してみると

本日LINE公式アカウントで記事を書きました。4月の限定記事のお題は「限界を突破するための5つの本質」です。ノーリミッツLINE公式アカウントで強くなるヒント満載のトレーニング記事を毎月10日前後に配信しております。友だち登録して頂いている皆様には既に記事を配信しております。こちらのブログに冒頭部分を公開しますので是非ご覧になって下さい。続きを見たい方は友だち登録してメッセージをお願いします。メッセージで「本質」と頂ければ限定記事をお届けします。下記ボタンを

４月３０日木曜日土砂降り雨・曇り歩いて通う７６日目のエニタイム・・・昨日試した2種類の新しい靴で右足首をコテンと捻りました😣しかし入浴時に鏡で全身の誤差を確認すると骨盤を起点に上下左右の歪みが思った以上に回復改善と・・・すると原因となる一つは歪み回復改善によるものもあるならば今が頑張る💪踏ん張る💪正念場かしら🙄土砂降り雨ん中を手繋ぎ歩行すると駐車場で車のキーを出した男性

サプリンクスでリポドリン購入食欲なくなるしやる気でて、仕事も家事もさっくさく三段腹もボリュームダウン1錠飲むと吐くらしいので半錠からスタートもっと効き目をだしたくて「骨盤スクワット」本を購入骨盤が縮むのがよくわかる三日目にしてリポドリンでボリュームダウンしてもたるむだけだった腹肉がシュッとなった2月にちょっとした集まりがあるのでそこを目標に頑張るぞギプスはずれたけど治療は３ヶ月つづくらしいです

【禁断】股割りができた人だけが到達できる“無重力のスクワット”とはあなたが今行っているスクワット。その「しゃがみ方」のまま続けると、膝を壊す可能性があります。理由は、多くの人が“構造”ではなく“代償”でしゃがんでいるからです。■スクワットは筋トレではなく「構造動作」正しいスクワットは、筋力で頑張る運動ではありません。重力と床反力が連動し、身体が“勝手に戻る”動作です。形だけを真似しても再現できないのは、この動きが筋力ではなく「構造」で成立しているからです。■なぜ普通のスクワット

★AustinPerkins★パーキンスの特徴はスクワットで腰が揺れること。背中軸で揺れるスクワット、腰のブランコ軸、レゲエダンススクワット。崩す強さ、揺れる強さがある。競歩の選手のような揺れる強さ。日本人がやるとしたら揺れるから恐い。日本人は揺れない強さ。揺れても大丈夫な背中の強さがある。パーキンスは本能的で中心が強い体。高重量を担いでも体を固めてない。パーキンスは背骨軸に特化している。あそこまで背骨軸＝背骨の機能だけで挙げるのは本来は危険な行為。恐怖心が無さ過ぎて危ない