スクワット

皆さん、お笑いコンビ・ラランドのニシダさんに対してどんなイメージを持っていますか？「遅刻魔」「太っている」「怠惰」……そんなネガティブなイメージを抱いている方も少なくないはず。しかし、東京ホテイソン・ショーゴさんのYouTubeチャンネル『ショーゴのもう一人じゃない』にゲスト出演したニシダさんが、筋トレ民を震撼させる驚愕のパフォーマンスを見せつけました！今回は、ベンチプレスとスクワット、それぞれの挑戦を振り返りながら、その凄さとネットの反応をまとめます。1.ベンチプレス編：初挑戦で「大

安国駅構内の🚻での出来事列に並んでいたのですが空いているのに前にいた若い女の子が行かないので尋ねたら和式だったんです🇯🇵でも和式がだめな人います私は気にしないほうなので先に使わせてもらって洗面所で手を洗った後出入り口の便器の番号案内に注目ふと和式トイレに目をやるとSuquattoiletスクワットトイレット(≧⁠▽⁠≦⁠)ㅋㅋㅋ和便器→スクワット。。。なるほど腹筋を鍛えてないと後ろに転ぶかも🤔❓韓国の和式は扉の正面に向かってしゃがむので🇯🇵みたいに掴まるポールが

昨夜、テレビで野田クリスタル（この顔大好き）が、『お尻に効くスクワット』を教えてくれたのだが、それはそれはお尻に効く！昨日、左右４０回ずつやったのだけど、今朝はお尻が筋肉痛。片足を椅子に置いて膝を曲げずに両手を床にタッチして戻ってくる。足がブルブルしてお腹にも効いて、すごいな、このスクワット！野田クリスタルが考えたんだと！さすが！！！野田クリスタルは理論的に説明してくれて、効いてて気持ち良い。まさに「言語化して！」というサトミさんの気持ち（fromロングコートダディ）なので

本日LINE公式アカウントで記事を書きました。5月の限定記事のお題は「【世界王者が本気で作った】トレーニングプログラムのすべてを1つに。」です。ノーリミッツLINE公式アカウントで強くなるヒント満載のトレーニング記事を毎月10日前後に配信しております。※今月は少し早いです。友だち登録して頂いている皆様には既に記事を配信しております。こちらのブログに冒頭部分を公開しますので是非ご覧になって下さい。続きを見たい方は友だち登録してメッセージをお願いします。メッセージで

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）ですスクワットは下半身を鍛える王道種目ですが、意外と多いのが「手首が痛い」というお悩みです。バーベルを担いでいると、どうしても手首にストレスがかかりやすく肩や肘まで痛みが広がることもあります原因のひとつが「握り方」だけでなく「手首の角度」にあります。握り方の違い―サムアラウンドとサムレススクワットのバーベルの握り方には大きく分けて2種類あります•サムアラウンド（

４月３０日木曜日土砂降り雨・曇り歩いて通う７６日目のエニタイム・・・昨日試した2種類の新しい靴で右足首をコテンと捻りました😣しかし入浴時に鏡で全身の誤差を確認すると骨盤を起点に上下左右の歪みが思った以上に回復改善と・・・すると原因となる一つは歪み回復改善によるものもあるならば今が頑張る💪踏ん張る💪正念場かしら🙄土砂降り雨ん中を手繋ぎ歩行すると駐車場で車のキーを出した男性

女子M352㎏級岡本さん優勝スクワット80kgベンチプレス60㎏デッドリフト127.5kgトータル267.5kg今年からM3入りなのでその中では一番若く（笑）勝って当たり前の中で、得意のデッドリフトで逆転優勝しました。おめでとうございます。男子M374kg級優勝スクワット215kgベンチプレス122.5kgデッドリフト230kgトータル567.5㎏さすがに連戦だと力が出ていなく優勝はしましたが、32年前の初出場を除いて最低の記録となってしまいました。

けん玉は、手先や脳を使うのはもちろんのこと、膝や腰なども使う全身運動です。しかも、けん玉は場所も取らず、気軽にどこでもできるよさもあります。心身の健康のためにも、ぜひ日常生活にけん玉を取り入れてもらいたいのですが、けん玉だけでは不十分とも思っています。けん玉に加え、取り入れていただきたい身体動作！それがRestingSquat（レスティング・スクワット）です。「レスティング・スクワット」ってなに？と思った方・・・日本で「うんこ座り」やら「ヤ

こんにちは、小濱裕司です。これまでベンチプレスでは何度も取り組んできたスモロフJr.プログラムですが、今回初めてスクワットに導入しています。スモロフJr.は旧ソ連で生まれた高頻度・高ボリュームの短期集中型トレーニング法で、1RMの向上を目的に、同一種目を週4回行う構成です。今回はまず完遂を最優先に考え、重量設定はベンチプレスで使用している数値をそのままスクワットに流用。もちろんスクワットの方が高重量を扱える種目ではありますが、初回ということで無理のない範囲でスタートしました。▼スクワッ

『推し』呪術廻戦のアニメ1期を見て七海建人が好きになって以来声を担当しているつだけんさんこと津田健次郎さんをめっちゃカッコえぇ～～～～！と思うようになり。古くはT…ameblo.jp『ビーバー』昨年から近県のフェスに申し込んでは落選を繰り返して悲しかったけどこの度アリーナツアーのチケットが当選して初ライブ行けることになりました本格的なライブとかいつぶ…ameblo.jpこの記事でも書いたんだけど楽しみにしてるSUPERBEAVERのライブがいよいよ迫って

こんばんわ。新商品の紹介第一弾です。8月に販売できればと考えています。BS-G3のような商品です。BS-X1（仮称）になると思います。今日は、商品の画像だけを貼っておきます。次回から、商品の説明をしていきます。価格は、マルチスミスの最安値を目指しています。税込み、送料込みで17-18万円位で考えています。ご質問バンバン、お気軽にどうぞ。画像は未完です。↓BLACKSHEEP楽天市場店↓https://www.rakuten

最近さ「ｸﾞｻｯ」と刺さる言葉に出会うことがなかったのですが同じ日に2つの言葉がｸﾞｻｯと刺さりました1つ目は…「成長には痛みが伴うもの」「痛みなくして得るものなし（NoPain,NoGain）」同じことだけど言い方が違うだけでさ響きました筋ﾄﾚ、ﾌｯﾄｻﾙに置き換えると限界を超えて追い込むことで成果（筋肉・筋力）を得る姿勢を指す響いた、がつん。2つ目は…てことは、筋肉ﾑｷﾑｷのｽｰﾊﾟｰﾏﾝなら絶対に裏切らない

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらからヒップアップはフィットネス業界では大人気なトレーニングですが…もちろん女性だけではなく、男性にもおススメしたいトレーニングです！代謝がアップしてダイエットに効果的ですし、パフォーマンスアップが向上しますからね💪さてそんなヒップアップですが、どのようなエクササイズが思い浮かぶでしょうか？？私の場合・スプリットジャンプ・フルスクワットなどをおススメして

【禁断】股割りができた人だけが到達できる“無重力のスクワット”とはあなたが今行っているスクワット。その「しゃがみ方」のまま続けると、膝を壊す可能性があります。理由は、多くの人が“構造”ではなく“代償”でしゃがんでいるからです。■スクワットは筋トレではなく「構造動作」正しいスクワットは、筋力で頑張る運動ではありません。重力と床反力が連動し、身体が“勝手に戻る”動作です。形だけを真似しても再現できないのは、この動きが筋力ではなく「構造」で成立しているからです。■なぜ普通のスクワット

さてさて…語源のお話も実はシリーズ化していたのか？…今回はヒンズー・スクワットだ…トレーニングのスクワットがヒンズー教となんか関係あるのか？…元々ヒンズー教の修行でなされていたものなのか？…己と向き合いながらスクワットだ…という感じもしないでもないですが…実のところはインド式スクワットということっす…このことは風の噂で聞いてたけど…やり方の違いはどうなんだ？…となったから検索したよ…ヒンズー・スクワットはカカトを浮かして反動をつけてやるスクワットなんだそうですよ…

５／９金曜ラヴィット番組冒頭のゲスト紹介では、人気があるらしい女子レスラーヒール役にしてチャンピオンの上谷沙弥様が初登場ということで、、、自己紹介の時、悪役れすらーらしい言葉使いでやんしたが、直後「めっちゃ緊張して眠れなかった。。。」とすぐ本音が漏れｗ更に川島からも「（番組前、楽屋へ）ひとりひとりに丁寧に挨拶してらして。。。笑」という指摘に、まこちんも「ハハハｗ」と、そんないい人エピソードに慌てヒールぶる沙弥様ｗこの日は沙弥様

去年もだったけど今年のゴールデンウィーク仕事三昧の予定(笑)つーてもGWは回収時なのでいつも以上に忙しくても全く問題ありませんw家族でお出かけの人とかいてスケジュールはパンパンかもだし道が混みそうな懸念はあれど減らずに増えるのはお仕事バンザイ、かもですねw周年のお店とかあるけどおそらく始発前打ち切り、だろうしその日も仕事ありそうなので周年は諦めるよ←何しろマイホの周年すら行かなかったしね(多分、仕事なくても抽選がw)さて、最近はホントに仕事と用事だけで朝