ジョグ

今日はポイント練の日。2日前同様300m×10本(ハマるとそればっかり)今日は昨日同様涼しかったものの、アップジョグからカラダの重さを感じ、できる気がしない…と思いながらのスタートでした。案の定、1本目から息が上がり、2日前の同メニューの時よりも余裕ナシ風もあり、向かい風区間はあっぷあっぷ走り切ると喉が引っ付き苦しい。でも、前回のように内臓負担はなく、お腹は痛くならずに走り切ることができました。余裕のポーズ(フラついて何度も撮り直したけどねw)ラップ(″69はキロ

週末ランナー今週は雨が降ったり、降る予報だからやめたけど降らなかったり…。最近は帰宅ランがメインになっているので、雨だと荷物が濡れるのがイヤで。…と言い訳して走らずジムにでも行って走ればいいのにね来月の引っ越しに向けて思いを馳せすぎて、心がそっちに向いてしまっているのも走りが疎かになっている要因ハマるとそればっかりになる性格の私は、今は引っ越しのことに全力投球中と言うわけで、お休みの今日は、家具探しのため五反田の家具バザールに走って行ってきました今日は比較的涼しかっ

今更ながら先日購入したノヴァブラスト5東京マラソンカラーのシューズも発売されるなど、まだまだ根強い人気を誇るランニングシューズですね！このノヴァブラスト5を、ジョグを中心に様々な練習で履いてみました。今回のブログでは、100km程度履いて走ってみての感想をまとめます。ノヴァブラスト5の購入を検討している方や、ジョグ用シューズを探している方の参考になれば幸いです！サイズ感私はいつもアシックスの27.5のワイドサイズを履きますが、ノヴァブラスト5も特に変わらずという感じで

亀川ダム湖畔道路10:55～天候：快晴気温：33℃微風相変わらずの暑さを避けようと、今日は木陰の多い亀川ダム湖畔道路を選んだ。7:08/㎞ペースから入り、ほぼイーブンペースで80分間、11.24㎞、心拍ゾーンは１～２でクリア。あましんスタジアムに比べるとアスファルトの路面は足腰に衝撃が強く感じられる。ジョグなのでもっと楽に走れると思ったけど、最近ロングを走ってないのとこの暑さのせいなのかぎこちない走りだった。汗だくになるのも気持ちいいけど、いつになったら涼しくなるのか？

開店準備等で多忙過ぎて自分が走る事をすっかり抜け落ちてしまったのは自分でも如何なものか…と思い実に3年ぶりにランニング再開しました。もうね～愕然としたとしか言えないです。町内を出るのがこんなに遠かったとは！走っているのか歩いているのか解らないです。意を決して、自分に投資しました今、お勧めしているヨネックス・カーボンクルーズXR全くの初心者のフル完走から4時間までの幅広いランナーに普段のジョグからフルマラソンまでカバーする使い勝手の良いシューズです履いて感じたのは踵のホール

昨日まで普通に走っていた2ストが、朝からなかなか掛からない😨🏍️やっと始動しても、アクセルを開けるとボボボッとして吹けない。「これ、リードバルブが死んだ？」って気になりますよね🤔💦リードバルブの密閉不良で始動性や吹け上がりが悪くなることはあります。でも同じような症状は、キャブレター、点火系、エアクリーナー、クランクシールなど別の不具合でも起こります🔧だから私は「吹けない＝リードバルブ交換」といきなり決めません🙋‍♀️✨リードバルブは混合気の逆流を防ぐ弁2

おはようございます☆外作業してるとジリジリ焼けますねこれから暑くなると思うともうバテそうです。昨日は、先日契約していた原付が到着しましたYAMAHAジョグワンですジョグ１２５のバイクを原付仕様しただけなので見た目もほぼ一緒です。１２５ccですが、原付扱いですポジションランプは今は付いてないといけないみたいですね。タンデムできないようにシートも原付仕様。ディオライトと迷いましたけどね～見た目はジョグワンの方がカッコいいし、タイヤが１０インチなので小回りが効くのでこっちにしました

9月になっても残暑厳しい京都です。今日は気温は37度越えてましたが湿度が低め？蒸し暑い感じが少しはマシ？これだけ高温が続いてますので30度でも涼しく感じる様になりそうです。さて～この時にエンジン掛からなくて持ち込まれた『暑すぎが原因なのか？初見さんが連発してますよ～』相も変わらず暑い日だった京都です。二週間予報でも高温は続く・・・来週になると曇りが

今日は胃検診に行ってきました。40歳ですからね💦胃検診が必要な年齢なんだそうです。私の職場では、40歳以上の職員は全員胃検診を受ける対象になるそうで。人生初のバリウムを経験してきました。バリウムって、飲んだら自然に排出されないから下剤を飲むんですよね。そのくらいの知識はありました👍注意事項に目を通すと・前日22時以降の食事は禁止。水のみ可。・検査２時間前から水も飲んではいけないとのこと。私は朝９時からだったので、７時以降は水も飲んではならないとのこと。

昨日は腰の痛みが強くてランオフ本日は夜勤終わりにジョグしました‼️腰の痛みは弱くなりましたが慢性的な痛みも続いていたので一安心今月は450〜500kmを想定していたので捻挫に腰痛に息子の通院等もあり走り込めなかったさて今日も夜勤‼️寝ます

夕方福祉部会だったと思いコミュニティセンターに行くも誰もいないんです。事務所に聞くとボーイスカウトの会議をやってます。えっ！間違えたのかな？とんぼ返りしてジョグに向かいました。しかしiPhoneのNIKEランクラブアプリ開かないので前に使っていたiPhoneを持ち出してジョグ今のiPhoneと動機しているがwifiが繋がらないと作動しないかな、と思いつつ古いiPhoneのアプリでジョギング、なんと作動しました。帰宅して開かなかったアプリを削除し再インストールしたところ復帰して無事記録出

この冬一番な冷え込みになった京都です。朝、雲も無く晴れ渡った空ですがとても寒く感じる西側の山から太陽の陽が明るく照らす。穏やかな日になって欲しいです。さて～以前に燃料ポンプ不良で修理しましたバイクヤマハジョグ50SA36J他店購入車両ですが購入店の対応が・・・またわたしの所に来られましてこのシートの破れが嫌だそ

ナイキを代表する「エアズーム・ペガサス」。41代目まで続く定番シューズですが、最近こんな声をよく聞きます。「クッションが少し硬い」「脚への衝撃が残る」「もう少しふかふかしてほしい」その“物足りなさ”を感じている人にこそおすすめしたいのが、ナイキの新星「ボメロ18」。ペガサスではカバーしきれなかった“柔らかさ”を、見事に取り戻したモデルです。ペガサスは万能だけど、少し“中庸”ペガサスは、スピード・安定性・耐久性をバランスよく備えた万能

昨日の富士山クライムラン試走の疲労、朝時点さほどなし。神田川沿いラン、スタート！です🏃小雨が…。すぐ止んだ。神田川仲之橋から🌡21℃💧89％涼しかった～台湾サンダルオンラインマラソンのミッションかき氷🍧✕台湾サンダル🩴イタリアンのお店がかき氷を💦これでミッションは終わりかな。明日で最後のオンラインマラソン♪昨日は9/13の富士山クライムランに向けて試走。『富士山クライムラン、試走してきまし

息子用のジョグを乗ってみました結果こんなに走らないんだ〜って感じで、とても遠出しようと思わない乗り物ですねぇ〜名古屋市内でもUberで沢山使われている姿見るけど近くだけしか使わないんだったらOKなんでしょう🆗R1100Sのカウルからニョキッと生えてるミラーの根本部分だけ使ってカットして行きますグラインターを使ってカットしてベルトサンダーで形を整えたら缶スプレーで塗ってみたせめてカーボンシートでも貼って見栄え良くしてやりたいなぁ〜とりあえず長年悶々としていた部分を解消出来たかなっ

今日で８月が終わりますね。やっと終わりますね。もう、走りすぎて疲れました😅もちろんこれで燃え尽きたら本末転倒。7、8月の走り込みの成果を9月以降に発揮するんです。8月の月間走行距離はこんな感じでした。AppleWatchの計測だと557km。しかし、上尾競技場１周をちゃんと800mとして計算すると、ちょうど570kmでした。いや〜、頑張った！こんなに走れるとは思わなかったです！去年までの月間走行距離の最高は、だいたい420kmくらい。それを、7月（

８月２６日（水）午後９時気温３１度ジョグにしようかインターバルにしようか迷いながらでかけます。やっぱり、どうしても一人でインターバル走をやりきれる自信がなかったので、ジョグにします。結果はこちら。暑いながらもペースがあがってきましたので、行けるところまで速めのペースで。５分１０秒台で３キロ程度走ったところで電池が切れまして、その後はジョグとなってしまいました。きつくなってペースを落とす。一番やってはいけないと言われている練習になってし

8月29日は昼間は雨でしたが、午後には少し晴れ間も見えてきたので、ジョグをすることに。行先はワタシのジョグの定番、南水路緑地公園と自宅の往復ラン。こんな感じ。金曜日のスピード練習の疲れもあってか、息が上がりやすかったですが、ま、こんなもんかな～って感じ。ゾーン2ランニングというのが最近はやっておりますが、ワタシはあんまりしないかな。筋肉の疲れがあるときぐらいは採用しています。8月30日の昼間は義父の田んぼのお手伝いで、雑草とりに駆り出されました雨は降るし、なかなか大変除草剤っ

これでも一応は2部練ということでお願いします朝ウォーキングからの昼休みジョグでポイントを稼ぎます。えっなんのポイント札幌健康アプリ「アルカサル」札幌市の皆さん、知っていますか歩数ランキングがモチベーションを上げてくれるアプリなのだけれど、以外と面白いとりあえず、南区で上位を目指しますそんな札幌市南区、雲一つない晴天、昼ランは定番の10kmジョグ(5:27/km)ですが、気持ち良かったぁ僕が走り終わる頃、ヤッコさんもランナー気分で合流して来ました

今日で７月終わり！７月の目標は月間450km走ることでした。結果は・・・無事クリア！！上尾競技場ばかり走っていたので、GPSのズレがだいぶあり、本当は460kmくらい走りました。7月中盤まで仕事が忙しかったのですが、そんな中、我ながらよく走ったと思います！31日中、ランニングができなかった日が3日。仕事で疲れて寝てしまったのが２日。草野球で疲れていたので、無理せずオフにしたのが１日。この３日間、１日15km走れていたと仮定すると、月間500km行

7月最終日。早めに帰宅、出動明日ロング走予定なので、今日はごく軽めにジョグやはりスピードは全然でない。衰えているような気がする心拍数はいつも通り。こんなペースでも結構しんどい７月月間走行距離７月の月間走行距離は、、、３１９キロでした今月は大会参加がなくて、１日の最長距離は２６キロ。ただし、完全ランオフの日は４日だけで、毎日コツコツ積み重ねました。スピードはすっかり失われてしまったけど、基礎走力は維持、ちょっとは向上しているような実感が

どちらが“毎日走れるクッションモデル”か？ランナーが「疲れにくく、長く走れるシューズ」を探すとき、候補に上がるのがこの2足。どちらも高クッションの代名詞的存在ですが、履き心地や走りの方向性は大きく異なります。まず、ミッドソール素材の違い1080v14は「FreshFoamX」を採用。柔らかさの中に反発を感じるフォームで、着地から蹴り出しまでの流れがとても自然です。v13よりわずかに硬くなり、安定性が増しました。ヒールの高さは約38mm、ドロップは6mm。衝撃吸収力に優れ、脚に優し

今日も朝からイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp転職前の有給休暇消化期間ですが、毎朝治療に通っているおかげで、規則正しい？日々を送れています今日もピラティスにもピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認することができます。１回30分の少

最近、スピード練習用シューズとして人気のASICS「マジックスピード4」とadidas「アディゼロEVOSL」。どちらも“速さ”をテーマにしていますが、走り心地はまるで別物です。実際に履き比べた印象を中心に、違いを分かりやすく解説します。結論：どちらも速いが「方向性」が違うマジックスピード4は、カーボンプレートによる推進力と安定感が際立つ“プチ・レーサー”。→ペース走やレース本番を意識したシリアスな仕上がり。アディゼロEVOSLは、軽さ

2026年6月30日から、健康のためにジョギングを始めました。地元の先輩に、次の就職先での勤務内容を説明して、助言をお願いしたところ、「大橋くんはカラダがナマリ過ぎている。トラックドライバーは、運動不足になる傾向が強いので、このままだと70歳まで仕事を続けることは難しいだろう」と、厳しい御指摘を受けました。確かに、20年前のセブンイレブンの配送の時とは違って、今回の仕事では、積み込みや荷下ろしは、かなりラクになりますし、運転席に座っている時間が圧倒的に長くなります。危機感を覚えた私は、とに

■ボメロ18の正体テーマは「守備力」・着地がとにかく安定・フォームが多少崩れても破綻しない・脚へのダメージを均一に受け止める・反発は強すぎず“現実的”クッションは柔らかいのに、沈み込みすぎない。だから「楽」なのに「だらけない」。言い方を変えると、疲れている日のフォームの粗を吸収してくれる靴ロングジョグ回復走仕事終わりの疲労ジョグ冬場の脚が重い時こういう“人間的なコンディション”に寄り添うのがボメロ18。■ボメロプラ

今日は仕事後にRe・ファインフィットネスへ。ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・横浜・大阪・福岡など全国に店舗を拡大中です。refine-fitness.com転職し、家から職場と真逆の場所にあるのでなかなか通えな

先日のアドレスV50どれだか分からないけどマフラーに排ガス規制あったから3.7馬力か4.5馬力3.7馬力8500回転だカバー外すとヘンテコな見た目減ってるし最大変速してない減ってないプーリーにしても変わらないローラーもすり減ってるからベルト上がらないホンダのハイスピードプーリーAHは素ディオのランププレートだけどプーリーは社外HGはZX系デイトナの初期キタコデイトナミニスタート側を少し掘ってみたランププレート移動の柱が長いのがZX系黒いデイトナミニDJ1R

気管支炎による咳のしすぎで背中がひどく痛くガチガチになってしまい、昨日のポイント練で上下連動が全くスムーズにいかなかったので…今日はRe・ファインフィットネスでストレッチ！！ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・

本命フルマラソンレース後、今日で３日目です。振り返りのブログ記事も読んでいただきありがとうございました🙇後半の振り返り（昨日の記事）は、途中で眠くなって終わらせてしまったのですが、今朝あらためて加筆したので、もしよろしければご覧いただけると幸いです！『赤羽トライアル（フルマラソン）振り返り②』昨日のフルマラソンレースの振り返りをしていきます。自分の備忘録も兼ねて書こうと思うので、自己満足気味なブログになるかもしれません💦すみません。今回は前回の続…ameblo.jp私、フルマ