ジム活

いつもは、1週間遅れでジム活の様子を投稿させて頂いています。しかし、昨年末、原因不明の病(流行り病？)に犯され年末のジム活を6本飛ばしてしまいました。よって、ジム活のネタが無くなりました。前回、前々回は、年末年始に思う事、とか健康とは何か、なんてタイトルで、繋ぎましたが、エアロネタが、無かっただけです。さて、なんとか、今年最初のジム活に参加出来る事になりましたが、腰が痛い。元々、腰が痛くてヨガ、ボディバランスは長期休業中ですが、今回

どうもです。ジムのボイラー故障…からの復旧。シャワーから水が出たとか…たまらずスーパー銭湯行ったとかそんな話題で持ちきり。フィッシュさんと新年のご挨拶。挨拶も「フィッシュ、フィッシュ」&サムズアップ。この方は、サウナ後に水風呂に入る際フィッシュと大きくシャウトする。あっ居るな…とわかる。ハモる方も数名いる。気持ちの明るい気のいい方だから皆に好かれてる。＊本日の晩餐＊・生キハダマグロお造り・いか天・高菜おにぎり・スーパードライ🍺・凍頂烏龍茶〆いか天イカす

今日もジム活今年初のボディパンプにワクワク新曲・・・めちゃキツイよぉワタシなんておもりも軽いし、人から見たらあれでトレーニングかよって思われるかもしれないけど、重いものつけてりゃいいってもんじゃない。私の隣の男性、すごく大きなおもりで体幹ぶれちゃって勢いで挙げてるだけ。もうひとつ軽いのにして、しっかり鍛えればいいのにと思う。言えないけど今日は夫が飲み会でひとり夕飯めっちゃ楽しみ。だって忘年会もひと

どうもです。本年もよろしくお願い申し上げます。2025元旦昨年は元旦から能登半島地震。被災された皆さまへ、心よりお見舞い申し上げます。1日でも早い生活再建をお祈りいたします。ということで、今年は春か夏頃に能登半島へ参りたいと思います。元旦から七輪。コヤツと←長老のふりして長老ではなかったヤツマナーは、しっかりしてる。だから、贔屓にしてる。長老はきっと⭐︎になったと思います。豚バラ餅海苔巻・豚バラ炭火焼き＋焼肉のタレ・焼き野菜・焼き餅・野沢菜・わさび・しょうゆ

みなさま、遅ればせながらあけましておめでとうございます3が日は実家に帰ってたんですが、前出の電熱ベストは、母が気に入ったみたいなので置いてきたまあそうなりそうだとは思ってたので良きしかし、教えた使い方大丈夫かいなーそして元々耳の持病あり、加齢でますます聞こえが悪くなってた父…今回、なぜか補聴器なしでめっちゃ話が通じる…なんで？治ったの？そんなことあるか？と思ったら、興味のあることは良く聞こえるんだよｂｙ母と妹興味ないこと、都合の悪いことは聞こえません（笑）

今日は午前中、ジム活へホットヨガとスタジオでCOREをコアは初めてのクラスでした。帰宅してからえっちゃんが焼いてくれたturkeyを取りに行きました。友人宅は息子夫婦も帰省していて、家族全員揃っていました。次女と同級生の息子ちゃんえっちゃんのturkeyが美味しくてヘルシーでお腹空きすぎて写真も撮り忘れて食べ始め、急いでパチリ可愛い🩷🩷離乳食を食べていました。ほんと、可愛い🩷🩷ご馳走様でした。ターキー2/3は食べました。何時間も外のオーブンで焼いてくれます。

昨日はライブの為ジムはお休み😅とりあえず今年のジム活の自分なりの目標。毎年目標を立ててコツコツクリアしてジム歴9年。始めた時も小さい目標を立ててひとつひとつ段階を踏んで来ました。いきなり大きな目標は立てても出来ないですしね。ゆるゆるダイエットスタート▶️させてからは10年近く。今年も6月になったら私もやっとジム活10年生突入です。ダイエットはやはり最初はある程度の食制限が必要。でも短期集中で無理な食制限をするとストレスで爆食いに走る💨のでここはチートデーを作ったりするのも良いかもしれないで

年末年始ずっとステイホーム今日が何曜日だかわけわかめ今年も運動優先土曜ジム活でスタート胃もたれしないように量を加減しないと運動に差し支えますよ❗そだね～❣️😜嬉しい🎵😍🎵今日からオープン👨支配人がお出迎えジム友達も元気にチェックインエアロ初心者45分みゆき隊長も元気だった馴染みのジム友さん達にアッチにペコペココッチにペコペコ窓越しにプールの仲間にペコペコ滞在中ズッ～とペコペコ❣️皆さんジムが開くのを待ってたみたいで動きにも気合いが入ってた

深夜にこんばんは〜長〜く感じた冬休みも終わります㊗️世の中のお母さん☺️お疲れ様でした🍻冬休み中は飯炊き人生でした👨‍🍳1日で米3.5合が消えて行く日々私と長男体重1キロぐらいしか変わらない😂胃袋伸びきってそうで心配になるわ早く背も伸びて〜次男には毎日チャーハン作ってました👩‍🍳チャーハン命の次男よく飽きないな冬休みストレス➕元旦にドミノ🍕2切れり○ろーおじさん風チーズケーキ食べたおかげで白ニキビ5個ぐらい爆誕しました右こめかみの上に集中的に🌋😫ずっと小麦系控えてた

昨日の4日はスポーツジム三昧でした会員のジムで、リトモスの新曲を受け、お風呂に入らず帰り、夜のイベントに参加してきましたリトモスイントラさんと一緒にパチリZUMBAイントラさんと一緒にパチリ人気のイントラさんなので、楽しくないわけがない新年早々、楽しく体を動かすことができました２０２５年もジム活を楽しめそうです💞

新年あけましておめでとうございますうわ〜気づいたら1年たってたすっかり、ブログから離れてましたが元気にやってますジム活マイペースに楽しく仕事まあまあ忙しく健康まあまあ良い感じ今年も平和な一年になりますようにおせちいつもお取り寄せだったけど今年は自分で〜栗きんとん焼き芋で簡単に作りましたがめっちゃ美味しかったにゃんこも元気今年はもう少しブログ書きたいな今年もよろしくお願いいたします

こんばんは🌟⋆꙳後少しで2024年も終わってしまいますね本当に1年あっという間です今年はセブチにどハマりしコンサート当選をきっかけに宅トレからのジム通い始めて運動にもどハマりする推し活➕運動の1年でした💎💪4月➡️12月まで体脂肪7%ぐらい落ちました運動で運がついたのかセブチのコンサート3回も行く事が出来て神席でスンチョル様拝めて🍒忘れられない素晴らしい年になりました👏😭セブチのおかげで絡む事が出来たアメブロカラ友さんありがとうございました🙇‍♀️来年もよろしくお願

今日はいつものように起きて早めに朝食を作り支度をしてジム活してきました90分くらいかけてサクサクっとトレーニングを済ませて近くのパティスリーでお年賀を買って帰宅🏠毎年１２月３０日は夫の実家に集まる日となっているため、昼前に出掛けて途中で買い物などを済ませて義実家に到着。みんなでご飯を食べるのは旅行の時以来。割と最近顔を合わせていますね私も少し料理を手伝い、みんなでお食事を囲んでワイワイ過ごしましたさあ、今年もあと僅かとなりました年明けから色々あった２０２４年簡単に流れを綴りたいと思

年末にインフルエンザに罹患しました(;´∀｀)長女が感染して、それがうつったと思われます。インフルに感染したのは何十年ぶり？？？たぶん、長女が幼稚園のときに母子３人感染した時以来です。あのとき、３人がダウンして動けないなか、夫は休めないと仕事に行き←この社畜やろーめーーーー(￣ー￣)そのときの恨みごとをン十年ずっと言われ続けていた夫は、今回はさっさと仕事から帰ってきて、発熱外来に連れていってくれ食事もせっせと作ってくれました笑今はインフルエンザには「ゾフルーザ」

熱下がりました〜食器洗い、洗濯1回目やりました！食洗機の調子が悪いので年末で使うのをやめていましたが、食洗機に頼るしかないほどのたまり具合異音しながら洗ってくれました39.6度の熱が出た時は、がん細胞は熱に弱いと聞いたことがあるので、抗がん剤でやつけられなかったがん細胞がいるなら、やつけてくれ〜なんて考えてましたあとは、痩せるかなぁとか2日から食べたものは、りんご、洋なし、カロリーメイト、おかゆ、ポカリカロリーあるものは3日間でこのくらい…でも、動いてないから痩せないんだ

どうもです！本日、ジム活後、久しぶりにランチ。木曽路さんへ籠盛定食茶碗蒸し付木曽路の平日ランチはお得なんです🤫籠盛ちょっと食べたけど…・刺身・厚揚げの小鉢・牛肉サラダ・濃厚な豆腐の小鉢天ぷら・えび・かぼちゃ・さつまいも・きのこ・シシトウ揚げたてで美味しい牛肉サラダマヨが添えてあってめしがすすむスウィーツこれうまかった香の物ぽりぽり食感で好み茶碗蒸し

昨夜は何と夜9時にはご就寝w今朝もゆっくり布団から出て何だかBBAモードから冬眠モードに切り替わりましたかと言って眠りが浅いわけではなくしっかり寝ていましたそのおかげで朝からとっても元気朝食もしっかり食べて今日は今年初のジム活となりました着くなりジムには５人くらいの男性がトレーニングしていました。まずはフリーウェイトでダンベルからスタート肩と二の腕のトレーニングをした後、ケーブルで更に肩と胸のトレーニング、あとはマシンでスクワット、腹筋、臀筋、背筋とまんべんなくトレーニングしてト

早いものでももたんが旅立って４日経ちましたまだまだ…ついさっきまで腕の中にいたぬくもりを感じます感情のコントロールができぬままその時の感情のままで過ごしていますだからちょっと人混みに入ったり怖いです今日はお墓参りに行き義父母に「ももたんよろしくね」とお願いしてきましたペットは飼い主が死んだとき虹の橋の手前で飼い主を待っていてくれるそうですそう考えるといつ死んでもいいなーと…いや、まだななたんいますから死ねませんね帰りに「中村軒」により「白味

年末に伊香保温泉行ったので年明けは家でまったり正月は箱根駅伝で母校の応援をしつつのんびり過ごすのが毎年のお約束そんな母校は優勝でした🏆青学なんてマイナー大学ここでしか話題になりませんさて、３日からは金ぴかさんが通常営業しているそうなので昼間にどっか行こうかと画策していたものの、結局だらだらとしてしまいお出かけしたのは夜になってから金ぴかおジム湘南神奈川下のスギ薬局が閉まっていると雰囲気変わりますねえ黒部ＩＲオリジナルエアロ4ブロックストレート通し1ブロ左終わり2ブロ右終わり

日曜はやっとホームへコナミ上大岡緑川ＩＲテクニカルエアロジム活３日目にしてやっとコナミへやはり神曲月ということもあって金ぴかに行く機会が増えそうな今月ですまずは常連さんに新年のご挨拶まだ正月のせいか人は少なめ3ブロックストレート通し1ブロ後ろ終わり3ブロ右終わり金曜土曜で5本やったのでのんびりと。若干記憶喪失になりかけましたがなんとか踏み止まれたんじゃないかと疲労が溜まっているのでこれで終了サクッと風呂に入って🛁帰宅なんというビールクズよ🍺(๑╹ω╹๑)

皆さまハッピーニューイヤー❗いわしでございます。年明け早々ですが体調いかがですか？もう半世紀も生きてると、ごあいさつ代わりに聞いちゃいますよね😁週4のジム活、ブログ書き、仕事、週末の夜遊びと目まぐるしく健康にだけは気をつけていた私もクリスマスからのインフルエンザであえなくダウンしてしまって寝込んですっかり心も折れかけてしまってるなか、ようやく体調も持ち直してきて完全回復ではないものの手探りで以前の体力モンスターの復活を伺っているとこであります。昨晩、年末の反省会ブログを書き終えたあとに

昨日の中日新聞で、箱根駅伝で青山学院大学が総合優勝を果たした一枚が素敵だった。ゴールしてくる選手を正面から写すものがほとんどだけど、選手目線でゴールがどうなっているかなんて見ている人には分からない。鬼の監督の笑顔、仲間たちの笑顔、そして自分だけを撮るためにに集まった報道カメラマンがずらり。一生のうち、こんな経験できるのって本当にわずかな人。駅伝の選手になり、練習して、箱根駅伝で走って、調子良く進んで、自分がアンカーでゴールのテ

今日はスポーツの日🇯🇵体育の日から名称変わったんですね❗ジム活は、特別レッスンdayリトモスとzumbaのスタジオ出たらヘトヘト💦楽しかったけど疲れた～ティアラは元気ー今日コージーが仕事帰りに東京駅で買ってきてくれたお菓子❣️本？？まるで、文庫本📖しおりも！(イラスト)開けたらお菓子4個入り♡コースターも入ってる！ぶどうの木×Hanakoコラボ商品でした！パッケージ可愛い♡クリームブリュレタルトっぽいお菓子❤甘くて美味しかったです！アクシージア(4936)から、配当

昨日のジム活も3本。前日に引き続きリョウマ先生。BSW-R&B1とBB1-BRIT2024とBB2-NOW1。NOW1リリース故にこの先R&Bがスケジュールにないw故に満席🈵ここでやっておかなければ‼️2回目のNOWは何だか好きになりそうな予感って先生に言ったら、絶対好きになると思います‼️前もBRIT2024何か変わってるって言って3回受けたらハマったじゃないですか❓って。そうだね。苦手要素はないし、ダンベル前の曲がWORLDっぽくて好きだし、最後ランで〆るって言うのもなかなか爽快。も

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。お正月のことはまた今度書くとして昨年のZUMBA納め。12月29日(日)GG浜松町naokoさんZUMBAらしいZUMBA。アライメントも綺麗。ジム納めはホームジムに12月31日(火)筋トレだけして、サウナ入ってシャワーして、プライベートロッカーの荷物もって帰ってきた。ホームジムは近いし綺麗し良かったけど、1番出たい木曜日の夜のZUMBAに仕事が入ってしまい出られないので、断念。そして今日はZUMBA初め初

🎍𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗡𝗲𝘄𝗬𝗲𝗮𝗿🎍ᒿꢭᒿ5今年もよろしくお願いいたします昨年同様(笑)つまらないブログですがマイペースに更新していきます元旦は実家に姉家族も来て母のお正月料理➕夜はたくさん買い込んで食べまくり‪𝐃𝐚𝐲‬でした2日は家族で焼肉へ焼肉だけどズワイガニ焼きが甘くて美味しかった😋昨日は初詣に行ってきました混むのが嫌なので夜に😅息子たちはフルーツ飴に🍓唐揚げ、チョコバナナ🍌を堪能して私は甘酒だけ買いました昨日はかなり寒かったので甘酒が身に染みた☺️💭おみく

2018年に離婚して2人の娘と暮らしています*˙︶˙*)都内の小さな家に住み、週末は2021年に購入した山のおうちを行き来する生活を送っています🚘️心地よい家族のような職場でフルタイムで働いています(*´∀｀)皆様よろしくお願いします✨3月末からダイエットをスタートさせました🐷6月からはジムに通い始め、週3日〜5日行ってます夕飯抜きダイエットは11月で終わりにしました。が、埋没×目の下のたるみ取りのダウンタイム鬱で痩せてしまいました・・(；´Д｀)まだまだ休みが続くので、痩せてし

4日はルネ伊丹で5日はコスパ塚本でジム活スタート！4日は筋トレとトレーニングも含めてズンバとヨガレッスンをがっつり！5日は前日出来なかった筋トレとボルトブラとズンバレッスン今日も凄い滝汗だった。明日からは仕事だしすっかり日常に戻った土日だった。昨日、ブログを書き忘れてしまったのは中国ドラマにはまってたからまだ1つしか興味持ってないけど｢薔薇のようなスピード婚｣主役の2人が美しい！ヤバイヤバイ絶対はまっちゃうな🤣日本版を集めて何回も見てるわ

帰省していた娘を送ってきてからのアタックだけ。娘を送りがてら都会でお昼ご飯(笑)びっくりドンキーに入ってみました。自社製クラフトビールのノンアルを呑んでみましたが、0%だからこんなもんかという感じ。今度はクラフトビールの方を試してみたいですね。注文したのはポテサラを包んだハンバーグ。ハンバーグの中にポテトサラダとチーズ、これが不思議においしかったです😋ボディアタック60分102-1ThinkAboutTheWay102-2Yeah(BonkerzRemi