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地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという
数日夫はたくさん仕事をしてさとしさんのボディコンバットへでました来週からは多分でることはできないからよかったねJOYではお昼しかないのでさとしさんのボディコンバットにでたくさとしさんに惹かれてイトマンジムにはいりましたが江崎さんも山本さんもそれぞれのパーソナリティが素晴らしく夫は大満足💪もちろんさとしさんは大好きなので今日もきっと調子に乗っていたはず？🤣来週月曜日からはさとしコンバットが夜のジム活になります💪コンバットやパンプ控えていたから来週からは社交ダンスのエネルギーをこ
レズミルズがMOSSAに変更になりグループパワーに参加以前通っていたジムはMOSSAだったので、お初ではないけど久しぶり率直な感想「似て非なるもの」どちらもバーベルを使用したトレーニングプログラムではあるけどボディパンプの方が反復回数が多くて強度も高い対する、グループパワーは有酸素要素が多いような気がしたレッグパートではパンプの場合、スクワットとランジは別のパートになっているけどパワーの場合は同じパートでや
おはようございますガチャガチャでポメちゃんGET！オレンジは2匹目だからある人にプレゼントしようっとストレッチ宮川真希IRエアロサークルに行くかジムに行くか迷った末いつものレッスンにしました今日の小話は爪先がテーマ足首が固くなると爪先が上がらなくなって躓いたりするという事で随分ご無沙汰だった膝を抱えて足首グルグル案外できない人もいるし片方だけって人も私も左足が少し苦手実はコレ足が弱いからや
寒くもなく暑くもなく寝床が気持ちがイイどっこいしょういち気合いいれて起床金曜までは真面目にジムに❣️行ってみっが💨冷凍庫開けたら食べるもん入ってます作り置き冷凍のロール🌀サンド凍ったままを持ち出しパウンドケーキは昨夜に冷蔵の方に移動🍌バナナくるみパウンドケーキ一口大にカットして持って行こう朝のエアロには間に合わず慌てない慌てないRITMOS50分87-3SexyDanceSayNowCan'tKeepABeat後半プールで2
こんにちは！！！インスタで上位ランキングに入っていて、トレンドになっているLoveStepの曲たち！私の中でもバズっています！LoveStepは日本のポップ系ミュージシャン／音楽ユニットで、2025年にかけて多数のシングルをリリースしている新しいアーティストです。🎵LoveStepについて•活動スタイルポジティブで明るいメッセージを込めた楽曲が多く、日常や前向きな気持ちをテーマにした歌詞が特徴。🎵代表的な楽曲•「前を向いてハッ
めっきり、アウェイでのジム活が定着しているこの頃。いろんなレッスンに参加するとさまざまな気づきがあります。先日、ステップの入門クラスに出席したときのこと、インストラクターさんから「マンボとストンプ、踏み分けてください」と………ご指導があって………?私……どこがどう違うか考えていたら、振り付け忘れて足元がガチャガチャ、、、、、、、、、皆さんは、マンボとストンプって、何がどう違うか、解ります？、、、答えは、
おはようございます(*^^*)昨日はめちゃくちゃ疲れてて朝起きられず💦昼は暑くて無理無理夜に8kmだけ走ってます筋トレのお話💪ウォーターバックを使った筋トレこれ、1月に肘の亜脱臼するまでガンガンやってました『ガッツリジム活と肘負傷と携帯品』おはようございます(*^^*)昨日はガッツリジム活昨日の朝トレは8分間のジャンプ系HIIT20秒ー10秒休憩×3セット片足ジャンプ(左右横)アンクルポップ(両…ameblo.jp肘負傷↓↓↓その後、貧血で大会も止めて現在も治療中本当は
そろそろホームもジャムから新曲が始まります。参考サイトの曲リストが更新されていたので、リストアップしてみました。知ってる曲はなさそうですが、今回もブロック名が「BLOCK1」「BLOCK2」と番号なので💦どんな感じか雰囲気も掴めません。IRさんによると、いつも通り前半ヒップホップだそうです(ややこしいらしい)。とにかく新曲スタート楽しみですね😉BODYJAM113(2025#03)【WARM-UP/ISOLATIONS】113-1SãoPaulo-The
こんにちは土曜日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-136、その他-35、計-171)に出ました。96-BT01.wanderer-Tailsfeat.IrisPenning96-2a.Avalanche-BobbyWeaving96-2b.Messin'MeUp-WhatSoNotfeat.EVANGIIA74-3.NeverBeLikeYou-Flumefeat.Kai74-4.7Year
最近のジム活は、、主に遠征です。、、、、、、、とあるクラブへ、お久しぶりにとあるイントラさんのステップ。初中級？中級？スタートして束の間、２番の途中から雲行きが☁️覚えにくいフットパターンが出てきて全員が謎につつまれ迷子に、、、、🐏🐏🐏さらにプリっと半ターンで大崩壊そして差し込み抜き取り面替えで、、後ろやら横にクイッククイック、、、、、、、、、思ったことは、スタジオの形が横長とか、立ち位置が両
暑い日が続きますが今日もジム活へGG梅田⌘小野寺生子IR＊ヴィンヤサフローヨガ空調まだまだなおらないっぽい経絡を流す事からスタート流す方向を先生が言ってくれるんだけどいっぱいあって覚えれないその後太陽礼拝ＡとB今日のメインは肩、腕、指の強張りの解し肩と腕は弱く苦手なパーツ負荷もかかるけどどちらかと言うとストレッチ系のポーズが多く終わったら何となく胸が開いたって言うか可動域が広がった感じがする指の強張りとかはあまり感じないけどこれから先そんな変化
今日は３連休中日、今週は通常通りでした。コナミ会員の方…今、ロッカーに置いてあるシャワードライヤー使ってみました？平日の爺さん達は何気なく使ってますが、なんと4万近くします。🈹もあるみたいですが…ちょっと高いですね💰先週のジム活は『今週のジム活(2/9-15)』今週は水曜日が㊗️です。先週のジム活は『今週のジム活(2/2-8)』今週から新曲は離れてmix期に入りました。先週は『今週のジム活(1/26-2/1)』今週は…ameblo.jpでは、今週の振り返り2/16(月)妙典
こんばんは〜🌛こんな時間にすみません😅いきなりの追記✍️ローチケの一般販売、、、13時からでしたが全く繋がらず奇跡的に繋がっても決済までたどり着けないエラー祭りでした🪦姉も同時に頑張ってましたが同じく爆死でした🪦💣こうゆう系自信あったのにな一般で取れた方プロすぎる‼️師匠と呼ばせていただきますꉂ🤣𐤔今YouTubeでCoachella見ててDJMustardで落ちた気分を上げてます⤴️Coachellaめっちゃ楽しそ〜追記終わります𝑒𝑛𝑑本日（日付変わったので
先日、とあるアウェイジムへ、イベントへ行ってきましたイントラさんは大ベテラン🥇🇯🇵！、、、、、、、、、エアロビクスとステップ、それぞれ１時間、たっぷり。イベントですし…今どきなら差し込み祭り？、、、、、、、、匠の技、大ベテランのインストラクターさんなので、差し込みは…、わちゃわちゃ楽しかった〜♡キューんなんて〜ございません、、、、、、、、、、、大ベテランのイントラさんによる、、差し込
いつぞやのｷｬﾝﾍﾟｰﾝでもらったけどずっと筋ﾄﾚｶｺﾞに入れっぱなしで放置しっぱなしでいましたFE.ｵﾘｼﾞﾅﾙﾌﾚｸﾞﾗﾝｽｶｰﾄﾞ車につけてみたけどさこれがとても良い匂いなんですわFEの店舗と同じ匂い（入口にある香機伊勢は最近匂い変えてしまって微妙だけどこの匂いが良いんだよこの香水あるの？現在FEｽﾀｯﾌに匂いの種類何か確認中←匂いもええけど前回『6314蹴ALLOUT（FE#534~539』まじで流れは分から
