ジム活

こんにちは余り僕としては変化は必要ないですが、ゴールデンウィークに突入しました。日曜日は朝イチからの、コナミ碑文谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-196、その他-44、計-240)に出ました。44-1.MakeAWish-ConjureOne44-2.DesertRose-Sting44-3.TheHeartOfTheMatter-IndiaArie32-4.Heaven(Candlelight)-DJSammy&Yanou

今日か明日で２０日目だと思うから記録スタート4/16は90.7マイナス3.5ｋｇだけど、まだ水分かチャッピーに聞いたら今は水分と脂肪が抜けてる段階だと水分に関しては日々変動するし、測る時間で1ｋｇは上下するからまぁ５時とかに測ると88とかあるんだけどね脂肪も落ち始めてるっても内臓脂肪が先だから感覚で落ちてる感はまだまだ。20ｋｇ位落ちないと感じないんじゃないかなとにかくジム活したい。しごおわで行ける活力が欲しいあれな～最大のハードル・バスなんだよね～…公共交

年度末色々あって忙しく、今も忙しさ真っ最中なのでブログは滞っています💦ですが、ジム活はしっかりやっていました、今頃ですが帰省した後の3月8日のイベントの記録です💕一年ぶりのレズミルスイベント‼️谷さんと藤ケ崎さんのホームIRさんも交えたホームのイベントでした😆ボディジャム60分92-1BigBadSoca"WarmUp"92-2WhenTheLightsGoDown"Isolations"77-3September"Funk"79-4~9"Ol

地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという

こんにちは！！！インスタで上位ランキングに入っていて、トレンドになっているLoveStepの曲たち！私の中でもバズっています！LoveStepは日本のポップ系ミュージシャン／音楽ユニットで、2025年にかけて多数のシングルをリリースしている新しいアーティストです。🎵LoveStepについて•活動スタイルポジティブで明るいメッセージを込めた楽曲が多く、日常や前向きな気持ちをテーマにした歌詞が特徴。🎵代表的な楽曲•「前を向いてハッ

世間はゴールデンウィークですが、私の仕事は通常通りです。今日も仕事へ向かってます🚉外に人がびっくりするくらいいなかった。電車も空いてて快適。仕事は仕方ないのですが、息子の練習試合を見れないのだけ残念。土曜日に少しだけ見た。息子は中2になり、野球部に新入生が13人も入ってきたので今度は後輩に追い抜かれるのかな、、まあでも息子が楽しくやってくれればいいか。野球部人数増えて2チームに分かれ上手な子たちが息子の名前を呼んで頑張れーと言ってくれてたので和んだ。そうやって仲間との絆を作る場であると

フォレストアドベンチャーのキャノピーコースに参加しました。5歳以上110センチ以上が条件なので孫3号はギリギリセーフでした。が、やはりキャノピーコースと言っても高い木の上の綱渡りしかも下を見るとかなりの高さだったり足の幅もないと次の板まできつい😓😰二つ目のコースはこの板と板を飛ばないとならないのですが、孫1号はここでつまづきました。⬇️下を見たら怖い、怖い😱と板から板へ自信がなくなり結局降りることになりましたが、プーリー（コース上、ケーブルと身体に命綱をつなげる

エアロビクス45分昼の部。昼というか、朝だけど。3週間ぶりにエアロビクスに出たらコリオが難しくてパニックーー！エアロでよく喋るお姉様方（８０代）から「最近ほっそりしたね」と何人かに言われる。そして、腕をスリスリされ「お肌なんかピッチピチ」と。わぁい４６歳になってもピッチピチなんて言ってもらえるなんて、シニアクラス最高（笑）このクラスでは私断トツ若者の部類。２人の方からお地蔵さんに触るかのようになでなでされておりました。おばあちゃんたちにされても別に嫌ではな

昨日はジムでパーソナルでした６月から入会したジム信頼できるトレーナーさんに出会えてパーソナルがすごく楽しいトレーナーさんとの相性って大事ですよね！！話は変わりますがSNSでも話題になってた浮腫に効果があるというアイドル水数日前から私も試しに飲み始めました500mlのお茶にレモン汁を加えるというもの👆わたしは少量のハチミツも入れてみてます話題の「アイドル水」のダイエット効果は？作り方や実際に体験してみた口コミも！緑茶にレモンを加えるだけで痩せるという噂

レズミルズがMOSSAに変更になりグループパワーに参加以前通っていたジムはMOSSAだったので、お初ではないけど久しぶり率直な感想「似て非なるもの」どちらもバーベルを使用したトレーニングプログラムではあるけどボディパンプの方が反復回数が多くて強度も高い対する、グループパワーは有酸素要素が多いような気がしたレッグパートではパンプの場合、スクワットとランジは別のパートになっているけどパワーの場合は同じパートでや

最近のジム活は、、主に遠征です。、、、、、、、とあるクラブへ、お久しぶりにとあるイントラさんのステップ。初中級？中級？スタートして束の間、２番の途中から雲行きが☁️覚えにくいフットパターンが出てきて全員が謎につつまれ迷子に、、、、🐏🐏🐏さらにプリっと半ターンで大崩壊そして差し込み抜き取り面替えで、、後ろやら横にクイッククイック、、、、、、、、、思ったことは、スタジオの形が横長とか、立ち位置が両

今日はスッキリとしたいい天気。こんな日はジム活はお休みして、新緑の公園に散歩に行きました。森の中のベンチに座って一休み。空を見上げて、深呼吸。一年で一番好きな季節です。眩しいくらいの青紅葉。しばらく歩いて池のほとりにでました。紫色に包まれたアヤメがちょっと群れをなして咲いていました。5月だなぁ。遊歩道をすれ違うワンちゃん連れの方も多く、思わずお顔をのぞいてしまう。どの子も愛されているのね、かわいいさ、満載💕ちょっと一休みのつもりで、文化館に行って見ました『絵葉書で名

GAURAさんのHydrogenWaterSystemステンレスボトルを使ってみました！こちらは水素水の水素が抜けにくいボトルです。なんといっても軽い！ボトルの容器は650ml向けで150gのみ。ボトルに保冷、保温機能はないものの、水素水以外にも使えて便利。また、ラビナ付きなので持ち運びもしやすい◎色もかわいいバリエーションがありますよ♪個人的には飲む口の部分も広くて飲みやすいですし、洗いやすいのが便利だなと思いました。ジムや出社の際に私はもっていますよ！

昨日のジム活は1本。ミユウちゃんのBB2-NOW3漕ぎたかったけどグレーアウト💦朝も早かったから早々に諦めて、久々のシオリちゃん。I.ShioriちゃんのBB2-Soul1。もう1本ウエストマルーン5漕ぎたかったけど席移れなくて諦めて、次の日に別なイントラさんで漕げるしと1本だけ。シオリちゃん髪伸びたー‼️彼女の軽々と漕ぐ優雅な漕ぎ方が好き❤️めっちゃ久々だね〜😆最近はフリーではあるけれど五反田にいるので漕ぎに来て下さ〜いって。相変わらず可愛い💕めっちゃ古いプログラム。久々で2曲目のサ

私の仕事はゴールデンウィークは関係ないので今日も朝一仕事がありました。しかも今日は息子が野球の練習試合で朝早く出かけてお弁当もいるので5時前には起きた。仕事終わってジム活。今日は中級エアロと有料の中上級エアロを受けました。もうタンクトップの季節。このタンクトップは半袖だったけど袖を切ってノースリーブにしました。中上級エアロは撃沈しましたが、、2本出て汗の量が半端じゃなく、自分の汗の匂いが臭かった(・・;)だんだん体力の衰えを感じるけれどなんとかまだ頑張れていることに感謝。

先週木曜日に行ってから、旅行などを挟んで行けてなかった、メインジム。にやっと遅刻しながらも行ってこれました！残念ながらKickOutは休講。ですが、その前のキックのクラスには遅刻しながらも参加できた！立つだけ、歩くだけ、でも股関節の激痛も少しの痛みもなくてありがたい上に、ミットをキックしたり飛び膝もできたり、と回復したことに感謝しながらそおっと動きました！感謝！そして運動のカロリーを倍返し？のたい焼きも。。。。実にありがたかった。

1本のブログにするまでもない日常の小さな出来事を綴ります♡今回のトピックスは・23年続けてる運動「BODYCOMBAT」・青森の人気お菓子「チョコQ助」・久しぶりにI’mdonut?へ・えきねっと詐欺が多いよね・美活も忘れずに♡です23年続けてる運動「BODYCOMBAT」ある事情で手術をすることになりました。命に関わるものではないけど術後は数ヶ月運動ができなくなるかもしれなくて。なので最近は狂ったようにBODYCOMBATに全振りしてます👊⭐️

行ってきましたアクアビクス楽しくはないんだけど膝の不調があるからプールでも・・という思いから、少し前にプールデビューそもそも水が怖いので水に顔をつけるのすらイヤでも、アクアビクスなら顔をつけないからいいかなと『65歳でアクアビクスに初挑戦！プールは怖かった』ジム歴は10数年だけどプールには1度も入ったことがありません。ほぼ金づち。そして水が怖い。輪廻転生は、全く信じてないけど前世は、水難事故にあっていた…ameblo.jp