ジム活

皆さまこんにちは。あきこです♡ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたか？私は今年、遠出の旅行こそしませんでしたが、近場をあちこち巡るアクティブなドライブを楽しみました後で計算してみて、自分でも驚いてしまったのですが……なんと、2日間で走り抜いた距離は、通算600キロもちろん私一人ではなく、旦那さんと交代でハンドルを握りながらのロングドライブです。好きな音楽を流し、車窓から流れる新緑を眺め、訪れた先々で話題のお料理を堪能する。夫婦で協力して道を繋ぎ、美味しい記憶

ゴールデンウィークも終わりましたね。私はというと仕事やジム活に楽しみました。久しぶりにファイドウ（格闘技）に参加しましてひやー衰えたなー自分ついていくのに必死でした冷や汗と汗のミックスで、笑その日はラテンダンスの代行であり、しかもー１時間！ファイドウって格闘技なんだ知らなかったーとマダム。もう少し出来るかと思ってたのにネコパンチしか出せなかったーネコで充分じゃーございません？私は久しぶりで活性化されました。それぞれ色々な思いありです、笑私の今の楽しみは仕事に家

今年のGW後半もジム活。ここ2年ほどはエアロ/ステップ中心だったが、今年は珍しくスパルタンのクラスがあちこちで開催されていて、スパルタン/HIIT系中心の選択となった。5/5(火)川崎で有料ステップの後、三茶に移動してスパルタンとPOWER45。有料ステップはHイントラ。土、月、火と連続して有料レッスンに。参加。当初は予定していなかったが、レッスンの説明に少し易しめと記載があったので出る事に。横置きの後に、同じ動きで縦置き。新しい体験だった。確かにいつものレッスンより幾分か易しかった

トレーニングエリアのパワーラックにあるバーはそれだけで20キロという重量しかも長い！これです。これ↑↑パーソナルジムではトレーナーさんがセットしてくれるけどジムで使うときは自分でセットしなくちゃならない最初の頃は、このバーをセットするだけでトレーニングだったわよ背の高い人がスクワットをした状態で終了していると私が担げる位置よりバーが上にあるそうすると、手で持ち上げておろさなくちゃならないどうにもな

昨日のジム活は1本。リンちゃんのBB2-HIT21。リンちゃんで21やるのが初‼️久々にやる21はやっぱり楽しい😆今回も吠えてた。最近スタジオの空調効いてなくてやたらツラいんです😓キツめなのがヤバくなるから。今だけであって欲しい😓

小ネタ集ＧＷ最終日はフリーター最終日でもあるGWはほぼ毎日ジムに行ってたけど、最終日もジム朝からZUMBAとボディパンプランチはチーズナンとバターチキンカレーこの前夜に友達とカレー屋さんに行って、ちょっとしたコースを頼んだら二人で1つのカレーを選べて、私はナンを食べる気満々だったけど友達がライスを選択し、ナンを食べそびれたライスも美味しかったからそれはそれで良かった。というわけでナンリベンジ🔥テラス席、景色もなかなかさて、ここはどこでしょう？やらかし①都心に通

GW最中何曜日かわからなくなって来た私も４日振りにジム活へ⌘松本晃IR＊ステップミドル今日は振替休日と言う訳でレギュラーメンバーさんにプラスメンバーさんで賑やかに今週のステップw-upコリオからメインPart出だしの前回りがどう言うわけか私はやりづらい馴染むまで時間がかかった⏰まだ変化ありそうだけど今日は祝日と言う訳で「左は裏入りします」祝日的レッスン展開でした帰り道梅田人人人だったwなんか画的パッとしませんがコーヒーゼリータピオカミル

こんにちは〈このブログの説明〉４０歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ１５年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年間のスタジオレッスン５００本※コロナ前は８００本)と、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。火曜日は祭日なのにいつもと同じ設定のレッスン、朝イチからの、コナミ碑文谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-199、その他-44、計-243)に出ました。101-BT01.ModernFlame-EmmitFen

5/5（火）㊗️半袖でも丁度いい爽やかな陽気☀️足取りも軽く金曜ルーティン店舗へヽ(=´▽`=)ﾉ♪♪今日は受付のスタッフもマシンエリアの会員さんも普段お見かけしない方が多かったそんな中ジム友ちゃんの息子君が（今や皆に可愛がられてるスター✨）ジャ厶のレッスンを見ながらスタジオの外で踊ってたそして今日は久しぶりに知り合いバランサーさん😎もいらっしゃってました。ようこそ♪いらっしゃいませ〜ボディバランス601番入場はまさかの息子君何と30分前から並んでたとか？おぉぉ！

書いてませんがジム活も忘れずに！！🤭GWホームジム記録🗒️ZUMBAホームのZUMBAのクラスは緩すぎ！！と思ってまして。（過去形w）レッスン終わって🍎⌚️見たら強度キツイ⤴️心拍数もかなり上がっててなかなかの運動量✨✨3年前より進化したZUMBAレッスンになりました👏しかーしまだZUMBAと呼ぶには…🧐（上から目線w）FIGHTDOオールミックスGW祝日ファイドゥ3レッスンあるので被らない曲チョイスしました！って事なのでいつものマイナー曲じゃなくて激しい曲ばか

5年ほど続けていたキックボクシングのパーソナルをやめて数か月今は、地元ジムに週1で来てくださっている元ボクサーのレッスンを受けている『今月2回目のパーソナルボクシングミット打ちは新しい動きにあたふた』今月2回目のミット打ち新しい動きがありまして大変あたふたいたしました歳を取ると、習得に時間がかかる！と、実感しておりますミット打ち歴は、もう5年ほど…ameblo.jpキックボクシングの時は、とにかくパンチやキックが気持ちよくてそれに集中す

３泊４日でソウル1人旅をして帰国は羽田だったのですが22:30着陸だったので帰宅したのは午前様翌日は会社のお休みの最終日わりと早くから起きて午前中は洗濯とお家のお片付け普段のお休みの水曜木曜は朝からバタバタジムへ出掛けてしまうのでお休み朝にお家の掃除洗濯をするのは確かお正月ぶり、お休みを自宅で過ごすのも善きかな、なんてちょっと思える貴重なお休みの日でしたが午後からは普段行けないレッスンへ行ってみました初めてのジムで初めての先生で紹介者もいなくてこんなの何年かぶ

昨日のジム活は2本。ミユちゃんのBB2-2018。ここのところキツイのやってなかったからビビりながらやる💦最後から2曲目が脚が合わなくなるw不本意だからもう一度やらねば💦やる機会あるかな❓リンちゃんが始まる前に私のもやってないよ‼️って。わかったやるよーって言ったし次はリンちゃんで出来ると良いんだけど。終わってからBB1-BRIT2026。新しいプログラム。案の定複雑コリオw最近のお流行りなんですか❓初めてやるから真ん中辺で受けられて良かった💦2024よりも大人な感じの曲調。複雑コリオ

2026-05-04今日のジム活は、エアロ2/有料STEP/サーキット60から店舗を移動してHIIT45/エアロ2の5本立て。久々に3万歩超えの充実した、かなり疲れた1日となった。(長文になりますが、あくまで自分のメモとしての記録を意図したものですのでご了承ください)4/29に続くGW祝日スケジュール2日目(5/4)。今日が参加プログラムをどれにするか一番悩んだ日。参加してみたいプログラムはあちこちの店舗でいろいろ開催されて選ぶのに困るほど。できるだけ多く効率的に参加したいが、予約は

世間ではGWは後1日ですがうちの旦那さんは明日から仕事です連休は特にどこにも出かけてなかったので最終日の今日は旦那さんとドライブに行って来ましたーー〜Newカーで、東名を走らせてみたかったんです私は高速道路は怖くて走れないので旦那さんの運転ですそして高速を走れない私には一生使うことのない『クルーズコントロール』この装備がちゃんと使えるか試してみたかったし、ETCも作動するか試してみたかったし、(イヤ、使えるでしょ笑)行き先は私は『富士山を見たい!!』ってことで山中湖とか河口湖

月曜日、ボディシェイプエアロ60分前半エアロ、後半ボクササイズ、間にエアーパンプが入る感じ、60分クラスだから割と良い運動になります🔥夜は日本酒をちょっとだけ🍶火曜日、月末の疲れもあったので夜はおうちでのんびりでした。サンキューセゾンの柑橘の爽やかさにノックアウトでした😋🍋🍊水曜日は祝日で、ジムも祝日プログラム。まずは買い物に出かけるついでに昼のボディパンプ30分に出てきました。136-1(大)LetItBeForLove136-2大大中BODYRI

月曜はいつものコナミ上大岡石垣ＩＲテクニカルエアロ精鋭部隊揃ってますアドオン112カウントなんかやりやすいあれ？今日は簡単？？と思ったらどうやら少し前にやったコリオのアレンジバージョンだったらしい。だからなんとなく動けてしまったのか石垣ＩＲシェイプエアロ久しぶりにスタジオ奥の副隊長ゾーンへ3ブロックカッティング前後後右左左副隊長のキレキレの動きが凄すぎてサボれませんでした水曜は祝日なのでいつもとは違いますコナミ上大岡白濱ＩＲパンプ4541-11528-2

今日か明日で２０日目だと思うから記録スタート4/16は90.7マイナス3.5ｋｇだけど、まだ水分かチャッピーに聞いたら今は水分と脂肪が抜けてる段階だと水分に関しては日々変動するし、測る時間で1ｋｇは上下するからまぁ５時とかに測ると88とかあるんだけどね脂肪も落ち始めてるっても内臓脂肪が先だから感覚で落ちてる感はまだまだ。20ｋｇ位落ちないと感じないんじゃないかなとにかくジム活したい。しごおわで行ける活力が欲しいあれな～最大のハードル・バスなんだよね～…公共交

昨夜のおうちご飯は簡単です。ジム活から帰宅途中明日の食材の買い物に肉屋さんや研究学園のブランデヘ行きました、ジムが終わったらお腹が空いて何を見ても食べたくなりました、危険です⚠️⚠️⚠️そして、帰ったらすぐに食事にしたかったので昨夜はお寿司を買いました。主人は夜はご飯を食べないので私一人でビールとお寿司🤭笑M美さんから誕プレで毎年いただいているkeicondoさんの器にしました、天ぷらが乗っている茶色のオーバルは10年前くらいに購入したkeicondoさん

こんにちは余り僕としては変化は必要ないですが、ゴールデンウィークに突入しました。日曜日は朝イチからの、コナミ碑文谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-196、その他-44、計-240)に出ました。44-1.MakeAWish-ConjureOne44-2.DesertRose-Sting44-3.TheHeartOfTheMatter-IndiaArie32-4.Heaven(Candlelight)-DJSammy&Yanou

世間はゴールデンウィークですが、私の仕事は通常通りです。今日も仕事へ向かってます🚉外に人がびっくりするくらいいなかった。電車も空いてて快適。仕事は仕方ないのですが、息子の練習試合を見れないのだけ残念。土曜日に少しだけ見た。息子は中2になり、野球部に新入生が13人も入ってきたので今度は後輩に追い抜かれるのかな、、まあでも息子が楽しくやってくれればいいか。野球部人数増えて2チームに分かれ上手な子たちが息子の名前を呼んで頑張れーと言ってくれてたので和んだ。そうやって仲間との絆を作る場であると

祝日じゃないけど、GW中です。昼間、サークル2ヶ所、参加してからのジム活、夜の部。ステップ中級から。新しいサークルに参加したため、到着が遅れたのですが、参加者がちょっと少なく、私は、いつもの、後ろの真ん中に入れて頂けました。そして、久しぶりにレッスン前から先生が、後ろに台をセットされました。先生:「最初に置いとくね」こういうのは大体私の為です。(妄想)そして、レッスン開始時先生:「2ブロックとも左は後ろ向きにします」だから、台を

昨日のジム活は1本。ナナちゃんのBB2-HIT10。これ神プログラムなんです。難度もちょうど良き。懐かしいプログラム✨プログラムの良さを語る。リザレクション良いの持ってるな🙆楽しいレッスン😆

運動記録スーパーでお買い物してて、割引シール付の菓子パンを見つけると買ってしまう生チョコパイ、1.5点だった（もうパン祭り終了しちゃったけど、あと1.5点足りない）午後からジム活へヨガ（体）この日は、ヨガ1本のみ32番でしたテーマや内容は、、、なんだったかな、、忘れてしまいましたごめんなさい最近、このヨガのクラスに出始めてから、何となく、レッスン後に、身体がスッキリする感覚があり、継続して参加させて頂いています先生が「タオルをキュッキュッとかたく巻いてください」と

福島県と三重県を高速道路で往復してきて今回あらためて感じたのは、ガソリン価格の違いの大きさです。高速道路のサービスエリアのガソリンスタンドではレギュラーが200円/Lや、会津でも171円/Lとかなり高め…。長距離移動だと仕方ないとはいえ、給油のたびにちょっと驚いてしまいました。そして三重県に戻ってきてから給油すると、なんと155円/L。同じガソリンでもここまで違うと、正直ホッとしました。まだ移動の疲れもあったので、朝はドトールキッチンでモーニングにしました。

2026/5/3GW帰省といっても私の休みはこの日だけしかも昼頃からは☔予報なので先ずはねねと朝さんぽでスタート🐶たくさん話しかけたりオヤツをあげたりしながらバギーでたっぷり2時間歩きました😊老犬介護、長く長く続きますように...予報通り雨が降り出したのでトレミラン🏃ロードを走ってる時は「やっぱりロードがいちばん気持ち良いな」と思うけど、トレミの時は「トレミメインで良いかも」とか思ったり...汗を流して爽快になれれば何だっていいのかも知れませんねとは言ってもマラソンを完走で

私は今朝、「よっしゃ、朝ラン行くぞ！」と気合十分で家を飛び出したのですが……。​1.玄関開けたら、そこは「ポツリ」でした​外に出た瞬間の、あのポツポツくる感じ。風邪がまだ完治していない私の心に、「引き返せ」という悪魔（あるいは本能）の囁きが聞こえました。以前の私なら、ここで「はい、今日は神様がお休みしろと言っている」と速攻でパジャマに着替え直し、二度寝の淵に沈んでいたことでしょう。​しかし、今の私は一味違います。​雨が上がった隙を見逃さず、執念の再スタート！サボり癖という名の重力

昨日はジムのインストラクターレッスンの特別レッスンでした。レズミルズダンスゴールデンウィークスペシャル写真上：1コマ目はダンスパーティーっぽく写真下：2コマ目はトレーニング要素強めの振りので1コマ目だけの人、2コマ目だけの人、両方参加の人。普段のレッスンとは構成もノリも全然違うし、こういう時だから来れたよっていう「初めましてよろしくお願いします」「お久しぶりです」、なお仲間さんもいて楽しかった2コマやったら足がパンパン2コマ目は「これダンス」な振りのを集めてたからレッスン後はストレ

昨日のジム活は1本。最終レッスンのミユちゃんのBB2-HIT14。めちゃ懐かしいプログラム。誰でやってましたか❓って言われたからヨシ君って言ったらわからないって。隣でナナちゃんが、イケメンですよねってわかってくれた🤣辞めたイントラさんだし分からないよねー。14作ってくれたー✨ミユちゃんは華奢なのに煽りがかっこよくて好き❤️2-14漕いで本当に昔に戻った気持ちになりました。デビューは何だったの❓って聞いたらコンプ3だって言うのでカズヤ君と同期❓って言ったら、ただのカズヤですって。そうそう

こんばんは！！！本日、ジムの退会手続きをしてきました！「今月退会なので１０日までの手続きでしたね！」って悪魔先生に言われました！日月火とGroupPowerのクラスに出る予定だけど・・・連チャンなので・・・休むべきか・・・受けるべきか・・・と書いたら・・・「残り少ないので気が済むまでトレーニングしてください！」って言われました！でも悪魔先生のトレーニングのパフォーマンスが悪くならないように、早く寝ます！体力はなるべく温存します！退会手