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大和ハウス工業株式会社から、初✨️優待券届きました✉️ﾀﾞｲﾜﾏﾝ♪記念配当もありました♡新鮮✨️配当の状況💰️長期（3年以上）になると倍になるみたいです優待券の使える場所↓さすが、リフォームにも使えるのね〜商業施設拡充↓少しだけどグルメに交換も出来ます🥩（紙でも申し込み可能です）✳️ロイヤルホームセンターのペット館があるので、ティアラ🐕️用品に使いたいと思います🐾今日も元気にオモチャ投げさせられたお得情報🉐ゴディバショコリキサーのシェア今日から！ジム活の冷房強くて冷
水曜日の朝食洗機🌀回して出掛けるつもりがスムーズに事が運ばなく聞きなれない音がしてコンセントを抜き食洗機をストップこの時点では壊れたと思ってあ～またお金が飛ぶわ💴💴💴💴購入が2020年11月壊れるには早いな～🤔昨日から👴よかにせどんは📖取扱説明書にらめっこ👁️目詰まりしてないか庫内の掃除などしてました今朝起きたら👴よかにせどんが修理して治したって仮にスイッチいれて回してた変な音もせず🌀洗浄してますオオ～～～‼️大金が飛ばなくて良かった
こんばんは！！！IamBACK！！！！今日からジム活再開です！！！風邪引いて実に10日ぶりのジム活でした！今日は久しぶりだからBIG3だよースクワット30Kg15回3セット20Kg15回3セットハーフデッドリフト60Kg10回3セットベンチプレス30Kg5回1セット25Kg7回3セットベンチプレスはちょっとキツかった！私がジム活している間に・・・悪魔先生から下記のようなお返事が・・・
先日いただいたクラフトビール「かぜまかせ」がとてもおいしくて、気になっていた「いきかたブルワリー」を訪れてみました。お店には「日本一敷居の低いクラフトビール醸造所」という、かわいらしい看板。その言葉どおり、初めてでもふらっと立ち寄れるような、あたたかい雰囲気のお店でした。スタッフの方がクラフトビールについて丁寧に教えてくださり、《料理をより美味しくする、不思議な一杯》という「琥珀のとき」を気に入りました♪しかも「ちょうど出来たてがありますよ」と教えていただき、せっかくなので購入
こんにちは！！！インスタで上位ランキングに入っていて、トレンドになっているLoveStepの曲たち！私の中でもバズっています！LoveStepは日本のポップ系ミュージシャン／音楽ユニットで、2025年にかけて多数のシングルをリリースしている新しいアーティストです。🎵LoveStepについて•活動スタイルポジティブで明るいメッセージを込めた楽曲が多く、日常や前向きな気持ちをテーマにした歌詞が特徴。🎵代表的な楽曲•「前を向いてハッ
こんにちは本日お休みでした彼氏の母親にトマトを頂いたのでお昼はパスタを作りました、夏野菜うまいね彼氏はお仕事、私は休みを取ったので、午後から一人でジム活してきた今日のトレーニング記録2026年8月7日🔥胸トレベンチプレスシャフト×10回（ウォームアップ）40kg×2回※ギリギリ成功35kg×6回35kg×5回30kg×10回インクラインダンベルプレス10kg×12回10kg×10回10kg×10回フラットダンベルフライ8
ご訪問いただきありがとうございます╰(*´︶`*)╯50代からのボディメイク筋トレ＆ピラティスで桃尻目指して奮闘中🍑✨頑張りすぎず、楽しみながら昨日よりちょっぴりご機嫌な自分を目指します♡秋らしくなって🍂動きやすい季節になりましたね最近はジムが楽しすぎて週4？週5?ほぼ毎日のように行ってますお尻の日🍑背中の日トレッドミルで有酸素だけお尻の日🍑トレッドミルで有酸素だけみたいなイメージです最近のルーティンは…早めにご飯を食べれる日は19時前にはご飯
地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという
レズミルズがMOSSAに変更になりグループパワーに参加以前通っていたジムはMOSSAだったので、お初ではないけど久しぶり率直な感想「似て非なるもの」どちらもバーベルを使用したトレーニングプログラムではあるけどボディパンプの方が反復回数が多くて強度も高い対する、グループパワーは有酸素要素が多いような気がしたレッグパートではパンプの場合、スクワットとランジは別のパートになっているけどパワーの場合は同じパートでや
あれから、、、前回のブログ以降、エアロビクスとステップができなくなりました…現在、家の中で隔離生活を送っています🦠というのも………先日…、呼吸器系の細菌感染とウイルス感染を同時に罹患してしまいました。……………………………ウイルス感染のインフルエンザは初回受診時の検査は➖マイナス…………………………………その後、数日間、処方されたお薬を服用しても４０度以上の熱が続くので再度受診し、検査をしたらインフルエンザ➕プラス(➕
