ジム活

こんばんは！！！本日、ジムの退会手続きをしてきました！「今月退会なので１０日までの手続きでしたね！」って悪魔先生に言われました！日月火とGroupPowerのクラスに出る予定だけど・・・連チャンなので・・・休むべきか・・・受けるべきか・・・と書いたら・・・「残り少ないので気が済むまでトレーニングしてください！」って言われました！でも悪魔先生のトレーニングのパフォーマンスが悪くならないように、早く寝ます！体力はなるべく温存します！退会手

GW期間中です。現役の時はありがたかったですが、今では毎日が休みなので高揚感はありません。むしろ、おとなしくしておきたいです。先週のジム活は『今週のジム活(4/20-26)』今週後半からマンホールカード第28弾が始まります。先週は通常通りのつもりでしたが日曜に西船橋に行ってしまいました。『今週のジム活(4/13-19)』今週は通常…ameblo.jp4/27(月)妙典ボディバランス60新曲111朝から大雨、🅿️もこの時間は2階に余裕で停まれるのですがほぼ🈵。逆走して先に入るずるい🚗が

ＧＷ突入今日は結婚記念日ですがなにか？5月3日ゴミの日に結婚してしまったのですね。確か24年です。普段から会話はできるだけしないようにしているのですが、1週間ほど前にちょっとした事でやはり会話が噛み合わないで、イラッとしたので口を聞いておりません。挨拶のみね元々スルーしようと思っていたけど、昨夜APOが「腰をやってしまった」と湿布を持って帰宅してそのまま部屋へ。腰が何ともなくても何もしないから私にとってはなんの支障もない。ただアピールされたので一応ご飯は

先月で１６年間も通っていたスポーツジムを思い切って退会しました。（その前からだとジム歴２５年以上）退会の理由は…マシンの老朽化（新しいのを導入してくれない）水風呂が年中壊れる（夏場の水温はいつも20℃以上）魅力的なレッスンが無くなった月会費の値上がりジム友たちがコロナ禍で皆辞めてしまった…等といくつかありますが、一番はマンネリ化最近ではジムに行くと15分くらい筋トレして、30分くらいトレッドミルに乗って、ストレッチして、小一時間お風呂に入って帰ってくるというパターンで、（駐車

こんにちは〜😉ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？ワイ、、予定なし昨日は息子達の髪切りに行ってから✂️安定の姉の家へ🏠🚗³₃いつも姉の家に行く前コンビニ寄ってお菓子買ってから行くのですがレジでPayPay3000円チャージしようと思ったら手元が滑ってしまい、、📲✋334000円チャージ🤪アホすぎるꉂ😱No〜レジで変な声出ましたわ😇店員さん驚かせてすみませんでした😂PayPayで30万も使わないのでどうにか口座に戻せないか検索したら手数料100円で戻せる事

こんばんは水曜は祭日でしたが久々のノージム。浅草の浅草寺に行ったら外国人だらけでした。⛩️そして新曲のラストは、コナミ池袋の、ボディバランス６０分-代行(本数:BB-193、その他-44、計-237)に出ました。111-BT01.Sapphire-EdSheeranfeat.ArijitSingh111-1.DanceintheSunlight-LostFrequenciesfeat.Bandit111-2.ShadeInTheSummer-

こんにちは！！！インスタで上位ランキングに入っていて、トレンドになっているLoveStepの曲たち！私の中でもバズっています！LoveStepは日本のポップ系ミュージシャン／音楽ユニットで、2025年にかけて多数のシングルをリリースしている新しいアーティストです。🎵LoveStepについて•活動スタイルポジティブで明るいメッセージを込めた楽曲が多く、日常や前向きな気持ちをテーマにした歌詞が特徴。🎵代表的な楽曲•「前を向いてハッ

そろそろホームもジャムから新曲が始まります。参考サイトの曲リストが更新されていたので、リストアップしてみました。知ってる曲はなさそうですが、今回もブロック名が「BLOCK1」「BLOCK2」と番号なので💦どんな感じか雰囲気も掴めません。IRさんによると、いつも通り前半ヒップホップだそうです(ややこしいらしい)。とにかく新曲スタート楽しみですね😉BODYJAM113(2025#03)【WARM-UP/ISOLATIONS】113-1SãoPaulo-The

ジム活を書き込みするのは久々です。ジム活は、ずっと続けてはいますが・・・。よく行っている施設で、レキュラーレッスン2本とそのあとのイベント２本、計４本受けました。全部同じイントラさん、結構ハードです。レキュラーレッスン、リトモス、エアロビクスはいつも通り、楽しくやり切り、これだけでも充実感いっぱい。結構ヘロヘロにされましたわ。(笑)そこからイベント。まず１本目はダンスフィット。イントラさんから事前に別のダンスフィットのお教室？サークル？で以前にやった曲。少し変えて

今日もちかさま勝手にブログキャンペーン行ってみよ〜！今回は、サンリオのキャラクターではなく、サンエックスのキャラクターがんばりやの温州みかん、みかんぼうやです🍊🍊🍊みかん大好きなちかさま旦那さんと結婚した頃、ハマっていた記憶があります。みかんぼうやの紹介えっ将来の夢が、冷凍みかんになること食べられること前提それって健気や〜んちなみにちかさまの好きな給食メニュー3位冷凍みかんすだこというあだ名の友達から、いつも冷凍みかんもらって2個食べてました。すだこは果物嫌いな子で、決して

こんばんは１１１番の解説と曲リンクは一旦完成しアップました。まだ暫くは改訂を続けますが。バランストラックと９曲目の２曲が見つかりませんでした。火曜日は朝イチからの、コナミ碑文谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-150、その他-38、計-188)に出ました。111-BT01.Sapphire-EdSheeranfeat.ArijitSingh111-2.ShadeInTheSummer-LostInPacific&LandonRyle111-

6月最終日真夏の様ジム活は梅田店へ⌘小野寺生子IR＊ヴィンヤサフローヨガ月曜日に予定が入ってたり休館日だったり足が遠のいてしまってた今日は股関節周りの筋肉を解す事から始め太陽礼拝ＡとBと2巡後半は下半身に効くスタンディング系のポーズの流れ久しぶりで上手く出来るかどうかと思っていたけど徐々にポーズも深められた連動してするポーズはキツくてダウンしてしまう事もあるけれどキープも出来たと思う自分ではなかなか深める事の出来ない伸びも感じられて身体の滞りも

最近のジム活は、、主に遠征です。、、、、、、、とあるクラブへ、お久しぶりにとあるイントラさんのステップ。初中級？中級？スタートして束の間、２番の途中から雲行きが☁️覚えにくいフットパターンが出てきて全員が謎につつまれ迷子に、、、、🐏🐏🐏さらにプリっと半ターンで大崩壊そして差し込み抜き取り面替えで、、後ろやら横にクイッククイック、、、、、、、、、思ったことは、スタジオの形が横長とか、立ち位置が両

先日、Gemini氏に…(生成AI)🔹上級エアロビクスの上達法を聞きましたら、興味深い回答が……、、、、、、、、、、結論からいうと、上達への最短ルートは…*ビデオフィードバック*だそうで……🎥「自分の動きを録画して見る」デシタ……、、、、、、、、、、💡見るポイントは、1.音ズレはないか？2.肘・膝は伸びているか？3.表情は死んでいないか？ということで…どうでしょう？、、、、、、、、、、私が参加している難しいレベ

地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという

物欲が止まりませんずっと行きたかったこちらへある日ふと思い立って南大沢アウトレットへ。お目当てはここにしかないZUMBAウエアのアウトレットアウトレットなので結構前のシリーズだけど、半額で、3点以上でさらに20パーセントOFF狙っていたのはブラトップ。だけどサイズが合うのが1点のみ。後は頼まれていたものと、3点にするために衝動買いでキャップ🧢かなりお得でしたちなみに今回の新作は3枚Tシャツと黒のタンクトップを買いました✌️せっかくアウトレットに行ったので、新しい職場で

GAURAさんのHydrogenWaterSystemステンレスボトルを使ってみました！こちらは水素水の水素が抜けにくいボトルです。なんといっても軽い！ボトルの容器は650ml向けで150gのみ。ボトルに保冷、保温機能はないものの、水素水以外にも使えて便利。また、ラビナ付きなので持ち運びもしやすい◎色もかわいいバリエーションがありますよ♪個人的には飲む口の部分も広くて飲みやすいですし、洗いやすいのが便利だなと思いました。ジムや出社の際に私はもっていますよ！

さとonInstagram:"...毎日トレーニングを欠かさない私のパートナーが最近気に入って飲んでるEAAがこちら♡鮮やかな緑色のドリンクは、爽やかな甘みのあるソルティマスカット風味。EAA独特の飲みにくさは感じないらしく、スポーツドリンク感覚ですっきりと飲みやすいのだって♪トレーニング中に補給しやすいって喜んでる💓カラダへの浸透性に着目した浸透型設計（ハイポトニック飲料）。必須アミノ酸・ミネラル（ナトリウム）・水分をすばやく補給したい方におすすめだよ🥰…1likes,0comme

こんにちは水曜日は朝イチからの、コナミ目黒青葉台の、ボディバランス４５分ＦＸ(本数:BB-131、その他-34、計-165)に出ました。85-bonus-1.HeadsUp-Jain85-2a.HappyMan-Jungle85-2b.EstaNoche-DillonFrancisfeat.XimenaSarinana85-3b.I'veGottaKnow-BigGiganticfeat.JenniferHartswick85-4.

こんにちは土曜日のランチは、２日連続で｢大和田｣に来店。金曜日よりプラス５０円出して、１２００円のチャーシュー麺にしました。チャーシューが４枚ではなく５枚でした。脂身は少しありましたが、かなり満足度高かった。写真は載せられませんが、僕は丁寧に脂身以外のみを食べます。とっても、満足しました。そして午後のレッスンは、コナミ府中の、ボディバランス６０分-代行(本数:BB-74、その他-21、計-95)に出ました。79-1.LineOfSight-ODESZA79-2.Fe

レズミルズがMOSSAに変更になりグループパワーに参加以前通っていたジムはMOSSAだったので、お初ではないけど久しぶり率直な感想「似て非なるもの」どちらもバーベルを使用したトレーニングプログラムではあるけどボディパンプの方が反復回数が多くて強度も高い対する、グループパワーは有酸素要素が多いような気がしたレッグパートではパンプの場合、スクワットとランジは別のパートになっているけどパワーの場合は同じパートでや

1日の気温差があって昨夜は寒くなるって聞いて厚着で出かけたら暑すぎた今日は今日でちょっと薄着過ぎたジム活は梅田店へ⌘松本晃IR＊オリジナルステップ今週の仕上げ回ラストに繋がるw-upコリオからメインPartさらに追加アレンジで最後のshufflePartバウンスで回り込んで戻って来るのが大変だったのでコーナー回らず空中で急いで超えてた気がする梅田はピッチも上がるしなんか必死すぎて余裕がない裏入りは昨日と違って右vr途中で裏入りに今週もエアロち

G.Mゴールデンマンス久々に書斎から。クーポンとかポイントとか使ってお得に利用しています🎶近くにカフェがないから、いつも混んでいます💦私にとって4月がゴールデンマンスとなりました。そして5月はゴールデンウィーク。ゴールデンと言うよりかリセットの月でしたね。ゆーっくり時間があったので、断捨離しようと思ってたけど、中々進まずでもずっとできてなかったPayPayの本人確認が出来ました。何故かPayPayの名義が夫の名前になっていたので、PayPayを作り替えました。

フォレストアドベンチャーのキャノピーコースに参加しました。5歳以上110センチ以上が条件なので孫3号はギリギリセーフでした。が、やはりキャノピーコースと言っても高い木の上の綱渡りしかも下を見るとかなりの高さだったり足の幅もないと次の板まできつい😓😰二つ目のコースはこの板と板を飛ばないとならないのですが、孫1号はここでつまづきました。⬇️下を見たら怖い、怖い😱と板から板へ自信がなくなり結局降りることになりましたが、プーリー（コース上、ケーブルと身体に命綱をつなげる

おはようございます(*^^*)昨日はめちゃくちゃ疲れてて朝起きられず💦昼は暑くて無理無理夜に8kmだけ走ってます筋トレのお話💪ウォーターバックを使った筋トレこれ、1月に肘の亜脱臼するまでガンガンやってました『ガッツリジム活と肘負傷と携帯品』おはようございます(*^^*)昨日はガッツリジム活昨日の朝トレは8分間のジャンプ系HIIT20秒ー10秒休憩×3セット片足ジャンプ(左右横)アンクルポップ(両…ameblo.jp肘負傷↓↓↓その後、貧血で大会も止めて現在も治療中本当は

私の仕事はゴールデンウィークは関係ないので今日も朝一仕事がありました。しかも今日は息子が野球の練習試合で朝早く出かけてお弁当もいるので5時前には起きた。仕事終わってジム活。今日は中級エアロと有料の中上級エアロを受けました。もうタンクトップの季節。このタンクトップは半袖だったけど袖を切ってノースリーブにしました。中上級エアロは撃沈しましたが、、2本出て汗の量が半端じゃなく、自分の汗の匂いが臭かった(・・;)だんだん体力の衰えを感じるけれどなんとかまだ頑張れていることに感謝。