ジム活

大和ハウス工業株式会社から、初✨️優待券届きました✉️ﾀﾞｲﾜﾏﾝ♪記念配当もありました♡新鮮✨️配当の状況💰️長期（3年以上）になると倍になるみたいです優待券の使える場所↓さすが、リフォームにも使えるのね〜商業施設拡充↓少しだけどグルメに交換も出来ます🥩（紙でも申し込み可能です）✳️ロイヤルホームセンターのペット館があるので、ティアラ🐕️用品に使いたいと思います🐾今日も元気にオモチャ投げさせられたお得情報🉐ゴディバショコリキサーのシェア今日から！ジム活の冷房強くて冷

こんばんは〜🌛もう7月5日なんですね1日が早くてビックリです今月18日から息子達が夏休みに入るのでストレスに耐えられるのか不安すぎる🫨とりあえず7日に長男が校外学習で弁当持参なので頑張って作らなければ🍱先日アイス🍦MINITEEN届きました♥️めっちゃ可愛い〜🫶🥰アイスの色が水色なのでチェリーちゃんがモモンガカラーに変身して可愛いです🩵‎🤍🍒早速👜にぶら下げてます😉クーラーBAGのイラストが可愛い昨日姉の家に行ったのでこのBAGに保冷剤入れてアイス買って持って行

こんにちは！！！インスタで上位ランキングに入っていて、トレンドになっているLoveStepの曲たち！私の中でもバズっています！LoveStepは日本のポップ系ミュージシャン／音楽ユニットで、2025年にかけて多数のシングルをリリースしている新しいアーティストです。🎵LoveStepについて•活動スタイルポジティブで明るいメッセージを込めた楽曲が多く、日常や前向きな気持ちをテーマにした歌詞が特徴。🎵代表的な楽曲•「前を向いてハッ

こんばんは日曜日は何時も通ってる碑文谷が休館なので、中央区体育館の、ボディバランス６０分(本数:BB-388、その他-72、計-460)に出ました。100-1.LongingForYou-Qeeo100-2a.NobodyLoveLikeUs-AM!R100-2b.9Days-NilsHoffmannfeat.JuliaChurch100-3a.nothingbutthelove-Wrabel100-3b.Oxygen-Emel

清水から帰ってきて祝杯🍻あげて寝たのは3時朝から動くのは無理なのでコナミ上大岡白濱ＩＲパンプ60夕方からの一本勝負41-11540-23028-32548-EU42078-51534-610→手持ち7.572-7自重74-815手持ち574-940-10夏バテっぽいのでのんびりと終わったあとはお買い物私は運転があるので呑めませんが相方は試飲しまくっておりました静岡土産のししとうとかトマト🍅とか刺身蒟蒻とか枝豆🫛と

こんにちは♪ごぶさたんたんです♪金曜日は時間外労働をこなして、夜のレッスンまで時間あくので、いったん🍚帰ろうかと思ったけど、あちゃー😣ゲリラ豪雨💦傘を忘れて、まいっちんぐ（古っ！）✊です♪で、そんな時は、駅直結のジムへ💨お風呂＆ストレッチエリアでゆったりタイムです。夕方のジムって空いてて良きですねーさて、8月中旬のジム活日曜日エアロ初級中級北越谷で、宮野先生レッスンでした♪レッスン前にとある電車（最強線？）の乗り換え通路で、バッタリ。運命とはこういうことで

地元ジムではレズミルズがMOSSAになっちゃったけどレズミルズへの未練が断ち難く他のジムへキャンペーンで入会第一目的は、60分のボディパンプに出ること今までは45分プログラムしかなかったので楽しみにしていたわけですよところがっ！！少し前から階段を上がるときに、膝が痛いっ！『おっと！膝が痛いじゃん・・・どうする？』先日、自宅の階段を上るときズキッと膝に痛みが走ったまあ、時々あると言えばある症状だけど、何となく収まる以前は、ラン

この記事では、ブリタボトル型浄水器アクティブを実際に購入した方の口コミ・評判を徹底調査しました。「使い方は簡単なの？」「フィルターの交換時期はどのくらい？」と気になっていませんか。ブリタアクティブは、「ペットボトルのゴミが減った」「カルキ臭が気にならずまろやかになった」といった高評価が多い一方で、「フタの強度が気になる」という声も見られました。全体としては、ジムやオフィスでこまめに水分補給する人・エコ意識の高い人から支持されている傾向があります。▼ブリタアクティブの主

連休明けの一週間はなぜこうも長いのか来週から19連勤というテリブルな予定体力を心配しながら迎える週末トロンボーンの練習から始める再開して3年、石の上に３年「誰かに聞かせる訳でもないが継続中」“人生の筋トレ”に近い北関東の天気が読めない天気の動向がまったく読めない雨か、豪雨か、あるいはその隙間の曇りかしかし天気よりも優先すべきこと──腹が減った。腹が減っては戦もできぬ向かったのは人生初の佐野ラーメンカブで10分チョイ佐野ラーメン

週末は運動三連休の予定なので今日までジム活の予定ランチ用に🍇🍇🍇木曜日📺テレビ番組『林修の今知りたいでしょ！』見てたはずお酢の●●で体重が減るって本当？米酢・黒酢・リンゴ酢どれ選ぶべきか徹底検討してみたお酢を取り上げた内容の番組👆👆👆ジム友達も見てたはずダカラよ～👇👇👇数有る密造してるフルーツビネガー（黒酢）🫐2種類🍍持っていってみましょ休憩時間にでも９時半過ぎチェックインスタジオレッスンエアロ初級50分ウォーミングアップメインテンポ

先月で１６年間も通っていたスポーツジムを思い切って退会しました。（その前からだとジム歴２５年以上）退会の理由は…マシンの老朽化（新しいのを導入してくれない）水風呂が年中壊れる（夏場の水温はいつも20℃以上）魅力的なレッスンが無くなった月会費の値上がりジム友たちがコロナ禍で皆辞めてしまった…等といくつかありますが、一番はマンネリ化最近ではジムに行くと15分くらい筋トレして、30分くらいトレッドミルに乗って、ストレッチして、小一時間お風呂に入って帰ってくるというパターンで、（駐車

地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという

そろそろ公開されてきた2026年第3シーズントラックリスト。ボディジャムとボディパンプのトラックリストです。ぱっと見、ジャムの後半ブロックとパンプのショルダーにBubblingNationという同じ曲がありますね。BODYJAM117(2026#03)【WARM-UP/ISOLATIONS】117-1BeMine(ExtendedMix)-JamesHype【HYPE】117-2GetUp(RadioEdit)-Ciara【THI

ということで…エアロビクスとステップで…雲泥の差といえば立ち位置！先日のジム活でガン見👀席をゲット激ムズステップを受講したところ…見えすぎマシタ…👀…………………………私はステップ台を見ずにステップを踏むので、目の前のイントラさんの御御足を見ながら、その通りステップ台を踏むことになります！………………………これって…ずるい私結局、丸かぶりの立ち位置だったらできるでしょ！(上手とは別の話ですが)…………

こんにちは！！！悪魔先生とのトレーニングで・・・スミスマシンとパワーラックの話しでも盛り上がりました。スミスマシンバーベルが軸に固定されているパワーラックバーベルが固定されていない🔹スミスマシン特徴バーベルがレールに固定されていて、垂直またはやや傾斜した軌道上でのみ動く。安全ストッパーが付いていて、一人でも安心してトレーニングできる。メリットフォームが安定しやすい→初心者でも使いやすい。補助なしで高重量を扱いやすい。スポッターがいなく

先日、フランス🇫🇷ベザンソンで、フィットネスインストラクターさんのエアロビクス、ステップの指導者コンテストがあり、日本から🇯🇵参戦された７名のインストラクターさんが大健闘されました。アマチュアの方々も6名！とっても素晴らしかった！！Instagram、LIVEで実況中継してくださって、皆さんが助け合いながら頑張るお姿を拝見し、胸が熱くなりました。アーカイブに残すためのご尽力も、ほんとうに、ありがたい気持ちでいっぱいです！！、、、、

GAURAさんのHydrogenWaterSystemステンレスボトルを使ってみました！こちらは水素水の水素が抜けにくいボトルです。なんといっても軽い！ボトルの容器は650ml向けで150gのみ。ボトルに保冷、保温機能はないものの、水素水以外にも使えて便利。また、ラビナ付きなので持ち運びもしやすい◎色もかわいいバリエーションがありますよ♪個人的には飲む口の部分も広くて飲みやすいですし、洗いやすいのが便利だなと思いました。ジムや出社の際に私はもっていますよ！

只今フィットネスレースの”Hyrox:ハイロックス”が千葉の幕張で行われています。去年は足の手術をしたばかりだったので、選手ではなく審判員として参加しました↓『イベントに出てきました！』https://ameblo.jp/momo-derma/entry-12919424786.html以前のブログでも書きましたが、今回の夏休みの最大の理由…ameblo.jpイベントに対して色々思うところはありますが、一度は選手として出てみたいと思っています。今回こそと思っていたものの、お家づくりが

こんばんは土曜日のランチは｢侍｣ですが、初めてコマチャーをダブルにしてみました。すると、通常の倍ではなく、多分４倍位の量が盛られて出てきました。見た目は倍よりは多目に入ってるかなと思ったら、奥の方も下の方にもゴッソリと。脂身を避け、お肉は全部完食しましたが、途中で腹パンとなり、麺は６割位しか食べきれなかった。もし２人でこのお店に行ったなら、それぞれコマチャーとせず、どちらかをダブルにして、その後にシェアするとお得だと思いました。また、麺は多いのでレディース仕様の少な目でも良いかもしれ

レズミルズがMOSSAに変更になりグループパワーに参加以前通っていたジムはMOSSAだったので、お初ではないけど久しぶり率直な感想「似て非なるもの」どちらもバーベルを使用したトレーニングプログラムではあるけどボディパンプの方が反復回数が多くて強度も高い対する、グループパワーは有酸素要素が多いような気がしたレッグパートではパンプの場合、スクワットとランジは別のパートになっているけどパワーの場合は同じパートでや

今週も非常に忙しい日々を送っていました火曜日は午前中スクール、午後は学童の仕事で夜まで働きました。この日はバリボーの練習はないので帰宅後は少しゆっくり。水曜日は朝から仕事。この日は残業となり途中クリニックに行く予定だけは守らせてもらいすぐに職場に戻りましたそして仕事を終えた後はミセスのドーナツ「ミセド」を受け取るために電車で移動🚃CMはこちらです勢いでこんなに買ってしまい両手で抱えながら電車でまた帰路につきましたw駅からは自転車移動でしたが崩れないように丁寧に帰宅🏠開けたら宝箱のよ

本日、ジムで体組成測定を行った。Tipness脂肪買取キャンペーンの結果測定のため。F店では、8月に入り体組成計が故障して結果測定をする事ができなかった。他店で計測すればいいとはいえ、困った人も多かっただろう。本日業者が修理していたが、ふと見ると業者はいなくなり、故障中の貼り紙もとれて普段通りの姿に戻っていた。聞くと、修理が終了し計測可能になったとの事。今回は脂肪買取でエントリー。幸い15%と自分としては比較的高めの計測値が出た。(普段は11%から15%の間が多い)『ステーキ