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こんにちは！！！インスタで上位ランキングに入っていて、トレンドになっているLoveStepの曲たち！私の中でもバズっています！LoveStepは日本のポップ系ミュージシャン／音楽ユニットで、2025年にかけて多数のシングルをリリースしている新しいアーティストです。🎵LoveStepについて•活動スタイルポジティブで明るいメッセージを込めた楽曲が多く、日常や前向きな気持ちをテーマにした歌詞が特徴。🎵代表的な楽曲•「前を向いてハッ
6:36今日も楽しく暮らせますように🙏休肝日3日目、守れました😅シンプルにしょうが焼き定食、ポテトサラダ添え。パソ大先生が買ったミルクウォーマーを借りて。（写真スクショ）🙏コーヒーに泡泡ミルクを注ぎ、型を乗せココアを振るって見ました。飲んだら苦め！食後の夜に飲んだカフェインありだけれど、ちゃんとすぐ寝付けました。朝はおにぎりセット。夫は定休日ですが在宅ウェブ会議があるからと時間指定で朝ごはんの用意。水曜日のジム活エアロ初級45分2周目のステップで、時々右左間違える😅
月曜はいつものコナミ上大岡石垣ＩＲテクニカルエアロ精鋭部隊揃ってますアドオン96カウント後ろ終わり池袋一般の民用コリオだったらしく慣れてしまえばなんとなく動ける精鋭部隊用だと慣れても崩壊しそうなところがいくつかあるのでやはり難易度が全然違います通しは13分４面回しからの鬼通し👹石垣ＩＲシェイプエアロいつもの副隊長ゾーンに行こうと思ったらかなり賑わっていたので入口側の特攻隊長ゾーンへ。こっち側は追っかけが少なくて上大岡の人が多い3ブロックカッティング後ろ終わりシェイプにして
火曜日は新曲30分一本のみ。それでもなかなかの運動量でした👍ボディアタック30分126-1NeverBeLonely(DonkEdit!)126-2Attitude126-4SayYes126-7Don’tStop126-9ControlYourBody(HardwellEdit)126-5EverybodyWork(RonaldRossenouffRemix)心拍数は上がりませんでしたが、すごく良い汗かけました🔥新曲二日連続という
こんにちは金曜日も術後の検診、水曜とは違う女医さんで、見え方がまだ安定しないと伝えたら、１週間とか１ヶ月とかで馴染んでくるから、心配しなくて良いとのこと。比較的近くは良く見えるのですが、遠くは元々よりも見えなくなりました。※元々右目はレーシックで結構見えていたのでスタジオでは鏡に映る顔がまだボヤけてちゃんと見えません。見えるって大切だなと痛感してます。次回の左目までに、安定が感じられなければ延期も考えなければなりません。ランチは早目に食べようと考え、眼科近くのかつやにて。トンテキ丼
金曜は遠征DAY(*´∇｀*)金ぴかおジム湘南神奈川黒部ＩＲオリジナルエアロ4ブロックカッティング前左後右左前右後３週間ぶりのせいか頭に入らない3ブロでみんな迷子になってしまいそこで時間かかったせいか裏スタートは無し裏さえ無ければ皆さん問題無し。慣れたものですね黒部ＩＲオリジナルステップ3ブロックカッティングまでもちろん全部初見1ブロ回り続ける。ひたすら回り続ける。常に回っているのでよくある「ここ回れるから」が存在しなかった。たぶん回ってないのは最初の4カウントだけ。前で回
昨日はジムでパーソナルでした６月から入会したジム信頼できるトレーナーさんに出会えてパーソナルがすごく楽しいトレーナーさんとの相性って大事ですよね！！話は変わりますがSNSでも話題になってた浮腫に効果があるというアイドル水数日前から私も試しに飲み始めました500mlのお茶にレモン汁を加えるというもの👆わたしは少量のハチミツも入れてみてます話題の「アイドル水」のダイエット効果は？作り方や実際に体験してみた口コミも！緑茶にレモンを加えるだけで痩せるという噂
木曜日は今月から時間帯が早めに変わりましたが、いつも通りコンバット一本だけ👊ボディコンバット45分104-1aCrashtheParty104-1bJUMPIN104-2ZONES104-3Shiver(WilkinsonRemix)104-42003104-5Can’tStop104-5Run(Part1)104-6FLEUMMYEHH104-7HeyYa!ついに6日連続で新曲でした🔥金曜日は唯一コンバット無い日なので連続は6日迄
火曜日恒例、早めのアタック一本‼️ボディアタック30分123-1Overtime123-2PadamPadam(ElectroHouseMix)[ExtendedEdit]123-4RaveWorkout125-7GetDownTonight121-9PromisedLand(EufeionRemix)124-5Delirious(Boneless)最近の選曲の中では割とマイルドな選曲に感じました。最初の２曲はかなりシンプル。プライオ
三連休初日ですが我が家は通常運行、4本ジム活頑張りました。ボディコンバット45分41-1aDragosteaDinTei(DJRossRadioMix)41-1bMyLifeWouldSuckWithoutYou41-2MusicIsPumping28-3ComeWithMe(HixxyRemix)28-4PushItAgain40-5TuttiFrutti36-6Bad30-7WeWillRockYou(Sk
こんばんは金曜日の午前は、某信託銀行の担当者と大手町でランチ+TULLY'Sミーティングでした。そして、午後からのレッスンは、コナミ府中の、Lesmillsピラティス３０分(本数:BB-279、その他-56、計-335)に出ました。このクラスに出る予定は無かったのですが、早目に到着して、開始前のスタジオを覗いてみたら、隙間がポロポロとあったので、試しにと初参加してみました。前半２０分は、緩かったけど、後半にホバー２分からのサイドホバー多分３０秒くらいずつから、少し強度が高まりました。
そろそろホームもジャムから新曲が始まります。参考サイトの曲リストが更新されていたので、リストアップしてみました。知ってる曲はなさそうですが、今回もブロック名が「BLOCK1」「BLOCK2」と番号なので💦どんな感じか雰囲気も掴めません。IRさんによると、いつも通り前半ヒップホップだそうです(ややこしいらしい)。とにかく新曲スタート楽しみですね😉BODYJAM113(2025#03)【WARM-UP/ISOLATIONS】113-1SãoPaulo-The
こんにちは火曜日は朝から眼科で、右目の水晶体を｢オデッセイ｣と言う遠近両用の多焦点のレンズに置き換える水晶体置換の視力回復手術を受けました。※白内障治療名目で手術そのものは保険治療執刀開始から１０分ピッタリで手術は終了、痛みもなく完璧で感動しました。因みに右目は乱視はなしだったのでレンズが３５万と手術が３割負担で５万前ちょっと、左目は後日ですが乱視ありなのでプラス３万円の予定です。そして驚くのはここから。僕は付き合いで保険に沢山入ってることもあり、アフラックが手術給付金３１．５万、オリ
