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LAVAのサウンドフローヨガアクティブ（強度3）受けてきました〜〜サウンドフローヨガアクティブもサウンドフローヨガエモーションもどちらも受けたことありますが、どちらも熱中症のようになり途中退出して更衣室で横になった経験がありますもっと強度高い他のレッスンは問題ないんだけど、なぜかサウンドフローヨガは後半、息苦しさで立っていられない程になってしまうんです……なんでだろう〜下半身に効く動きが結構あるから？また？え？また？って思うくらいチェアーポーズするし、ハイランジから
●ヨガ用語解説（２）！「しかばねのポーズ…シャヴァーサナは大切です！」おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。新しくヨガ用語を解説する記事シリーズの第２弾！第２弾は「シャヴァーサ」ですよ。私は発音するとき、「シャバアーサナ」と「ア」を入れることもありますが、同じ意味です。（このブログでは「シャヴァーサ」に統一します）シャヴァーサナ（Śavāsana）は、サンスクリット語になります。日本語に訳するとśava
