シェイプアップ

https://youtu.be/bfNJNhzaj7c?si=4WNF81nwCe-48xnx7Gch滝汗ボクササイズ‼︎簡単だけどしっかりシェイプ♪SUWトレFitness&Edutainmentオンラインサロン「7GENERATIONS」楽しく動く＝Fitness本気でフィットネス人口100%を目指す団体‼︎体の健康と、心の健康どちらも大切に‼︎一人じゃできないことも、皆んなでやれば。一人じゃ楽しくないことも、皆んなでやれば。人との繋がりを広げながら心と体のの健康を...youtu.

毎度ありがとうございます♪三峰流通センター販売担当スタッフです！本日は、東京都での販売です♪いやぁ、車移動が多い田舎者の私には、都会の徒歩移動はこたえます(;´ω｀)ノ普段から歩き慣れているんでしょうね、私以外の人達は歩いている速度も速く格好良く見えてしまいます(☆｡☆)特に女性がパンプスやヒールで颯爽と歩いている姿は、キレイですよね♡もちろん当社でもパンプスを取り扱っております♪しかも、このパンプスは履いているだけでダイエット効果が期待できる『カロリーウォーク』

こんにちは！万SAI堂秋田店です(*^-^*)連日たくさん出張買取のご依頼ありがとうございます！おかげさまで新しい食器類の売場ができました(^^)/お子様が喜ぶ可愛いデザインから、大人の方向けの食器類まで幅広く展開中です(*^-^*)万SAI堂秋田店は日用品・生活雑貨類もじゃんじゃん買取いたしますよ(^^)/出張買取はお気軽にご相談くださいませ！！フリーダイヤル万SAI堂（まんさいどう）秋田店0120-88-2652LINE＠始めました♪出張買取のご依頼などLINEでお

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますタイトルにあるように…「二の腕と脇腹をキュッとさせたら、二の腕が夏前に細くなりました！」というご感想をいただいたので・どんなエクササイズを実践し・どんな意識で・どのくらいやったのかここでシェアしますね「よしやるぞ！」と意気込んで頑張ったわけ

新規開講クラスのご案内シェイプアップビューティークラス🩷基礎を学びながら、楽しく身体を動かしましょう。このクラスは普段、運動不足を感じられる方に、楽しく身体を動かしていただくクラスですアラブ音楽に合わせて踊ってみましょう💕年齢に関係なく、ご参加していただけます。月2回第1第3金曜日11:00〜12:00体験料1000円インストラクターSarahが担当します体験レッスン受付中是非、ご参加ください🌸🌸🌸当時入会されますと、入会金が無料になります。お申込みメッ

これまでの治療経緯旦那42歳、私32歳（現在）2021年2月結婚2022年2月自己流タイミング法でなかなか授かれないことと、半月以上くらい少量の茶オリが続いたことをきっかけに不妊治療クリニックを受診多嚢胞性卵巣症候群と診断タイミング法1年半、人工授精2回するも×体外受精の予定で進めていたが旦那の精子の運動率が低いため、顕微授精に切り替え2023年4月顕微授精①回目採卵5個→うち受精3個→うち胚盤胞到達1個3AA→陰性（着床すらして

ご訪問ありがとうございます♪エルメスと個別株…3年生になりました。●目標●株取引（現物）：年間収益250万円エルメス：ケリーorバーキン25のpink系（→エルメスバッグコレクション♡）（→私はエルメスの株主です♡）●家族紹介●夫：アラフォー中小企業社長私：アラフォー零細企業社長子ども：中学生1人、小学生1人●エルメス記事について●公開後数日でアメ限に変更しています。フォロー又はアメンバーをご検討下さい。→アメンバーについてこんばんは、ケリーです日経平均は

平日ほぼ引きこもり専業主婦な私。運動不足だとは分かっているので、ジムに通おうかとも考えたりすることもあるのですが…そもそも、外に出るのが面倒。。どーしよーもない専業主婦ですそんなわたしでも唯一している運動？！があるんです！！それは『フラフープ』毎日ではないけど、できる限り毎日。気休めかもしれないけど、独身時代からずっと続けています。↑のフラフープは２代目。これももう、ひび割れてきてるから、そろそろ替えどきなのかなぁ？？フラフープダイエット大人用エクササ

ウエディングドレス試着レポの続きです今回が2回目。そして、時期的にもこれがきっと最後の試着・・待ちに待ったフォーシス＆カンパニー表参道メゾンでの試着です実は前回の池袋メゾンではプランの詳しい内容を聞くことができなかったのですがこちらで初めて説明を受けました。まず、私たちの現在のプラン128,000円（税抜）で選べる衣装はウエディング4着タキシード2着から、それぞれ1着ずつに限定されています。ひとつ上のプラン198,000円（税抜）になると16着の中から選べるようにな

4/9相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス19:00〜美ューティBodyWaveバンドを使って音楽に乗りながら動きます。体幹を鍛え肩周り、ウエスト周りがスッキリしてきます。普段使わない背中も動かすので背中のぜい肉もシェイプアップしますよ。少し運動してみたいな、と言う方にはおすすめです。あまりキツくないので大丈夫です。こんな動きをしたりこんな風に動いたりします終わったあとら身体がスッキリ20:00〜ZUMBA困った時のハートポーズこちらもそうかなー？うーん何

おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。そろそろスギ花粉も終わりとのことなので、満を持して布団を干したいと思います！檜もちょっとアレルギーがあるのか、まだ涙は出ますがもう待ちきれません。春の晴れの日は本当に気持ち良いですね。さてさて、季節が進むのに身体がついていけなくてだるい感じになっていませんか？何だかだるいし、肩も凝る。そんな時には、シェイプアップロミロミでスッキリ流してしまいましょう〜。

レッスンスケジュールのご案内始める年齢は関係ないです。ダンス経験も全く、必要ないです。少し日常を離れて、ご自分だけの時間を持つ事、とても大切💖ダイエット目的身体を動かす楽しさ新しいお友達作り目的はたくさんありますね💖全てのクラス生徒募集中です❤️富田林スタジオ🟢火曜日超入門11時から12時ゆっくりと基礎をしています始まったばかりのクラスです。是非このクラスから，始めてください。火曜日基礎初級クラス12時30分から13:時45分🟢水曜日

おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。良いお天気で外はポカポカですが、家の中はひんやり。何を着たら良いのか迷いますね。気温もお天気もコロコロ変わり、環境も変わることが多い春。知らないうちにストレスが溜まっていませんか？一度ゆっくりと自分の時間を作って、ロミロミなどいかがでしょうか。ストレスからの自律神経の乱れ、肩凝り背中の張り、などなどの不調をメンテナンス。ゆったりとしたリズムでしっかりとほぐす

4月めっちゃ春ですなぁ♪って、スタッフ満藤です！好評の『なんやねん？！』シリーズ(笑)。「タバタ式って、なんやねん？！」そんなときは、恒例の４分間のトレーニング！めっちゃキツイけど、体力＆筋力アップにすぐれた方法なんですわ！百聞は一見に如かず、、、です！流行のあの曲も、、、、足腰強化も、、、こんなんもあります！さぁ、、、本格的な冬が来る前に！！

この記事書いてて思ったんだけど↓一時期（若い時）野菜スープにはまって、ほぼそれしか食べてない（ご飯なし）ことがあった。どう考えても必要摂取カロリーに足りてない生活だったけど体重が変化しなかったのよね。もしかして、筋肉減で摂取カロリーと消費カロリーがバランス取れてたのかしら。当然だけど体重がへると筋肉も減っちゃうんだよね。運動なんて全然してなかったし・・・ダイエット（というか、シェイプアップ？）には必ず運動が必要だね。今更反省しても遅いけど、あの時ちゃんと運動してたら

いつもコメント、いいねをありがとうございます今回ご提供頂いたのが、体幹を鍛えてシェイプアップ！【スリムサンダル】になります体幹筋シェイプスリムサンダル【公式】体幹を整える体幹トレーニング体幹エクササイズトレーニングダイエットアイテムダイエット健康サンダル体幹筋サンダル健康サンダル庭用ベランダスリッパ甲高幅広外反母趾軽い体幹サンダルリカバリーサンダル楽天市場3,278円履くだけで体幹を鍛えられる！？という事で、興味津々で試してみました色はパー

Iaorana大阪のタヒチアンダンススクールOriHinaですアシスタント講師MAHのフラダンス関係の友人からお誘いいただいてイベント出演してきました生徒さん初出演主催の方、MAHとMAHのご友人、観客の皆様ありがとうございました５月レッスンスケジュール天王寺入門・初級７日１９：３０〜２０：３０２１日１９：３０〜２０：３０梅田シェイプアップクラス水曜１０：００〜１１：００OriHinaでは新しい仲間を募集しています２０代から６０代まで所属体験希望の方は👉orihi

皆さん、こんにちは！マネージャーのヒロタカです今回も自然の中で行うタバタ式トレーニング動画をご紹介します！このタバタ式動画は「いつでも、どこでも、誰でも、誰とでも」をテーマに4分間のエクササイズ動画を上げています。4分間なので「時間がない」などの言い訳はできないですし(笑)、朝行うだけで一日活動的に過ごすことができます！今回はメンタリストDaiGoさんのモーニングルーティンをご紹介します。DaiGoさんはノルウェー式HIITを毎朝行っているそうで、ノルウェー式HII

こんにちはまたまた体験レッスン&新クラス開講の告知です6月から新しく藍住クラスをスタートする事になりましたレッスン場所は藍住町のG★スタースタジオさんです住所は下記をご参照くださいワンコイン体験レッスン6月6日19:25〜20:25(60分)を開催します動きやすい服装・タオル・ドリンク・500円をご用意くださいパレオは貸出しますのでご連絡くださいね★☆★通常レッスン★☆★毎週第2.4木曜(月2回)6月は13日.27日19:25〜20:55(90分)新

【リクエスト動画】三点倒立のやり方をレクチャーしてほしいとのことだったので、ゆうやパイセンにリクエストしてみました。伝える能力不足のため、うまく説明できなかったけど、これ見て分かってもらえたあなたは天才です笑さぁ、みんなで三点倒立をしてレッツエンジョイ！腹筋背筋使ってシェイプアップも目指しましょう。（そんな母はできませぬ。）詳しくはこちら↓#ヨコミネ式#三点倒立#やり方#幼稚園#シェイプアップ#腹筋#背筋

皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！さて、本日は当スタジオに導入している”ピラティスで使用するマシン”について詳しくお伝えしていきます♪当スタジオはマシンピラティス専門のパーソナルトレーニングスタジオとなっております。そもそも「マシンピラティスってなに！？」と疑問に思われた方もいるのではないでしょうか？それでは、詳しくみていきましょう！マシンピラティスってなに？？マシンピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏が開発したピラテ

株主優待でちょこザップ2ヶ月無料が貰えたので今日から行き出しました最寄りは自宅から自転車🚲で10分位の駅前にありますCMでは普段着で〜なんて謳ってますが、皆さんトレーニングウェアーで普段着の方なんていませんでした私はデニム👖で行きましたわよ次からはそれっぽいので行ことりあえず運動不足なので軽めに無理なく3種目だけして軽く汗をかきましたトイレ🚽が男女共用なのがマイナスポイントです24時間オープンしてるのは良いですねといっても夜間は1人で行く事はないけど夜にも夫と再び行ってきました私

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皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。本日より……５月のご予約受付を開始しております！※月会員のお客様は来月分すべて※回数券を購入されているお客様は４回分先までご予約は、お電話、メールもしくはスタジオにお越しになられた際でも可能です。ゴールデンウィーク中もカレンダー通り営業しております。平日は11：00～21：00（最終受付20：00）土曜祝日は10：00～19：00（最終受付18：00）なお、5/6(月・祝)のみ肥後橋スタジオ

こんにちは、須藤です。今回は、肩甲骨周りのセルフケアを紹介しようと思います。それは．．．ずばり．．．オードリー春日さんの「カスカスダンス」です！？実はこのカスカスダンス、とても健康にいいエクササイズなんですよ肩こりや猫背改善、シェイプアップにも使えるんです！あそこまで腰を反らしたり、高速でやる必要はないですが（笑）肩こりの原因は色々あるのですが、・長時間のデスクワークでパソコンや日常生活でスマホを酷使しているため、前傾姿勢になり肩が前側に傾いて

〈2024年4月レッスンスケジュール〉仲間募集〈土曜日キッズフラ&タヒチアンダンス〉4月のレッスン日-4/6、4/20【時間】土曜日/月2回/12:30-13:40の間⚫︎12:30-13:10フラ講師:@lea__kanoa⚫︎13:10-13:40タヒチ講師:@arenui_tahiti【年齢】幼児〜小学生(3、4歳は保護者付き添い)・3歳〜6歳はフラのみも可・6歳〜はフラ&タヒチの両方詳細はお気軽にお問い合わせください。♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦

こんにちは！フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【SEASONBIKINI】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん！ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^シーズンビキニは日本語サイトからご注文可能です！日本語サイトを見に行く※ご注文の際の注意点✅ビキニをご注文の場合は、身長、体重

今までこのニュースを見るまであまり気にしなかったけど、急に曙さんが亡くなったなんて聞くと時間は流れてるし、自分も少しずつ老いてきてるんだな。今更だけど、健康って大事だよね。ついつい食べたいものとか食べてしまうし、ジュースにお菓子、揚げ物にお酒🍶体重が多少増えたとしても、まぁー許容範囲かな、、、これじゃー、駄目だよね！今年も夏は来る！いやいや、人によく見られたいのも事実だけど痩せるためにモチベーションが上がる季節😊自分も自信を持って薄着になりたいし、それが健康に繋がるなら一石二鳥じゃないか

こんにちは。スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。本日はタンパク質量の覚え方について、ご紹介致します。栄養のお話をさせて頂く際に、よく「ハンドポーション」のお話をさせて頂いております。それでもなかなかタンパク質が取れない、どれをどのくらい摂ったらいいのかわからないという方にオススメ！タンパク質は1日の最低摂取量として体重１kgに対して１gということはご存知かと思います。できれば１食あたり２０〜３０gのタンパク質の摂取を意識して頂きたいです。２０g

【織田敦ブログ】３ヵ月で筋肉量を２ｋｇ増やすためには、、、先にお伝えしておくと、筋肉量を２ｋｇ増やすのと、脂肪量を２ｋｇ減らすのは、人によっては同じくらい難しいことであります。そして、ダイエット期（体重を落としていく時期）に、筋肉量を増やすということはなかなか難しいことで、現状の筋肉量をキープすることすら大変です。前回のブログでは、『３ヵ月で体脂肪率を5%下げる方法は４つあります。』【織田敦ブログ】２～３