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明日の夜は、オンラインマヨササイズレッスンです◎・20:15～『首肩腰コリ改善ストレッチ』一日頑張って活動した後の筋肉のコリをじっくりほし、心地よい眠りへといざなうメニューをお届けします✨たっぷり心地よく伸ばして、首肩腰周りをスーッキリさせていきましょう！！お仕事でパソコンを使われている方や、体力仕事の方は特に！疲れや痛みをためない体をつくるための大切な習慣☆明日の自分をつくるために✨深くぐっすり眠れるよう、夜の自分時間を大切に過ごしていきましょうね☺ストレッチ後の心地良さや身軽さ
お腹に力をいれる感覚がよくわかる様に、購入した。ピンクも可愛い🩷けど、ブラックにした理由は、目立たない様にALLOUTウエストシェイパーシェイプアップベルトメンズレディース男女共用(L,ピンク)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ガチベルトは、気合い入りすぎて、恥ずかしい。スクワットも、重量扱わないのに、、、ゴールドジム(GOLD'SGYM)定番人気！高強度のトレーニングレザーベルト初心者～上級者体幹腹圧の安定、怪我防止
お問い合わせありがとうございます♪やりたい事、今年中にはじめませんか？一緒にフラダンス楽しく踊りましょう✨🌺中高生も大募集！気になる方はぜひ1度体験にいらしてください。ご連絡だけでも🆗お待ちしてます♪🌺壬生町木曜日am金曜日pm獨協大学2㌔北🌺宇都宮オリオン通り近く水曜日am🌺下野市旧石橋土曜日pm🌺鹿沼市鹿沼福田屋近く土曜日am#ダイエット#運動不足解消#シェイプアップ#姿勢改善#hula#宇都宮フラダンス#壬生町フラダンス#鹿沼市フラダ
東京都墨田区に本社を置き、総合フィットネスクラブやアプリ、フィットネス商品で健康をサポートする株式会社スポーツオアシスは、＜楽天年間ランキング・スポーツ・アウトドア＞ジャンルにおいて年間1位を2年連続獲得したと発表しました。受賞した「ツイストエアロステッパー」は、その場で足踏みをするだけで足やヒップを鍛えることができるフィットネスグッズです。腰まわりも刺激する「ウエストモード」と有酸素運動をしならがヒップをシェイプする「エアロモード」の2種類を搭載。本体正面を向いたり、後ろ
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。日に日に寒くなりますね。寒いとどうしても動かなくなるので、体がスッキリしません。そんな時には、タイ古式マッサージ！寝ているだけで、伸ばしてほぐしてスッキリしますよ〜。体を伸ばすことで、血管やリンパも伸ばされてぐんぐん流れが良くなります。ストレッチだけでなく、しっかりとほぐしも入れるので大満足のコースです。寒い時には、ポカポカの部屋でゆっくりマッサージ。
【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】橋本環奈さんのようなスッキリ小顔になりたいですよねでも、スマホを下向きで見ることが多く二重あごが悪化して悩むこ
初めてヨガをした日の衝撃は忘れられません。シェイプアップのための運動のひとつだと思っていた私に、先生はヨガは「繋がる」ことだよと教えてくれました。ポーズをとって呼吸することも楽しかったけど、何よりその瞬間、自分自身のことだけを思い、自分自身を思い出せることが何よりも喜びでした。先生からヨガを教わり、ヨガの講師になれたことに心から感謝しています。「マラソンする人を沿道で旗をふって応援するように、たくさんの人の人生を応援していきたい」その思いに感銘をうけスタッフとして17年間ついていきま
明日月曜日の夜は、オンラインマヨササイズレッスンです☆夜レッスンに参加して眠りの質を上げてみませんか✨夜にしっかりほぐして心地よい体をつくり、また明日から元気に頑張ろう！という前向きな心もつくっていきましょう☺✨・20:15～『快眠リラックスストレッチ』大好評の『快眠リラックス』♪夜のクラスはどれも心地よい眠りにつくためのメニューとなっておりますが、また他とは違った形でリラックスして行うストレッチをお届けいたします✨『快眠リラックスストレッチ』は、クッションと枕を使っていきます☆
ALLOUT公式のウエストシェイパーは、IFBBPROトップ選手に愛用されている製品ですね。口コミや評判を調べてみましたが、多くのユーザーがその効果を高く評価しています。特に、筋肉の引き締めや脂肪の燃焼に効果的だという意見が多いです。【11/21〜20％オフクーポン配布中！】【IFBBPROトップ選手愛用】ALLOUT公式ウエストシェイパーオールアウトスリムベルトダイエットコルセット筋トレメンズレディースユニセックスフィジークダイエットベルトシェイプアップ加
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です１１/２０、１１/２２さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週はぐっと気温も下がり、寒い日が多かったですねそんな中、今週も沢山の方のご参加、本当にありがとうございました今回はまず基本の腹式呼吸で気持ちを整え、いつものように下半身のマッサージを行い、腰痛に効くツボなども押して頂いてから、次に腕のマッサージや肩回りをほぐすストレッチなどを入念に行った後、ヨガのポーズに入っていきま
★明日土曜日の朝は、『ストレッチ』のみのレッスンとなります♪・10:15～『モーニング呼吸ストレッチ』明日のレッスンでは、朝にピッタリな動きにしっかり呼吸をプラスしながら心も体も軽くスーッキリした気持ちのいい身体を作り上げていきます！！ストレッチ効果で一日のやる気もアップ☆たくさん笑顔にしていきましょうね☺♪★バスタオル一枚をご用意ください★■【モーニング呼吸ストレッチ】■１１月２３日(土)■１０：１５～１１：１０頃（特別延長あり）※最初の5分で映像·音響等のチェックを行いま
EMSヒップトレーニングマシン「MYTREXAQUALIFT」は、「15分座るだけで、毎日のお風呂でヒップトレーニングが可能！」画期的!!AQUALIFTはお風呂で座るだけ!!ヒップや太ももなどの筋肉を簡単に「ながらトレーニング」できます。【エントリーで最大P10倍】発明特許取得EMSヒップアップAQUALIFT美尻お尻トレーニング筋トレお風呂防水骨盤底筋簡単たれ尻お尻臀部足太もも内腿筋肉引き締めブルブルマシンたるみ産後短時
え？ダイエット？シェイプアップ？あぁ夏になると腕を出すしそうお腹が出てるのも隠せないうん確かに・・・・あ・・・・何だよ自分で言ったんだろボクはキミが太ってるなんて言ってないからねもう！２００９０５１２（火）by鳳龍あすかそんなにも深刻なこと？｜水月
皆さん、こんにちは！大阪ひざ関節症クリニックです。今年も冷え込みを感じる秋の季節になりました🍁ㅤㅤㅤㅤㅤ食欲の秋ということもあり『食べたい！でも…体重が😭』と体重制限と食欲の狭間で思い悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか！ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ今回は変形性膝関節症と体重の関係性と、『我慢しないシェイプアップのコツ』についてご説明いたします🌼ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤまず変形性膝関節症の原因の一つとして体重が関係しています。体重が増加することにより膝にかかる負担も増し
穂積コミュニティセンターにて開催している朝クラスと昼クラスの開催日(12月～2025年5月)はコチラになります。******************【2024年】12月…5、12、19、26、【2025年】1月…9、16、23、30、2月…6、13、20、27、3月…6、13、27、4月…3、10、17、24、5月…8、15、22、29、******************コミセンクラス
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。寒さは今日は少し緩むようですね。お天気が良いと日差しが暖かいのでホッとします。急に寒くなり寒暖差で疲れた体を、ゆっくりほぐしにきませんか？寒いと肩もこるし、身体の流れも滞りがちに。シェイプアップロミロミでスッキリ流してしまいましょう〜。普通のロミロミよりも、流す効果が増し増しのシェイプアップロミロミ。むくみもスッキリ、コリも疲れもほぐします。しっか
１０月、オンラインレッスンラスト！！木曜日の夜は、オンラインマヨササイズレッスンです☆・20:15～『筋肉コリほぐしボールストレッチ』お疲れさまでしたの気持ちを込めて…凝り固まった筋肉を、ボールを使ってゴリゴリほぐしていきます！！こちらのストレッチでは、『テニスボール』を使います。硬式テニスボールなので硬めです。100円ショップに売っています☆☆優しい力でもしっかり筋肉がほぐれる優れもの◎やり終えたあとは全身が緩んでほぐれてポッカポカ♪居慣れた自宅だからこそ、よりリラックス感
ピラティスしている時の感覚は人それぞれだけど、『地味にきつい』が一番しっくりくるかな。地味にきついけど終わった後に楽に立ているし、身体が軽くなる感覚になるはず。ピラティスをしている中で、何も効いていないやキツすぎるは、レッスンを変える必要がある。そしてピラティスした後に身体の変化を感じられないもレッスンを変える必要がある。このレッスンは、グループレッスンなのかパーソナルレッスンなのか。そしてインストラクターを変えるのか。またはスタジオを変えるのか。とにかく変化を感じられ
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の202５年２月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは１１月２０日（水）、１１月２２日（金）です☆寒暖差が激しい毎日、自律神経が乱れて身体の不調が出たりしていませんか？そんな季節の変わり目は、思い切ってヨガで身体を動かしリラックス＆リフレッシュ！ストレッチ系のヨガで身体の隅々まで気持ち良く
Jamworksでは、事前の「体験＆カウンセリング」を実施することで、個人に合わせたトレーニングメニューを進めていきます。トレーニングと言えども様々な手法や理論があり、一長一短と言えます。ストレッチから始めたい方や、とにかく「オモリ」を持ちたい方など…（汗）当ジムでは特に、個人の特性や性格、運動歴などなど把握した上でトレーニングを進める事を重視しています。ポイントは「身体の硬い人」…ストレッチの要素があるトレーニングを入れ込むことで、可動域の向上を狙いつつ、しっかりと筋肉を刺
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。今日の夜から寒くなるようですね。いよいよ冬の始まり。寒いのは苦手ですが、ポカポカの部屋に入るとホッとする感じは好きです。施術の部屋も冬支度は完璧です。部屋を暖かくして加湿器も入れて、ベッドも電気毛布を入れて、そしてホットストーン。寒くなるとホットストーンが気持ち良いですよ〜。オイルのコースにはホットストーンがついているのでおすすめです。ホットストー
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。来週から季節が進みそうですね。もう11月も後半なので寒くなるのも当然。うちもこたつを出して準備万端です。寒くなると動くのも億劫になるし、身体の流れが滞りがちに。体をほぐして身体の流れをスムーズにしていきましょう！私はとにかく血行をよくするのがいちばん大事だと思っています。お風呂にゆっくり入ったり、ストレッチをしたり、たまにはマッサージでほぐしたり。
今日は13の月の暦では黄色い人黄色い人と言えば自由意志今朝は朝から体調が良く午前中の記事でウェアメモをしたばかりというのに片付けをしていたらこのハガキが出てきてふらりと博多阪急！(マーブル買うんやないんかい？！（笑）)ふらりとってのが自由人って感じしかしハガキのコーナーでは好みの色と形のウェア見つからず💦どうしようかなぁとその近くのヨガウェアのコーナーをウロウロ。そこで綺麗な色で気に入ったデザイン試着したら着やすくてサイズも気に入ったヨ
てんかんライフアバイザー（ＴＬＡ）スタディーコーチ（ＳＣ）心理カウンセラーの髙山武志です（＾０＾）（昨日作成した記事です。）今日で発作停止23日目。(^O^)昨日の記事の最後にもちらっと書かせていただいたのですが今日はサックスのレッスン日でした。(^O^)もちろん先生が出す音はつやがあって、綺麗です。でも僕の出す音はブレブレで蚊の鳴く音みたいになるし、音が裏返ってしまって間抜けな吹奏になってしまい人に聞かせられるレベルなんてまっだまだ先
２０２４年度、１１月後半のオンラインマヨササイズレッスンスケジュールを発表いたします。今年も残り一ヶ月半となりました◎何をするにもやはり一番は元気な体、健康な体が必要です☆気力体力共に常日頃から備えておけばすぐに脳が切り替わり一歩踏み出せます！！人生、一度きり☆いっぱい笑って楽しく充実した時間を過ごしましょうね✨しっかり運動して基礎体力をつけて、いつでも動ける体と前向きな心をつくって残りの2024年を楽しんでいきましょう♪【１１月後半オンラインスケジュール】11/16(土)10
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です１１/１３、１１/１５さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週も沢山の方がレッスンにお越しくださいましたご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました今回はまず最初に鼻から音を出す呼吸法で集中力を高めてから、いつものように下半身のマッサージやツボ押しを行った後、大学の講義の合間に行われているという肩凝り解消ストレッチを５、６個レクチャーさせて頂き、肩回りを入念にほぐしてか
明日土曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです♪・10:15～『タイムチャレンジトレーニング』・11:15～『全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ』どちらも前後合わせて４５分間のコースとなっています。ドキドキわくわく『タイムチャレンジトレーニング』☆時間内で、様々なミッションに挑戦していただきます！！効率よく全身をくまなく鍛えられます◎そして、ストレッチは…長タオルを使って全身の筋を伸ばして血行促進に繋げ、心も体も軽くスッキリ爽快感を味わえる『全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレ
おっはようございまーす☀️.°明日からいよいよQoo10メガ割お買い物の準備は出来ていますか？？今回はメガ割対象になっている、おすすめの美容機器をご紹介したいと思います😊IPX6防水家庭用キャビテーション美容ギアを多数展開しているANLANというブランドからのご紹介です毎日10分間のケアで理想のボディラインに！？これ1台で全身のケアができるキャビテーションマシンをこの機会にチェックしてください👀超音波、振動、RF、低周波EMS、光エステの機能を同時出力可能な家庭
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。今日も良いお天気ですねえ。来週からの気温を見て今から震えています。やっぱり寒くなるんですねえ。不動の人気ナンバーワンだった全身ほぐし。その座が奪われそうになっています。来月あたりタイ古式マッサージがNo.1コースになるかも。こんなに人気が出るとは思っていませんでした。やっぱりほぐすだけより、伸ばしながらの方が満足度が高いんでしょうか。
