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皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。本日は家でできるピラティスエクササイズ『ヒールビーツ』をご紹介しますホームエクササイズで美脚に!『ヒールビーツ』デスクワークをされている方は、太もも前と外側が張って硬くなっている方が多くおられます。座りっぱなしでお尻、太ももの後ろ側が使いにくくなり、重心が前になり太ももの前と外側で支えるために張って太くなります今回ご紹介する『ヒールビーツ』はお尻と内ももを使いながら太もも前と外側の張りを改善し、すらっと細い美脚にするため
ご訪問ありがとうございます♪エルメスと個別株…3年生になりました。●目標●株取引(現物):年間収益250万円エルメス:ケリーorバーキン25のpink系(→エルメスバッグコレクション♡)(→私はエルメスの株主です♡)●家族紹介●夫:アラフォー中小企業社長私:アラフォー零細企業社長子ども:中学生1人、小学生1人●エルメス記事について●公開後数日でアメ限に変更しています。フォロー又はアメンバーをご検討下さい。→アメンバーについてこんばんは、ケリーです日経平均は
株主優待でちょこザップ2ヶ月無料が貰えたので今日から行き出しました最寄りは自宅から自転車🚲で10分位の駅前にありますCMでは普段着で〜なんて謳ってますが、皆さんトレーニングウェアーで普段着の方なんていませんでした私はデニム👖で行きましたわよ次からはそれっぽいので行ことりあえず運動不足なので軽めに無理なく3種目だけして軽く汗をかきましたトイレ🚽が男女共用なのがマイナスポイントです24時間オープンしてるのは良いですねといっても夜間は1人で行く事はないけど夜にも夫と再び行ってきました私
彼とお付き合いしてから、きれいになりたいって、思うようになりました。恋の力ってすごい。以前彼は、私のことを、きれい、と言ってくれました。こんな年齢の私が???どうせお世辞言うならもっと若い人にしたら?そんな風に思いましたね、あの時。その頃、中年太りが加速していて、体重も数キロ増えていた頃だったんです。持っていた服、パンツ、特にデニムはキツくなって、ゆるっとした服が増え、体型を隠すようになっていました。それが、彼から、きれいな人だと思っていた、なんて言われたら、これ以上中年太り
腰を揺らして歩く独特な歩き方!モンローウォーク!これを細かく解析すると、足の着地、膝の使い方、体重移動、股関節の使い方、骨盤の使い方。これらをひとつひとつ習得するストレッチや練習を歩く前にすることで、自由自在のウォーキングが可能になる!しかし、人は筋肉・骨格・関節の柔らかさが1人1人違うので、できない時はできない理由を的確に教えないといけない。必ず理由がある!レッスン生ができないのは努力が足りないのではなく、指導者の力不足。僕もまだレッスン生全員を完璧に歩かせるところまで来ていない!
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。今日も雨ですね。今年の春は本当に雨が多いです。ゴールデンウィークは晴れてほしい!さてさて、現代の生活は背中を丸めることが多くなっています。背中が丸まると、背中がガチガチに凝り、呼吸もしづらくなります。たまには胸を開いて深呼吸。上を向いて身体を開くと気持ちも前向きになります。タイ古式マッサージでは、縮こまった身体を気持ちよく伸ばしてコリもしっ
これまでの治療経緯旦那42歳、私32歳(現在)2021年2月結婚2022年2月自己流タイミング法でなかなか授かれないことと、半月以上くらい少量の茶オリが続いたことをきっかけに不妊治療クリニックを受診多嚢胞性卵巣症候群と診断タイミング法1年半、人工授精2回するも×体外受精の予定で進めていたが旦那の精子の運動率が低いため、顕微授精に切り替え2023年4月顕微授精①回目採卵5個→うち受精3個→うち胚盤胞到達1個3AA→陰性(着床すらして
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。今月のおすすめコースが人気です。セットコースにしたのがよかったのかな。今月のコースは全身ほぐしとのセットですが、オイルリンパと足ツボのセットもおすすめです。足つぼをしてからのオイルリンパは、デトックス効果が倍増!むくみも取れやすくなります。足ツボは内臓の動きも活発にするので、からだの中から血行促進!その後オイルリンパで全身を流すと本当にスッキリしますよ。
日本空手協会中原支部では、2021年4月より武蔵小杉道場を開設します🎉場所はタワーマンションが建ち並ぶお洒落なお店も多い武蔵小杉駅から徒歩7分の小杉小学校。一昨年開校したばかりで、木の温もりが感じられる素敵な小学校です武蔵小杉道場は日曜クラスでスタートします。パパ=テレワークの運動不足解消にママ=ストレス発散とシェイプアップにお子さん=武道教育🥋で心と体の育成にお爺ちゃん=体全体を均等に使う体操として空手は家族皆んなでいつまでもで出来ますお休みの午前中に、日頃とは違った運動習慣
あまりにもデブになって辛いので買ってみました(;・∀・)太腿の発汗を高めて、細くしてくれるようです・・・・・。効果があるといいにゃぁ、そう祈るばかりです(*´艸`)
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。本日より……5月のご予約受付を開始しております!※月会員のお客様は来月分すべて※回数券を購入されているお客様は4回分先までご予約は、お電話、メールもしくはスタジオにお越しになられた際でも可能です。ゴールデンウィーク中もカレンダー通り営業しております。平日は11:00~21:00(最終受付20:00)土曜祝日は10:00~19:00(最終受付18:00)なお、5/6(月・祝)のみ肥後橋スタジオ
19キロ痩せ?👀俳優の高嶋政伸さんがフラフープで痩せたらしい。元少女時代のジェシカちゃんも毎日やってたと聞きひまなときはスマホ見ながらフラフープまわしてます。🏄♀️以前フラフープでお腹痩せって動画見て気になってたから検索したらたくさん出てくる👀芸人の川村エミコさんもフラフープで痩せたってテレビでやってたなあ。わたしの初代フラフープはいたって普通のタイプでしたが使いまくってすぐぼろぼろになってしまって(↓これですね)【最短翌日着あす楽】フラフープダイエット組み立て式
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。朝からシトシトと雨が降っています。しとしと降る雨は結構好きです。それでもなんだか雨の日はスッキリしないですよね。そんな時には、オイルリンパをお勧めします。足先から丁寧にリンパの流れを促すようにほぐして流していきます。むくみもコリも、疲れもスッキリ!特に足のむくみや、首こりの方にお勧めです。スッキリ体の流れを整えにいらしてください。オイルリ
新規開講クラスのご案内シェイプアップビューティークラス🩷基礎を学びながら、楽しく身体を動かしましょう。このクラスは普段、運動不足を感じられる方に、楽しく身体を動かしていただくクラスですアラブ音楽に合わせて踊ってみましょう💕年齢に関係なく、ご参加していただけます。月2回第1第3金曜日11:00〜12:00体験料1000円インストラクターSarahが担当します体験レッスン受付中是非、ご参加ください🌸🌸🌸当時入会されますと、入会金が無料になります。お申込みメッ
皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です!さて、本日は当スタジオに導入している”ピラティスで使用するマシン”について詳しくお伝えしていきます♪当スタジオはマシンピラティス専門のパーソナルトレーニングスタジオとなっております。そもそも「マシンピラティスってなに!?」と疑問に思われた方もいるのではないでしょうか?それでは、詳しくみていきましょう!マシンピラティスってなに??マシンピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏が開発したピラテ
3月🎎ZUMBA®︎レッスンスケジュールです😊✨今月もZUMBA®︎で楽しく体を動かして、楽しくシェイプアップ💫&リフレッシュ✨していきましょう!❤️月曜日4・11・18・2519:30〜20:30メイプルホール❤️火曜日5・12・19・26ZUMBA&ボディメイク盛りだくさんの60分おススメクラス✨🧘♀️10:30〜11:30スタジオDope🕸❤️水曜日6・13・2712:00〜13:00メイプルホール❤️木曜日Maki&Virna月一サークル🫶※10
当スタジオの感染症対策について糖質制限と脂質制限どっちが痩せる?②こんにちは。パーソナルトレーナーの篠塚です。前回の続きで糖質制限よりも脂質制限を勧める理由を書きたいと思います。食事して摂取した栄養素はそのまま全て吸収されるわけではなく食事誘発性熱産生(DIT)で体内で栄養素が分解され、一部が熱として消費されます。さらに、残った栄養素が体脂肪に変換される時にまた一部が消費されます。これを栄養素別で見てみると
平松悟式シェイプアップ大学本格始動しました【このページは「平松悟大学」で検索出来るようになりました。】ハーモニカシェイプシリーズ第2弾!平松悟シェイプアップ大学の詳細はこちらからネーミング。何故「大学」なのか。これは知識、習慣を抜本的に変える「教育」です。一度覚えたらいつでも再開することができます。4年制ではなく「21日間で卒業」です。もしかしてあなたは、ダイエットとは辛くて苦しいものだと、思い込んでしまっていませんか?痩せるためには、摂取カロリーを減らして、消費カロリーを
よく男性を沼らせるには胃袋を掴め!!といいますが私はセックスも大事よねって言いたい人間を2人股から出している女なので←出産膣ゆるゆるだったんですよどのくらいユルユルかというとお風呂入るでしょ?お湯が水圧で膣に入るくらいユルい尚且つお風呂出て体ふいてしばらくして、くしゃみした瞬間に膣に入ってたお湯がドバッと出てくるくらいユルいある時は彼が「潮ふいたの?」って勘違いしてたわwゆえに彼が6時間イケないくらいユルかった「もう歳だからさー」なんて言ってくれてたけどな!!!そし
TERAインナーケアテクトが届きました(^-^)私はヒップアップレギンス!!他にもタンクトップ、キャミソール、ヒップアップパンツがあります。着圧インナーですが苦しいかと思ったら、全然苦しくなくて楽+引き締め効果も実感!他のインナーも期待大です(^^)/TERAインナーケアテクト美ボディを記憶するTERA圧スタイル引き締めながらも苦しくならない、段階式の独自設計内側にTERA鉱石のプリントを施し、遠赤外線で温めながら血行を良くし、シェイプアップ
いつもコメント、いいねをありがとうございます今回ご提供頂いたのが、体幹を鍛えてシェイプアップ!【スリムサンダル】になります体幹筋シェイプスリムサンダル【公式】体幹を整える体幹トレーニング体幹エクササイズトレーニングダイエットアイテムダイエット健康サンダル体幹筋サンダル健康サンダル庭用ベランダスリッパ甲高幅広外反母趾軽い体幹サンダルリカバリーサンダル楽天市場3,278円履くだけで体幹を鍛えられる!?という事で、興味津々で試してみました色はパー
ウエスト部分が丸まることなく、キュリーナEXを最大限に活用するためのアドバイスをお届けします。このような状況は、着用時の不快感のみならず、見た目にも影響を及ぼし、日々の気分にも影響を与えかねません。この問題を解決し、キュリーナEXの着心地を向上させるためには、以下の3つの重要なポイントを押さえることが必要です。正しいサイズの選択ウエストがくるくると丸まる主な原因の一つは、サイズ選びにあります。体型に合わない小さめのサイズを選んでしまうと、ウエスト周りが締め付けられ、不快
こんにちは!久しぶりの更新ですインスタやFacebookは更新率高いっすさてさて、あまりアップしないことをアップよく、いろいろなトレーニング施設ではビフォーアフターの写真を公開していますが、FIELDONEではほとんど公開していません!何故か。。。。写真を撮るより、ご予約いただいたお客様の時間に費やしたいから。あとは、撮る時間が確保できないから。スイマセンでも、今日はあるお客様の夏ヤセ成功体験をご紹介(数字のみになります)30代・3人の子育てママさん【目的】下半身
こんにちは美尻女医の米村美智子ですきょうはトレーニング時のウエストシェイパーの重要性についてお話しします筋トレ初心者の方はもしかするとウエストベルトやウエストシェイパーをせずに筋トレする人が多いかも知れません(わたしも1年近く何もつけずにトレーニングしてました)ですがですがわたしは声を大にして言いたいトレーニング中にウエストシェイパーは必ずつけるべきいまはトレーニング時は必ずウエイトシェイパーを装着してます!そのおかげで、2019年の大会時と2020年の大会時で、筋量は増
☆現在ゴールドジムでは2つのキャンペーンを行っています↓↓↓①同伴利用キャンペーンメンバー様と一緒にいらしたら無料でご利用いただけます(代々木公園プレミアム店含む直営全店)※4月末まで②紹介入会キャンペーンメンバー様のご紹介でのご入会で、お得な特典があります。各店抽選10名でAmazonギフトチケットが当たります(直営全店)詳しくはゴールドジムHPへ↓↓紹介キャンペーン詳細☆4月限定、紹介入会キャンペーン開催中!|直営全店舗・ジョイフルアスレティッククラブ・前橋群馬・上通熊本・
4/9相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス19:00〜美ューティBodyWaveバンドを使って音楽に乗りながら動きます。体幹を鍛え肩周り、ウエスト周りがスッキリしてきます。普段使わない背中も動かすので背中のぜい肉もシェイプアップしますよ。少し運動してみたいな、と言う方にはおすすめです。あまりキツくないので大丈夫です。こんな動きをしたりこんな風に動いたりします終わったあとら身体がスッキリ20:00〜ZUMBA困った時のハートポーズこちらもそうかなー?うーん何
筋肉ドクターのmyPickAmazon(アマゾン)ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)811〜5,270円Amazon(アマゾン)ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)300〜4,841円何か、キストレを私独自のトレーニング理論と思っている方が多いようだ。世の中、筋トレと称する運動やグッズがいろいろある。なので、筋トレを始めようっていう初心者は、何をやって良いのか戸惑う。あの人はあれが、この人はこれが良
こんばんは。Life&ピラティス"WA(わ)"Asukaです。今日はお知らせです。ありがたいことに、行政よりお声掛けいただき来年(2021年)の1月~2月にかけて浦賀コミュニティセンターの講座を担当させていただくことになりました。11/1付発行の「浦賀TODAY第152号」に掲載されています。(浦賀・鴨居コミュニティーセンター管内の町内会経由にて回覧版として回っていると思われます)今回、やらせていただくのは
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【SEASONBIKINI】です☆BESTBODYJAPANBBJSUMMERSTYLEAWARDSSAサマスタNPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^☆シーズンビキニの注文方法を説明します☆まずは、シーズンビキニのサイトへにアクセス!↓↓↓http://
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