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ウエディングドレス試着レポの続きです今回が2回目。そして、時期的にもこれがきっと最後の試着・・待ちに待ったフォーシス&カンパニー表参道メゾンでの試着です実は前回の池袋メゾンではプランの詳しい内容を聞くことができなかったのですがこちらで初めて説明を受けました。まず、私たちの現在のプラン128,000円(税抜)で選べる衣装はウエディング4着タキシード2着から、それぞれ1着ずつに限定されています。ひとつ上のプラン198,000円(税抜)になると16着の中から選べるようにな
【下腹部が弱いと前ももに頼った脚の使い方をするようになる。】動画のように体を後ろに倒さずに膝を伸ばして脚を持ち上げてキープできますか?脚が上がらない方、上がっても前ももが吊ってしまう方は前もも(大腿四頭筋)に頼った脚の使い方をしています。前ももに頼った脚の使い方をすると膝や股関節が詰まって膝が曲がりにくくなったり股関節が硬くなります。前ももの筋肉は大殿筋・腹直筋・大胸筋・胸鎖乳突筋とつながるのでそれらの筋肉が硬くなります。それが腰痛や膝痛、股関節痛の原因です。
こんにちは美尻女医の米村美智子ですきょうはトレーニング時のウエストシェイパーの重要性についてお話しします筋トレ初心者の方はもしかするとウエストベルトやウエストシェイパーをせずに筋トレする人が多いかも知れません(わたしも1年近く何もつけずにトレーニングしてました)ですがですがわたしは声を大にして言いたいトレーニング中にウエストシェイパーは必ずつけるべきいまはトレーニング時は必ずウエイトシェイパーを装着してます!そのおかげで、2019年の大会時と2020年の大会時で、筋量は増
「ゆまにて」で開かれる、初心者から上級者まで楽しめる多彩なプログラムイメージ画像この夏、八潮市の「ゆまにて」(勤労者福祉・スポーツセンター)で、特別な「夏のワンデー教室」が開催されます。日頃から運動を続けることが難しい方や、運動を始めたいけれど継続できるか不安な方、または単に夏の1日をアクティブに過ごしたい方に最適なこのプログラムは、どなたでも気軽に参加できるようワンコイン(500円)の参加費で設定されています。教室は、ボディメンテナンス、ボクサシェイプ、AIを用いた姿勢分析
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。毎日雨ですねえ。梅雨だからしょうがないけど、ジメジメしていて空気が重い〜。以前から好評だったタイ古式マッサージですが、ここ最近は本当によく出ます。当店の人気1位はいつも全身ほぐしですが、1位の座が揺らいでいます。タイ古式マッサージに取って代わる日も近い!一度タイ古式マッサージの良さを知ってしまうと、またやってしまう。皆様、太鼓式の沼にハマっていってい
CTSピラティスインストラクター養成コース終了❗️2ヶ月間学びました❗️あまりの覚えの悪さと、理解の遅さに途中くじけそうになりましたがちょー素敵な先生と⬇️みて下さいっこの魅力的な仲間たち✨のおかげで昨晩無事終了となりました〜\(^o^)/\(^o^)/中村先生〜❗️優しい野口さん美人すぎる松本さん一緒に飲みたいwゆりこさん有能で惜しみなくシェアしてくれたちひろちゃんありがとうございました〜❗️そしてこのような学びの場を設けてくれたfeelbody
ご訪問ありがとうございます♪エルメスと個別株…3年生になりました。●目標●株取引(現物):年間収益250万円エルメス:ケリーorバーキン25のpink系(→エルメスバッグコレクション♡)(→私はエルメスの株主です♡)●家族紹介●夫:アラフォー中小企業社長私:アラフォー零細企業社長子ども:中学生1人、小学生1人●エルメス記事について●公開後数日でアメ限に変更しています。フォロー又はアメンバーをご検討下さい。→アメンバーについてこんばんは、ケリーです日経平均は
今年もやってきました!チケット増量キャンペーン!!いままでは夏と冬の2回行ってきたキャンペーンですが…2024年からは【年1回】の開催になります。《回数券増量キャンペーン》期間は6月〜8月末日までこのチケットとっても嬉しい✨これさえあれば…色々な施術に使えちゃいます❤️❤️一点だけお客様にお願いです。現在未使用のチケットを多量にお持ちのお客様は、今回のキャンペーンでの大量回数の購入をお控え下さい。大変お得なキャンペーンの為、一度
貯筋です👍
この記事書いてて思ったんだけど↓一時期(若い時)野菜スープにはまって、ほぼそれしか食べてない(ご飯なし)ことがあった。どう考えても必要摂取カロリーに足りてない生活だったけど体重が変化しなかったのよね。もしかして、筋肉減で摂取カロリーと消費カロリーがバランス取れてたのかしら。当然だけど体重がへると筋肉も減っちゃうんだよね。運動なんて全然してなかったし・・・ダイエット(というか、シェイプアップ?)には必ず運動が必要だね。今更反省しても遅いけど、あの時ちゃんと運動してたら
先日の辰吉丈一郎ご夫婦とのオンライン飲み会にて丈ちゃんの1番好きな言葉終わり良ければ全て良しとサインが入った色紙をプレゼントの応募とした凄い沢山の方から応募を応募方法であるリズボクのLINEに頂いたその応募にはそれぞれの丈ちゃんやルミちゃんへの想いと好きな理由励まされたことなどを書かれていた私は直接応募を見る事はなかったのだがひょっとして何かメッセージを書かれている人がいるかもしれないとふと思い弊社LINE担当のスタッフに応募のLINEの中で何か丈ちゃ
夫が金曜日の夜遅くに帰宅してきました。約1ヵ月ぶりの帰宅に娘はテンションMAX!大騒ぎです、笑。昨日は夫と娘で野球をしたり、ストライダーに乗ったり、スーパーに買い物へ行ったり、たくさん遊んでおりました(^^)私はゆっくり。この頃、私はシェイプアップに興味がありちょこちょこと勤しんでおります。以前から朝食はスムージーを。⚫️バナナ1本⚫️豆乳⚫️牛乳⚫️ソイプロテイン⚫️ごま&きな粉⚫️コラーゲンパウダーゆるゆるの自宅筋トレを少々行う程度で、有酸素運動はしておりません。
🌞Goodmorning🌈気付けばもうすぐ夏!!!6月ってみんなからしたらもう夏なのかな?梅雨が開ければ夏本番🌻ということで、引き締めていくぞ〜!年々むくみえぐい!!!靴下の跡くっっっきりッ!!!笑太もものデカさすごいしケツのデカさはもっとすごい🤣笑今で充分細いやん!って思ってくれる人もいるかもだけど体型の基準は人それぞれで私はショーパン履きたいから今の体型ではちょっと許せないゆるボディになっちゃってるんだよね🤣あとお腹がチラッと見えてもだらしなくないように腹筋
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おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。梅雨入りした途端、湿度が高くて朝から汗だくです。うちの猫も伸びております。今月のおすすめコース、オイルリンパと頭のセット。こんな時にぜひ受けてほしい〜。全身のだるい疲れをスッキリ流します。頭も浮腫みますので、頭までスッキリと!毎日ジメジメとして洗濯物が乾きませんが、張り切っていきましょう〜。オイルリンパ70分+頭20分→7200円
みなさん、エアロ、楽しんでますかー??ということで。どうも、エアロビクスインストラクターの澤田絵美です長年エアロのレッスンやっておりますと、その時代その時代で動きの流行があることを実感します(ウェアも流行があるし)しかしながらエアロをすることの目的、それによって得られる効果が変わっていくわけではなくエアロはいつだって有酸素運動としての効果をねらったダンスエクササイズでありそもそも有酸素運動の効果である心肺機能向上、持久力向上。体力向上。スタミナup。脂肪燃焼。シェイプアップ
#かわにしようこの毎日ボディメイク#かわにしようこ#河西陽子#reebok#lesmills#シェイプアップ#workout#没頭#感動#手作り#zumba#zumbawear#hellokitty#bodypump#筋肉#muscle#やるしかない#これがわたしの生きる道#閉店#サルサ#zin91#わたしの練習#カレー#おじや#鯖缶パンプの練習ーやるしかないカレー味のおじや鯖缶のお味噌汁の残りで作りました。まいうーおかわりにウド
LeDzxEMS腹筋ベルト使ってみました鍛えたい部分の筋肉に関係する運動ニューロン(神経)に電気刺激を加えることで筋肉を収縮させることができるので、集中的に筋肉を鍛えることができます。普段は鍛えられないようなインナーマッスルも鍛えることができます。★モードは10種類、強度は20段階。トレーニングとクールダウンが組み合わさった10種のモードは「脂肪燃焼」「ボディシェイプアップ&減量」など。パワーレベル20段階もあるので、刺激レベルの上がり方も緩やかで、自分にあった
皆様こんにちはコロナウィルスで大変ですがEXCEEDWORKOUTFITNESSでは新規入会にお問い合わせを多数いただき皆様に心から感謝申し上げます。安心して来ていただける理由他ジムとの比較です!大型や他ジム・人数が多すぎる・誰が使ったかわからない・窓が無く換気が悪いEXCEEDWORKOUTFITNESS・完全予約制・入店時、退店時に消毒薬にて消毒・窓が沢山あるので換気がいい・1人1人退店時に消毒薬を散布し室内殺菌・政府が打ち出している3密に該当していないし
楽天のポイントが高い日なので、いろいろ買います✨わが家の常備品デーツ✨デーツ1kg送料無料無農薬高品質なイラン産デーツ使用種なしデーツドライフルーツおやつ【無添加・無塩・無植物油】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらも必需品。カカオニブ✨甘みはないのでデーツと一緒に食べるよ☺カカオニブ500g訳ありカカオスーパーフードチョコチップ送料無料カカオポリフェノール食物繊維美容健康チョコレートチョコカカオ豆
こんにちは、須藤です。今回は、肩甲骨周りのセルフケアを紹介しようと思います。それは...ずばり...オードリー春日さんの「カスカスダンス」です!?実はこのカスカスダンス、とても健康にいいエクササイズなんですよ肩こりや猫背改善、シェイプアップにも使えるんです!あそこまで腰を反らしたり、高速でやる必要はないですが(笑)肩こりの原因は色々あるのですが、・長時間のデスクワークでパソコンや日常生活でスマホを酷使しているため、前傾姿勢になり肩が前側に傾いて
ツイストエアロステッパーPremiumは、自宅で手軽に有酸素運動ができる人気のフィットネス器具です。忙しい毎日でも短時間で効果的にカロリーを消費し、全身のシェイプアップが期待できます。関節への負担が少なく、安全に使用できるため、膝や腰に不安のある方にもおすすめです。以下に良い口コミをいくつかご紹介します。「ツイストエアロステッパーを使い始めてから体重が減り始めました!」「膝に優しい運動ができて、継続しやすいです。」「短時間で効果が出るので、忙しい私にはぴったりです。」「全身の筋肉を使う
皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です!さて、本日は当スタジオに導入している”ピラティスで使用するマシン”について詳しくお伝えしていきます♪当スタジオはマシンピラティス専門のパーソナルトレーニングスタジオとなっております。そもそも「マシンピラティスってなに!?」と疑問に思われた方もいるのではないでしょうか?それでは、詳しくみていきましょう!マシンピラティスってなに??マシンピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏が開発したピラテ
今日思わず買ってしまったもの!!300本入りのチビゴム!!半分はスタジオに予備で置いておこう〜何日で使い切るかな…使い切れるのかな…思わず買ってしまったお品でしたそれと、「ねぇ〜二の腕細くするにはどうしたら良い??」の相談!!ここからの季節、露出が多くなってくるので気になりますよね。二の腕をダイレクトに筋トレで刺激するには肘を後ろに引く運動も良いですよ。けど…ズバリ姿勢の悪さが根源と考えます!巻き肩が原因じゃないかと。鎖骨を開いて、肩の先っぽまでしっかりと意識する。
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【SEASONBIKINI】です☆BESTBODYJAPANBBJSUMMERSTYLEAWARDSSAサマスタNPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^NABBAKOREA公式のモノキニはシーズンビキニでのみ購入が可能となっています!ご注文はシ
みなさんこんにちは。世界のハーモニカ演奏家平松悟です。拡散RT@kakusan_RTAA:XboxLive3ヶ月ゴールドメンバーシップhttps://t.co/Yghghhhajo23:30:11November01,2016以下に当てはまる方はいますか?●お腹周りが気になる●痩せるなら効率的に痩せたい●食事に気をつけているが以前より体重が落ちにくくなった●運動をしても三日坊主になってしまう●来年の夏までに脱げるカラダを作りたいと毎年思っているが、結局今年もダメ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますタイトルにあるように…「二の腕と脇腹をキュッとさせたら、二の腕が夏前に細くなりました!」というご感想をいただいたので・どんなエクササイズを実践し・どんな意識で・どのくらいやったのかここでシェアしますね「よしやるぞ!」と意気込んで頑張ったわけ
タイトル通りに思いませんか??トレーナー本人はマッチョ男性。でも、ダイエットトレーニングを…しかも、女性に限りって…。まず根本的に、「筋肉をつける!」ってのと「ダイエットしていく」っていうことに関して、トレーニングはもちろん食生活や指導方法においても、全く異なることを残念ながら、わかってないです↓↓。まえから言っていることですが、ゴリマッチョを目指すなら、マッチョトレーナーを選択!ダイエット・シェイプアップなら、細身の引き締まったボディのトレーナーを!
トランポリンダイエット、あれから(ほぼ)毎日続けてる(^^)一時、体調不良で休んだけどその日以外はちゃんと毎日続いてる\(^_^)/何より楽しいしストレスの発散になるからいいね(*´∀`)今回はその経過をレポします。まず、トランポリンを始めたばかりの時に一番初めに目に見えて現れた変化は、ふくらはぎがパンパンになったことです。普段の仕事は割りと体育会系で運動不足ではないはずなのですが、これはやっぱりトランポリンで使う筋肉が普段の生活ではあまり使われていないっていうことなのかな…などといろ
みなさんこんにちは平松悟です。私は2016年にとある大富豪から世界最強のシェイプアップ術を教わりたった3週間で93kgから17kgも体重を減らすことができましたこの経験から、私は自分自身が磨き、アウトプットした栄養学の知識をもとに、シェイプアップ大学を立ち上げました。シェイプアップ大学は、超短期間で理想のボディを手に入れるための世界最高峰のプログラムです。過剰な運動や食事制限ではなく、断食や過度の糖質制限ではなく、「食べて寝るだけで1週間でケトン体になる」効果