「シェイプアップ」に関するブログをまとめたページです。補正をいれる意味と浴衣・着物の着付けで困るスタイル抜群な今時の若者、太もも・お腹・腹筋・二の腕・ウエストといった部分別で細くするエクササイズ・ストレッチ、ジムで頑張っている筋トレメニュー、ミスインターナショナルで聞いたシェイプアップハウスの社長の講習、老廃物の排除・下半身の冷え・便秘解消に効果的なピラティスのやり方、産後の体型補助で使用しているガードル、レギンス・スリッパ・インナーといった便利アイテム、仕事用に購入したシューズなど、シェイプアップについて綴ったブログを紹介しています。

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