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声でリラックスチェック美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。9/11夜ブログ「声の出し方」でストレスは減らせる！～アルファ波が出る声の出し方【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】2266日目アルファ波が出ている声？！「先生の声、アルファ波が出てますよね。ピラティスやっているのに、眠たくなって…」時々言われます。動いてもらわないといけないレッスンで、眠くさせてしまうのはどうなのか、とも思いますがリラックスすることも
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。9/5昼ブログヨガを練習中「筋を痛めた」人の原因と防止法【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】2262日目ヨガでケガをする原因ヨガの練習をしていて、筋を痛める人がいます。そういう場合の共通点は根本のフォーム･姿勢が崩れたまま、末端を無理やり動かそうとする例えば、猫背のまま腕を上げる骨盤が倒れたまま開脚する骨格的に無理がある、関節が動きづらい姿勢のまま、腕や足を動かそうとするので関節や筋肉が悲鳴をあげてしま
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちら初めましてのお客様。「サイクリストの宿」にお迎え。サイクリストなんですか？？ぃえぃえ、全然違います～たまたまで～あはは～微笑ましく出発しました。昨日は何してた
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。ウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちら16日に続いて康子さん、大きく見られたいお年頃午前中にドギツイ雨雲が通過予報どうなることやらと朝起きたら、通過が早まってくれた感じポイントに向かって天候回復
11/19夕更新62歳おばちゃん頑張っているよ！｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス11/18【写真】（金）18:40国立ピラティスクラス「時間があっという間ですね！」集中した証！良かったですね。（金）19:50国立エアリアルヨガクラス「62歳おばちゃん頑張ってるよ。こちらでエアリアルヨガに通っている友達が、健康診断の結果が良くなった、体が変わったと言っているので、私も頑張ろうと思って。」（金）20:50国立リラックスヨガクラス
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちら天下一品を愛するお客様。前回お会いした時に、天一のラーメンの美味しさを、それは熱く聞かせてもらいました。宮古島にも天一ありますが、私は、最近はしょうゆ派なので、一度
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。ウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちら宮古島トライアスロンボランティア前後に遊びにいらしてくださったリピーター様「お疲れ様でした～」って、おもてなし不安定な空模様だったけど、元気な珊瑚は明るいね～
石垣島2日目のこの日最初に向かったのはこちらさよこのサーターアンダギー友達にオススメされたんだけど実は昨日も来てめっちゃ美味しかったから2日連続で😂時間差でいろんな味が出来上がって販売してくれるんだけど人気すぎてすぐ売り切れちゃう。昨日は普通のオリジナルしかなかったんだけど今日の時間は黒糖をゲットできた🙌他にもバナナやヨモギもあるみたい。外はサクサク中はしっとり。サーターアンダギーってボソボソなのに油っぽいイメージでそんなに大好きって感じではなかったけど、前回の宮古島のなかゆ
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちらいつもとんでもなく日焼けする、リピーター様。小麦色になるわけではなく、赤黒くなっていくので心配です。今回も２日間なので、要注意。でも、お迎えに行ったら、、、既に真っ赤に
リソルの森のプールがとっても広くて海外のリゾート気分です宿泊者は無料です。プールサイドにもグランピングのテントあります8月はナイトプールがあるそうなのでここのテントでグランピングしたらバエまくりですねー笑笑更衣室もちゃんとあってタオルも貸してくれるし浮き輪のレンタルもしてました小さい子もめっちゃ楽しそう～に泳いでました小学生低学年の女の子がプールから「パパとママ！つれてきてくれてありがとーーー」と言っててとても微
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。ウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちらTHEBIGBLUEホームページはこちら本日の海の状況天気：曇時々晴気温：最高３０度／最低２５度海面温度：２
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちらあれ、もう６月だっけ？一気に湿度が上がってきました。私の中で、１年で１番暑いのが６月。カビとの戦いも６月。まだ戦いたくないのにーーーーそんなこの頃の宮古島です。水
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちら「社員旅行」って聞くと、私の中では、ちょっとお堅い？気疲れ？そんなイメージでしたが、最近の社員旅行って、温かい家族旅行みたいなんですね。って、昔も分かってないけれど。
この先のお知らせ♡前回大好評だった！！心も体もお腹も喜ぶcollaborationクラス第②弾🙌◉6/17(土)＊10:30〜限定15名🩷◉6/21(水)国際ヨガデー🌏✨安宅の海にてsupyoga体験！！＊18:30〜限定5名🩵◉6/24(土)金沢旭日公民館〒920-0114石川県金沢市加賀朝日町ホ３３マルシェに参加♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyour
リピーター様には冬季もレンタル＆スクールを行っていましたが、4月より2024年度の各種体験スクールを開講しました！本日、天気はイマイチでしたがSUP体験をしに来てくださったN＆Aさん！次回はウインドサーフィンをやりたい！との事でお待ちしてますね！サップ・ウインドサーフィン・ウイングフォイル・サップヨガ・e-Foil(電動フォイル)の当店主催の各種体験のお申し込みはこちらから↓AWAS(アワス)コース一覧awas.urkt.in★お陰様で2022年7月、A
なんだかお天気がすぐれないうちに、３日目となってしまった。朝も雨・・・はあ、ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ宿でコーヒー飲みながら残念がっていたんだけれど、ちょっと晴れてきたおぉおぉなんとしてでも今日は景色を楽しみたい！今日は行きたいところがあった。17END昨日サップヨガでインストラクターの方に、「飛行機とれたから来ただけで、行く場所とか決めないできちゃったんですよね」「それが、一人旅ですよ。17ENDがおすすめなので行ってみてください。」って言われてね。確かに、
ウォーカーのハイランドオートケーキ◡̈⃝︎⋆︎*見た瞬間。美味しそー(♡︎ˊ艸ˋ♡︎)💕って購入しちゃった！原材料。オートミール。植物油脂。小麦粉。砂糖。食塩。脱脂粉乳。熱量。一枚あたり60kcal。まずまず...な内容◡̈⃝︎⋆︎*？イオンからの帰り道のクルマの中でオヤツ🍪として食べてみたら*\(๑•₃•๑)*甘くないっ⁈☆甘いと思って食べてみたから味のなさにビックリ。噛んでいるとほのかに甘みが出てくる感じ。パッケージの横を見てみ
