サップヨガ

5/12朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【一度は見たい絶景】葉山サンセットSUPヨガ＆上陸ビーチヨガ｜7/19(日)開催【経験者推奨】死ぬまでに1度は見たい夕景葉山サンセットSUPヨガがパワーアップ！島に上陸するプランを追加して7/19(日)開催です♪遮るのもののない富士山のシルエットサンセットの美しさを見に行こう！葉山サンセットSUPヨガがパワーアップ夏のはじめ、日が黄色く傾き始めるころぬるくなってきたビーチでヨガ↓ボードと

突然ですが、「ヨガウエアで泳げるの？？」って疑問に思ったことありませんか？これからの時期、家族で海水浴やプールに出かける機会もありますよね。でも年に何回も行くわけじゃないし、わざわざ水着を買うのはちょっと・・・どうしようか、と思って買ったのが水陸両用タイプの泳げるヨガウェアでした。ヨガやピラティスをする人なら一緒に使えるから一石二鳥！ただ、使ってみての注意点とかもあったので、今回は実際に泳げるヨガウエアを使った感想をお伝えします！おすすめの泳げ

この記事で書いていること横浜の1番のおすすめのスポットである海の公園〜野島公園〜平潟湾について説明します。ここは、初心者、入門者、上級者を問わず、またSUPだけでなくカネー、カヤック、サーフスキー、ウインドサーフィン、釣り（手漕ぎボート）にも愛される人気のスポットです。もう一つの横浜のおすすめスポットである大岡川〜みなとみらいについては、以下の記事で書いています。『横浜のSUPスポット②大岡川〜みなとみらい』この記事で書いていること横浜にはいくつか有名なSUPスポットがありますが

この記事で書いていること私の記事を読んでくださる方、何歳くらいが多いと思いますか？実は40代、次に50代が多いんです（男女比は半々くらいです）。ですので、せっかくSUPに興味が出てきたけど年齢を気にして足踏みをしてしまうことが無いようこの記事を書いています。おそらく気になっていることSUPに興味を持って、楽しそうだなと思っても以下のようなことで一歩を踏み出せないでいませんか？もういい歳だし、今さらマリンスポーツは無理だろうな目立つし流行りにのってミーハーで恥ずかしい人みたいかな

1/27朝美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。イメージエクササイズ#2788ピラティスをするとトイレが近くなるのはなぜ？「ピラティスの時はいつもトイレに行きたくなるんです。太極拳の時はそんなことないのに···」ピラティスと太極拳をしているお客様が素朴な疑問を投げてくれました。それはずばり、腹筋を使うからです!!しかもその腹筋は腹横筋という内臓を直接取り囲むインナーマッスルなので膀胱や腸を直接刺激し尿意や便意を感じさせやすくします。普段、私達

この記事で書いていること皆さんはSUPの影役者である「フィン」を気にしたことありますか？おそらく大多数の人は破損しない限りボードを購入した時にセットでついてきたフィンを使っていると思います。普段はそんなに気にしないかもしれませんが、Amazonや楽天で買い物をするとき、まれに関連商品等で目に入るかもしれません。その時に、フィンも様々なメーカーから販売されていて、そこそこの値段がすることに気付きます。そこで疑問に思うはずです。エリート以外の一般人がフィンをそこそこの値段を出して買う価

5/10朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【放置危険】ストレートネックの見分け方＆修正法『ストレートネック』『猫背』指摘されたことはありませんか？私は、幼いころからストレートネックだったようで小6の時に「猫背になっている・姿勢を良く」と言われたことがきっかけで、姿勢に興味を持ちました。ただ当時は自分の姿勢について正しく把握しておらず30年近くたって、頚椎症になりレントゲンとMRIを撮って初めて、首の位

5/5夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。凄く良いところでした♪癒されました。感謝です【青梅の蔵でハンモックヨガ×菜食ランチ】前日の曇り▼サンセットヨガイベント『とても気持ち良くて最高でした！体も本当にほぐれました♪【スカイツリーサンセットヨガ】』5/4朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。とても気持ち良くて最高でした！体も本当にほぐれました♪【スカイツリーサンセ…ameblo.jpから一転、どんどん

4/28朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【葉山で温浴デトックス】砂浴×ビーチヨガ｜7/5(日)開催ほわほわのビーチでお尻温まるビーチヨガ温泉の"寝湯"の感覚で熟睡し汗をかいて解毒する砂浴葉山の静かなビーチで7/5(日)開催します♪ビーチヨガの癒し効果《感触》天然の白い砂浜に裸足で踏み込むとすすーっと砂が動き足が沈み柔らかく温かい感触に癒されます。《足裏センサー》足裏の感覚機能を使うと全身と脳の神経の伝達が良くなり

3/31朝更新こんにちは。自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【葉山で満たされる半日】あじさいの丘＆ビーチヨガ・彩りビーガンカフェ｜6/7(日)開催あじさい越しに葉山の海を展望する絶景＆ビーチでヨガ色彩豊かなビーガンカフェで内側からすっきり＆満たされる6/7(日)にイベント開催します♪海だけじゃない葉山葉山というと『海』のイメージがあるかも知れません。実は葉山の地形は、海のすぐそばまで山が迫っていて海と山を両方楽しめるのが特長です。海からバス停ひとつ分陸へ

3/10朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【奥多摩】エメラルドの湖で新緑ヨガサップ｜初心者歓迎【5/17(日)開催】森に囲まれた湖でパワーチャージ！澄んだ緑の水に思わずため息。一生に一度は体験したい浮遊感とヨガ。5/17(日)に開催します♪奥多摩の一歩手前『ここが東京？』奥多摩のひとつ手前の駅【白丸】ここから歩いてすぐ現れる【白丸湖】でヨガサップを行います。「わぁ！きれいな緑色！」「こんな森が東京なんて信じられない」「水が澄ん

この記事で書いていること横浜にはいくつか有名なSUPスポットがありますが、その中でも個性的な大岡川〜みなとみらいを紹介します。他にも横浜には、海の公園という有名なSUPスポットがありますがそちらは別の記事で紹介しています。『横浜のSUPスポット①海の公園〜平潟湾』この記事で書いていること横浜の1番のおすすめのスポットである海の公園〜平潟湾について説明します。ここは、初心者、入門者、上級者を問わず、またSUPだけでなく…ameblo.jp大岡川〜みなとみらいのSUP概要大岡川の