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ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
この記事で書いていること皆さんは冬もSUPを漕ぐ派ですか？私は腰が重くはなりますがなるべく変わらないペースで漕いでいます。そこで1つそういえば、と思ったのですが冬になると「なんだかパドルが重いな」と感じることがありませんか？実はそれ、寒さで身体がこわばっているだけではないのです。冬にSUPを漕いでいると、きっと大多数の人は、こんな感覚が出てきます。パドルが重いひと漕ぎの伸びが短いすぐ失速するダッシュが異常にキツい夏より明らかにスピードが出ない上記は、全て科学的な理由が
【２０２６年１月スケジュール】2025年皆さんにとって、どんな年でしたか？私は、新たな出会いと共に、変わった自分、変われなかった自分を再確認できた年でした。関わって、刺激を下さった方々に感謝してます。2026年は、自分と自分以外に対して、もっと受け入れる器を広げていきたいです引き続きよろしくお願い申し上げます。クラス料金、詳細https://www.yoga-sagara.com/class🏵対面クラス・パーソナルレッスン『ヨガ空間Sagara』🌺ビーチヨガ鶴が
12/28昼更新こんにちは。美宅玲子です。【2025年アウトドアヨガまとめ】今年は感動の声をたくさん頂きました！②今年一年のアウトドアヨガイベントを、参加者の感想とともにお届けします。葉山サンセットサップヨガ夕焼けの富士山綺麗でした♪葉山サンセットSUPヨガ【写真・動画】日本庭園ヨガ＆薬膳茶体験【録画あり】色彩鮮やか♪日本庭園リラックスヨガ＆薬膳茶講座「今日はありがとうございました。私は、ヨガをすると、だんだん眠くなってしまい、だるく感じる
12/28朝更新こんにちは。美宅玲子です。【2025年アウトドアヨガまとめ】今年は感動の声をたくさん頂きました！今年一年のアウトドアヨガイベントを、参加者の感想とともにお届けします。新春菜の花青空ヨガ【アウトドアヨガ2025】青空ヨガ☆新春にふさわしい富士山・海のパノラマ冬の日本庭園リラックスヨガしっとり冬の日本庭園リラックスヨガ【写真】奥多摩森林セラピーヨガ＆だし巻き卵専門店東京なのに94％が森林！静かで癒される奥多摩森林セラピーヨガ＆
