コルチゾール

こんばんは〜1月12日(月)午後8時半でつ2回目の更新今日は自宅勤務だったんで、ランチタイムにジムにエリプティカル50分してきました〜土曜日はエリプティカル45分日曜日はエリプティカル50分月曜日はエリプティカル50分大体私の体重で50分を108-130心拍で200kcal消費しますマシーン自体も、アップルウォッチも同等なんでそんな感じYosuda(何故このマシーンかは、1個前読んで)ゴリが組み立ててくれたんで、明日の明日から朝やりますいつも私は早起きなんで、朝やりた

日々のホルモン補充外来で、健康診断の結果をもってこられる方も多いです。結構目にするのが、白血球が低下している方白血球が3000台、あるいはそれ以下だったという方も少なくありません。実はこうした変化、年齢とともに自然に起こるもの…ではなく、ホルモンや栄養状態の影響を大きく受けています。今回は、白血球が少なくなる背景を「ホルモン」と「栄養（特にビタミンA）」の両面から解説します。白血球とは、体の中の“防衛部隊”白血球は、外から侵入してきたウイルスや細菌と戦う免疫細胞。「体調

今年の秋の血圧と脈拍数傾向が異常だと感じていたのですが、寒くなれば血圧は上がるだろうし、血圧が上がれば脈拍数が下がるだろうし、甲状腺ホルモン必要量は増えるからチラーヂン服用量は維持を継続してきました。ところが…。11月に入るころから、いわゆるワーキングメモリ（短期記憶）の保持、長期を含めた記憶の想起能力が低下し、リハビリ体操をしていても徐々に力が入れにくくなっていることを感じていました。間違いなく、体が必要とする甲状腺ホルモン量が減っている時の兆候なのですが、この時は上記の通り

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2018日「緊張しすぎて、何話したか覚えてない…」そんな経験、ありますよね？スピーチの後に「大丈夫だった？」と聞かれて、「何喋ったっけ？」ってなるあの現象。あれ、ちゃんと理由があるんです。人は強いストレスやプレッシャーを感じると、「交感神経」が優位になります。いわゆる“戦闘モード”です。

AIに聞いてみた。Ｑ糖新生を起こすと血液検査の値で変化するものは？糖新生を起こすと、エネルギー代謝の変化や組織分解が関連するため、いくつかの血液検査の値が変化することがある。1.CPK（クレアチンキナーゼ）上昇する可能性あり糖新生の際、筋肉たんぱく質が分解されることがあるため、筋細胞のダメージが増加し、CPKが上昇する可能性がある。極端なエネルギー不足や断食中、運動負荷が加わると、筋肉がエネルギー源として利用されやすくなり、CPKがさらに高値になることがある。2.肝機能検査（

「泣きたいのに泣けない」「怒りたいのに我慢してしまう」「つらいのに“大丈夫”って言ってしまう」そんなあなたは、心が弱いわけでも、感情が薄いわけでもありません。心理学的に言えば——“優しさ”が自分を抑え込んでいる状態なんです。第3位：人の気持ちを“自分より優先してしまう”（自己抑制）感情を我慢する人ほど、人の表情をよく見ています。心理学ではこれを「自己抑制傾向（Self-ControlBias）」と呼び、“相手を傷つけたくない”という思いやりが、自分の感情を犠牲にしてしまう形

いつも有り難うございます💕昨日は布施先生のサポートの日だった。前回、11月の半ばの予定が実は…ここちゃん風邪を引いて体調が悪くて別の日にしてもらったんです。10月末から風邪をひいていて咳が酷かったから肋骨痛くなった💦11月3日に義父の法事があって咳がコンコン😷の中遠くから義姉夫婦にも来て頂き…娘夫婦と孫っち１号、２号も参加。👇『義兄の逆流性食道炎本当に喘息かどうか？わからなくなった気持ちがわかる』いつも有難うございます💕我が家は11月3日、ひっそり身内