コルチゾール

私たちはなぜ笑うのでしょうか？ユーモアの何が私たちを惹きつけ、笑顔という形で表現させるのでしょうか？この記事では、「笑顔のリズムを科学する！脳波が明かすユーモアの瞬間」と題し、脳波研究を通してユーモアが脳に与える影響、そして笑顔が生まれるメカニズムに迫ります。科学的な視点からユーモアと笑顔の奥深い関係を解き明かし、思わず誰かに話したくなるような、驚きと発見に満ちた内容をお届けします。1.ユーモアと脳：脳波から読み解く面白さの正体ユーモアを感じた時、私たちの脳内では様々な変化が起きています。

こんばんはやっぱり私は暑い方が苦手だなと感じます。外寒いから厚着して、そのまま屋内に入ると暑すぎて具合悪くなります最近職場にも電気ストーブが導入されましたが、暑いブラウスにダウン。なんて不思議な格好で通勤してますさて。副腎皮質機能低下症の患者さんで、これって私だけ？って思う症状がありまして。背中の激痛です。ただひとくちに激痛と言ってもずっと痛いわけではなく、突然背中を刃物で刺されたようなズキンとした痛みが出るのです場所は背中の上部真ん中あたり。痛みは割とすぐ治まります。です

．欧米人と日本人は体質が違うので、同じ食習慣ではダメ。ナッツは日本人は3粒程度に抑える。大豆がよい。・パスタ、パン、ラーメン、うどんの小麦粉など、グルテンはダメ→十割蕎麦か玄米・牛乳、ヨーグルト、バター、チーズのカゼインはダメ。→乳酸菌を取るなら、酒粕を使った料理、甘酒、発酵食品から。・便秘の人が食物繊維やオリゴ糖を摂ると、おなかが張ってしまうのでダメ。→・コーヒー、緑茶、紅茶などのカフェインはコルチゾールを過剰分泌し、副腎疲労につながる。・3食白米を食べない。血糖値を下げるためにコル

ぐったりして1週間以上経つ。あれこれ補食を変えてたどり着いたのが、やっぱり蜂蜜。食前に蜂蜜4.5g食事(米約60g.タンパク質等)食後に蜂蜜4.5gこの頻度を増やしたら、胸の圧迫感、ぐったり感緩和ぐったりしすぎて低エネルギー状態になりすぎると、砂糖(2糖類)でも重いままだった。こうなると単糖の蜂蜜に限る。来週デートなのでそれまでにある程度回復させたい。そして不調のきっかけは、糖の量を減らしたこともそうだけど、他に大事なのは自律神経。交感神経を緊張させることを正月の

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１年ぶりの投稿です*昨日が仕事始め１年前の今も同じことを書いていましたが今年もやっぱり行きたくなかった(T_T)笑コルチゾール別名ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールからだの副腎皮質というところから分泌されていて通常は朝、目を覚ますときに分泌されて夜になるにつれて減っていくという特徴を持っていますがからだがストレスに対抗しようとすると分泌量が増えその結果副腎を弱らせる原因となります

あけましておめでとうございます気がついたら1年サボってました良くも悪くもならず、2024年は2ヶ月に１回総合病院に通院しています。個人病院に転院させられると思ってたのですが、いまだに継続通院ありがたいけど体調が良くなることはないので、スッキリしない感じです。今の投薬量アムロジピン2.5mgスピノラクトン25mg血圧はだいぶ低くなりました。これは薬のおかげ？倦怠感やむくみは治療前よりはマシになった程度。レニン活性の数値は2022年12月0.22023年7月0.4

良い作用と悪い作用がどちらもあることを覚えておきましょう！コーヒーを控えた方がいい方として副腎疲労している人があげられます。副腎疲労をしている人はどんな人なのか？過剰なストレスを慢性的に感じている方が副腎疲労になりやすいです。副腎からは「コルチゾール」というホルモンが分泌されています。ストレスを感じた時に身体を守る役割があったり、炎症を抑える役割や免疫抑制や糖、脂質、タンパク質などの代謝を助ける役割もあります。毎日コーヒ

2024年11月25日に下垂体腫瘍摘出手術をして約1ヶ月半が過ぎました昨日は診察内分泌代謝科退院後初めての血液検査結果はーーーコルチゾール1.8(基準値6.24―18.0)ACTH1.5(基準値7.2―63.3)かはり低いけど腫瘍がしっかり取れてる証拠（手術前はコルチゾール20～30越え)これから基準値を達成できるようになるまで下垂体の機能回復を祈ります薬コートリルちょっと減りました朝1錠は変わらず夜1錠が半錠へ体調悪くなりませんように血圧も

鍼灸整骨院ひなたぼっこ（Googleでの投稿）:https://posts.gle/PfnjkZ新しい年が始まりました。ただでさえ日照時間が短いのに、ゴロゴロしてると太陽にあたる時間が短くなり、体内時計が狂ってしまいます。新年から心入れ替えたいときは早起きして毎朝太陽を眺めましょう。心を健康にするホルモンであるセロトニンやコルチゾールの分泌を整えることができます。社交的な「陽」と内向的な「陰」の二つに分けることができますが、日照時間の短い時期は「陰」にあたります。そのため、心は内向的な

2024年4月16日にクッシング病の手術をして8ヶ月！遅ればせながらあけましておめでとうございますあっという間に年も明けた1月がスタートしましたねさて、術後8ヶ月の血液検査の結果ACTH9.8コルチゾール3.6ACTHが初の基準値達成🎉コルチゾールはまだですねACTH2.5→1.5→2.2→7.5→6.9→9.8コルチゾール0.5→0.5→0.5→11.6→2.1→3.6前回、やっとソマトメジンcが基準値に入ったのにまたはみ出てしまった／(-_-)＼術後8

古くから笑いは心身の健康に良い影響を与えると考えられてきました。現代の科学研究も、笑顔と笑いがストレスを軽減する効果を持つことを明らかにしています。この記事では、「笑いと脳内ホルモン：笑顔がストレスを軽減する科学的根拠」と題し、笑顔がもたらす脳内物質の変化に着目し、ストレス軽減のメカニズムを科学的に解説します。読者の皆様が思わず誰かに話したくなるような、驚きと発見に満ちた内容をお届けします。1.ストレスと脳内物質：コルチゾールの影響ストレスを感じると、体内で様々なホルモンが分泌されます。そ

無事、3日間に渡る気功技術「インスリン抵抗性を下げる」による遠隔ヒーリングが終了しました！受講生の皆様はお疲れ様でした！早速フィードバックを送っていただきありがとうございます！！全体的には、睡眠の質が改善された方が多いですね。インスリン抵抗性が出来てくると肥満もそうですが、睡眠の質も悪くなります。肥満は体内の炎症ですので、その火を消すのにコルチゾールが副腎から出され、それが繰り返されていくとコルチゾールが出ない副腎疲労という状態になります。また副腎からコルチゾールを出すためにカ

もうすぐ、お休みも終わりです。(子供はあと、２日あるけど)今日は半年に一度の、愛犬ロビンの定期検診でした。持病があるので、血液検査をしてきました。COR(コルチゾール値)は問題なしのため、今の薬を継続。T4(甲状腺ホルモン値)はやや低いものの基準値内。食欲低下や、活動低下がなければ、問題なしとのことで、こちらも今の薬を継続でOKでした。検査はまた半年後で良いとの事、良かった良かった。ホッとしました。今年の夏には、14歳。薬のおかげもあり、まだまだ元気いっぱいです。薬の

ブログへのご訪問ありがとうございます美容家ナース近藤吉美ですTUEET・パレオ協会主催脳外科専門医の崎谷先生の健康神話の表と裏ホルモンの真実２再レポ♪今回はホルモンの中でもとっても大切なコルチゾールと甲状腺ホルモンについてお勉強しましたエストロゲンとは違ってコルチゾールや甲状腺ホルモンはあまり耳にしたことがないかもしれませんでもこの２種類はとっても重要な働きをしますまずコルチゾールとは急性なストレスに対してで

スタンフォード大学の神経科学者、アンドリュー・ヒューバーマン博士の朝の習慣アンドリュー・ヒューバーマン博士は、スタンフォード大学で神経生物学と眼科学の教授を務める一方で、ヒューバーマンラボを主宰し、多くの教授や学者を招いてポッドキャストを放送しています。彼の研究と教育に対する情熱は、彼の日常生活にも反映されており、特に朝の習慣は多くの人々に影響を与えています。ヒューバーマン博士の朝のルーティーンは、彼の日々の活動におけるエネルギーと集中力を高めるために重要な役割を果たしています。彼のルーティ

大晦日から年明けを跨ぐ頃に喉が荒れに荒れて一気に悪化しましたが現在は随分と回復しています。荒れた時、喉は激痛ですが体は普通に動く状態なのでつい動き回ってしまいそうですが、生態学や栄養学を学んでからは余分なことにエネルギーを使わぬよう安静にするようになりました。解毒の負担になる類の飲食物もこの時は完全に排除します。胃腸が無事であれば栄養は口腔摂取がダントツで回復が早いので食べられるのなら、食べた方が良いです。（※ただし普段から食べ過ぎでぽっちゃりな人はファスティ

「コルチゾール」は人間がストレスを感じた時に分泌されるホルモンですが、森林で20～30分過ごすだけで、「コルチゾール」が減少し、ストレスが軽減されます。森林にいるだけで、副交感神経の活動は1.4倍増加し、唾液中のストレスホルモン「コルチゾール濃度」は13％減少します。木の臭いの成分のひとつ「α-ピネン」は、生理的リラックス効果に影響を与えてさらに副交感神経の活動を上昇させます。森林浴がいかに人体に良い影響をもたらすかが、血圧、脈拍、脳波などの生理的な反応から、すでに証明されています。都市と森

人気記事・寒い冬はダイエットの味方・【保存版】ダイエットのために、これだけは摂ってほしい栄養素・5㎏痩せたいあなたにして欲しいこと3つ・痩せるための新しい栄養学・5Kℊ痩せて綺麗になりたいあなた太らない食べ方を教えますダイエッターにとって太るという言葉はちょっと怖いかも知れませんねでもこれからお伝えすることを実践してもらえば食べることが怖いと思わなくな楽しんで食事をしたくなると思います。

あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いしますお正月おせちやお餅、すき焼きやお寿司たくさん食べて飲んで至福な時でした私も4日間お休みをいただき家族や友達と休まず食べていました今日から仕事なので自分に気合いを入れるために【空腹】についてお伝えしていこうと思います仕事中は思うように食事がとれないことも多いのではないでしょうかお腹がグゥ〜っと鳴ることもしばしばでもそれって本当はすごーく良いことなんです空腹のときには成長ホルモンがたくさんつくられます※空腹時

栄養療法を始めて9年目になりました2011年に統合失調症を発病。薬害に苦しみ体重も激増しました。2016年に栄養療法に出会う。2017年2月から2020年4月までマリヤクリニックで治療を受け2020年4月からナカムラクリニックで診察を受けています。腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが4年ほどだるくなり動けなくなりました。幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。2021年12

ストレス太りに悩む人は多いやっかいなストレス太りにご注意！お正月の雰囲気からだんだんと通常モードになってきましたね。そろそろ溜まったストレス太りを解消していきましょうか。寒くなると身体をあまり動かす機会がなくなる人も多いことでしょう。知らず知らず自主的に行動制限をかけていてストレスが積みあがり、食欲が暴走してくる・・・・・・よく聞く話です。人は疲れたときやストレス過多のとき、コルチゾール（抗ストレスホルモン）が過剰分泌します。そして、脳が無意識

涙は心の汗なんだ！がん告知を受けてから、多くを失っていく過程でたくさん涙を流しました。悲しかったり、悔しかったり、惨めだったり…。まさに「全身ネガティブ」だった時もあります。もともと泣き虫なのは自覚していましたが、そんなにぃ～？、というくらい、とにかくたくさん泣きました。悲観や絶望、怨恨などの激しい感情により、脳内で「ノルアドレナリン」が分泌されると、血圧や脈拍の上昇などを招いて著しい負荷が身体にかかるので、これが大きな病気の原因となることもあるでしょう。しかし、この時しっかりと涙を流すこと

ストレスについて㉓今日は、驚き桃の木山椒の木！？厚生労働省のサイトをご紹介します(*^^)vプロバイオティクスについて知っておくべき5つのこと脳内のコルチゾール濃度を緩和する効果あり！？と言うことで、昨日のヤクルト中央研究所さんのページでは、プロバイオティクスが紹介されていましたなんだろうと思い調べましたら、特にヨーグルトをあつかっている企業さんのサイトで、プロバイオティクスはいいですよ～と、紹介されていました(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ大学の研

クリスマスから始まり年末年始と普段とは違うものを食べた機会も多かったと思います。胃の働きは自律神経によってコントロールされていますが、室内外の温度差や生活リズムの乱れなどに敏感に反応してしまいます。そのため胃では血流不全や運動機能の低下等により健全な胃の働きが行われなくなることがあります。そろそろ胃もたれしてませんか？胃もたれは放置しないでください体調不良になるのはだいたいこの胃もたれから始まります糖質や脂質が多かった年末は身体の中ではビタミン、ミネラルが枯渇中ビタミン、

糖新生について、改めて勉強しようと思って、よしりんの過去動画、観てます。まず一本めは、コチラ『太れない理由』私の悩みの一つに、食べても太れない食べないとすぐ痩せるがある。世の中、「痩せ」で悩む人もいる。私は、顔がげっそりしやすくて、周りの人に「痩せた？」と言われるの…ameblo.jpタニタの体重計で体内年齢が20代前半と表示されたまに15歳になる50代…何かの間違い？タニタのバグ？私の代謝のあり方もバグってたんじゃない？身体が緊急避難的に私を守ろうとしてくれていたとも言

明けましておめでとうございます！年賀状のチェックしにポストを見に行ったら、年始早々、難病の医療費助成申請の追加記入の依頼書みたいなのが投函されてました。下垂体機能低下症が下垂体腫瘍の手術後になったか、そうでないか。と、最新の血中コルチゾール値、CRH頂値を医者に記載して貰って、自治体に郵送しなければなりません。（おいじいちゃん先生、皆んなの更新タイミングと私の新規申請重なって忙しかったからなのか、前回申請時出した数値と直近の数値を書いたコピー、一緒に出したからなのか、、、）かつ、ステロ

色々と経験をしてきて断言できるのは、「理不尽な文句を言う人のことは、気にしない心の強さが必要！」だとね。これは私がセラピストとして活動してきて、実際に体験から断言できること。今回はヒーリングの世界についてお話してみますね。ヒーリングの世界は広いと思われがちですが、技法や流派を超えて生徒や先生たちは繋がっていたりして…ヒーリングの世界に限らないことですが、変な噂を広められたり、露骨に営業妨害する人もいますが、そういう方は結果的にいなくなります。私がなぜ過去に学んだ先生たちの元

あなたは最近、心が疲れていると感じたり、健康が気になったりしていませんか？多忙な日々の中で、ストレスや不安に押しつぶされそうになることは誰にでもあると思います。でも実は、その疲れや老化の原因は「心と体のアンバランス」にあるかもしれません。そんな時にぜひ試してほしいのが、マインドフルネス瞑想です。マインドフルネスは、今この瞬間に意識を集中させることで心身の健康を高める実践法です。今回は、マインドフルネス瞑想が心と体に与える若返り効果について、科学的根拠も踏まえながらお伝えします。

古くから笑いは幸福と密接な関係にあると考えられてきました。現代の科学研究も、笑いが私たちの心身に多大な恩恵をもたらし、幸福度を高めることを明らかにしています。この記事では、「笑いと幸せの関係」をテーマに、最新の研究データに基づき、笑いが幸福度を高める理由を徹底的に解説します。読者の皆様が思わず誰かに話したくなるような、驚きと発見に満ちた内容をお届けします。1.笑いがもたらす脳内物質の変化：幸せホルモンの放出笑うことで、脳内では様々な神経伝達物質が放出されます。特に、以下の「幸せホルモン」と