ケトジェニック

朝ごはん低糖質パンで卵サンド昼ごはん低糖質パンハムチーズマヨキャベツとハムのサラダゆで卵ごま好き1袋夜ごはん豚肉200gバジルペーストキャベツマヨ白菜とわかめの味噌汁バイト先の卵サンドは食べられなくなったけど余ってるからもったいなくて,,,,中身のみをブランパンにサンドした😂🍞書いてある栄養成分から8枚切りのパンを2枚引いたら炭水化物4.2gになったからさ🤣🤣🤣食パンは勿体無いけどロスにするより良いでしょう〜👍しかしカロリーと脂質は爆弾級に高い💣本当な

朝ごはん低糖質ホットケーキツナサラダウインナー2本昼ごはんスンドゥブおやつナッツ1袋夜ごはんハムチーズマヨサンドベビーベルハムサラダゆで卵近所のスーパでいつもパスコの低糖質パンを買ってたんだけどなんなら誰も買わないから割引になってるのを独り占めしてたんだけど,,,,最近売り切れてる😰誰か糖質制限始めたんだな😙という事でヤマザキの糖質控えめブレッドを買ってみました😄これは1枚糖質5.9です。1食2枚くらいはいける🙆‍♀️代替え品があってよかった😅夕食

ラキャルプフェスでこれ買って良かった！おすすめまとめーーー＊本日の投稿は提供商品を一部含みますと題して、なんとラキャルプフェスあったのもう1ヶ月も前のことでした。時の流れの速さが恐ろしい。っていうか、この1ヶ月私の記憶がほぼないことがもっと恐ろしい。←(記憶力の問題)あくまで自称ではありますが、おそらくラキャルプフェスで一番買い漁ったのは私なんじゃないか？と思ってます。そりゃもう。めちゃくちゃ買いましたよ。ほんと買うために仕事してますから。

ダイエットシーズン、様々なダイエット法についてのご質問が増えています。確かにSNSや民間療法、エステサロンなどで多くの情報が飛び交っていますよね、今日は、ケトジェニックダイエットについて糖質を減らすだけでなく、「体の燃料を変える」食事法です。上手に続ければ、脂肪がエネルギーに変わり、集中力やメンタルも安定します。でも、やり方を間違えるとリバウンドや体調不良に…。医師の立場から、その“理屈とリスク”をやさしく解説します。ケトジェニックって、どんなダイエット？「炭水化物（糖質

こんにちは！今回は、私が最近とても興味を持っている「血糖値管理」について、ケトジェニック中の血糖値の目安を、私自身の体験をもとにまとめてみました。私、今ケトジェニック（糖質制限）に本気で取り組んでいて、リブレ（血糖値測定器）を使って、1日の血糖値の動きを記録しています。実際に数値で見ると、本当に面白くて、やる気も出ます！https://item.rakuten.co.jp/shopdeclinic/alm-4987439092928-1/https://amzn.asia/d/39IE