ケトジェニック

ぽん太がいきなり1ヶ月は自分で弁当を作るから心配しないで！と言いました弁当に肉だけ入れていたら十分らしいです特に牛肉普段から牛肉の弁当や夕飯が並んでいるのにどれだけ牛肉が好きなんだ！！でも不規則な仕事のぽん太は弁当を作る時間があまり無いので牛肉をもっと多く弁当に入れることになりましたが牛肉は高いので、ちょっと牛肉多めになります😛ある日の夕飯ケチャップも砂糖なしケトジェニック用のバンやパン、ト

朝ごはんハムエッグブランチーズトースト亜麻仁油昼ごはんとり天うどん5本くらいナムルごはん2口すき焼きたけのこ里芋1個チキン1口かりんとう饅頭海老のお煎餅夜ごはん鮭タルタルソース豆腐のふんわり揚げレタス昼ごはん前に勉強会に出てお弁当貰ったのでおかずだけ食べました〜😁お土産のお菓子も食べました😁かりんとう饅頭と海老サラダ味の組み合わせ最高🙌🏻🙌🏻

おはようございます。日曜日は朝散歩2kmと昼間に11km歩きました。暑かったです。朝は牛乳400ml、昼はいきなりステーキさんのイチボステーキをいただきました。夜はミスジステーキともも肉入りキムチ鍋をいただきました。今日もごちそうさまでした。

2025年8月9日より、36時間断食を開始。2カ月で約4.2kgの減量に成功しました💪50代になってからは、どんなダイエット＆運動をしても1カ月0.5㎏程度しか落ちなかったので、この結果には大満足です✨1か月で約2kgの減量身長160.5㎝開始時：体重59.7kg/体脂肪率32.1%現在：体重55.5kg/体脂肪率29.6%（食事日翌日）目標体重：50㎏具体的にどうやってるの断食の基本食事日の夕食後から、翌々日の朝まで（最後の夕食が20時の場合

バズりアイテム案内人かずです。「ダイエットのためにMCTオイルを始めたい！」「芸能人が使っているオイル、どこで売ってるの？」と探していませんか？ケトジェニックダイエットや健康維持に欠かせない「MCTオイル」。最近はテレビでの紹介も増え、マツキヨなどのドラッグストアでも見かけるようになりましたが、「種類が多すぎてどれがいいか分からない」「コスパが良いのはどこ？」と迷う方も多いはず。今回は、2026年3月最新の販売状況をガチ調査！特に人気が高い「日清MCTオイ

ダイエット中で明日は何を作るかは大体はTikTokのケトジェニック料理のレシピを検索して寝る目に毎晩見ていますしかし、１週間のうちの5回くらいは朝起きてみると携帯の中にTikTokの動画レシピが勝手にダウンロードされてしまっています勝手にと言うのは語弊がありますね眠気眼で見ているから毎回毎回、寝落ちしてしまって指がダウンロードを押してしまってしまっているんです指いっぽで簡単に動画がダウンロードされてしまうTikTokさ