ケトジェニック

朝ごはんブランチーズトーストオムレツ昼ごはんゆで卵鱒の塩焼き青菜のベーコン炒めブロッコリーの胡麻味噌和え夜ごはんかつやロースカツ単品カマンベールチーズ朝はトースタープレートの中で卵を混ぜてオムレツにしてみました🥚かき混ぜが足りず目玉焼きが潰れたみたいになりました🥲明日は何か具を入れてみようかな⁉️重いものを持ちすぎて首と背中がパンパンで痛い😖痛み止めの薬💊とお風呂🛁と小豆🫘の首に巻くやつで対応してみよう😚Q10メガ割で買ってみた低糖質ごはん商品⤴️この他

朝ごはんチーズオムレツ焼き芋50gバターMCTオイル5g昼ごはん唐揚げ250g夜ごはん低糖質パンハムチーズマヨMCTオイル5gくるみ午前中の仕事が残業になりバイトまで時間がなかったので自炊できず唐揚げ買いました🍗前まではおにぎりとか買ってたけど今度からは唐揚げか豚カツかそんな感じになりそうです😄

このブログは、私が自分の身体と向き合いながら続けている“自己流ケト”の記録です。私自身の体質や心の流れに合わせた個人的な体験で、誰にでも同じように当てはまるものではありません。※体調に不安のある方や、持病をお持ちの方は、必ず専門の医師にご相談の上、ご自身の責任の上でお願いします。こんにち葉🌸今日はケトライフ９４日目もうすぐ１００日になります早いものです。ケトジェニックというのは、もともとてんかん患者の為に開発された治療法として１００年前から始められたものですが