ケの日

今朝の体重は77.5kgこんにちは。今朝はついに77kg台にきました！土曜日の朝までには77.2kg行きたいな。不思議なのですが朝方早い時間にトイレに起きて体重を測ると78.4kgで二度寝して起きてトイレに行くと77.5kgになってました。二回トイレに行くと1kgも違うのでびっくりしました。最小値を今日の体重としました。今朝は時間がなく玄米だけ（ふりかけも）をチンして持ってきました。味噌汁と食べます。足りるかな。毎日むくみ取りのために飲んで

こんにちは！40代からは腸から美しく元気に♪腸活コンサルタント園田です！今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？私のお家では息子が中学に入り初めて部活に行ったので、家族で遠方に行く事はあまりなく地味〜なお休みでした一度、月島のもんじゃが食べたいね！という事になり家族みんなでもんじゃを食べました。月島のあのもんじゃストリートはお祭りみたいな雰囲気で楽しい子供たちも私が普段はお茶しか出さないのでここぞとばかりにコーラを堪能もんじゃも明太子も

愛知県稲沢市正明寺のピアノレッスン＆ピアノかふぇMeleたかのひとみですブログにきてくださりありがとうございますおはようございますGWも終わりましたね！ハレとケ「ハレの日」と「ケの日」昨日までのGWやお祭りなど非日常のハレの日と普段の日常のケの日といわれますハレの日に向けてまたケの日を繰り返していくケの日は大切ですねどんなケの日も気分はハレでありますようにそんな思いでピアノかふぇは楽器のレッスンとは関係なく、一般営業を始めました５月からピアノか

こんばんはいつもしていた、食事と体重の記録を少しずつ再開しようと思います。今日、すごく嬉しいことがありました。午後は雷雨になる予報だったので、朝からウォーキングをしながらカフェまで行って、一人でお茶をしていたのですが、Ellyさんのランチ会で知り合った方が、私のことを心配してラインを下さいました。色々アドバイスをしてくれて、本当に嬉しくて、お店の中で一人泣いていました。ブログを読んで下さっている方からも、優しい言葉をたくさんかけて頂いて、本当に感謝しています。ありがとうございます今

こんばんは今日は玄米を炊いたので、おにぎりにして食べました🍙お昼ご飯と夜ご飯お昼ご飯用に準備したのですが、１回で食べきれなくて、残りを夜ご飯として食べました。夜ご飯は、納豆も食べています。(食べかけのを写真で撮る訳にはいかないので、写真がなくてすみません💦)炊きたての玄米で作るおにぎりは、やっぱり美味しいです😌まだ本調子ではないので、少しだけお昼寝をしました。夜、眠れるかなぁ。それでは(つㅁ•,,))ﾟﾟﾟおやすみなさい✩*.ﾟ

今朝の体重は78.4kgこんにちは。日曜日の朝は79.5kgまで増えたけど月曜日のケの日で整え今朝は78kg台に戻ってました。今週末までには77kg台前半に行くといいな。運動というかマッサージやストレッチなど取り入れたいなと思いつつなかなかやる気が出ずにいます。昨夜から今日のお昼までに見たもの【TV】なにわ男子の逆転男子【TV】CDTVライブライブ【インスタ】Aぇ！groupインライ【YouTube】Aぇ！groupプレミア配信【韓ドラ

こんばんはー今日は朝から旦那さんの病院に付き添ったり、買い物に行ったりバタバタしていて、お昼くらいに家に戻って来たのですが、頭痛がしていたので、少し横になるつもりが２時間くらいガッツリ寝てしまってました😰全然お腹が空かない⋯昨日、甘い物を食べたので、朝はヤンノーを飲んだのですが、それだけで夕方になってもお腹が空かず😨夜ご飯具なし味噌汁だけ飲みました。ハレの日が2日連続だったからなのか🤔お友達に、元気がないところを見せたくなくて、ちょっと無理をしてたのかもしれません。明日は少し食べ

こんばんは今日は、ちゃんと食事の記録も載せようと思います。お昼ご飯お味噌汁には、すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れています。夜ご飯手作りなめ茸作りました。玄米までは食べられませんでした。家に一人で居ると、あまり食欲がわかなくて、食べなくてもいいかなって思ってしまうのは、良くないですね😰前みたいに、ちゃんと食事を楽しめるようになりたい。少しずつ、無理しない程度に頑張ります。今日の体重です。昨日から－０．３キロ。明日も、ちゃんと食べるようにしないと。それではおやすみなさい

こんばんは雨が降っていて寒いですね💦家に一人でいても、色々考えてしまってダメだなって思ったので、朝から一人でお茶して来ました。ブラックコーヒー✨️これが、お昼ご飯になっちゃいました。夜ご飯お味噌汁に、切り干し大根・すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れました。ちゃんと食べられて良かった😌今日、お友達が電話で一時間くらい、私の話しを聞いてくれて、少しづつだけど、前に進んでるよって言ってくれてすごく嬉しかった😌ありがとう。今日の体重です。昨日から－０．７キロ。少し減りました。

こんばんは今日は、仕事帰りの旦那さんと待ち合わせをして、一緒にお茶して来ました😊私はブラックコーヒー、旦那さんはメロンフラペチーノ😊最近、私が元気なかったので、昨日の夜、旦那さんが欲しがってたサロペット買いに行こう！って言ってくれました😌モデルさんが着るとこんな感じ😌めっちゃ可愛くないですか？でもでも、私が着るとこんな感じ何かが違う😅(私は背が小さいし、このモデルさんみたいに細くないから当たり前か💦)でも、ずっと欲しかったから買ってもらいました😊旦那さんありがとう!(´▽

こんばんはー今日は思ってたよりも肌寒くて、ウォーキングに出る時に厚着をして出たら、逆に暑くなるという💦洋服選びが難しいです😰今日もケの日です。少しずつ、食べられるようになって来ました😌お昼ご飯お味噌汁の中には、切り干し大根・すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れています。夜ご飯玄米までは食べれませんでした💦早くこんな風に食べれるようになりたい😅この写メは少し前のものです。お友達が、顔の大きさとピザが変わらなくて面白いからと、写メを撮ってくれました😅コストコのピザ＆ソフトクリ

こんばんは〜♪(ｏ'ー'ｏ)ﾉこの前、コストコに行った時に買って来たメディキュット。ずっと気になっていたのですが、結構お値段が高いので買うのを躊躇していたのですが…。１０００円引きになっていたので、買っちゃいました(ﾉ≧ڡ≦)☆着圧がすごくて、履くのが大変なんですが、足が疲れにくくなっているような🤔まだ2日しか履いてないので、履き続ければ足が変わるかなぁ。これを買う時、私がLサイズの箱を持って見ていたら、近くにいた若い女の子が、Mはないんだーって言い残して去って行きました。ヽ(｀Д

3月26日（火）にＮＨＫで放送されます。ラベルダウンロード片瀬あまね（１５）（當真あみ）が生きる世界は、刺々しくうるさくて、過剰にまぶしい。感覚過敏と共に生きるあまねが入学した東高校には、部活動への入部を強制する校則が存在した。聴覚、視覚、味覚が特に過敏で、昼休みを教室で過ごすことも難しいあまねにとって、部活は非常に難易度が高い。そこであまねは、同じく部活に入りたくないという同級生・進藤琥太郎（１５）（奥平大兼）と共に、校則を守りながらも人生を休憩したい人のための同好会、『ケケ

こんばんはー今日はすごくいい天気でしたね😌でも、いきなり暑くなって着るものに困ってます💦最近、食欲があったりなかったり安定しないので、今日はちゃんとケの日の食事にしようって決めていました。お昼ご飯セロリのきんぴら・黒あわび茸と長ネギの塩炒め作りました😌黒あわび茸、農協とか道の駅でしか見かけないので、見つけると嬉しくなって買っちゃうんですよね😅シンプルな味付けだけど美味しいです。夜ご飯玄米を１５０ｇは食べれないと思ったので、玄米もちにしました。あとは、グリル野菜も食べました😌

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪今日も寒かったですね😰一度、5:30に起きたのに、二度寝をしてしまい、次に起きたのは8:00！うわーヽ(｀･ω･´)ﾉ特に予定はなかったのですが、普段、二度寝とかお昼寝とかしないので、めっちゃ焦りました💦まあ、たまにはいいか😅お昼ご飯お味噌汁には、もずく・すりおろしごぼう・生姜パウダー・れんこんパウダーが入っています😊キャベツと椎茸のグリル、焼いている時に違うことしていて、ちょっと焦げてます💦夜ご飯昨日の残りのお鍋😌ちぢみほうれん草は、だ

今日の日中は気分が良かったです。私は双極性障害患者ですので、躁転すると徐々に気分が良くなってくるのですが、どうなんでしょう？5/6の夜は飲酒と喫煙の関係でほとんど眠れませんでした。（寝なかったとも言えます）そのせいもあるでしょうが、昨夜はよく寝ました。（眠れたとも言えます）期待するのは、今取り組んでいるElly先生お勧めの「自然やせ力」効果です。昨日は「ケの日」だったし、1日おきですが、「ケの日」を取り入れているお陰かもしれません。或いは、ぬか漬けやピュアココアなど腸活の効果

♪トトト♪「あこがれのSAKAIMINATO」の録音全行程終了しました。今日、ヴォーカルとハーモニーヴォーカルが録れました。昨日は少し前に録っていたコーラスの調整。トトト♪明日かあさって聴いてみて妙じゃなければ編集に入れます👍あそこのハモリな～、勢いでいったけど、いけるかな？時間を置けば意外に気に入ったりするので楽しみです(^^♪♪ケケケ♪あ、このテレビドラマ見ました👀↓ケの日のケケケ第47回創作テレビドラマ大賞「ケの日のケケケ」【出演】

ご訪問ありがとうございます。美味しく、食べながら『腸を元気に』『幸せ感を爆上げ』麹と防災のらく家事杉田まみえです楽しい時間はあっという間GWいかがでしたでしょうか夕べからしとしと雨の東京です。お花って癒されますよね。この時期はあちこちでお花に出会えます。藤の花髪飾りのモチーフになったりなんとも魅力的なお花。藤の花の香りも素敵ですよね。藤の花と雨。。。似合いすぎる。*******************