ケの日

今朝の体重は59.1kgEllyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・野菜・魚等飲み物は小豆茶・黒豆茶・ハブ茶・ブラックコーヒー等間食は素焼きナッツお菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝食事を楽しむ日好きな物を好きなだけ食べて内蔵を活性化！ケの日は3日以上続けるハレの日は週

當真あみは2020年10月に沖縄でスカウトされディネアンドインディーに所属。2021年7月、リクルートが14年ぶりに制作する企業CMでデビュー。2022年1月-3月、TBS系金曜ドラマ『妻、小学生になる。』でテレビドラマ初出演。同年4月、アサヒ飲料「カルピスウォーター」の14代目のテレビCMキャラクターを務める。同年12月23日、アニメーション映画『かがみの孤城』でオーディションを経て主人公・安西こころ役を務め、声優初挑戦。2023年、『どうする家康』にて、徳川家康の長女・亀姫役で出演し、N

こんばんはー今日、少しお出かけをしていて、いつも行く自然食品のお店で、玄米を買おうと思っていたのに、棚がすっからかん💦お店の人に聞いたら、最近玄米の入荷がないとのこと。。。スーパーで白米も、品薄だったりしているので、困りますね。違うお店で玄米買わなくちゃ。今日もケの日でした✨️出先で、お腹が空いて倒れそうだったので(大袈裟w)おむすび権兵衛で玄米おにぎりを買って食べました。いつもなら、お腹が空いていてもお家に帰ってからご飯を食べるのですが、そうするとまた１食になってしまいそうだっ

今朝の体重は58.7kgEllyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・野菜・魚等飲み物は小豆茶・黒豆茶・ハブ茶・ブラックコーヒー等間食は素焼きナッツお菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝食事を楽しむ日好きな物を好きなだけ食べて内蔵を活性化！ケの日は3日以上続けるハレの日は週

こんばんはー今日、スタバに行った時、店員さんがカットしたケーキの試食を配っていて。。。もちろん私のところにも『よろしかったらどうぞ！』と持って来てくれたんです。でも、今日はケの日。『ごめんなさい。私、甘い物苦手で💦』と大嘘をついてお断りしました😰夢の中にもったいないお化けが出そう🤣今日もケの日でした✨️キャベツが安く売っていたので、久しぶりにあさりと煮ました。美味しかった😋お昼ご飯の玄米を残してしまったので、残りを夜ご飯で食べました😊お味噌汁の中に、鯖の水煮缶を半分入れてます

今朝の体重は72.7kgEllyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・納豆・魚等飲み物は黒豆茶・ハブ茶・ブラックコーヒー等お菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝食事を楽しむ日好きな物を好きなだけ食べて内蔵を活性化！ケの日は3日以上続けるハレの日は週2回まで私は土日をハレの日にしています→

こんばんはーお風呂上がりに保湿をしている時に気がついたのですが、ほっぺのところが少し赤くなってる😱吹き出物みたいにプツプツ出来ているわけではないんですけど。。日焼け止めが合わなかったのかな🥺今日、皮膚科に行ったばっかりなのに。私は元々アトピーなんです。養生のおかげで、今はほとんど症状が出なくなっているけど、2ヶ月に１回くらい皮膚科に行って、肌の状態を見てもらって、保湿剤をもらって来るんです。ちょっと様子を見よう。今日もケの日でした✨️大根スティックとパプリカに、ごま味噌ディップ

今朝の体重は59.4kgEllyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・野菜・魚等飲み物は小豆茶・黒豆茶・ハブ茶・ブラックコーヒー等間食は素焼きナッツお菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝食事を楽しむ日好きな物を好きなだけ食べて内蔵を活性化！ケの日は3日以上続けるハレの日は週

こんばんはー今日はすごい雨でした☔️こんなに降ったのは久しぶりな感じがするんですけど。。。ちょっと寒かったです💦(まだババシャツしまわなくてよかった😅)今日もケの日でした✨️最近、似たようなメニューばっかりな気が😅自然派食品のお店で見つけた燻製塩。初めて見ました😊袋を開けた時、すごい燻製の香りが✨️グリル野菜に少しつけて食べました。美味しかった😋玄米は、お昼ご飯の時に残してしまったものを食べています。ちゃんと、天日・平釜って書いてあります！今日の体重です。昨日から－

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪今日も寒かったですね😰一度、5:30に起きたのに、二度寝をしてしまい、次に起きたのは8:00！うわーヽ(｀･ω･´)ﾉ特に予定はなかったのですが、普段、二度寝とかお昼寝とかしないので、めっちゃ焦りました💦まあ、たまにはいいか😅お昼ご飯お味噌汁には、もずく・すりおろしごぼう・生姜パウダー・れんこんパウダーが入っています😊キャベツと椎茸のグリル、焼いている時に違うことしていて、ちょっと焦げてます💦夜ご飯昨日の残りのお鍋😌ちぢみほうれん草は、だ

こんばんはー昨日、ハレの日を満喫し過ぎて、朝から身体がダルいし、浮腫みまくってました😰あーあ、またやらかした💦|柱|ヽ(･_･｀)反省…今日はケの日でした✨️お昼過ぎに、お腹が空いて来たので、夜ご飯１食だけ食べました😋具沢山味噌汁が美味しい😋前までは、ハレの日の翌日は、一日断食していたのですが、最近、手足だけじゃなくて、身体全体が冷えているなと感じる時が多いし、体力が落ちている気がするので、お腹が空いたら食べることにしました。(今も、あずきカイロで肩とお腹を温めてます)⬇️これ

お天気だとお昼は家の中よりお外の方が暖かく感じます桜の花はほぼほぼ散り新緑の鮮やかさが際立ってくるとともにつつじや藤の花が咲きはじめています先日は、一年ぶりのお仲間たちと「いちご狩り」に出かけました大人の遠足ですが、大人は車で出かけますこの日は、前日まで連日続いたお天気なのに寒くて、いきなりの強風と雨雲の通り雨が何度も過ぎた荒れ模様のお天気が嘘のような安定した陽気で暑いほどでした岡山市にある『かもめファーム』少し前にテレビに出てからお客

今朝の体重は59.3kgEllyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・野菜・魚等飲み物は小豆茶・黒豆茶・ハブ茶・ブラックコーヒー等間食は素焼きナッツお菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝食事を楽しむ日好きな物を好きなだけ食べて内蔵を活性化！ケの日は3日以上続けるハレの日は週

こんにちは😊私の記事をお読みいただく前に、良かったら、私のプロフィールをご覧ください♪では、後編どうぞー🍙お米は通販でまとめ買いが基本！私は毎日玄米を食べているのですが、お米はいつも楽天市場でまとめ買いしています。理由はシンプルで、お店で買うよりずっと安いから💰です。たとえば、近所のスーパーだと玄米2kgで980円。でも楽天なら、10kgで5000円ほどで買えるんです。しかも楽天ポイントも貯まるので、実質的にはもっとお得✨お米は日持ちするので、まとめ買いしても腐ら