ケの日

今朝の体重は76.9kgEllyさんの養生ダイエットで減量中食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・納豆・魚等お菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝内臓を活性化の食事好きな物を好きなだけ食べてケの日は3日以上続けるハレの日は週2回まで私は土日をハレの日にしています食事重視でダイエットしてます。運動は時々フォームローラーやマッサージ推奨されていますができ

こんばんはー今日はすっきりしないお天気でしたね💦梅雨が近づいているんだなぁって思いました🤔今日も朝から体調が優れず😰ホルモンの薬を飲んでいるので気持ち悪さもあり😢ものすごく浮腫んでいるので、歩いていても身体が重く感じます💦病院で吐き気止めをもらったので、食前に飲んだら、だいぶ楽になりました😌お昼ご飯玄米は１３０ｇ。ちゃんと食べました😊新玉ねぎ美味しいですよね😊夜ご飯海老と大根の煮物作りました。私は、ベジタリアンデーにしたかったので大根だけ。美味しかった😊今日の体重で

今朝の体重は77kgEllyさんの養生ダイエットで減量中食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・納豆・魚等お菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝内臓を活性化の食事好きな物を好きなだけ食べてケの日は3日以上続けるハレの日は週2回まで私は土日をハレの日にしています食事重視でダイエットしてます。運動は時々フォームローラーやマッサージ推奨されていますができない

元ドンクさん出身の「ブーランジェリーグルマン」池田匡(たすく)氏の焼くパンが好きだ！でも、どのパンも美味しいから本当に不思議でならない？もしかすると神から「伝承の技」を授けられた天才的なパン職人なのだろうか？とくに私が好きなパンは、クロワッサン！でもよく購入するのは、「1930年代のバゲット」どうしてかと言えば「1930年代のバゲット」はフランスで(2023年)昨年天に召された元ドンク技術顧問二瓶利夫氏から池田氏も受け継いだフランスパ

今朝の体重は75.7kgEllyさんの養生ダイエットで減量中食事について朝は毎日具なし味噌汁飲んでます。★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・納豆・魚等お菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝内臓を活性化の食事好きな物を好きなだけ食べてケの日は3日以上続けるハレの日は週2回まで私は土日をハレの日にしています食事重視でダイエットしてます。運動は時々フォームローラーやマッサージ推奨されていますができ

今朝の体重は75.9kgこんにちは昨日からは‐0.7kg昨日言ってた通りの落ち方をしてくれました。75kg台突入です！嬉しい毎日-0.7kg減ったらいいのに。今日もケの日玄米・具だくさん味噌汁・納豆中心の食事です。今日はお魚も食べる予定昨日の夕食昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】輝くウォーターメロン【インライ】丈くん神ちゃん同期インライ【YouTube】よにのチャンネル最新回【YouTube】Ellyさん過去回

言葉の力ことだまで楽しく歩もう暮らしの中の非日常の日のことを『ハレ（晴）の日』と呼び普段通りの日常を『ケ（褻）の日』という入学式や結婚式お正月にお祭りを『ハレの日』というのは知っていたがいつもの日常を『ケの日』という表現を知らなかった『ハレの日』には特別な器を使い特別な料理を頂き特別な服を着て過ごしていくそして『ケの日』はそんな非日常を楽しみに普段の生活を過ごしていくただ現代においては非日常をと日常との差があま

こんばんは、奥村ですご訪問、ありがとうございますジンジャーエールの酵素ドリンク作りましたドライブのお仕事のお供です毎日毎日、気付きの連続ですね私がこのブログを14年も続けてこれたのも、気付きを書き留めているから。終わることのない、気付き人生って、面白いですね♪さて、今日の気付き私たちの日常は、ケの日。ケの日の連続です。ケの日ではない日のことを、ハレの日と呼びます。ハレの日以外は、ケの日。ハレの日のために、ケの日があると言っても、過言ではありません。ハレの日の

今朝の体重は76.6kgこんにちは76kg台に戻ってきました。昨日からは-0.7kg明日同じくらい減って一気に75kg台に行かないかな。75kgになると90kgからスタートなので15kg減ったことにでもそこから－20kgくらい減らさないと標準にはなりませんねまだまだです。今日もケの日玄米・具だくさん味噌汁・納豆中心に食べます。今日のお昼↑EllyさんのXポストより昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】輝くウ

240604(火)夜この日はケの日。天ぷらの残りを食べてしまわないと。天ぷら＆から揚げ鶏肉を安く手に入れたので明日の準備がてらから揚げも。あとはざるうどん。こいつもそろそろ食べないといけない時期だしね。さあて明日は唐揚げ弁当だ。無邪気な童心に帰りたい。

こんばんはー昼間はいい天気だったのに、夜になったらものすごい雷雨💦すごく怖かった😱みなさん、大丈夫でしたか？今日もケの日です。大根ざんまいの食事になりました😌お昼ご飯久しぶりに玄米リゾット作りました✨️大根・人参・椎茸・玉ねぎ・あさり・パプリカ・トマト入り。味付けは、茅乃舎の野菜だしと、お塩だけです😊夜ご飯玄米を炊いたので、しそふりかけを入れておにぎり作りました😊おにぎりにすると、玄米食べすぎちゃうんですよね😅でも、美味しかったから良しとしよう😆今日の体重です。昨日

今朝の体重は77.3kgこんにちはいつもはケの日になるとすとんと落ちてた体重が今日はほぼ変わらずでした。こんな日もあるのですね。今日も淡々とケの日の食事です。玄米・具だくさん味噌汁・納豆を中心に食べます。昨日の夕食↑EllyさんのXポストより昨日はマッサージしました。昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】ブラボー私の人生【YouTube】ｼﾞｭﾆｱﾁｬﾝﾈﾙHiHi最新回【YouTube】あさぎーにょちゃん過去回【T

こんばんはー昨日、久々にお酒を飲み過ぎて、身体が絶賛浮腫中のくま子です😅朝からだるかったです😅歳を考えなさいって感じですよね💦朝、ヤンノー＋ハトムギパウダーをお湯でといたものを飲みました。お昼ご飯お腹があまり空いてなかったので、具なし味噌汁にすりおろしごぼうを入れたものを飲みました😌夜ご飯いつものケの日のご飯✨️ハレの日の食事もいいけど、やっぱり、こういう食事が落ち着きます🍴😋🍴玄米は１５０ｇ食べました😌今日の体重です。昨日から＋＋２．２キロ。遅い時間まであれだけ飲んで

今朝の体重は77.4kgこんにちは土日のハレの日後の増量です。今週末には75kg台に行きますように。土日はいろいろ食べました。少しでも増量を抑えたい気持ちよりいろいろ食べたいが勝ってしまいます日曜日の昼土曜日の夜土曜日に買い込んだお菓子など土曜日のアイス土曜日の昼（セブンの韓国フェア）今日からの平日は淡々とケの日を過ごしたいと思います。昨夜から今日のお昼までに見たもの【YouTube】ｼﾞｭﾆｱﾁｬﾝﾈﾙ美少年最新回

こんばんはー昼間はわりと暑かったのに、夜になったら寒くなりましたね💦朝、旦那さんとの待ち合わせまで、スタバにいたのですが、冷房が効きすぎていて身体が冷えました😰上着とストールも持っていたのに😱夏になったら、電車の中とかも寒いから嫌だなぁ😫昨日、ハレの日を楽しんだので、今日は食べれないかもしれないなと思っていたのですが⋯。食べれました😊お昼ご飯お味噌汁は、かじめ・すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れただけの簡単なものです😅夜ご飯玄米もち食べました😊具だくさん味噌汁には、切り干

今朝の体重は76.1kgこんにちは今週の目標まで0.1kgだけとなりました。この感じだと明日には75kg台に突入しそうです。今日もケの日です。玄米、具沢山味噌汁、納豆中心に食べます。5月末ということで1か月のダイエットの成果を見てみると-2.5kgでしたもう少しスピードを上げるにはやはり運動やマッサージかな土日はハレの日（チートデー）今週もいろいろと気になる食べたいものがあります。まずはスタバのバナナフラペチーノ頂きもののダックワーズセブンの韓国

おはこんにちは🎶🟡イエロー傘🟡🎶お金の流れが良くなる予感♪うーん。どうなんでしょうね。も少し働きたい気持ちはあるのですが。となりの人次第なので〜も少し待機♪でていくお金は多そうだよ（笑）見極め大事よね〜。バランスとか😉🎶ちょとしたツキに期待大！はーい。そうでーすーね((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓最近奮発して買ったもの？今日お財布を買おうかと画策チウ！！！気に入ったのがあるといいな。小さめのやつね。なんせ〜✋グッズのポシェットに入るのがいい👍

こんばんはー今日は、映画を観に行ってきました😊石原さとみちゃんの演技が凄すぎて圧倒されました。私には子供がいないけど、同じ状況になったら、あんな感じになるんだろうなって、観ていて心が苦しくなりました。旦那さん役の青木崇高さんや、中村倫也さんの演技も素晴らしかったです。これから観る方もいらっしゃると思うので、内容は書かないでおきますね。今日もケの日です。お昼ご飯朝から映画を観に行っていたので、昨日とほとんど変わらないメニューですみません💦お味噌汁の中に、すりおろしごぼうを入れてい

今朝の体重は76.5kgこんにちは！やっと76kg台に戻ってきました。後二日で0.5kg落としたいな。今日もケの日。玄米、具沢山味噌汁、納豆中心の食事です。今日はウィアコン生配信の日です。16:00からなので楽しみにしていますそろそろ始まるのでこの辺で。昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】ブラボー私の人生【韓ドラ】恋のスケッチ〜応答せよ1988〜【YouTube】ｼﾞｭﾆｱﾁｬﾝﾈﾙ関ジュ最新回【TV】クイズどこのごは

こんばんはー今日は朝から家事頑張りました😊午後から晴れたので、お洗濯物も片付いて良かった😊バタバタしてて、一日があっという間に終わってしまった気がします💦今日はケの日✨️ちゃんと玄米食べました😊お昼ご飯夜ご飯お味噌汁に、すりおろしごぼう・生姜パウダー入れました。(朝入れようと思ってたのに忘れちゃってました😰)玄米小豆粥、久しぶりに食べた気がする💦胃の調子がイマイチな感じなので、お粥にしました。今日の体重です。昨日から＋０．１キロ。あまり変わってません。昨日けっこう食

今朝の体重は77kgこんにちは今日もケの日をたんたんとこなすだけです。玄米、具沢山味噌汁、納豆中心の食事です。月火はベジタリアンの日でしたが今日の夜はお魚を食べようかな。皆様良い一日をお過ごしください。昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】恋のスケッチ～応答せよ1988～【YouTube】ｼﾞｭﾆｱﾁｬﾝﾈﾙHi・美最新回【韓ドラ】ブラボー私の人生【TV】東京タワー【TV】まいじゃに

今朝の体重は77.5kgこんにちはハレの日後の増量で昨日は77.7kgまで増えました。平日のケの日でまた落としていきたいです。今日も玄米、具沢山味噌汁、納豆中心の食事です。今週の目標は76kgくらいかな。みんちゃれというアプリをやっていて今参加しているグループが75kg切ったら卒業というグループなのであと2kgくらい痩せたら卒業です。早く達成して卒業したいな。昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】恋のスケッチ～応答せよ19

こんばんはー今日はハッキリしない天気でしたね💦天気のせいなのか、ハレの日が続いて、ハイテンションだったので、その反動なのか、気分が上がらず⋯。家事をやるだけやったら、横になってました😰朝は、ヤンノー＋ハトムギパウダーをお湯でといたものを飲みました😌お昼ご飯は、何も食べませんでした。夜ご飯具なし味噌汁の中に、すりおろしごぼう・生姜パウダーを入れてます。ラタトゥイユ作りました😊ごま豆腐、何もかけなくても、そのままで美味しかったです😊明日は、久しぶりに玄米リゾット作ろうかなぁ🤔今

子どもを喜ばせることを甘やかすという。物で甘やかすのは簡単で便利だが安易なやり方だ。甘やかせれば子どもの幸福感は増すがレベルを上げてしまうとそれ以下では幸福感を感じない子どもを作ることになる。美味しいお茶を飲みつけると安物では不満が出てくるようなものだ。物を介して人を喜ばせるのは良いことでは無い。金持ちが貧乏人を馬鹿にするのは物で幸福感を味わうのが当たり前になっているから、物以外では幸福になれなくなる。これは食べ物も同じ、簡単便利安価に手に入るものほど毒が強い。もちろ

こんばんはー昨日、食べたい物を食べたいだけ食べたので⋯。最近、ハレの日の翌日は食欲がなくなります😅朝は、ヤンノー＋ハトムギパウダーをお湯でといて飲みました😌飲みかけですみません😅お昼ご飯すりおろしごぼうを入れた、具なし味噌汁✨️夜ご飯湯豆腐と、春菊の胡麻和えを食べました😌旦那さん用の夜ご飯いつもは、もう少しおかずを食べますが、今日はお酒を飲むので、いつもより少なめです😌でも、豆ご飯はおかわりしてました😅今日の体重です。昨日から＋２．６キロ。爆増しました😅まあ、あれだ

アストロノミヤは福岡県北九州市にてお誕生日を軸に個人鑑定・講座を行っています♪☆吉の育て方☆気学と心理の活用☆人生をクリエイトするなど出張鑑定・講座も承りますお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせakiraka.505@gmail.comおはようございますアストロノミヤです。昔から「祭り」と「日常」を「ハレの日」と「ケの日」と分けて生活してきました。ハレの日は日常の穢れをはらうことが狙いです。穢れ=ケ枯れケ=気ということで日常の穢れとは「気」が不足

今朝の体重は77kgこんにちは。昨日からは-0.1kgあまり変わらずでした。明日の朝は76kg台前半に行ってほしい！今日もケの日。玄米、具だくさん味噌汁、納豆中心の食事です。昨日の夕食納豆はタレを使わずにお醤油で食べました。明日はハレの日何食べようかわくわくしますときどき思うのはずっとケの日の方が痩せるのでは？ということ。Ellyさんはハレの日も必要的な事を仰っていました。ケの日は内臓を休める日ハレの日は内臓フル稼働の日とも。ケの日で2

ぶどうと白湯で朝ごはん今朝は身体のどこも気になるところはないし（頭が痛いとか腰が痛いとかだるいとか）これってすごい幸せだなあと思うのです。そしてぶどうも、洗ったボウルのまま食べるんじゃなくて、お皿に載せて、ぶどう柄のお皿だ🩷と、それを見て楽しむとか部屋が片付いてるとか白いTシャツを丁寧に洗ってキレイにするとか今日の気候に合った肌触りのいい服を着てるとかそんなことが私の幸せなんだなあと、さっきしみ抜きをしながら思っていました。エプロンのシミ水で濡らしてこれはカレ

こんばんはーこの前、Instagramを何気なく見ていたら、いいなぁって言葉を言っている方がいて『笑顔が１番のアクセサリー』素敵じゃないですか？その方の笑顔がとっても素敵なんです。ここ一ヶ月くらい、笑うことが前よりも少なくなっていたので⋯。この言葉を聞いて、頑張らないとなって、改めて思いました。やっぱり、私のことを思い出してくれる時、笑ってる顔がいいから😌今日はちゃんとご飯食べました😊食べましたと言うより、食べれましたかな💦お昼ご飯お味噌汁に、すりおろしごぼう・生姜パウダー

今朝の体重は77.1kgこんにちは。夜中にトイレに起きたせいか昨日からは-0.8kg落ちてました。土曜日の朝には76.2kgになってるといいな。今日もケの日です。玄米、具だくさん味噌汁、納豆中心の食事です。昨日の夕食昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】恋のスケッチ～応答せよ1988～【YouTube】ｼﾞｭﾆｱﾁｬﾝﾈﾙ関ｼﾞｭ最新回【YouTube】亀梨ﾁｬﾝﾈﾙ丈くん回（1回目）【YouTube】亀梨ﾁｬﾝﾈﾙ恭平く