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私は身長180センチである。しかし驚かれるかもしれないが、小さい頃は本当に身長が低く小学校の時は、ずっとクラスで1番小さくて背の順では先頭だった。前にならえで手を前に突き出す行為を、1度でいいからするのが夢だった。中学3年生の最初には153センチになっていたが、全く以て小さい中学3年生だった。しかし高校2年生の4月には180センチになっていた。つまり2年間で27センチ身長が伸びたことになる。当時は髪の毛よりも伸びるの早いと言われた。父も母も特に大きいわけではないので、身長が大きく
今日は、早朝スイム練習に参加してきましたこの日は、平泳ぎのレッスン。よくよく思い返すと、今まで平泳ぎを習ったことがなかった(クロールもまともに習ったことないけど)キックには、2種類あって、ウエッジキックとウィップキック。最近の主流は、ウィップキックで、ウエッジキックは、2003年頃に消えていったみたい。(クロールで言う、1軸と2軸みたいなもんか)ウエッジキックは、みんなが知ってる型だと思うが、足を開いてキックし最後に閉じる。ウィップキックは、あまり足を開かず(げんこつ一つか二つ開
昨日の初・Gym&Runから一夜明けて、朝起きた時意外と筋肉痛がなかったのでよかったーと思い昨日行けなかったプールへ。泳ぎ始めるとわずかに太ももに筋肉痛を感じるけどたいしたことない。が、肩?腕?が痛いこれはGym&Runではなくその後にやったストレッチで、仰向けに寝て片手をぐるっと大きく回すというのをやった時右腕が痛っ!ってなったんです。なのでゆるめに回してたけどそのたび若干痛くて。どうもそれが残ってるみたい日常生活では痛むことはほぼないけど、
長らく更新が滞っていたスター・ウォーズ「帝国の逆襲」幻の日本公開版の復元プロジェクトも、終結に向けてカウントダウンに入ってきた。今回は連載24弾!!(一応の)クロール文にも決着がつき、鋭意、動画化に向けた作業が水面下で進められている。水面下…というのは、作業自体を行って頂いているのは、kazuchoiceさんだからだ。これまでにも何度かkazuchoiceさんについては紹介しているが、ブレードランナーの”自分が思い描いた最高のバージョン”を目指して、「WHITEDRAGONCUT」
昨年、個人メドレーの練習方法について記事を書いたところ、多くの方から質問をいただきました。記事もいまだに多くの方に読んでいただいているようですので、もう少し詳しく書き直してみました。個人メドレーの練習方法については、コーチの考え方によって様々で、それこそ何通りものパターンが考えられますよね。その中で、今回は200m個人メドレーで、小学生が2分40秒を切ることを目安にした練習パターンの一つを紹介したいと思います。記録やサイクル設定は、レベルに応じてアレンジしてみて下さいね。
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾4月もほぼほぼ終わりになりそう。ということは2024年も3分の1が終了となります。ほんと仕事変えてから毎日があっという間!たくさんの人と関わって、毎日充実してKanoaって感じだからですかね!昨日は2回目のスキルアップレッスンドルフィンキックの練習をしました。やっぱり人間本来の動きではないので(?笑)悩んでる人も多いのかなと。動きを分解しながらみんなでたくさん練習していきました!!これにて、4月分の1周年企画が2
2023年7月末、長男のスイミングの進級テスト。バタフライ12.5m合格です。バタフライが合格になる前ももちろんクロール、背泳ぎ、そして平泳ぎとそれぞれ頑張り、ここまでやってきました。各項目、前回はBやCだったのが一ヶ月で見事にAとなりました。年少さんの次男も今回の進級テストで顔つけバタ足と水の中で目を開けられるようになり一緒に合格できました。一度に二人の進級ワッペンを縫う、大変だけど嬉しい裁縫です。小学一年生4級
息子、スイミングのクロール25mの級で、何ヶ月も合格出来ずにいました。ちょっとふてくされた感じになりつつあり、次々に合格していくお友達を見ては、悔しい思いをしていました。でも、悔しい思いをしてるはずなのに、なぜか次の日や次のレッスンではその気持ちを忘れてしまい、エンジンがかかることなく通っていました。スイミングが楽しくてやっていると言うよりは、仲の良いお友達が同じ時間に入っていて、息子はベビークラスの頃から続けているから、何となくやってるって感じの方が強い。そんなだし、いつか辞めたいって言う
GWが始まりました。子供たちの「連れてけ、連れてけ、どっか連れてけ」攻撃に負け、まずはヘルストピアのプールへ。出発直前に緊急往診が入ったため、私は遅れて参戦。高校生になった長男は、水泳部に入りました。なので、流れるプールではなく、ちゃんと泳ぐ人用の25mプールで泳いでいます。種目は「バタフライ」になったとか。バタフライって、すごくダイナミックな泳ぎ方ですよね。私は泳げない・・・。無駄な肉のない、逆三角形の体つきは、我が息子ながら惚れ惚れするほどです。それに比べて、50歳目前
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾水泳教えることを始めて1年。朝スイムは無料体験期間→5月開講だったので、ちょうど1年が終わろうとしています。昨日のメニューは100mアベレージクラスごとにAチーム8本2'00Bチーム8本2'10Cチーム7本2'20Dチーム6本2'40となっており、毎月続けて8回目となりました。ずっと伸び続けている人もいれば、タイムが伸び悩んでる人もいますが、いろいろな変化が見れて、とても楽しい!!大きく分けると2段階
術後106日目今日は3ヶ月検診病院に行ってきました🚃聞きたいことや確認したいことがたくさん現状で心配なことQ.傷口がピリピリ痛くて粒状の塊がある溶ける糸が出てきたと思うので、そのままでも大丈夫だけど心配だったら抜いてもいいですQ.人工股関節が前にズレてきてるような感じがする多分骨盤の傾きの加減です筋力が足りていないので、真っ直ぐ立てるようにトレーニングしてくださいQ.まだ違和感があって腫れているような感じです個人差もあるけどまだ3ヶ月だからね腫れは引いているからあとはゆっ
私のブログがお初の方は私と家族紹介前回の記事『NY2週目いわくつきの部屋⁉️家出娘のNY物語#73』私のブログがお初の方は私と家族紹介を。昨日の記事での予告どおりシリーズにカムバックさせて頂きました。🙇♀️シリーズを初めてお読みの方はコチラから『家出娘のN…ameblo.jpの続きです。ニューヨークに着いて2週間目におそらくニューヨークで一番安いであろう古いホテルで向かいの部屋に移った初日真夜中に目を覚ますと何かが動いた気配を感じた❗️😨嫌な予感と共にそちらをキ
こんばんは🌃今年のJAPANMasters2024東京開催が決定しました👏👏👏東京オリンピックしたところ🎌東京アクアティクスセンター試合会場です🏊♀️4月からジムへ行って身体作りスイミングで練習🏊♀️あと3ヶ月🥰ジムとスイミング並行で頑張っていきます🥳エントリーしたのは50mクロール・50m背泳ぎです🏊♀️去年は50m平泳ぎだったけど種目変えました😊東京オリンピック会場で泳げるなんて幸せすぎる🌹私は日本選手権大会で観戦した側から選手として出場する💖緊張感
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾昨日は久しぶりにDAISOに行って目的のものはなく、帰ろうとして店を出たら黒人3人に囲まれて、何事かと思ったらスマホ見せながら、なんか言ってて「ヘルプ」だけ聞き取れてGoogle先生に翻訳をお願いして、なんとか解決しました。笑このあと何されるんだろ?って思いながら話聞いてました笑Kanoaマスターズわかりやすく言えば、50×2+25×4を3セット50mで泳ぎを作って、25mでHardしっかり25mでHardできた
3級の50Mテストは、紺帽子までクリアした子なら特に問題ないと思うので割愛。強いて言うなら、平泳ぎで受ければ誰でも受かるはず。2級個人メドレー100Mについて。今までの練習でしっかり泳いでいた子でなければ、100M泳ぐのは結構厳しいと思う。スタミナをつける方法として、まずはクロールを50M・75M・100Mと徐々に距離を伸ばして最終的には125Mまで泳げる様にする。(平泳ぎも125Mまで泳げる様にする。)バタフライと背泳ぎは50Mまで泳げるようにする。100M以上泳げるよう
最近のボス👶🏼⿴ハイハイはまだせず、ほふく前進もどき🫨水泳のクロール🏊しよるみたいな格好で進む🫨🫨📱と、充電器の線と、リモコン大好き人間👤⿴おいで👐ってしたら来る♡♡♡もちろん、ちゃんと人選ぶ😊←👱🏼♀️と長女👧🏻と👵🏻には行くけど、それ以外は基本行かん🤣それ見るのが、ものすっごく楽しい🤭🤭⿴離乳食𓌉𓇋も順調に進んでいる🫨⿴オムツのサイズはそのままのSサイズ🫨そろぼちMにしようかなと思うつつ、金銭的にもうちょいいけるかなぁって🤣🤣マミーポコやけん9kgまで使える
人工股関節に置き換えるまで6年、寝ててもいたくなり、2018年10月両脚人工股関節に置き換えました🤗プールとピラティスのお話🤗今年1月から通い始めたプールも3月で終了しましたが、4月から継続してレッスンしてます🤗メンバーは前回とほぼ同じ、4名ほどご新規様で15名3グループ、2名の先生と1名の補助の先生で初心者コースです🤗蹴伸び、クロールのバタ脚のレッスン中🤗今回も前回と同じ初心者クラスなので、レッスン内容は同じです💦5回目のレッスンでしたが、手の動きはまだなんです💦前回から
約10日ぶりのレッスンはきつい日😓案の定いつもと同じメニューでした。テーマは50m1、UP100mFryとFr2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本Fr3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fry、を3セットFry/BaNB4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐらいSC。Fr6本、Fr/Ba2本5、S5
昨日は、息子のスイミングの検定日でした。クロール25m、37秒で完泳!実は、土曜日も検定を受けていたのですが、落ちていたので、この合格は嬉しいものでした土曜日も日曜日も、25mは泳げていたのですが、フォームのチェック項目が厳しくて検定が2回も受けられるの?と思いますよねーうちのスイミングでは、検定の週に振り替えれば、振替の日も、検定を受けられます。振替は月に1回までなので、最大2回は受けられるんですよねー今回、2回受けておいて良かったです。日曜日の検定は、1度も
3日の大会以降、練習三昧の2番目ちゃん4日は朝送って迎えに行ってまたお昼から送って迎えに行ってってしてたんですがお弁当持ってきて待機しててもいいらしく他の子も残っていたので5日からお弁当持たせました!最初の方は速く泳げないって言ってましたが今日見に行ったら前の泳ぎに戻ってました!タイム計ってみたらクロールは38秒背泳ぎ45秒平泳ぎ53秒バタフライ43秒まぁまぁかな!また木曜から元のコーチに戻るけどしっかり頑張ってもらいたいと思います!!目指せ7級!!
公営屋内プールに行くと、かっこいい競泳水着の女性スイマーを見ます。私もあんな水着で泳ぎたい~、という気持ちがしていました。その夢に近づくため、昨年競泳水着を購入しましたが、プールデビューはお預けになっていました。また、私の泳ぎは自己流で誰かにコーチしてもらったことはありません。自分のフォームを知りたいので動画撮影をしたいと思っていましたが、普通の公営プールやスポーツジムのプールはどこも撮影禁止です。前回記事で書いた大磯ロングビーチに行った時のこと。ここには25m競泳プールがあ
~お金とモノの流れを整理してお金・時間・心にゆとりを♡~FPオフィスClear代表池田ひろみです!現在小学3年生の長男は、水に顔がつけられないくらいの水嫌いでした。しかし、NASスイミングスクールに約2年間通い、徐々に泳げるようになっている途中です。(途中コロナの影響で休会期間があり、4か月ほど通ってません)習い事にスイミングを考えている方の参考になれば嬉しいです♪※水泳は地域差があるような気がしますが、我が家の校区や小学校のお友達は習ってい
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾来週末はフィンの日本選手権『フィンから得た知識』皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾フィンの3日間レースしたことで感じた身体への刺激?負荷?について書いていきたいと思います。足競泳をやって…ameblo.jp去年の記事を見返してゾッとする感じ。笑去年は3日間の試合で1日目100mBF予決2日目50mBF予決3日目200mBFT決勝となっていましたが、今年は2日間となり、1日目100mBF
今日は4名でのグループレッスンでした。全員、幼稚園の年長さん。これから、選手を目指す子供たちです。スイミングで言えば、育成クラスってところでしょうか。幼稚園の子供たちにとって、まずは、50mをクロールで40秒切るってところが、目標になってくると思います。40秒前後のクロールから、一気に35秒程度まで引き上げる為の、僕の方法論を、ご紹介します。(1)持久力強化クロールキックキックで25mを30秒サイクルで、8回練習消化する・・・スイム
こんばんはレッスンでしたK君ビート板キック顎を引いて頭を入れて腕の力を抜いてももから足を動かすようにしていきましょう次は、ラッコさん&ラッコさんキック体の力を抜いておへそを上げてお鼻とお口を使って息をしていきましょう最後は、ノーブレクロール肘が曲がってましたが何度も頑張り大きく腕を回せるようになりましたお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッスン
メドレー200M終わったら、後はひたすらタイムのみ。クロールのタイム伸ばす方法は↓①泳ぎまくって、帰りの25Mでタイムが落ちないまでスタミナを付ける。②息つぎを可能な限り減らす。③ターンの練習。④ストロークを減らす練習。上の子の場合、速い時で行き25M・23~25秒で帰り25M・33~35秒と体力不足で後半失速していた。後半落ちても1~2秒までにしたい。息継ぎするとタイムロスするので、4回に1回呼吸していたのを、6回に1回や8回に1回にして、呼吸数を減らす。(後半疲
今日からスイミングスクールやってますが祝日㊗️で成人レッスン休み🎌そこで自主練🫵今日は雨模様☔️なので電車移動🚃・UP100mFr・蹴伸び浮き25m×2本・K25m×6本UW、サイド、バサロ2本ずつフィン・K/S25m×8本水中ドルフィンキック/Fry12m浮き上がり・DRILL25m×4本片手両手スイムFry・S25m×4本Fryプール真ん中からスタートターンし戻る・S50m×2本Fryフィン・P50m×4本
神奈川県全域・東京多摩地域に発行している地域密着無料情報紙、タウンニュース多摩版の一面に掲載されました‼️(多摩市内の新聞の折り込みに入りました)来週6月16日版に出ると聞いていたので、多摩に住むお母さんから、出てたよと連絡が来てびっくりWeb版はこちら多摩市出身楠瀬さん「ウルトラ走者」として活躍人気ブロガーの顔も|多摩|タウンニュース多摩市出身の楠瀬祐子さん(43)が42・195キロのフルマラソン以上の距離を走るウルトラマラソンのランナーとして活躍している。国内
おはようございます!こじです(*´꒳`*)ゴールデンウィーク開幕もあっという間に3日目。仕事しながらブログ書いててすごい的なことを言っていただけたりもするんですが、仕事の日しかブログ書いてない習慣があり休みの日の方が更新ができてないんですよね笑書かない日が続くのも継続性として良くないのでゆるりと書こうと思います!本日から3日間会津へ旅行です!🚗³₃でーごさんとサシで1日目を過ごし2、3日目の途中からmatsu-kunが参戦!馬刺しと酒が美味いので何度行っても楽し
娘のプールへ。の、つもりだったんだけど、遠足で往復2時間くらい歩いて来てるからプールは休ませようか迷ったんだけど…でも習いごとは習いごとだし、がんばれ娘って思ったんだけど、一緒にやってるお友達も今日は休ませるらしいのと、夫から連絡が来て、えっ今日プール行かせるの?かわいそうじゃん!疲れてるしょ!休ませなよ、体調崩すよ。と言われ。え、過保護すぎん?と思ったけど。笑そんなみんな行かないなら私も行きたくなくなって来たし娘も疲れてるようだしじゃあ今日は休もう。となった。笑