クロール

どもども河童でっすこんな画像が見つかりました自分で作った画像なんだけどねすっかり忘れてました(笑)２ビートクロールで効率的に推進力を発揮させるには入水&プッシュ&キックのタイミングを合わせて腰のキレを出す意識が身体の中心からのエネルギーを使えて効率的に推進力を生むみたいな感じを説明しています。。。んでコーノシンさんのYouTube動画を発見僕が知らないうち(？)に作った上の画像とほぼ同じ内容の動画でした一般的に水泳コーチは腕と足のタイミングを合わせるって教え

4月29日は夜会員で、ジムに行けたのに、体調不良で休みました。残念。今日は元気なんですけど、ジムは休みです。しゅん。代わりに美容室に行きました。四か月分切りました。すっきり。なので、ジム活まとめです。月曜日中級エアロ4回初級ステップ2回チャレンジ平泳ぎ4回チャレンジバタフライ4回ヨガ2回火曜日アクア4回チャレンジクロール4回初中級ステップ1回中級エアロ3回水曜日ヨガ3回中級エアロ

今日のスイミングタイム🏊‍♀️🌊今日は、のんびりスイミングしてきたよ。25メートルのプールで、クロールをめいっぱい楽しんできた🏊‍♀️✨短い30分だったけど、一回一回のストロークで水と仲良くなれて、心も体もリラックス＆リフレッシュできた🌿💪今日の結果は、1,500メートル🏅、消費カロリーは219キロカロリー🔥一周ごとのキックの回数も、自分への挑戦のうち💦平均心拍数は113回/分❤️、いいリズムと集中を保てたよ。水中では、ただ体を動かすだけじゃなくて、自分

くじらいいく子OFFICIALくじらいの公式サイトです！家の手入れをしていてペンキを持って脚立に乗っていました。そしたら後ろの方で誰かに呼ばれたような気がして振り向くと若い外国人の男性がこちらに向かってなにか言っている感じでした。「ん？」この辺りには外国人は多いけれど多分知らない人だな～。サングラスにマスクしているのでどこを見ているのかわからないけれど多分脚立に乗っているわたしになにか言っている。声は一切出さず彼はずっとジェスチ

こにゃにゃちわ河童でっすひねりを入れず真っ直ぐ回るクイックターンで蹴りだしを回転ジャンプの要領で行えばひねりを入れるクイックターンより速いと思います上記のようにググったらAIが回答してくれましたご質問の「ひねりを入れない（垂直面での）回転ジャンプのようなクイックターン」は、物理的に非常に速く回れる可能性が高い、優れたターン技術です。クロールなどの泳法で一般的に推奨される方法と、なぜその方法が速いと感じるのかの理由を解説します。「ひねりなし・垂直回転」が速い理由ご自身の認識通り

Morningpo🌈コミュニケーションは笑顔からフィリピン在住アニマルコミュニケーターSanaです朝のプール活動にて最近気づいたこと苦手なことって実は得意になるよん！フリースタイル(クロール)大の苦手(泳ぐと苦しいイメージ)4泳法の基本クロールはまずちゃんとできるようになれ(タタール人さんのアドバイス)毎朝やってるうちにだんだんコツつかみ自分流にできつつある(めちゃくちゃいろんな練習やったよ)↓いまじゃもっとも楽チン〜(長くはまだ泳げず)フリップターン(水中

昨日久方ぶりにゆっくりと朝ラン5キロ…。その後シャワーを浴び朝食を摂ってからチャリに…。肩の手術以来初めて乗る…。しばらく走ると肩にこばわりが出てきたが、姿勢を変えるなどしていたら…肩も慣れてきたようだ。40キロ走っていつもの友人のサーフショップへ。なんやかんやと話した後にまた40キロ…で往復80キロ。無事帰宅したが、ずっと曇りで結構寒い日であった…。後はスイムが出来れば、トライアスロンはいけそうだ…。しかし苦手のクロールができるにはまだ遠い…。プールにはガマンの日が続く…。

昨日、２０２６年度日本マスターズ水泳短水路大会静岡（浜松）会場浜松市総合水泳場ToBiO(25m)に行ってきました。下記のリブログでこの様に宣言しました。１個メで最低でも前回のタイムを５秒短縮出来なかったら今後は１個メのエントリーはやめようと思っています。(；∀；)私の２０２３年～２０２６年の１個メのタイムです。2023年9月10日(日)2023アローマメロンイワタマスターズ大会inToBi01:59.5757.05

今日の写真は桂の木に咲く花を撮ってUPさせて戴きました。カメラを始めてから花を撮る様になって、桜等の木に花が咲くので他の木にも咲くのではないかと思い探していました。するとと近所の紅葉の木に、小さな花を見付けてマクロレンズで撮りました。先日、いつもの公園を歩いていると桂の木に、小さな赤い花が咲いているのを見付けました今週も泳いできましたが、この良い習慣を出来るなら長く続けたいので、少し物足りないぐらいの時間にしたいと試してみようと思いました

今回は、苦手なクロールの左呼吸を中心に教えていただきました。①うつ伏せで、キックし、両手を前に伸ばした状態から、右手を前に伸ばしたまま左手を体側に降ろし、水中で身体ごと全部、左横を向く。水中で、左手を前に戻し、うつ伏せに戻る。同様に右向きも。②上記と同じやり方で、クロールのリカバリーのように上から手を前に戻す。左手を戻す時、身体がブレる。力を抜くことと、左手が背中側にいかないよう注意。③スイム:3回に1回呼吸左呼吸の時、伸ばしている右手が下がる。リカバリー

〜明日から大連休で、何故か落ち着かない件〜火曜日はプールからです。YG先生のアクアとチャレンジクロールです。アクアは特に何もなし。チャレンジクロールはバタ足往復はきつかった。なかなかクロール泳がせてくれないのは基本が大切で、ローリングができている事と前体重でストリームラインキープすること。わかっていてもなかなか実行は実は難しい。陸に上がって、やはり初中級ステップはパスしてB先生の中級エアロをやりました。一ブロ、踵、シェイク、ビハインド、裏クイックマンボターン2回、ツーニー、シザーズ、振り

今日はスイミングスクールレッスン行ってきました🚲レッスン前ゆっくりストレッチ20分ぐらいキック100m×2本バタ足、背泳ぎ50m×2本平泳ぎバタフライSC25m×4本伏し浮き、背浮き2本ずつ片手スイム25m×4本バタフライテーマは５０メートル・UP25m×10本50″Frは40″IM順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本Fr・K50m×7本1′30″IMスイ

こんばんはレッスンですSちゃんビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックビート板キック&背面キック、とってもいいキックが出来てました平泳ぎのキック、お水を押すとき力が抜けてるので蹴り出すときからグッと力を入れて足と足が揃うまでしっかり蹴りきりましょう次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ一つ一つ丁寧に意識して泳げてました最後は、ドルフィンキック&片手バタフライお水を押して腕を戻したとき動きが止まってからうねりに入るので腕を戻したときにうねりの動作に入るようにするのと背中も使って腕を大き

こんにちはレッスンK君ビート板キック&背面キックいっぱいキック出来ました次は、クロール&背泳ぎかっこよく泳げてました最後は、平泳ぎのキック&手キック、右足でお水を蹴るとき下に蹴ってしまうのでつま先に向かって横から後ろにお水を押すようにしましょう手、もう少しお水をかいてほしいので肘で脇を挟むように腕を動かしていきましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベート

今日は今月最後のプールの日！今日で今月、11回通いました。ウォーキング25分クロール600背泳ぎ100合計700メートル！今日は、皆さん同じ考えなのか？賑やかでした。25分泳ぎました！さて、連休は、今の所何も予定はありません。膝、痛いし？何処に行っても混み混みですよね？花のお手入れや、新しい花を購入しようと思います😊気になるイケメン！

ラポールに行ってきました。得意なクロールと背泳ぎで60分間。クロール700m背泳ぎ600m合計1300m楽しかった〜新しい水着は、普段着ているサイズより、少し大きめを買ったけれど丁度良かったです。めくれ防止もGOODでした。👍💞

明日は2026年度日本マスターズ水泳短水路大会。私は還暦から始めた水泳なので、それまでの私自身の思いは年齢を重ねたことでの体力の落ち込みよりも、普段の練習や水泳レッスンで得た水泳技術向上が上回っている思いが強かったです。言い訳に聞こえると思いますが、2023年春先に腰椎変性滑り症が発覚したことで2023年の水泳大会を境にタイムは頭打ちとなりました。前回３月１５日開催のトビオマスターズで１００m個人メドレーでベストタイムから１０秒も遅くなる散々な結果でした。明日

昨日トレーニングに励み過ぎて全身筋疲労こうなると分かっているのに、やってる最中は夢中で取り組んでしまうw歩けたから軽症昨日は友人との約束が延期になったので、トレーニング後にプールへ行きました自己流の酷いクロールをしていたら隣のレーンの見知らぬお父様が見兼ねてご指導をして下さいましたちょっとしたコツなのでしょうけど、なるほど！え！そういう事！というポイントがあり大変勉強になりました上達するにはその道の玄人にご指導を賜るのが近道だと深く感じました...走る事に何故活かせない平泳ぎ

無限の夢を秘めた坂城町に。夢がありました。そして、いまも夢がある。ご参考：ゆっくりクロール（まとめ）ポイント1）身体の前傾（姿勢とキック）・・・背泳ぎキックで習得し両手クロールで確認腹と尻穴の向きで調整2）滑らかな動作・・・片手クロールで習得ｓ字クロールはプルで調整3）苦しくならない呼吸・・・片手クロールで習得手を前に向けスタート、1回ドルフィンキック。右掌を下げ左手を後方に掻いて左向き半身。右小腹のキャッチから無呼吸で２ストローク。

最近、ジムのプールで泳いでいる人を見てしまう私は、水中ウォーキングのみ。なぜなら、膝が悪いからでも、昔クロール好きだったって思い出した。もう、数十年泳いでないのにね（笑）ジムのプールは仕切られていて、ウォーキングのレーン、その隣はゆっくり泳ぐレーン、その横にはもっと泳げる人のレーン。泳げるかわからないけど、ゴーグルを買ってみた今度、泳いでみようかな、ゆっくりと‥数年前、私は大人ダンスを習っていました。それは高校の部活以来のダンスでしたコロナ禍で、少ない舞台でしたが、人生の良い

深海へようこそ。まずはここから。●深海でバタ足する前に読んでください溺れないために。扉を開く前に。えぇ、今なら引き返せますよ？本当にいいんですか？……それではどうぞ↓↓↓●深海女の基本スペックアラフィフ×独身×パート×実家住み。底辺じゃなくて深海で暮らしてます。ちなみに泳ぎは毎日、溺れかけのバタ足です。（優雅なクロールは禁止されています）バタ足しながら、日々の気づきや、心の揺れや、無意識のつぶやきを拾って生きています。●深海での注意

水泳指導スポーツ少年団の規定で、①心身共に健康な子供を育てる。②礼儀正しく最後まで努力する子供を育てる。③みんなで助け合い協力する子供を育てる。これが、僕の水泳指導方針であり、関わった人、みんな、水泳が好きになる。これが、僕の目標です。ただ、自己満足の為に、研鑽、行動を継続する。僕のライフワークです。スポーツ少年団水泳競技大会次に、「クロール」の泳法・泳形指導というわけでなく、クロール・平泳ぎ・バタフライ・はがい伸びを泳ぐ基礎を新入団員から継続的に練習をしていく必要があ

この話の続きです。『嫁、家を出ていく①』嫁は相変わらずゴロゴロしていたので、無視して子供とプールに行くことにした。子供「プールに行きたい！」夫「なんで？」子供「クロールの息継ぎを練習した…ameblo.jp子供と一緒にプールに行き、帰宅した。家に嫁は居なかったが、居ても居なくてもゴロゴロしているだけだから、あまり変わりはなかった。子供と遊び、塾の宿題を一緒に済ませて、嫁が帰ってこないから晩ご飯の材料の買い出しに行った。やっぱり、楽しいのが

こんばんはレッスンでしたKちゃんビート板キック&背面キック強く速いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎしんどくなってきたときも泳ぎを崩さずしっかり泳げてました最後は、平泳ぎのキック&手キック、左足がお水の上を蹴るときがあるので上に蹴り出すのではなくつま先に向かって後ろにお水を押していくこと忘れないようにしましょう手、腕全部使ってお水をかいて丁寧に泳げてましたお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッスン

こんにちはレッスンSちゃん&Uちゃん&T君Sちゃん、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックもっと強いキックを頑張りましょう次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ丁寧に泳げてました最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ&ノーブレバタフライ&バタフライお水を押すとき切っているので手のひらを後ろに向けたまま押しきり背中も使って肘を伸ばし大きく腕を回していきましょうUちゃん、4種目キック&フォームバタフライ、キックと腕のタイミングを合わせることと肘伸ばしうねりを忘れないように泳いでいき

今日もカワカミコーチがサブではいりました練習時間の最後には20代の若手コーチ3人による１００ＭＩＭの模範泳法もありました［本日のメニュー］１，１５０MいつものUP２，５０Mx4SWIM逆IMの順で３，１００MEASYSWIM４，２５Mx4SWIMFLY５，１００MEASYSWIM６，２５Mx２SWIMドル平２５Mx２SWIMドルフィンクロール２５Mx2SWIM2ビート７，１００MEASYSWIM８

嫁は相変わらずゴロゴロしていたので、無視して子供とプールに行くことにした。子供「プールに行きたい！」夫「なんで？」子供「クロールの息継ぎを練習したい！」夫「じゃあ、自転車で行けるプール見つけたから、自転車で行くか。」子供「うん！」準備をしていたら、子供ずてに嫁も行くと言い出した。嫁はプールではなく、併設されているジムに行くらしい。（え・・・行きたいんだったら、子供と同じプールにしろよな。ほんと、自己中なやつだな・・・）と思ったが

今日から中まさが復帰1か月以上ぶりお待ちしておりました4耐のCAPもお初だそうで今夜はよ～～～く眠れますね［本日のメニュー/1０：３0~］１，１５０MいつものUP２，５０Mx4SWIM逆IMの順で３，５０MEASY４，ワンポイントレッスン・クロール最終回２５Mx4SWIMスカーリング３回でPULL１・２回目片手３・４回目両手交互に２５Mx4SWIMスカーリングで下に押してSW

のほほのほ今日から３連休の河童でっす先月４日も休日出勤したので嬉しいっす🎶少し前にヒントを得た仙骨泳法ですが主に背泳、クロールで練習しています練習を続けていて気づいたことがあるんです僕はスプリントが苦手で年々その実力は落ちてしまっています２個メは１３級１個メは１０級みたいな感じ🤣🤣🤣。。。んでもしかしてだけど。。。仙骨泳法を極めればスプリントが泳げるようになるかも？。。。と今日の練習で気づきました仙骨泳法に気づく前はピッチを上げるとキャッチがアマくなる

4/21（火）今日は金曜ルーティン店舗でバランス&ジム友ちゃんとプールですボディバランス45FX111-BT01.Sapphire-EdSheeranfeat.ArijitSingh111-2.ShadeInTheSummer-LostInPacific&LandonRyle111-3.Free-Rumi,Jinu,EJAE,AndrewChoi&KPopDemonHuntersCast111-4.HowlingSir