クロール

ジム終了。本日は1時間10分泳いで来ました。プールの利用者はそこそこ居たのだけれど、空気を読まずに往復コースに入ってくる不届者が居なかったので、じっくり気持ち良く泳げました。が、30分ほど泳いだところで、気が抜けた？というか、気持ちがダレてしまって、「あー、、、イヤなパターンだなぁ」と思っていたときに、クロールネキが入って来たので、私の泳ぎも持ち直し、往復コースが消滅するまでガッツリ泳ぐことに成功。ちょっと泳ぎ方を変えてみたので、短時間だったけれどしっかり疲れました。帰宅後はルーチンを

昨日は、息子のクラブ内記録会でした〜競技開始から競技終了まで2時間ちょっとで4種目泳ぐハードな記録会来月もあるんだよなー✴︎試合結果✴︎①200m個人メドレーベスト＋1秒◯反省点◯スタートが滑った平泳ぎがベストラップ＋2秒かかってた(バタフライで飛ばしすぎたからかな)◉良かった点◉バタフライがベストで入れたスタート滑ったのを引きずらなかった②50m背泳ぎベスト＋0.2◯反省点◯ターン後の浮き上がり後半のキックが入ってない◉良かった点◉テンポが一定になってき

昨日が朝から通院で平日と同じ起床時間だったので、今日はゆっくりとお寝坊することに。しっかりと老体の疲れをとり、ブランチにしました。秋刀魚をトロトロに煮てカルシウムをしっかりととります。食後にプールへいくと、一週間ぶりのクロールは、水の抵抗を感じて疲れるのです。これまでにはなかった疲れは、やはり、老化が進んで体力が落ちたことなのかなぁーと。悲しいね。ゆっくり休んでから代官山に贈り物を買いに二人で。今夜は、庶民のみかたのお寿司屋さんでご馳走になりました。明日からまたお仕事ですが、働け

毎日眠りが浅いのか夢をよく見ています明け方見た夢は久しぶりにプールの夢小さいお子さんに混じって私も25mの個人メドレーをしようとしていますいやいや待て待て私はもう泳げる体ではないのですと夢なのに現実的な事考えてムリムリ～(ヾﾉ･ω･`)と女性コーチに言っていますすると大丈夫だから背泳ぎから始めましょうとおっしゃるメドレーってどんな順番だったっけ？最後がクロールってのだけはわかる最初って背泳ぎだっけ？？まいっかと泳ぎ始めたはずなんだけど何か違う気が

今日の習い事はまずスイミング⭐️いまクロール終わって、背泳ぎです✨頭一つ分も大きいお兄さん・お姉さんたちと頑張っています♪1月に合格したら平泳ぎに入りますクロールのときは行きたくない、辞めたいと言っていた息子くん。背泳ぎは得意で好きなようで楽しめているようです親も安心して見ていられます♪でも、スイミング自体はもう卒業したいみたい。。一応、平泳ぎまで終わったら辞めようと約束しています！早くて来年の夏かな。。生後半年のベビースイミングから始めたスイミング。。大きくなったなぁ

なぜスロープポジション姿勢が必要なのか？ググッてみました水泳におけるスロープポジションの姿勢が必要な理由は、主に水の抵抗を減らし、効率的に推進力を得るためです。これは、楽に速く泳ぐための重要な極意の一つとされています。具体的な理由は以下の通りです。水の抵抗を最小限に抑えるスロープポジションは、上半身（特に胸）を下げ、下半身（腰や足）を高く保つ姿勢です。これにより、身体全体が水面とほぼ水平な「ストリームライン」に近い状態になり、水の抵抗を大幅に減らすことができます。腰や足が沈

今日人生で初のジムの見学に行きました。40を過ぎて本当に痩せなくなったのでいよいよ重い腰を上げてジムへ一歩踏み出そうかなと、、近所に大きいジムです。館内は広くて平日の朝なので人も少なめでロッカーもジムも広々と使えたのですが、ホットヨガと比べて一人きりの運動なので、一言で言うと寂しいそして、初めてなので器具の使い方が分からず焦るトレーナーのお兄さんにランニングマシンの操作方法を教えてもらいTVを見ながら初トレーニング開始前日チャッピーに教えてもらったトレーニング方法を実践すべく、傾斜を

今日も少数精鋭で練習12月は主婦は忙しいよね［本日のメニュー/1０：３0~］１，２００MいつものUP２，５０Mx4SWIM逆IMの順で３，５０MEASY４，ワンポイントレッスン・クロール2回目２５Mx2片手を前、後ろの手を前に伸びて立つ２５Mx2上記を3回繰り返す、立つ２５Mx2上記を３回後５KICK続ける２５Mx１上記＋３ＫＩＣＫ２５ＭX1SWIM５０Mx4SWIM往・逆IMの順で、復・ク

昨日は、ハッチャケ？過ぎたのか？今日少し膝が痛い！ヤバイ！でも行ってきました！ウォーキング30分クロール600背泳ぎ100合計700メートル！１時間で上がりました。昨日、前回植えた時忘れていた葉牡丹！植えました。一株で２個付き！今年で卒業！のはずだった！なのに、来年のライブの申し込みを！しかもカインド席でなく、一般席！入力して後悔！来年、私の膝は…？大丈夫か？カインド席にしとけば良かった！失敗！アリーナ席だったらどうしよう？ハズレて欲しい！

下の子の話題下の子の話題こんなカイロを買ってきたのですが、これを見た下の子が、、「10個入りだけど、2人で分けるから5日使えるね。これは24時間も使えてすごい」「1日は24時間だから…2日だと24×2…24+24で48時間！もし48時間カイロがあったら、10日分使えるね。」「お得だねぇ、売ってる？」習いたての計算や、時間を使いこなしている！掛け算覚えたから割り算もいけそう算数男子からしたら、あれかもですが、身近な数字に勝手に反応してるのが偉いですね。しかも、節約志向なところが笑えま

どもどもどーも河童でっすジムプールで水泳を教わる中高年にコーチは前重心の姿勢を教えますそれが水泳の基本姿勢と言われるストリームラインの姿勢でクロールを泳ぐ場合はこのストリームラインを維持しながら泳ぎなさい！と教わります肺が浮き袋になるので平行姿勢でバランスを保つために頭を水中にしまい腰や足の位置を水面まで上げやすい前重心の姿勢を作れるからですね(画像お借りしました)このストリームラインのメリットは水の抵抗を一番受けずに効率よく進める姿勢でスタート後、ターン後の

行ってきました。すいていました。ウォーキング35分クロール700背泳ぎ200合計900メートル！頑張りました！✊てか、注射したら、余り痛く無いかも？調子こいて泳いでしまった！明日も頑張ろうー！植えたパンジー！寄植え①②昨日久しぶりに購入！止まりません😆

最近は月〜金曜日のほぼ毎日にプールに通っています今日もプールへ行ってクロールで500mと水中ウォーキングで1時間半運動してきました目標は連続で1,000mを泳ぐこと25mとか50m泳ぐと少しだけ休憩が入るんです以前は心臓がバクバクで「ハァハァ」と深呼吸をしていたのですが、最近は『力を抜いて泳ぐ』が少しわかるようになり、心臓のバクバク感は和らぐようになりました裏の目標はダイエット泳いだあとに更衣室にある体重を計ってるけど減らないんですよね現状を維持するのがやっとです(間食が多い)さ

本日スイミング水曜日ビックリ８４歳男子先週欠席で心配でしたけれどもわあー復帰８２歳くらい男子が半年ぶりに復帰凄い！私71歳高齢者3人出席者クロールブラッシュアップのレッスンでした。先頭を泳ぐように言われてずっと一番手で出発なのでびくびく泳ぎました。男子2人は大大先輩ベテランで三年半前にスイミングスクールに私が入った時から泳げる方々です。けれども何故かバタフライだけは出来ないみたいです。ラストは５０メートル４本一本目の行きはバタフライ帰りはク

こんばんはレッスンですK君4種目キック&フォームバタフライ、腕を前に戻したとき手首が曲がり指先が立つので手首は曲げず指先から入水するようにしましょう背泳ぎ、キック強くなってるのでスタートから強いキックを意識していきましょう平泳ぎ、肘で脇を挟むようにお水をかきましょうクロール、呼吸のとき動きが止まらないことと前に伸びてる腕が内側に入ってしまうので頭の奥に伸ばしておきましょう今日は、少し速さを出して４種目練習お水を押すとき体の外を通って後ろに押してるのでおへそに向かってももまで押し

還暦すぎてヘルパーになったよっちんです「お風呂なんて入らないよ～」「また、盗まれた～」「ごはん、食べてないよ」「あんた、誰？」そんな高齢者が愛おしくなるブログですプロフィールはこちらからよっちんのブロガーズショップはこちらアメブロでお小遣いをGETしている方法はこちら実際に起きた事実をもとに書いたフィクションです／お越し下さってありがとうございます老人ホームのヘルパーを卒業したばかりのよっちんです＼

こんばんはレッスンでしたSちゃん&S君ビート板キック&背面キックももから足を動かして強いキックが沢山出来てました次は、クロール&片手背泳ぎ&背泳ぎクロール、落ち着いて大きく上手に泳げました背泳ぎ、キックが蹴り下げになってたのでももを水面まで上げること忘れないようにしましょう最後は、平泳ぎのキック&手&コンビネーション呼吸をするとき上に上がってしまうので目線をもう少し手元に下げ斜め前に上がっていくようにしましょうS君、ボビング力を抜いて頭までしっかり潜って出来ました次は、ビ

ぼくは、子どもの時から泳ぎが苦手だった。2年くらい前に、一念発起して水泳教室に通い始めた。ところが、今年の夏前にその教室の建物が老朽化のため使えなくなり、閉業してしまった。それからは、週末にお役所が運営する近所のプールに行く程度だ。クロールで25メートル泳ぐと疲れてしまってそれ以上泳げないので、歩いて元の位置に戻る。水泳で先生からよく聞く定番のセリフは「力を抜いて」だろう。実際泳ぎが上手な人は、魚かイルカのようにスイスイ泳いでいる。考えたら、力んで泳いでいる魚など見たことがない。ぼくは無駄に

こんにちはレッスンいってきましたK君ビート板キック&背面キック最後まで強いキックを頑張りました次は、クロール&背泳ぎクロール、右呼吸のとき頭が上がらないよう腕とお耳の後ろをつけたままにしましょう背泳ぎ、リズム良く腕を回して強いキックで上手に泳げてました最後は、平泳ぎのキック少しずつ足を裏を天井に向けれるようになってきました足を引き付けたときグッと足の裏を開くように頑張りましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベート

ウォーキング35分クロール700背泳ぎ200合計900メートル！1000メートルはムリだったー😔昨日より今日は、すいていました。昨日は夕寝をしてしまいました。今日は、しないように！夜の地震🫨ユラユラとながかったー！被災地の方々お見舞い申し上げます。自然相手だから、怖いね！

いつも読んでくださり、ありがとうございますエルです小学2年生の息子と幼稚園の年少さんの娘の母です日々の出来事や私の気持ちを綴る他愛ないブログですが、共感していただけたりアドバイスいただければ嬉しいです先日、スイミングの進級テストがあり、息子がクロール25m合格しました♡いやーここまで長かったな笑前回の進級テストで悔しい思いをして、自分で色々考えたのか、息継ぎのときも足が下がらないようになってたし、頑張ったんだなぁと次は背泳ぎ25mかな、頑張れ〜！！娘は、伏し浮きやけのび、

本日の“ニャン子”は・・・ワンにゃフル物語でデビューした❝PRIちゃん❞実はこの子、“おじゃるくん”の妹なんです。現在生後5か月、体重は700g、大きさも体重も“おじゃるくん”の半分です。三輪車のタイヤと比べると、大きさはいい勝負小さいですが、活発な女の子です。さて、本日のネタ昨日、伊豆市の水泳大会に参加して参りました。参加者の人数は202人年齢は5歳～89歳まで、幅広い年齢層です。参加種目は、プロ

ウォーキング30分クロール650背泳ぎ100合計750メートル！後50メートルで800になりますが…！止めました！疲れて…😔明日も頑張ろうー✊ウォーキング後半、上手いお姉様に捕まり、痛い所のお話を…！痛い！年を取ると色々でてきますね😵７日間、世界混合卓球🏓楽しめました！✌️東テレさんありがとう❤️早くお風呂に入って！しっかり準備して！応援しました！夜遅くまで、選手の皆さん！お疲れ様でした。来週は、香港！一年中、試合？ばかり？凄い世界！サッカー

いつものようにTEAMSでWEB通話です。私カミさん長女次女三女で行きます。今回娘たちは出てきません。今日もプールに行ったんだけど、結構混んでてさ。50m泳ぐコースと25m泳ぐコースがあって。50m泳ぐコースで3人が泳いでたのよ。ほう、泳いでる人が沢山と言う事は…今日はこっちはあったかかったけど、そっちもあったかかったの？ううん、そんなに暖かいと言うわけじゃなかったわ。50mのコースでは三人ともクイックターンしててさ、私はクイックターンできる人はうまい人、って

○レッスン日時2025年12/717時からレッスン60分間○レッスン場所神奈川県川崎市○お客さま住居学年性別神奈川県川崎市高津区社会人男性○レッスン内容水泳レッスン○目標/現況<クロール>フォームの向上息継ぎの時に、前に出ている手で、お水を下に押さずに、手を前へ伸ばす事。<平泳ぎ>足裏キックの体得メイン。手(息継ぎ)足のタイミングの習得。お一人で泳ぐことができるように。<背泳ぎ>２５ｍ泳ぐ事ができるようになりました。○コーチ氏名牛島

姉にしたい有名人は？▼本日限定！ブログスタンプユーミン太っ腹で、人生に飽きなさそう（ある意味、刺激強いかもね）ユーミンは私生活ではオーラを消しているらしい。常に努力し走り続けている（いつも元気を与えてくれる存在）話は変わりまして・・今、スポーツジムでスイミングを始めてます。プールでジタバタジタバタ泳いでいるそして・・最近知ったことプールでは、習いの順序があるようでまずクロール＆背泳ぎをマスターし次は平泳ぎらしい・

皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾一足先に今年のレースは終了しております。昨年のまとめはこんな感じ。『2024年ベスト率』皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾2024年レースまとめhttps://ameblo.jp/hetaswimmer/entry-12831…ameblo.jp今年はどんな感じだったんでしょうか？だいぶ苦しんだ年になったと思ってます。1月都新春50m背泳ぎ棄権新春マスターズ100m背泳ぎ棄権100m自由形棄

2025.12.06土曜日、、さぁ、、泳ご、、朝一トラステスイム🏊へ、、泳いでねー、、、けど体動かして行こーしっかり体操して､､､1000はアップ兼ねてクロール、、100×10大きく泳ぐこと、キャッチを意識して、、とかIM練習、、で1000たぶん2000は泳いだかな、、で今日はクインシーズ滋賀県へ東レと、、YMITへ、、うちの部署配属山内さん、、初フルでりりも上向いてきたか、、3-0で勝利あやなはまだまだかな、、会場は、、黄色一色、、、黄色いおじさんは、、幸せ夜は

先日は通っている地区の水泳大会に参加し、みんな速くて全く勝てなかった。今回はステートの水泳大会に参加し、前回より規模がかなり大きかった。今回は、クロール平泳ぎ背泳ぎリレー。みんな速くて、今回も全く上位に入らず。リボンも無し。また次回の水泳大会が楽しみ。ミズノGX・SONICEYEJスイミングゴーグル(ノンクッションタイプ)ユニセックスN3JE9001水泳ゴーグルfina承認モデル小物MIZUNO楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「

1週間ぶりのゴトウコーチレッスン今日は参加者が少ないせいもあってどんどん回る休憩時間が短いよってたくさん泳ぐとっても良い循環でした［本日のメニュー/10：30~］１，１５０MいつものUP２，５０Mx4SWIM逆IMの順で３，５０MEASY４，ワンポイントレッスン・クロール1回目５０Mx1片手クロール片手を前に伸ばして呼吸は手を回す側で５０Mx1片手クロール気を付けの姿勢で呼吸は手を回す側で５０Mx1片手クロール