クロール

朝一、1000メートル泳いだのですが夕方、近所のプールで1000メートルを泳ぎました🏊（合計：2000メートル）夕方も普段どおりの混み具合（意外）！夕方は、普段はあまり泳がないクロールのみで1000メートル泳ぎました～夕方もご褒美ジャンボモナカを食べます！アイスクリームが大好きです高校生の時は水泳部だったので1日2000メートルぐらいは泳いでましたが大人になって2000メートルは初めてですSwimRankで記録更新！今日

二女のスイミング。選手コースでは重点的に練習する種目があり、今はバタフライ。選手コースに上がったばかりで、すぐにバタフライ。だから大変そう。二女、苦しそうだけど、めちゃがんばってる。って横で見ているのも、なんだなぁと思って、私もバタフライ月間にして練習をしてみてる。少し前に泳いだ時は、足がつってしまったけど、なぜかは分からないけど、今月は痛いところなく泳げている。まぁバタフライも25mだけだから泳げてるんだけど。そして、バタフライの特訓と併せて、100m個人メドレーをやっているから、私

ども河童でっすコバトンカップが終わってから早速背泳の練習を始めています今日で３回目の練習でっすかつての僕の背泳は肩が大きく上がりフォームも大きかったこの大きなフォームを取り戻す練習なかなか苦戦していますが徐々に感覚がよみがえってきた２～２分３０秒サイクルで半バックを繰り返す行きはバサロ５回、ストローク１３回帰りはバサロ４回、ストローク１６回タイムは４５秒までしか伸ばせなかったターン後のストロークが多い気がする１５回で同じタイムまで持っていきたいまだまだ以

昨日も休み、連休が入ると！５日も休む事になりそうなので、土曜日ですが行ってきました！✌️土曜日は早くはじまり、30分間は、2コースなので…！どうなるのか？20分遅れでプールに入りました。驚き！６人しかいません😳悠々歩けるし、泳げます✌️穴場の日です！土曜日、また行こう！ま、珍しい？と驚かれましたが…ね😆ウォーキング25分クロール550背泳ぎ200合計750メートル！遅れて行ったので、40分位しかプールにはいませんでした！すると、次のクラスの子供達が来まし

[オン]WeatherJacketLumosFW23Amazon（アマゾン）2026年2月21日(土)宮古島トライアスロンの前日まで、今日を入れて、57日になった今朝は、予定通り、オーシャンナビレッツスイム朝練に参加させて頂いたいつも通り、朝4時に起床布団の上で、毛布に包まりながらストレッチスタートこの時間が、ゆったり、のんびりしたいい時間で、大好きだ！急には動かずに、徐々に身体を目覚めさせていく朝5時前に、布団から脱出した着替えてから、ポットで、お湯を沸

この第七シーズンで、ケーシーがヨーロッパ出張中とのことで、度々登場するのが、代役、ミミ。過去作品紹介---------------------------------------------------------------------------------●第一シーズン・1～10スパイ大作戦大筋1~10|陽炎のブログ(ameblo.jp)・11～20スパイ大作戦大筋11~20|陽炎のブログ(ameblo.jp)‣２１

昨日、セールのポアントを二足買った。とは言え・・・まだ昨年発表会前に買った3足のポアントもある。こんなにこれから履くのか。大丈夫か～実はそう思ってた。でも昨日稽古に来てたMちゃん。バレエ以上に長く水泳を続けてるんだけど先日泳ぎに行ったらそこに、98歳のおばあさまが来ていたらしい。そのおばあ様、背泳ぎで50ｍΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！クロールで25ｍ泳いだΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！「来月99歳になるのよって言ってたけれど、いやあ

里から雪が消えて徐々に山の頂へと後ずさりしています。冬の終わりを告げ始めています。北風の中に少し土の香りがするような・・・。日中はそれなりの暖かさを感じ、いつの間には夕日が落ちるのが遅くなっています。そうすると一気に気温はマイナスになってしまう・・・。早春と呼ぶにはまだ早い冬の終わりを迎えています。プールでの水泳ようやく2周連続で回れるようになりました。水中歩行等の水中運動よりダイエットに良さそうです。空いている時間は正午から午後1時の間で時には独り占めもあります。

〜わずかでも進歩と新たな課題の件〜今日は朝から行きました。ただ、F先生は代行なので、プールに行きました。アクアグローブからです。今日はYG先生の3レッスンやるつもりです。アクアは普通に、すぐ終わりました。そしてメインのはじめてバタフライとチャレンジバタフライをやりました。生徒はずっとやっている人だから慣れてます。もう私だけ駆け出しです。まず、トルソーキックです。なかなか進みませんが、私は手ごたえを少し感じていました。それから手を伸ばしたうねりをやりました。前より確実に入れていました。入

水曜日いきいき水泳3回目ご参加頂きありがとうございました☆今日はヌードルという浮き具を使い背面姿勢でキックをしました。最後は横を向いてキックに挑戦！少し時間がなくなってしまい、申し訳なかったのですが背面姿勢でキックするのと横向き姿勢でキックするのではどちらが楽でしたか。背面姿勢の方が水に接する面積が大きいので楽だったと思います。クロールでは横を向いて呼吸しますが横向き姿勢って不安定なんです背面姿勢で息が吸えないくらい緊張している方はクロールの呼吸も難しいと思います

ウォーキング20分クロール700背泳ぎ200合計900メートル！1000メートルは、諦めた！ウォーキングコースが混み合っていたので20分にして！25メートルコースが空いていたので、こちらで泳ぎました。珍しい事です！1人で悠々泳ぎました。20分早くあがりました！早く帰りたかった！昨日注射をしてもらい、このままどうなるのか？先生ー今年いっぱい見ましょう？駄目だったら骨切りましょう？あらー！骨切る？またまた、怖いこと言いますわ〜😥最後に大きな痛みで終わってほ

試合もひとまず終えたのでベンチプレスしにジムへ。B70.0kg×(10/10/10/7/10/10)tB1t×(80.0/82.5/85.0/87.5)kgおおよそ10日ぶりだったのでやや不安でしたがはじめると調子いいかんじ。回復遅いぶん、よい休養になったのかも。5セットいけそう、と4セット目ではなぜかバランス崩して失敗まあ次回かー、とやけくそ気味に再開も案外、やれそうだったので気合いで10t×5セットクリアできました。ゲーム休憩後、時間もなくなってき

【三兄弟の紹介】支援級小4長男DQ79→IQ90に言語発達遅滞、ASD普通級小2次男バスケット男児こども園年中三男言う事聞かん坊長男と次男が全国統一泳力認定5級に合格しましたちなみに5級の合格基準は、4泳法の中の2泳法25m完泳です。長男と次男はクロールと背泳ぎで合格しています。次の4級は、残りの2泳法25m完泳なので、平泳ぎとバタフライになります。長男が次のスイミングの進級テストでバタフライ25m合格できたら、同時に泳力認定4級も合格となるので、頑張ってほしいです！次

昼ごはんを食べると眠くなる血糖値が上がったり下がったりするのはヨクナイとかで先日、ムスメにもらった豆腐干を探して購入日本でも買えますね↓これを焼きそば1玉に混ぜ込んでかさ増しする↓オットと半分、分け合って食べる今日のところは午後眠くもならずプール行って背泳ぎ30分クロール15分泳いでめまいも起こさず血糖値も乱高下しなかったもよう無事に帰って来られた血糖値スパイクとか糖質摂取量を減らさんといかんらしい

今日はスイミングスクール夜レッスン行ってきました。背中の筋肉痛はまだちょっとあるのですが四泳法泳いで問題なしやっぱり背中の痛みの原因はテニス🎾そういえば最近サービス若いころのフォーム思いだして打ってました。打つ前腰をひねって９０度ぐらい回転しながらヒットもう年なので無理な打ち方は止めた方がいいのかな？さて今日も中級クラスで泳ぎました。・UP100mCHFr・S25m×8本60″IMO・K25m×12本60″Fr・DRILL25m×8本60

最高気温が7℃の晴れたり曇ったりの天気ですが、最近雪が降らないこともあり、一気に雪が溶けましたね公園の芝生や小山には雪がありません(今日、2/17)(2/13)(2/10)さて、今日もプールへ行ってきました昨日は定期保守で休館だったので今週初のプールですいつもより少し混んでいたかな水中ウォーキングとクロール500mを泳ぎました手の動きを注意しながら練習しました明日も練習だ！

〜こっちは修行なんだぞと言いたい件〜昼からジム活です。YG先生のアクアとチャレンジクロールです。アクアは結構生徒がいましたけど、チャレンジクロールはたったの13人に減りました。しかも水泳チームばかりでできる人ばかり。片手でかく片手クロールからほぼほぼドリルでの練習でした。トドメはヘッドアップクロール。犬カキにならないよう、又はゆっくりだと沈む。頭半分しか上がらないけど、バランス良く泳げました。レッスン前にも平泳ぎとバタフライの練習ができたし、プールは平和でした。陸に上がって、凄く迷いました

今日の1本目のクラスは少なく・・2本目は上々でした［本日のメニュー/1０：３0~］１，１５０MいつものUP２，５０Mx4SWIM逆IMの順で３，５０MEASY４，ワンポイントレッスン・クロール3回目２５Mx2KICK片手を前に伸ばして２５Mx2片手SWIM片手を前に伸ばして肩タッチ２５Mx2SWIM上記のタイミングで５，５０MEASY６，５０Mx4SWIM往・クロール、復・IMの順で７，５０MEASY８，１００M

こんばんはレッスンSちゃんビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後まで強く綺麗な姿勢でキック出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール&背泳ぎ、フォームを崩さず大きく上手に泳げました平泳ぎ、呼吸のとき前を見ることを忘れずお水をかいたらすぐ前に腕を伸ばしキックは強くお水を押すようにするようにしましょう最後は、うねりの練習&ドルフィンキックもう少しお膝を曲げて強く蹴れるといいですお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベ

こんにちはレッスン行ってきましたK君ビート板キック&背面キック強いキックが出来るので最初から出来るともっといいです次は、クロール&背泳ぎクロール、最後まで丁寧に泳げました背泳ぎ、指先・肘を伸ばしもう少しおへそを上げて泳いできましょう最後は、平泳ぎのキック&手キック、左足があおり足になるので足の裏をグッと開いてそのままお水を押すようにしましょう手、肘を伸ばしたまま腕を開きお水をかくときは手のひらを外に向けるのではなく自分の体の方に負けて胸の前までかくようにしましょうお問い合わ

今回のコバトンカップで２個メのワースト記録を更新してしまいました(笑)最初は加齢の影響が大きいと考えていました。。。んが。。。僕の水泳人生で３番目の記録のラップタイムと今回のラップタイムを比較してみることでどうやら今回の敗因は別にあると考えを改めましたとりあえずこのラップタイム見てくださいまし２個メのラップタイム比較(2018年今回)バタフライ35.839.13(+3.33)背泳45.4850.46(+4.98)平泳ぎ53.2552.84(－0.4

月曜日病がでてしまい？日曜日に花壇をいじったせいか？腰周りが痛くなり？怖くなって、休みました😵‍💫ウォーキング30分クロール650背泳ぎ200合計850メートル！何時もより、10分早く上がりましたよ！定時より、20分早い！明日は注射！色々聞くこと沢山あります！朝起きたら！オリンピック！りくりゅうペアが金！おめでとうございます😊高橋成美さんも、喜びの涙！私も、もらい泣き！感動をありがとう！坂本選手も応援しています。孫からのお土産！

昔、市民プールで、主人とクロールの対決を、した事があって、私と主人は身長差30センチあるんだけど、対決したら、、私が勝ってそれを今話したら俺が勝ったんだよ？みーちゃん泣いてたじゃんって、なんか色々文句言って言い訳してたじゃんと言うから、私が勝ったんだよ？何その作り話しって、言ったら、え？俺が勝ったんだよ、って、譲らないの。負けた事への屈辱なのか？何なのか？知らないけど、作り話しまでして負けを認めないの。この人本当どSだなーってつくづく感じたよ。何で私が勝ったか？と言うと私はオリンピック選手

こんにちは。ご訪問ありがとうございます、ぷくままです。前の記事に続いて、水泳の話ですバタフライ、背泳ぎ、クロールこの3種目には共通したルールがあります『スタートしてから15メートル地点直前までは全身が水中にあっても良いけれど、15メートル地点では体の一部が水上に浮き上がっていないといけない』水泳の試合の中継などを見ると、バタフライとクロールは水中で両手を前で重ねて体を一直線にしてウネウネしながら進んでいるのを見ると思いますドルフィンキック、と言いますバタフライはドルフィンキックを打

金曜日クラスはクロールのストローク時の肩の回し方を細かくみていますどんな泳ぎもそうなんですが手をかくときには身体が手をかくための準備をしないとどこかの関節や筋肉ばかり使う事になり最悪の場合痛みにつながることもありますクロールが泳げる方でももう一度スローモーションで泳いでみましょう呼吸側の手をかくときはかき始める前に身体がローリングを始めていますしかし呼吸しない側はローリングし始める前にす手をかき始めていませんか？呼吸する方も、しない方もローリングし始めてから手をかいてみま

無限の夢を秘めた坂城町に。夢がありました。そして、いまも夢がある。ご参考：走る時に、2回吸って2回吐く呼吸。医学的な根拠はあるの？迷信なの？医師が回答–ニッポン放送NEWSONLINE人間は3つの呼吸を使い分けている｜メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法を専門医が伝授(1/1)|介護ポストセブン息を吐ききったつもりでも肺の中には半分程度の残気量（残った空気量）があり、肺機能が衰えると残気量が増え、肺の利用効率が悪くなるという。その状態で酸素を取り入れても、よ

こんにちは。ご訪問ありがとうございます、ぷくままです。今日のあるある話は水泳ですミラノ・コルティナ冬季五輪の最中ですが新しい競技が色々出てきて、解説を聞かないとわからないものも多いですよね水泳も結構ルールが細かかったり、時代によってルールが変わったりします【スタート】TakeYourMarks.→『位置について、用意』のことです。ここで必ず静止しないといけません。この後に鳴るピ、という電子音で飛び込みます。電子音が鳴る前に動いたり、飛び込んでしまったら（フライング）失格です。フ

○レッスン日時2026年2/1517時からレッスン60分間○レッスン場所神奈川県川崎市○お客さま住居学年性別神奈川県川崎市高津区社会人男性○レッスン内容水泳レッスン○目標/現況<クロール>フォームの向上息継ぎの時に、前に出ている手で、お水を下に押さずに、手を前へ伸ばす事。<平泳ぎ>足裏キックの体得メイン。手(息継ぎ)足のタイミングの習得。お一人で泳ぐことができるように。<背泳ぎ>２５ｍ泳ぐ事ができるようになりました。○コーチ氏名牛島

水泳記録会に参加しよう！！3月20日（金祝）開催の水泳記録会の申込期限が2月20日（金）となっています申込みはお忘れではないですか？大会ではなく記録会なので、初めて参加する方も安心四泳法（バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール）だけでなく、自由泳法という種目もあるので「ビート板」や「ヘルパー」といった浮き具を使用して泳ぐことも可能です記録会の最後の「リレー」はいつも盛り上がりますまだ参加したことがない方はぜひこの機会にご参加ください詳細は下記URLからご確認くださ

2月14日（土）の水泳練習翌日の新春マスターズ（大阪会場となっていますが、会場は滋賀・草津）に備えて、お試し泳。ますは、アップがわりのプルブイをお腹にのせる練習、少し多めに。最初の2セットは、グライドキック、次の2セットは前半12・5mは、グライドキック、後半12・5mはコンビコンビ25m×4セット※45秒サークルそして、今度は、プルブイを腰にのせて、背泳25m×4セット※45秒サークル背泳プル50m×2セット※1分30秒サークル背泳コンビ50m×2セット※1分30秒