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今日もモーニングを食べに行ったのですが、朝から自室のシーツを替えだした夫。シーツ交換をしないと死ぬの？『着れる服がない問題とモーニング。』アメトピ掲載ありがとうございます！この記事ですねヴァンクリをほしいと思わなくなった自分にビックリでしたね。『出産後初の外食と取り柄がなくなった私。』今日は母…ameblo.jp夫にも赤ちゃんの準備を手伝うように言ったのですが言ったことしかやらない！おむつ替えをお願いしたらおむつ替えだけ…着替えは？ボディースーツ1枚で出かけろと？絵本コレクショ
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです最近、ミスタードーナツ（ミスド）で朝ごはんをいただくことがマイブームなオヤジです今回は9月30日に復活を果たしたポン・デ・ショコラシリーズの一品をいただきました（←既にタイトルでその一品がバレていますが…笑）。ミスド朝ごはんポン・デ・ザクショコラ231円エ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(45kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・ごはん(納豆、生卵、ブロッコリースプラウト)・切り干し大根の炒め煮おやつ・はちみつ紅茶生理前なのもあって、まだまだ食べたい欲が強くてそこで、はちみつ紅茶で気持ちを抑えました
本日リベルサス7mg96日目👀タイトルの通りあと700gで……折り返しではありますが10キロのダイエットに成功しそうです👏✨👏今月中に到達すればいいなと思っていたんだけどもしかしたらもう少し早くに達成出来るかも🎉㊗️まだ700gと見るか……あと700gと見るか……wいややっと……かな？そんなことないな、あともう少しで‼️10キロって結構キリがいいし二桁だとダイエットしてる‼️って実感が湧く気がするそして10キロって重みがあるじゃない、脂肪にしても頑張った証としても
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです今年の１月以来、かなり久しぶりにミスタードーナツ（ミスド）のドーナツビュッフェに参戦しましたミスドでは9月30日から定番商品の価格改定が予定されていますビュッフェの価格も上がるのでは？？というオヤジの勝手な予想に基づく緊急参戦です…笑。ミスドドーナツビュッフェ
こんにちは、9月に7キロ（現在最長距離）を走ったら右ひざを痛め、10月頭に再度7キロ走ったら右尻痛が出たかあさんです。劣化どんだけー！！！！7キロの壁って早すぎ！もう笑うしかないｗ自然治癒はあきらめて、引っ越し先でなんとか整骨院探してコツコツ通ってます。引っ越し前の整骨院は技術ゴイスー＆先生おもしろくて最高だったのだが遠くて断念した…在宅ワークになってから都内に行く頻度がガクッと遠のきましたとさ。今日は6キロまで復帰しました！痛み無し！フルマラソンはあとたった7倍走る
今日はさ、朝から晩までミーティング、打ち合わせ、会議…メンバー変えて内容変えて…取り敢えず、ほぼ動かず歩かず（トイレに行くのとお昼を食べるときだけ歩いた）ずっと脳みそと口を動かしてましたー！そのせいで…お便秘です。ここ数日、絶好調に好調な腸でして、うんさん💩がするりスッキリ出てたんですが…動かないと出ないを改めて体感中…オオバコダイエットも飲んでるから、うんさん💩出ないと体重爆増しそうだなぁ…奇跡のオオバコサイリウムパウダー微粉末無添加糖質ゼロ国内製造オオバコサイリウム
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.25kg（-200g）摂取カロリー：1400kcal位＜食べたもの＞お好み焼きカット野菜丁度先週食べ放題に行く前の体重に戻りましたここからは流石に下がりにくいかな？食べ放題に備えてカット野菜で胃を膨らませつつ白子でお好み焼き作ってみた、それなりに美味しかったけど別々に食べても全然良かったかなでわでわ～
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです先日、シャトレーゼに立ち寄ったところ、恐らく昨年ごろから販売されなくなった「カスタードエクレア」が復活していました今のところ近畿エリア店舗のみの先行復活のようです他地域の皆さまは少々お待ちくださいね（←オヤジには何の功績もありませんが、ちょっと優越感…笑）。9月11日に復活
摂食障害になって人と食事ができなくなりました友人や会社の同僚となどランチや飲み会へ行き食べ始めてしまうとスイッチが入り止まらなくなるので私には食べない（飲み物だけにする）という選択しかないランチならまだそれでも通るけど飲み会の場合はそうもいかずなんだかんだ理由をつけて断るようになり徐々に疎遠になりました泊まりなんて不可能でしかなくて実家でさえ帰る事ができなくなり（遠方のため帰る＝泊まりなのです）友達を失い家族、親戚とも疎遠自宅での食事でさえ過食時はこそこ
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですミスタードーナツ（ミスド）で朝ごはんをいただきました「ミセスドーナツ」や「さつまいもド」のファンシードーナツ(*1)があれば良いなぁ、と狙っていました*1)期間限定ドーナツの余剰食材を利用して作られる公式Webサイト未掲載ドーナツ。食品ロス削減の一環としての活動とのこと。
こんばんは5日休んだあとの仕事は、だるかったやる気がないわけじゃないけど、モタモタしている自分を感じたわ〜いつもより、稼働率１割くらい低かったかも。人は短期間にこれほど、ボケられるのか？！今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の記録です。たんぱく質：69.1g糖質：120.2gカロリー：１４５２kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみた
こんにちは！「カップ焼きそば」は安くて美味しいけどカロリーが気になりますね。特に容量やマヨでカロリーに大きな差があります。そこで、一般によく見る主要「カップ焼きそば27種類」のランキングを2つ作成しました目次①カロリー低い順ランキング②1gあたりのカロリーランキング商品名kcal内容量(g)ロカボNOODLES焼そば28175焼きそばプチU.F.O.28463(50)BASEYAKISOBAソース焼きそば30686ペヨング456106焼きそばU
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです久しぶりに嫁さんと二人でスターバックス（スタバ）でお茶しました極々たまに開催されるわが家のイベント「夜スタバ(*)」です*)おうちで晩ごはんを食べた後にふらりとスタバに行く「贅沢」イベント。年に数えるほどしか行われません…笑。紅はるかと安納芋の焼き蜜芋ケーキ紅
こんにちは。大手コンビニ3社のフライドチキンのカロリーやPCF、コスパ、鶏皮を剝がした場合のカロリーまで、徹底的に比較します目次カロリーが低い順高たんぱく・低糖質順脂質が低い順重量が重い順鶏皮を剥がした時カロリー低い順コスパが高い順目次を開く比較するのは4種類、セブン「揚げ鶏」セブン「ななチキ」ローソン「Lチキ」ファミマ「ファミチキ」カロリーが低い順1位：ななチキ（セブン）カロリー173kcal2位：揚げ鶏（セブン）カロリー175kcal
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです毎年この時期恒例のびっくりドンキー（びくドン）の「今年もガリバー！」フェアが10月７日からスタートついに今年は10回目の開催。大人気フェアですねオヤジも毎年めっちゃ楽しみにしていますハンバーグ系メニュー基本的には全て400gのボリューム感のあるガリバーサイズのハンバーグが
↓10月23日まで！↓UCCドリップポッド40%オフクーポン【PR】お得なクーポン有ります(๑•̀ㅂ•́)و✧【8%OFFクーポン10/20(火)】【公式】UCCカプセル式コーヒーメーカードリップポッドスターターセットDP3飲み比べ36杯4色DRIPPODドリップマシンコーヒーマシンカプセルコーヒー全自動コンパクトおしゃれ業務用白黒楽天市場16,464円タンブラーに直淹れ♪デカフェでチャレンジ無脂肪乳を同量入れたコーヒー牛乳だけどコーヒ
こんにちは。「お肉を茹でると脂が落ちてヘルシー」と言われますが、実際どの程度なのか。「理論値」と自ら検証した「実測値」両方から解説します。結果のまとめ肉の種類によって約4～19%のカロリーカットとなり、特に脂身の多い肉ほど効果が顕著とわかりました。「茹でた」お肉カロリーまとめ主要なお肉の「茹で後」のカロリー変化を一目でわかるように一覧にしました。種類・部位生肉100g茹でた後カット率豚肉：大型種ロース（脂身つき）248kcal230kcal（77g）7.2%
こんにちは。今回は「コンビニの唐揚げ17種（ホットスナック）」有名な商品の栄養成分を独自に比較しました。目的に応じて賢く商品を選択する目安としてください。本記事の結論商品によって「炭水化物量」で約8倍、「100kcalあたりのたんぱく質量」では約2倍も差があるとわかりました。糖質を抑えつつたんぱく質を確保する「栄養効率」においては、ローソン『パリパリチキン』が極めて高い数値を示しました。目次本記事の結論カロリー低い順ランキング高たんぱく低糖質ランキングたんぱく質多い
本日リベルサス7mg197日目👀今日はブログ更新するの忘れて寝るところだったwなので、さくっと‼️今日の食事です🍴朝食ハムレタスサンドベビーチーズトマトジュース＋豆乳バナナ昼食オートミール卵雑炊トマトジュース＋豆乳夕食ポトフ風卵入りオートミールカレートマトジュース＋豆乳間食ポテトチップス焼き芋ブラックコーヒーオイコス今日はハムレタスサンドも食べたし、オートミールもしっかり登場✨最近は炭水化物が不足しがちなので、意識して食べるようにしていますΨ('
むくみ対策にはコレ！梅雨の季節は「あずき茶」で体も除湿！【1580円→1000円★楽天1位受賞/あさイチで話題】北海道産あずき茶4g×40包【あずきこまち】水出し可小豆茶健康茶ノンカフェインダイエットティーバッグ無添加あずきちゃあずき茶粉末日本健康茶研究所母の日【楽天1位SNSで話題】楽天市場1,000円ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67
ブログ読者様、サンヨ！！ホームメイトＦＣくわな大福店のヒロスケです夫婦で不動産屋をやっています♪健康診断が終わってダイエットに関しては気が抜けているヒロスケでございます痩せよう痩せようと思っておやつを控えたりしているのですが、今までダイエットがうまくいった試しがありませんせっかく２キロほど痩せてきたのに、健康診断終わりのパーティータイムで元通りになってしまいましたもうこれは自分の意志だけでは無理だ！感情ではなく仕組みで痩せないと無理！
40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）→2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。９月は、毎日腕立て月間お越しいただきありがとうございますトワ子です。今日は娘の学校行事の後に在宅。歩かない日。本日2記事目『ゆるガチダイエット（ダイエットルール）』お越しいただきありがとうございますトワ子です今回は、アメブロさんの特集に乗っからせていただきます。テーマはずばり、ゆ
アルコール依存症だった私がアルコールを絶って約1年になりますアルコール依存と同時に過食嘔吐に依存していたわけですが過食嘔吐については克服できていません摂食障害のほうが厄介で手離せないものになっています入院17日目となり非嘔吐日も同じ期間ですので奇跡的に17日を達成する事ができたのですが頭の中では過食してしまいたい気持ちが大きくてストレスがたまるばかりですまだまだ克服とも寛解とも言えませんストレス発散の方法がそれしかなくて欲求を満たすのもその方法しかなくて克服しようと
おはようございます11日に行ってから早9日もう行きたい！なんなら2、3日前から行きたいと思ってる！しゃぶ葉の話ですでしょうねそもそもそんな気合い入れて行かなきゃならんか？と思った時にしゃぶ葉＝がっつり食べるがっつり食べる＝脚トレする要はめちゃくちゃ食べる前提なので仕事やトレーニング含め前後の予定を調整しなきゃですそうじゃなくて普通にお昼を食べに行くと考えたら別に週1でも構わなくないか？ただ最近は値上がりもして頻繁に行くには贅沢だと思うから回数減らして1回
卒業って言っても良いのかもしれません。（なにをとつぜん7月からはじめたマンジャロ。2.5を週イチで。まれに打たない週もありつつ計15本。さいごに打ったのが10月12日。残り1本冷蔵庫にあるけれどももう使わなくても大丈夫な気がしてきましたやっぱりお腹はとっても空くし、暴食やらかしばっかりしてしまっているけどなんとか…なんとか自力で56〜7キロを保てるような気がしています55キロをキープできたら良いんだけどね。それはなかなか…(；´∀｀)マンジャロ残り1本は年末年始
ステップあやです。一つ前の記事、アップデートしたのでお知らせです。※過去記事のアップデートは読者登録されている方に届かないそうです。楽しさよりも正しさ（何が”ちゃんと”してる正しい形か）を優先してばっかりの苦しい生き方があたり前になってた。過食も、拒食も、運動強迫も、オルトレキシアも。違うところもいっぱいあるけど、形は変わってもこの根底は一緒だったの。そしてその苦しい生き方はダイエット以外のところでも繰り返しやって生きていたの。だから「依存症」の側面がたくさん
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですスターバックス（スタバ）最新作（7月22日発売）のマンゴーケーキが気なっていたのですが、先日邪魔が入り食べられませんでした（←邪魔＝仕事のミーティングです…笑）。『【スタバ】とても暑いのでスタバでお仕事しました』オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都
