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オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです5月11日（月曜日）にスターバックス（スタバ）から発売された新作「チョコレートテリーヌ」をいただきました～スタバ京都伏見国道1号店やって来たのはつい先日訪問したスタバ「京都伏見国道1号店」。下記はその時の記事です『【スタバ】新作あんバタースコーンサンド実食レ
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです昨日の記事に引き続き、5月11日（月曜日）にスターバックス（スタバ）から発売された新作フードネタです『【スタバ】新作チョコレートテリーヌ実食レビュー』オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいス
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・プロテイン・お味噌汁(わかめ、きのこ)おやつ・パン6個昨日固定資産税なるものを払ってきまして今まで賃貸だったから知らなかったけど、この時期
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら先日のブログで「好き」の反対は嫌いではなくて「無関心」あのオンナ嫌い！という感情は「関心がある」という感情なんですよ〜という内容を書いたので✍️先日のブログ『嫌いな人がいなくなる【痩せるノート術】』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想は
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付
※このブログはプロモーションを含みます。三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。ベースブレッドでダイエットし実際に痩せた39歳主婦のリアルな体験をもとに、「本当に痩せたの？」と、半信半疑だった私が、3ヶ月で変化を感じた理由や続け方を正直にまとめています。「ダイエッ
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
おはようございます♪Camelです昨日の朝ベランダのプランターを見たら双葉が出てました🌱少し前にかぼちゃの種を植えたんですよね🎃かぼちゃだといいな昨日は通院日でした🏥朝、郵便受けを見たら自立支援が入っていてナイスタイミング先生にお仕事の件を聞いたら「様子を見ましょう」との事でした。ごはんの記録🍚（食材名右の数字はカロリー）朝ごはん炒り豆腐110ごはん190きゅうりの辛子漬け20スナックパン120一昨日の夜、ごはんを抜いたら昨日の朝は空腹過ぎてスナックパンまで食
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/最近、血糖値を気にするようになりまして・・！なるべく乱行下させないのがダイエット的にも美容的にもいいらしいじゃないですか？で、白米より玄米やライ麦パンがいいってのをネットで見て。(もちろん白米もいいですが、血糖値の観点で言うと。)そういや昔買ってたコストコのパンはライ麦パンみたいじゃなかったか・・？と
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですこの日はおうちで晩ごはんを食べた後、嫁さんとショッピングモールへ買い物に行きました約2時間店内を彷徨し、やっと用事完了かなり疲労したので、スターバックス（スタバ）でお茶することにわが家では晩ごはん後スタバに行く、この活動を「夜スタバ」と呼んでおり、無上の贅沢とされておりま
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですミスタードーナツ（ミスド）のドーナツビュッフェに参戦しました11月以来、約2ヶ月ぶりの訪問ですMisterDonut×GODIVA1月9日からゴディバコラボドーナツが販売される情報は知っていましたが、こちらは恐らくビュッフェ対象外それにコラボドーナツ販売期間中はお店が
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですこの日はお出かけの途中、嫁さんと一緒にびっくりドンキー（びくドン）で朝ごはん読者の皆さまにもご参加いただき鋭意推進中の「チームイチモリ(*1)」活動をビシバシ実施予定でしたが、ちょっとイレギュラーな事態が派生し、プチ活動に止まりました。最近こういうことが多いなぁ*1)「
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです先日、本記事とは別件の買い物があって近所のシャトレーゼに行くと、こんなポスターを見つけましたダブルシュークリーム北海道純生クリーム「リニューアル」されたのは定番商品の「ダブルシュークリーム」その場でスマホを使って調べると「リニューアル」どころか「フルモデルチェンジ」級の
おはようございます☀️🌈えー、ゆるゆるとやってきましたダイエット再始動『【4y7m】あれもこれも手を出しちゃうわたし…結果はいかに』おはようございます☀️🌈えー、つい最近万年ダイエッター再始動したわたし『【4y6m】想定外すぎた絶望的状況』おはようございます☀️🌈先日…健康診断の日がやっ…ameblo.jpCCOFFEEを購入してから何故だかやる気に満ち溢れ、食事もより気にするようになってきて久しぶりに以前ダイエットした時にめちゃくちゃ助けてもらった『あすけん』を利用再開
ここ何度か〜後でお買い物！〜と、思うと眠気でお買い物し損なってたりで今朝、楽天お買い物マラソンでした開始50%offでお買い物できました♪【15%OFFクーポン】【糖質オフ豆そうめん】ZENBゼンブヌードル細麺8食～早ゆで4分送料無料そうめんつけめんパスタ｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}この帽子、ほしかっ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・ごはん(生卵、ごまにんにく、納豆)・お味噌汁(めかぶ、なめこ、わかめ)運動後・プロテインお昼ごはん・オイコス(バナナ、グラノーラ)・枝豆は
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです本日ご紹介するのは、2月27日に１種類だけ、ひっそり登場したスターバックス（スタバ）の新作スイーツ「アールグレイバスクチーズケーキ」「ひっそり登場した」と思っているのはオヤジだけかも知れませんが…笑）。スタバテイクアウトこの日は、オヤジにしては珍しくちょっと多忙でし
こんにちは内科看護師マンジャロ使用歴約９ヶ月目です。マンジャロ講演会でいただいた患者さんへの説明用の注射器随分立派な箱に入ってるものを講演会にていただきましたみなさんは生理前の食欲はUPされますか？私は生理5日前くらいからマンジャロ5mgでは物足りなくて。つまり食欲がおさまらなくて。なので生理期間はフラマン（フライングマンジャロ）しています月曜日に5mg打ったとしたら水曜日にはさらに5mg追い打ちしてますそれでやっと体重増
記事内に広告が含まれています。痩せたいけど食べたい…。スイーツが大好きな私にとってダイエットは永遠の課題です。これまで何度もダイエットに挫折してきました。40代になって代謝も落ちてるしスイーツもやめられないしなかなか痩せないんだよ目次RESETBOX(リセットボックス)とは？RESETBOX(リセットボックス)のスケジュールリニューアルしたRESETBOX(リセットボックス)の本音レビュー1日目（準備食）2日目ファスティ
,いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。健康食品で健康被害！？現代は本当に食生活が考えさせられます・・。健康ダイエットには、ビタミンやミネラルの栄養補給が大事です。そこで健康とダイエットを意識して、小麦の全粒粉パンやパスタを使っている方も多いでしょう。また小麦のふすまを使ったパンも多いです。ローソンの低糖質パン等は小麦やオーツ麦のふすまや大豆粉が主成分です。そして大豆のおからを食べる方も多いでしょう。
こんにちは！「カップ焼きそば」は安くて美味しいけどカロリーが気になりますね。特に容量やマヨでカロリーに大きな差があります。そこで、一般によく見る主要「カップ焼きそば27種類」のランキングを2つ作成しました目次①カロリー低い順ランキング②1gあたりのカロリーランキング商品名kcal内容量(g)ロカボNOODLES焼そば28175焼きそばプチU.F.O.28463(50)BASEYAKISOBAソース焼きそば30686ペヨング456106焼きそばU
カロリー計算のいらないダイエットプレートの作り方ですお腹いっぱいになりたいときはバランス盛りにして、ワンプレートで食べていましたワンプレートは洗い物も少なく済み、仕切られているので、盛り付けしやすく盛り過ぎも防げるので。ダイエットを始める時の食事管理に、とても便利ですどんな感じかというと。まずは、見た目。ワンプレートの盛り付け方は。野菜多め意識で、これを参考に実際のワンプレート野菜、果物多めにしてますたんぱく質は、鶏肉が多いです手ばかり栄養法を元にします【主食】炭
卒業って言っても良いのかもしれません。（なにをとつぜん7月からはじめたマンジャロ。2.5を週イチで。まれに打たない週もありつつ計15本。さいごに打ったのが10月12日。残り1本冷蔵庫にあるけれどももう使わなくても大丈夫な気がしてきましたやっぱりお腹はとっても空くし、暴食やらかしばっかりしてしまっているけどなんとか…なんとか自力で56〜7キロを保てるような気がしています55キロをキープできたら良いんだけどね。それはなかなか…(；´∀｀)マンジャロ残り1本は年末年始
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出産。（人生MAX67kg）産後13kg痩せました⭐︎『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%キープ歴4年！現在は
息子が、夕方、夜勤に出掛けたので、お夕飯は、日勤から帰宅した旦那と、ラーメンを食べに行きました(╹▽╹)ラーメン豚山ラーメン豚山は、人気店いつも並んでいるのですが、夕方、5時半過ぎ空いていて、座れました。夕飯の時間帯にしては、夕方5時半過ぎは、まだ、早い時間帯だったので、すんなり、座れました(╹▽╹)私は、小ぶたの、ニンニク、脂マシマシにしました。背脂たっぷり〜♥ニンニクも、たっぷり＼(^o^)／今日のお昼は、コンビニのレンチンラーメンで
こんにちは！「白身フライの油をしっかり落とすとどれだけカロリーが落ちるか？」を検証します！まずは、結論・検証結果しっかり温め軽く油を吸わせるとカロリー約13％（21.6kcal）カット強めに油を吸わせるとカロリー約24％（40.5kcal）カット検証とカロリー計算方法・使用した商品は？惣菜や弁当でよく見るサイズの白身フライ重さは1個で57.0g・白身フライ1個カロリー推定170kcal蛋白質5.5g/脂質12.4/炭水化物9.2g「日本食品標準成
おはようございます腰がちょっと痛い昨日の脚トレが原因だなB.スクワットか45度か腹圧かなぁやや無理したかなぁそんな感じですさて今朝は最小値更新でした微々たる呼吸の差くらいですが😅それでも減量中は見えることでメンタル面はかなり上がります夕食のカーボを再開したり脂質をさらに意識したり振り分けを変えてみたり少しテコ入れをしました明日は誕生日パーティーをするので緩めるとともに夜なので日中で調整です昨日今日はトレオフ♪ではまたね
